高血壓糖尿病生活方式干預(yù)治療ppt課件

1、糖尿病與高血壓飲食糖尿病與高血壓飲食2高血壓糖尿病預(yù)防高血壓糖尿病預(yù)防飲食不計(jì)嘴，跑斷大夫腿飲食不計(jì)嘴，跑斷大夫腿堅(jiān)持鍛煉，少找麻煩堅(jiān)持鍛煉，少找麻煩選用合理的科學(xué)用藥選用合理的科學(xué)用藥一藥加倍不如兩個(gè)搭配，主要指不同一藥加倍不如兩個(gè)搭配，主要指不同機(jī)理的機(jī)理的這是羅主任花了幾天才制作成的，希這是羅主任花了幾天才制作成的，希望不僅要看，還要貫徹執(zhí)行望不僅要看，還要貫徹執(zhí)行不要這也不敢吃那也不敢吃，看了就不要這也不敢吃那也不敢吃，看了就會(huì)知道很多好吃的都可以會(huì)知道很多好吃的都可以3糖尿病和高血壓并存是臨床非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，約糖尿病和高血壓并存是臨床非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，約60%的糖尿病患者合并高血壓，的

2、糖尿病患者合并高血壓，糖尿病患者高血壓的患病率是非糖尿病人的兩倍以上。糖尿病患者高血壓的患病率是非糖尿病人的兩倍以上。糖尿病和高血壓都是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，對(duì)心、腦、腎的損害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)糖尿病和高血壓都是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，對(duì)心、腦、腎的損害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單純性高血壓或單純性糖尿病。大于單純性高血壓或單純性糖尿病。4ARB沙坦類(lèi)高血壓糖尿病首選沙坦類(lèi)高血壓糖尿病首選已有臨床研究證明，降壓治療可明顯減少糖尿病患者的心、腦血管病死率。已有臨床研究證明，降壓治療可明顯減少糖尿病患者的心、腦血管病死率。所以糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，及早發(fā)現(xiàn)高血壓，一經(jīng)確診立即進(jìn)行治療，努所以糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)

3、血壓，及早發(fā)現(xiàn)高血壓，一經(jīng)確診立即進(jìn)行治療，努力將血壓控制在力將血壓控制在130/80mmHg以下以下把糖尿病與高血壓并存的危險(xiǎn)控制在最低限度。把糖尿病與高血壓并存的危險(xiǎn)控制在最低限度。5患者應(yīng)積極參與糖尿病和高血壓的雙重健康教育！患者應(yīng)積極參與糖尿病和高血壓的雙重健康教育！6良好的生活方式可以作用于高血壓發(fā)病機(jī)制的不同環(huán)節(jié)，部分輕度高血壓通過(guò)改良好的生活方式可以作用于高血壓發(fā)病機(jī)制的不同環(huán)節(jié)，部分輕度高血壓通過(guò)改善生活方式即可達(dá)到治療目標(biāo)。善生活方式即可達(dá)到治療目標(biāo)。其中包括其中包括:合理調(diào)節(jié)飲食，控制每日總熱量，減少動(dòng)物脂肪的攝入合理調(diào)節(jié)飲食，控制每日總熱量，減少動(dòng)物脂肪的攝入;限制食鹽，

4、每限制食鹽，每人每日不超過(guò)人每日不超過(guò)6克克;少飲酒，戒煙少飲酒，戒煙;適量進(jìn)行體育鍛煉。適量進(jìn)行體育鍛煉。7三餐（三餐（1）飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽；飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，兆焦左右，每天主食每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 8晚餐應(yīng)少而清淡，過(guò)量油膩食物

5、會(huì)誘發(fā)中風(fēng)晚餐應(yīng)少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng) 食用油要用含維生素食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。和亞油酸的素油；不吃甜食。 多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 三餐（三餐（2）9低鹽低鹽每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于毫升醬油

6、相當(dāng)于1克鹽?？他}。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。10高鉀高鉀富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常經(jīng)?！奥睹媛睹妗薄＿@類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、這類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜

7、及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。11魚(yú)魚(yú)不論對(duì)哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的不論對(duì)哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。 12果蔬果蔬每天人體需要每天人體需要B族維生素、維生素族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。有人提倡，每天吃有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。1

8、3補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣有人讓高血壓患者每天服有人讓高血壓患者每天服1克鈣，克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。14補(bǔ)鐵補(bǔ)鐵研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。15飲水飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素防止維生素C氧化，有助于維生素氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量