隊列訓(xùn)練動作要領(lǐng)378910001

1、隊列訓(xùn)練動作要領(lǐng)監(jiān)理著裝：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“整理著裝”的口令后，雙手從帽于開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也可以 相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到“?！钡目诹睿謴?fù)立正姿勢。監(jiān)齊、報數(shù):動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“向右（左）看齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到“向前一一看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。報數(shù)：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“很數(shù)”的口令后，橫隊從右至左以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。立正稍息：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并

2、齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。稍息動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“稍息” 口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分蓿于右腳，稍息過久，可自行換腳。跨立動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于 兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向 后。停止間轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到右

3、（左）（下同）的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳學(xué)前部同時用力，使身體協(xié) 調(diào)一致向右轉(zhuǎn)9（）度，體重落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢，轉(zhuǎn)動和靠攏時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。 向后轉(zhuǎn)時，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。齊步與立定口令：齊步-走、立-定動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步-走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳拿的順序著地，同時身體重 時肘部彎曲，小臂自然向里臺，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下放衣扣同高；離身體約25厘米，向 后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-112步。當(dāng)聽到“立-定” 口令后，左腳 再向前大半步著

4、地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢。（2）跑步與立定口令：跑步-走、立-定動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎, 同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向 前擺臂時，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。 行進(jìn)速度每分鐘17（18（）步。當(dāng)聽到“立-定”的口令后，繼續(xù)跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著

5、地、右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。（3）正步與立定口令：正步-走、立-定動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“正步-走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腰要 繃直、腳尖下壓，腳拿與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳拿著地，同時身體重心前移。右腳照此法動 作；上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi) 稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約1（）厘米處，離身體約1（）厘米；向后擺臂時（左手手心向右，右手手心向左）， 手腕前側(cè)距褲縫線約3（）厘米。行進(jìn)速度每分鐘約11（116步，聽到“立-定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳 尖向外約3

6、0度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。黑下、起立蹲下動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳拿著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約6（）度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。起立當(dāng)聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。1、舉手禮。口令：敬禮、禮畢。動作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正直, 右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無槍帽或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉 同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到“禮 畢”

7、的口令，將手放下，成立正姿勢。2、注目禮。口令：敬禮、禮畢。動作要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步-走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳拿的順序著地，同時身體重 心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然向里臺，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下放衣扣同高；離身體約25厘米，向 后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116-112步。當(dāng)聽到“立-定” 口令后，左腳 再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿

8、勢。（2）跑步與立定口令：跑步-走、立-定動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎, 同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向 前擺臂時，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。 行進(jìn)速度每分鐘17（18（）步。當(dāng)聽到“立-定”的口令后，繼續(xù)跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地、右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。（3）正步與立定口令

9、：正步-走、立-定動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“正步-走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腰要 繃直、腳尖下壓，腳學(xué)與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移。右腳照此法動 作；上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi) 稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約1（）厘米處，離身體約1（）厘米；向后擺臂時（左手手心向右，右手手心向左）， 手腕前側(cè)距褲縫線約3（）厘米。行進(jìn)速度每分鐘約11（116步，聽到“立-定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳 尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。黑下、起立

10、蹲下動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳拿著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約6（）度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。起立當(dāng)聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。1、舉手禮。口令：敬禮、禮畢。動作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正直, 右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無槍帽或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉 同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到“禮 畢”的口令，將手放下，成立正姿勢。2、注目禮?？诹睿壕炊Y、禮畢。動作

11、要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢隊列訓(xùn)練動作要領(lǐng) 簽理著裝：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“整理著裝”的口令后，雙手從帽于開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也可以 相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到“?！钡目诹?，恢復(fù)立正姿勢。鞍齊、報數(shù):動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“向右（左）看齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到“向前一一看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。報數(shù)：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“報數(shù)”的口令后，橫隊從右至左以短促洪亮的聲音轅頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。立正稍息：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“立正”的口令后，兩腳跟聶攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。稍息動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“稍息” 口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分蓿于右腳，稍息過久，可自行換腳?？缌幼饕I(lǐng)：當(dāng)聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于 兩腳之間。兩手后背，