中學(xué)生心理輔導(dǎo)講座

1、中學(xué)生心理輔導(dǎo)講座（一）同學(xué)們， 我很高興今天有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)與大家一起共同探討、 學(xué) 習(xí)心理學(xué)的知識(shí)。我想， “心理”這個(gè)詞對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)叫做：即 陌生又熟悉外加些許好奇心。 當(dāng)初就因?yàn)檫@些許的好奇心， 我大學(xué)選 擇的專業(yè)是應(yīng)用心理學(xué)并且在一中心醫(yī)院心理科工作過(guò)。 大家對(duì)于心 理這個(gè)詞所謂熟悉， 是因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速， 我們總能在不同場(chǎng)合， 通過(guò)不同途徑聽(tīng)到這個(gè)詞，出現(xiàn)頻率比較高；所謂陌生，是因?yàn)榇蠖?數(shù)人只是對(duì)與心理有關(guān)的幾個(gè)詞匯有模糊的認(rèn)識(shí)或者聽(tīng)到過(guò)一些正 確的或騙人、夸大的心理學(xué)介紹，對(duì)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)沒(méi)有了解。 比如，有時(shí)我們會(huì)聽(tīng)到說(shuō)某某人心里有問(wèn)題， 專業(yè)一點(diǎn)會(huì)說(shuō)這個(gè)人心 里不

2、健康， 老百姓大白話就會(huì)說(shuō)這個(gè)人神經(jīng)病或精神病， 說(shuō)到這里我 給大家提一個(gè)小問(wèn)題， 請(qǐng)大家思考，就是神經(jīng)病與精神病是一種病嗎， 大家先思考， 我一會(huì)再給出答案。 剛才咱們提到的例子反映大家對(duì)于 心理學(xué)的誤區(qū)， 我甚至遇到過(guò)更為可笑的誤區(qū)， 一些親戚和朋友聽(tīng)說(shuō) 我是學(xué)心理學(xué)的就讓我?guī)退麄冾A(yù)測(cè)從事什么職業(yè)有利于今后發(fā)展； 什 么時(shí)候結(jié)婚好； 什么時(shí)候生孩子好等等。 他們把心理學(xué)跟算命混為一 談。首先來(lái)破解幾個(gè)有關(guān)心理的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。第一個(gè)誤區(qū)是有關(guān)健康的誤區(qū)， 咱們一提到健康， 往往都想到的 是身體健康。 其實(shí)健康的標(biāo)準(zhǔn)既包括身體健康又包括心理健康。 對(duì)于 這一點(diǎn)的認(rèn)識(shí)， 中國(guó)人和西方人有明顯的區(qū)別。

3、 究其主要原因是中國(guó) 的歷史傳統(tǒng)文化背景造成的。第二個(gè)誤區(qū)是過(guò)分夸大心理問(wèn)題， 甚至有很多人一提到心理問(wèn)題 就馬上聯(lián)想到精神病。 我們一般把心理問(wèn)題等級(jí)劃分從健康狀態(tài)到心 理疾病狀態(tài)一般可分為 4 個(gè)等級(jí)：健康狀態(tài) -不良狀態(tài) -心理障礙-心 理疾病。咱們首先談一談心理健康狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)1、在一個(gè)時(shí)間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂(lè)的感覺(jué) 大于痛苦的感覺(jué)。2、心理活動(dòng)與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不久的 現(xiàn)象。3、能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身 能力利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。二、不良狀態(tài)又稱第三狀態(tài)， 是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。 是正常 人

4、群組中常見(jiàn)的一種亞健康狀態(tài)， 它是由于個(gè)人心理素質(zhì) （如過(guò)于好 勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作壓力大、晉升失敗、被上司 批評(píng)、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長(zhǎng)時(shí)間加班勞累、身體疾?。?等因素所引起。它的特點(diǎn)是：1. 時(shí)間短暫-此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短， 一般在一周以內(nèi)能得到緩解。2. 損害輕微 - 此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的 人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活， 只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦 感，“很累”、“沒(méi)勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說(shuō)的詞匯。3. 能自己調(diào)整 - 此狀態(tài)者大部分通過(guò)自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚(yú)、旅游、娛樂(lè)等放松方式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小 部

5、分人若長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解可能形成一種相對(duì)固定的狀態(tài)。這小部分 人應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助，以盡快得到調(diào)整。這就是咱們經(jīng)常聽(tīng) 到的心理咨詢，心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及 相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決 心理問(wèn)題。心理咨詢通常借助語(yǔ)言、文字等媒介，給咨詢對(duì)象以幫助、 啟發(fā)、暗示和教育的過(guò)程。心理咨詢可以使咨詢對(duì)象在認(rèn)識(shí)、情感和 態(tài)度上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出 現(xiàn)的心理問(wèn)題/障礙，促使咨詢對(duì)象的自我調(diào)整，從而能夠更好地適 應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。最通俗的解釋就像趙本山小品中提到的話療, 話療可以由親戚、朋友、老師等進(jìn)行，若不良

6、心理狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間得不到 排解，就需要由專業(yè)心理學(xué)人員進(jìn)行了。三、心理障礙心理障礙是因?yàn)閭€(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài)的某一方面（或幾 方面）發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：1. 不協(xié)調(diào)性-其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng) 方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)（停滯、延遲、退縮）； 兒童出現(xiàn)成人行為（不均衡的超前發(fā)展）；對(duì)外界刺激的反應(yīng)方式異 常（偏離）等等。2. 針對(duì)性-處于此類狀態(tài)的人往往對(duì)障礙對(duì)象（如敏感的事、物 及環(huán)境等）有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（包括思維、信維及動(dòng)作行為）。3. 損害較大-此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)（或某幾項(xiàng)）社

7、會(huì)功能。如：強(qiáng)迫癥4. 需要求助于心理醫(yī)生 - 此狀態(tài)者大部分不能通過(guò)自我調(diào)整和非 專業(yè)人員的幫助而解決根本問(wèn)題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的。這時(shí)， 就要進(jìn)行心理治療了，比如：現(xiàn)實(shí)療法、格式塔療法、來(lái)詢者中心療 法、理性情緒療法、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析療法、精神分析藝術(shù)治 療、行為療法等。偏重一些就要給予必要的藥物和物理治療。四、心理疾病心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（思 維、情感、動(dòng)作行為、意志）并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能 失調(diào)的外在表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：1. 強(qiáng)烈的心理反應(yīng) - 可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下 降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感

8、，缺乏 精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常（如重復(fù)動(dòng)作，動(dòng)作減 少，退縮行為等），意志減退等等。2. 明顯的軀體不適感 - 由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制 人體各個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)： 如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、 腹部脹 滿等癥狀；影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀；影響 到內(nèi)分泌系統(tǒng)等等。3. 損害大 -此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能， 缺乏輕松、 愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈， “哪里都不舒服”、“活著不如死了好” 是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。醫(yī)生的治療 - 此狀態(tài)之患者一般不能通過(guò)自身調(diào)整和非心理科專 業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)。 心理醫(yī)生對(duì)此類患者的治療一般采用心理治療 和

9、藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。 在治療早期通過(guò)情緒調(diào)節(jié)藥物快 速調(diào)整情緒，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙并通過(guò)心理訓(xùn)練達(dá)到 社會(huì)功能的恢復(fù)并提高其心理健康水平。心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)：有強(qiáng)迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒(méi)必要的事情， 如老想考不好怎么 辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對(duì)不對(duì)；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊， 總要照鏡子。人際關(guān)系敏感方面有問(wèn)題的學(xué)生總感覺(jué)別人對(duì)自己不友好， 其他 人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺(jué)不痛快；有 人與異性在一起感覺(jué)不自在。有敵對(duì)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣， 摔東西、大叫；常與人抬杠； 有理不讓人，無(wú)理攪三分； 有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不 住。有偏執(zhí)傾

10、向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺(jué)自己想法和別人不一樣； 總覺(jué)得 別人在背后議論自己；覺(jué)得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合 作。有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、 坐立不安、 心神不 定、心里煩躁、不踏實(shí)。有適應(yīng)不良問(wèn)題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)， 對(duì)學(xué)校生 活不適應(yīng)。 這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯， 因此學(xué)校應(yīng) 采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。有情緒不穩(wěn)定問(wèn)題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感， 其表現(xiàn)是心情 時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)父母、老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏 遠(yuǎn)。有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、 比自己 有錢(qián)或穿名牌服裝時(shí)就覺(jué)得不舒服。 另外總感覺(jué)老師

11、和家長(zhǎng)對(duì)自己不 公平。中學(xué)生心理輔導(dǎo)講座（二）淺淡中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法 我們的教育能否培養(yǎng)出具有優(yōu)秀心理品質(zhì)、健康人格的青年一 代，關(guān)系到整個(gè)教育的成敗。正如聯(lián)合國(guó)專家斷言： “從現(xiàn)在起到 21 世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難像心理危機(jī)那樣帶給一代青年無(wú)與倫比 的痛苦?！迸囵B(yǎng)中學(xué)生的心理品質(zhì)，完善中學(xué)生的人格具有十分重要 的意義。我認(rèn)為，關(guān)心中學(xué)生的心理衛(wèi)生，對(duì)中學(xué)生積極進(jìn)行心理輔導(dǎo)， 是班主任的重要職責(zé)。 心理輔導(dǎo)方法是進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的一把 鑰匙?，F(xiàn)階段中學(xué)生由于身心發(fā)展規(guī)律的制約， 呈現(xiàn)出特殊的年齡生理 特征，思想不成熟與獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)之間產(chǎn)生出激烈的矛盾沖突， 因而 當(dāng)前中學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)

12、題相當(dāng)普遍， 有時(shí)還十分嚴(yán)重， 甚至出現(xiàn)種種 心理疾病， 其心理品質(zhì)養(yǎng)成處于盲目或滯后狀態(tài)。 班主任根據(jù)這一現(xiàn) 象，運(yùn)用心理學(xué)的基本原理與技巧、 方法，結(jié)合班級(jí)學(xué)生的具體情況， 對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行群體與個(gè)體的心理衛(wèi)生調(diào)查， 對(duì)學(xué)生的心理品質(zhì)的等 級(jí)進(jìn)行評(píng)估，然后制定正確的心理輔導(dǎo)方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)， 提高學(xué)生的心理品質(zhì)等級(jí)。作為班主任， 對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)， 目的是幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí) 自己，評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)自己教育自己，自己指導(dǎo)自己，從而解除心理 障礙，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，達(dá)到人格的健康發(fā)展。我在心理輔導(dǎo)過(guò) 程中，采用從班主任角度出發(fā)的心理輔導(dǎo)方法， 以及從學(xué)生角度出發(fā) 的心理自我調(diào)節(jié)的輔導(dǎo)方

13、法， 并根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用， 收到了很好 的效果。1平等的談話式的輔導(dǎo)方法 談話教育是一門(mén)藝術(shù)。掌握好這門(mén)技巧，就會(huì)收到良好的效果。 通過(guò)與學(xué)生談話， 發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙， 從而幫助學(xué)生克服自身的心 理障礙。每次找學(xué)生談話前，先把握好學(xué)生當(dāng)時(shí)的實(shí)際心理，是揣測(cè) 的、防御的、恐懼的、沮喪的、或?qū)α⒌模槍?duì)學(xué)生的實(shí)際心理活動(dòng)， 采用相應(yīng)的對(duì)策，打開(kāi)學(xué)生的心靈之窗。 放松學(xué)生的情緒。 熱情地對(duì)待談話的學(xué)生， 使學(xué)生產(chǎn)生一種親 切感?？梢詮膶W(xué)生特長(zhǎng)、愛(ài)好，拉家常引出主題，慢慢地引入正題， 消除學(xué)生的戒備心理，使談話自然、和諧進(jìn)來(lái)。 隨時(shí)調(diào)整自己的思維， 以適應(yīng)學(xué)生心理的伸縮變化， 隨機(jī)應(yīng)變， 恰當(dāng)處

14、理，使學(xué)生從不平衡到平衡，從不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)。 巧妙啟發(fā)學(xué)生開(kāi)口談話， 表述自己的見(jiàn)解。 教師不能單純地講 理、訓(xùn)誡、批評(píng)，從而剝奪學(xué)生的說(shuō)話機(jī)會(huì)，使學(xué)生反感，失掉輔導(dǎo) 作用。 向?qū)W生提供生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的模仿認(rèn)同。 善于選擇場(chǎng)合。 對(duì)于不同類型的學(xué)生，選擇不同的場(chǎng)合，能產(chǎn) 生最佳的效果。2形式多樣、生動(dòng)活潑的心理衛(wèi)生講座式的輔導(dǎo)方法 運(yùn)用班會(huì)進(jìn)行集體教育。根據(jù)學(xué)生的接受能力、理解能力，開(kāi)展 適當(dāng)?shù)闹v座。3聯(lián)合式心理輔導(dǎo)方法家庭是學(xué)生的又一重要課堂， 家庭是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所， 只有家庭、學(xué)校形成教育合力，形成一致的教育聲音，才會(huì)取得教育 的最大效果。開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，應(yīng)該向家長(zhǎng)滲透有關(guān)心理的調(diào)節(jié)

15、、轉(zhuǎn)化的措 施，讓他們弄清相關(guān)的心理學(xué)原理，掌握配合教育的有效辦法，并邀 請(qǐng)那些觀察細(xì)致、 教育措施得力、 教育效果顯著的家長(zhǎng)走上講臺(tái)現(xiàn)身 說(shuō)法，激勵(lì)其他家長(zhǎng)一齊配合班級(jí)，做好學(xué)生的心理調(diào)適教育。 4學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)式的輔導(dǎo)方法心理障礙的克服，是一個(gè)漸進(jìn)、轉(zhuǎn)化的過(guò)程，不是立竿見(jiàn)影的。通過(guò)教師、 班主任采用以上諸多的方法， 讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己心理進(jìn)行 自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理自我調(diào)節(jié)策略， 是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然這一環(huán)節(jié)離不開(kāi)教師的各項(xiàng)輔導(dǎo)。 避開(kāi)、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動(dòng)置于一邊，或 把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去， 使自己在不知不覺(jué)中保持心境的 寧?kù)o。 合理解

16、釋： 搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由， 減輕心中的煩惱和 困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。 克制情緒，理智處理：在感情沖動(dòng)不能冷靜時(shí)，要及時(shí)反思， 理智地處事，避免過(guò)激的舉動(dòng)或做后悔的事。如在進(jìn)入初中以后，對(duì) 異性初戀的處理。 宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫牛运沙?緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過(guò)度傷心時(shí)，不妨大笑一場(chǎng)；郁悶時(shí)， 不妨找個(gè)親人或摯友傾訴。 模仿學(xué)習(xí)，加入集體行列之中：選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣，并加入 集體活動(dòng)之中，彌補(bǔ)自己的不足，使個(gè)人與集體、個(gè)人與個(gè)人之間的 關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生，可多參加集體活動(dòng)，在 集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關(guān)系。“輔導(dǎo)是

17、整個(gè)生命的流露” ，是人格的力量的體現(xiàn)， 而不僅是用 技巧、語(yǔ)言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此，班主任的人格力量與自身素 質(zhì)占居著首要地位。班主任的人生經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)閱歷、豐富的知識(shí)、生 活態(tài)度、個(gè)性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。中學(xué)生心理輔導(dǎo)講座（三）關(guān)注青少年心理健康和孩子一起成長(zhǎng)我們知道，青少年正值青春期，他們生理上急劇變化，心理動(dòng)蕩 發(fā)展，學(xué)業(yè)上緊張繁重，他們所面臨的生理、心理和社會(huì)變化的壓力 相當(dāng)大。加之近年來(lái)，由于家庭教育的偏差，應(yīng)試教育的壓力以及不 良的社會(huì)風(fēng)氣、文化的負(fù)面影響，在物質(zhì)生活上日趨豐富的今天，學(xué) 生精神世界卻走上另一種不健康的軌道。 當(dāng)今青少年心理素質(zhì)存在的 主要問(wèn)題有：1、

18、學(xué)習(xí)方面有調(diào)查顯示：中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面有癥狀者為 54.46 ，癥狀明顯 者為 23，其主要表現(xiàn)為厭學(xué)，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，注意力不集中，考 試焦慮，學(xué)習(xí)困難。比如，厭學(xué)問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，學(xué)習(xí)困 難問(wèn)題，注意力不集中問(wèn)題，考試焦慮癥等等。2、人際關(guān)系方面中學(xué)生人際關(guān)系方面的問(wèn)題主要在親子關(guān)系、 師生關(guān)系、 友伴關(guān) 系和對(duì)異性的看法等方面。 調(diào)查中顯示中學(xué)生在人際關(guān)系方面存在心 理問(wèn)題占 42。師生關(guān)系問(wèn)題主要表現(xiàn)是，部分教師缺乏平等意 識(shí)，教育方法有失妥當(dāng)。 在親子關(guān)系上反映出來(lái)的主要問(wèn)題是一些 家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，要求過(guò)嚴(yán)，教育方法不當(dāng)，父母與子女缺 乏溝通，影響了父母與子女的關(guān)系。 友伴關(guān)系

19、上的問(wèn)題主要是部分 學(xué)生不善于與同學(xué)交往，人際關(guān)系緊張等等。3、“自我”方面心理健康的人了解自己，并悅納自己。 “人貴有自知之明” ，心理 健康的人能正確客觀的認(rèn)識(shí)自我，了解自己的能力、性格、需要、他 們既不自卑，也不盲目自信；他們經(jīng)常進(jìn)行自我反思，看到自己的長(zhǎng) 處更能容納自己的不足， 并尋求方法改進(jìn)。 心理健康的人常常能正確 的認(rèn)識(shí)自我，體驗(yàn)自我和控制自我。通過(guò)我們的研究，我們發(fā)現(xiàn)，中 學(xué)自我方面主要存在以下問(wèn)題。自我評(píng)價(jià)問(wèn)題，調(diào)查顯示， 59.2 的學(xué)生不能正確評(píng)價(jià)自己， 對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低。 一般女生對(duì)自 己的評(píng)價(jià)普遍偏低， 男生對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)高， 低年級(jí)的學(xué)生自我評(píng)價(jià) 高于高年級(jí)的

20、學(xué)生，成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生的自我評(píng)價(jià)高于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。 由于自我評(píng)價(jià)上出問(wèn)題，于是不少學(xué)生自尊心、自信心上出現(xiàn)問(wèn)題。 自我體驗(yàn)問(wèn)題， 心理健康的學(xué)生對(duì)于新事物， 新任務(wù)充滿了興趣和 嘗試的渴望。樂(lè)于接觸他人和新鮮事物， 具有飽滿的熱情， 情緒穩(wěn)定。 調(diào)查顯示，不少學(xué)生情緒不穩(wěn)定，情緒情感激蕩，消極體驗(yàn)過(guò)多。 自制力問(wèn)題。心理健康的人意志堅(jiān)定，自制力強(qiáng)，耐挫力強(qiáng)。調(diào)查表 明，中學(xué)生普遍缺乏自制力，意志較薄弱。面對(duì)中學(xué)生越來(lái)越多的心理健康問(wèn)題， 迫切需要開(kāi)展和加強(qiáng)心理 健康教育。 要切實(shí)有效的開(kāi)展心理健康教育， 我們必須弄清中學(xué)生心 理健康問(wèn)題的成因。 通過(guò)研究， 我認(rèn)為中學(xué)生的心理健康問(wèn)題與下列 因素

21、相關(guān)。1、學(xué)校因素學(xué)校生活中有許多因素對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響。 由于 種種原因，目前“應(yīng)試教育”頗有市場(chǎng)，學(xué)?！爸刂禽p心”現(xiàn)象仍存 在，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，壓力過(guò)大，在一定程度上剝奪了青少年身心 健康全面發(fā)展所必須的時(shí)間和空間。2、家庭因素家庭是青少年生活、生存的最重要的場(chǎng)所。在家庭因素中，家庭 教育方式、家庭氣氛和家庭結(jié)構(gòu)是影響中學(xué)生心理健康的重要因素。 家庭教育方式，當(dāng)前，獨(dú)生子女增多，獨(dú)生子女的家庭教育方式、 活動(dòng)空間、 生存狀態(tài)與非獨(dú)生子女迥然不同。 如家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女過(guò)分 溺愛(ài)，造成自我中心、依賴性強(qiáng)、缺乏自立、獨(dú)立性差、交往能力、 責(zé)任感和挫折承受力差。家庭教育方式過(guò)分苛刻、嚴(yán)

22、格，對(duì)孩子要求 過(guò)高，會(huì)造成學(xué)生偏激、固執(zhí)、孤僻、自卑。家庭氣氛，民主寬松 和睦的家庭有利于學(xué)生的心理健康，家長(zhǎng)專制，家庭關(guān)系緊張，容易 造成學(xué)生孤僻、自卑、缺乏自信、性格怪異。家庭結(jié)構(gòu)，完美的家 庭結(jié)構(gòu)有利于學(xué)生的心理健康。當(dāng)前社會(huì)轉(zhuǎn)型，家庭結(jié)構(gòu)極不穩(wěn)定， 父母離異后的單親家庭或重組后的家庭結(jié)構(gòu)都會(huì)使學(xué)生造成極大的 心理傷害，造成學(xué)生膽怯、對(duì)立，使他們冷漠、自卑、不適、偏激、 缺乏責(zé)任感。3、社會(huì)因素社會(huì)變革時(shí)期， 在我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的同時(shí)， 一方面原有的社會(huì) 利益平衡關(guān)系被沖破， 難免出現(xiàn)社會(huì)的局部失衡和心理失范； 另一方 面各種消極因素也可能應(yīng)運(yùn)而生。 這些消極因素影響著社會(huì)生活的每 一個(gè)人，尤其是處于心理轉(zhuǎn)型的青少年。4、學(xué)生自身因素青少年正值心理學(xué)家們所謂的“危機(jī)歲月” ，人生發(fā)展的十字路 口階段。一方面這個(gè)階段是他們理想、信念迅速變化的時(shí)期，是價(jià)值 觀、人生觀、世界觀從萌芽趨于形成的時(shí)期。另一方面，又是心理迅 速成熟，而心理發(fā)展