普通高校開設(shè)有氧踏板操課程的可行性研究

1、    普通高校開設(shè)有氧踏板操課程的可行性研究    王楠潘書波摘  要：隨著社會的不斷發(fā)展與進步，人們生活水平越來越高，多種運動項目接連涌現(xiàn)。有氧踏板操是一項需要借助踏板來完成一整套的身體動作的運動項目。這種作為健美操和舞蹈的組合出來運動形式，適用于各個年齡階段的人群，隨著全民健身浪潮的掀起，近些年來有氧踏板操深受廣大健身人群的喜愛。高校學(xué)生作為全民健身的重要組成部分，在高校開設(shè)有氧踏板操課程具有重要的現(xiàn)實意義。關(guān)鍵詞：有氧踏板操  高校  課程建設(shè)：g807        

2、0;                         ：a                        ：2095-2813（2020）06（a）-0117-02abstract： with the continuous development and progress of society， people's living standards a

3、re getting higher and higher. a variety of sports have emerged one after another. aerobic pedal exercises require the use of pedals to complete a complete set of body movements. this type of exercise， which is a combination of aerobics and dance， is suitable for people of all ages. with the rise of

4、the national fitness wave， aerobic pedal exercise has been loved by the majority of fitness people in recent years. as an important part of nationwide fitness， college students have an important practical significance to provide an oxygen pedal exercise course in colleges.key words： aerobic pedal op

5、eration; university; course construction有氧踏板操又稱踏板操，是健美操的一種特殊表現(xiàn)形式。其主要特征為在一塊長100cm、寬35cm、高10cm幾乎沒有彈性的塑料踏板（高度可根據(jù)自身需要進行調(diào)節(jié)）上隨著音樂，運用手臂操化動作及健美操的基本步伐，結(jié)合踏板這種器械，組合成成套動作進行展示。有氧踏板操運動是在1968年起源于美國，約在20世紀(jì)90年代流傳到我國，在一些健身館中迅速發(fā)展起來。由于有氧踏板操簡單易學(xué)，在我國受到廣大健身愛好者的追捧，已成為健身行業(yè)的重要組成部分。高校學(xué)生作為全民健身的重要組成部分之一，將有氧踏板操納入高校體育課程當(dāng)中，無論是對于有氧

6、踏板操運動的個推廣與普及，還是對于豐富高校體育課程、滿足高校學(xué)生多元化體育運動技能學(xué)習(xí)需求而言，均彰顯出重要的實用價值。1  在普通高校中開展有氧踏板操的可行性1.1 高校學(xué)生多元化體育學(xué)習(xí)需求為健身踏板操課程的開設(shè)創(chuàng)造條件2008年，國家教育部頒布的全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要指出：要全面面向全體的學(xué)生，開設(shè)多種多樣的體育課程，跳出原有的班級建制、系別的限制，滿足不同興趣、不同水平、不同層次學(xué)生的需要。高校體育教學(xué)時常受到“競技體育”為主導(dǎo)的影響，忘記“以學(xué)生為主導(dǎo)”的教學(xué)思想，因此忽略學(xué)生在體育運動興趣方面的需要。隨著科學(xué)的發(fā)展，時代的進步，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境影響下的新一代大學(xué)生

7、具有較強的自主意識，他們擁有快速汲取知識的能力及自我學(xué)習(xí)的能力，同時還能夠清晰認(rèn)識到自身需求與自我價值。高校體育課程學(xué)習(xí)是“終身體育”的培養(yǎng)基地，作為新時代的高校而言，在開設(shè)體育課程時，要追求與時俱進，結(jié)合目前最流行、最受到追捧的項目來滿足廣大學(xué)生的需求。有氧踏板操課程能夠有效地避免競技類項目乏味枯燥的特點，有氧踏板操是動感音樂的伴奏下，運用手臂操化動作、健美操基本步伐、圍繞踏板為器械，在一定的時間內(nèi)進行成套動作展示的運動。有氧踏板操開展過程中運動優(yōu)勢如下。（1）全面促進學(xué)生的身心發(fā)展。為了能夠全面性促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。在高校體育教學(xué)中融入有氧踏板操課程是必要的。在教學(xué)過程中要遵循循序漸進

8、原則，從引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識踏板開始，然后學(xué)習(xí)有氧踏板操的基本步法，再到成套組合動作展示。教學(xué)過程要遵循循序漸進原則，從簡單到復(fù)雜，由易到難，一點點逐步進行，最終使學(xué)生掌握有氧踏板操技巧，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。（2）有效促進身體功能發(fā)展。踏板操能有效緩解練習(xí)者的心理壓力以提高其身體素質(zhì)。在編排有氧踏板操課程時，要考慮到練習(xí)人群的實際需求。然后設(shè)計組合動作，充分體現(xiàn)有氧踏板操課程的針對性與靈活性。設(shè)計組合原則有三：其一，科學(xué)合理地設(shè)置踏板高度和動作性;其二，要根據(jù)練習(xí)者的需求有針對性地組合動作;其三，課程中音樂節(jié)律與踏板技術(shù)動作協(xié)調(diào)一致。1.2 高校體育師資為健身踏板操課程的開設(shè)提供保障在體育學(xué)科建設(shè)

9、過程中，要積極推進創(chuàng)新型的教師隊伍的建立，培養(yǎng)教師的創(chuàng)新能力。在學(xué)校發(fā)展過程中，要不斷完善繼續(xù)教育培訓(xùn)形式。教師在達(dá)到課程創(chuàng)新高度的同時，又不會丟失原有的課程基礎(chǔ)。要從兩方面建設(shè)并促進長期有效的機制。第一，要注重體育教師的專業(yè)文化素質(zhì)的培養(yǎng)。第二，要培養(yǎng)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、隊伍完善的師資力量。因此，要想在高校中推廣有氧踏板操課程，首先要保證高校體育教師有氧踏板操方面的教學(xué)水平，體育教師教學(xué)水平高低，直接關(guān)系到有氧踏板操課程在高校的開設(shè)。2  有氧踏板操課程的開發(fā)2.1 高校開設(shè)有氧踏板操課程的理論基礎(chǔ)在生理學(xué)方面，體育是一門以身體練習(xí)為主的學(xué)科，在進行身體練習(xí)時，自然離不開人體基本結(jié)構(gòu)功能。大

10、學(xué)時期是人體發(fā)育的最后一個時期，在性激素的作用下，大學(xué)的男生女生，不僅在身體外部形態(tài)上表現(xiàn)出明顯的差異，在生理上也能夠承受較大的負(fù)荷，以便應(yīng)對各種環(huán)境變化，為其心理健康發(fā)展，奠定了充分的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理方面，發(fā)展最為突出的就是自我意識的發(fā)展。自我意識是自我存在的一種領(lǐng)悟，是對自我能力、地位、價值的判斷或評價。在社會學(xué)方面，隨著社會的發(fā)展進步，教育也在不斷更新變革。只有緊緊追隨社會發(fā)展的腳步，才能更好地發(fā)揮學(xué)校教育的功能。學(xué)校教育為順應(yīng)社會發(fā)展潮流，把有氧踏板操課程融入到高校體育課程體系中，不僅協(xié)調(diào)我國學(xué)校體育與社會的發(fā)展，還極大地豐富了學(xué)校體育教學(xué)的體系。2.2 有氧踏板操課程開發(fā)的原則（1）以學(xué)生中心原則。在有氧踏板操課程開發(fā)過程中，首先要考慮到學(xué)生的實際需求，以學(xué)生為中心設(shè)計課程。同時也要考慮體育學(xué)科的發(fā)展和社會的發(fā)展。在實際體育教學(xué)中，不但要關(guān)注學(xué)生運動技能的掌握情況，還要時刻關(guān)注學(xué)生運動興趣的養(yǎng)成及心理健康的發(fā)展。（2）創(chuàng)新性原則。在特定的教學(xué)情景中和原有的教學(xué)基礎(chǔ)上進行的創(chuàng)新，為滿足學(xué)課發(fā)展和社會發(fā)展的需要，對課程進行一定的改造和創(chuàng)新，并獲得一定的教學(xué)效果。作為有氧踏板操課程的建設(shè)者和開發(fā)者，應(yīng)打破固有的教學(xué)思維，開發(fā)出能夠與時代潮流相適應(yīng)的課程。（3）科學(xué)性原則?？茖W(xué)性是課程建設(shè)過程中必須要尊學(xué)基本原則，在制定教學(xué)內(nèi)容是時考慮到學(xué)生的實際情況，重視學(xué)生學(xué)習(xí)的