立定跳遠(yuǎn)教案

1、榆林高新完全中學(xué)體育與健康教學(xué)設(shè)計上課時間10月10日課時1上課地點榆林高新完全中學(xué)體育館課型新授課上課班級七年級10班人數(shù)45人課 題立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本原理和技術(shù)。2.技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的自身協(xié)調(diào)性，下肢力量與跳躍能力。3.情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神，仔細(xì)觀察的能力。教學(xué)重點擺臂與蹬地的配合教學(xué)難點蹬地、擺臂、收腹的空中配合主要教法動作示范講解，分解教學(xué)，視頻教學(xué)主要學(xué)法跟隨練習(xí)，模仿，改錯場地器材墊子：10個（小）5個（大）；呼啦圈40個；臺階10個；手旗2只課的部分課的時間課 的 內(nèi) 容練習(xí)教學(xué)措施、組織方法與

2、學(xué)練指導(dǎo)次數(shù)時間開始部分3一、集合隊伍，檢查人數(shù)；二、考勤錄冊；三、檢查服裝；四、宣布本課內(nèi)容；五、安排見習(xí)生，做能及活動。1次3組織：全班成四列橫隊。 ：男 ：女 ：教師：見習(xí)生要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分基本部分 基本部分結(jié)束部分1324245一、熱身慢跑(3圈)；二、熱身操（2X8拍）；a、頭部運動b、肩部運動c、腰部運動d、退步運動e、膝關(guān)節(jié)運動f、活動手腕腳踝三、游戲（任務(wù)一，任務(wù)二）任務(wù)一：小青蛙跳荷葉任務(wù)二：跳臺階一：講解示范； 教師的完整動作示范， 動作分解；要領(lǐng)：1. 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腳蹬伸，后擺時，屈膝將重心，上體稍前傾，臂盡量往后擺。2.

3、 起跳騰空：兩臂稍屈由后向前上方擺動，同時兩腳快速有立蹬地，向前上方跳起，并在空中充分展體。3. 落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。二：視頻教學(xué)： 組織學(xué)生觀看微課視頻的慢動作以及完成動作。三：組織練習(xí)； 教師引導(dǎo)練習(xí)后，由組長帶隊，自主練習(xí)。四：游戲（小組競賽） 一、放松活動二、組織下課三、課堂總結(jié)四、師生再見五、收取教具1次1次互換1次1次1次1次1次1次3次1次1次3次1次1次337任務(wù)一22224955教學(xué)法：1、組織隊伍； 2、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動。學(xué)練法：1、服從隊伍安排； 2、保持安靜； 3、做準(zhǔn)備活動。組織：任務(wù)二 兩組互換教學(xué)法：一、 講解示范；二、 組織學(xué)生看微課視頻三、 組織好隊伍，觀察糾正學(xué)生的錯誤動作。四、 講解示范游戲規(guī)則五、 安排競賽學(xué)練法：一、 認(rèn)真聽講二、 服從安排三、 遵守游戲規(guī)則組織：1. 集合隊形同常規(guī)2. 小結(jié)、分析、評價，并指出努力方向3. 宣布下次課內(nèi)容，行禮，解散。預(yù)計運動負(fù)荷：中等強度心練習(xí)密度：35% 率平均心率：120次/min最高