體育心理學(xué)_04運動歸因

1、重要問題重要問題n歸因的各種理論歸因的各種理論nWeinerWeiner歸因理論的三個維度歸因理論的三個維度n利用所學(xué)的歸因理論解釋運動情景中的成敗原因利用所學(xué)的歸因理論解釋運動情景中的成敗原因n青少年運動中習(xí)得性無助感的成因青少年運動中習(xí)得性無助感的成因n正確的歸因方法，克服運動中的習(xí)得性無助感正確的歸因方法，克服運動中的習(xí)得性無助感n影響運動歸因的內(nèi)外部因素影響運動歸因的內(nèi)外部因素n提高青少年運動自信心的再歸因訓(xùn)練方法提高青少年運動自信心的再歸因訓(xùn)練方法關(guān)鍵概念關(guān)鍵概念n歸因歸因 n內(nèi)外源內(nèi)外源 n穩(wěn)定性穩(wěn)定性 n可控性可控性n協(xié)相關(guān)原則協(xié)相關(guān)原則n習(xí)得性無助感習(xí)得性無助感 n歸因訓(xùn)練歸因

2、訓(xùn)練什么是歸因歸因歸因 歸因就是尋找原因，即你歸因就是尋找原因，即你對學(xué)習(xí)、工作成敗的原因作對學(xué)習(xí)、工作成敗的原因作出判斷。出判斷。 原因可能是外部條件和環(huán)原因可能是外部條件和環(huán)境，也可能是內(nèi)部個人的。境，也可能是內(nèi)部個人的。n歸因：個體對自我或他人行為結(jié)果的原因歸因：個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。進行分析、解釋和推測的認知過程。n行為歸因：觀察者根據(jù)知覺對象外在行為行為歸因：觀察者根據(jù)知覺對象外在行為對行為者內(nèi)部狀態(tài)作出推論的過程。對行為者內(nèi)部狀態(tài)作出推論的過程。HeiderHeider的理論的理論簡化的簡化的HeiderHeider的歸因模式圖的歸因模式圖

3、JonesJones和和DavisDavis的相應(yīng)推斷理論的相應(yīng)推斷理論n所謂所謂“相應(yīng)推斷相應(yīng)推斷”是指外顯的行為是由行是指外顯的行為是由行動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起，或者說，動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起，或者說，一個人的行為與其人格特質(zhì)是一致的。一個人的行為與其人格特質(zhì)是一致的。 在從行動者意圖到行動者個性本質(zhì)的推斷過程中，應(yīng)考在從行動者意圖到行動者個性本質(zhì)的推斷過程中，應(yīng)考慮三個基本因素：慮三個基本因素：n1 1社會贊許性社會贊許性n2 2獨特性獨特性n3 3選擇自由性選擇自由性KelleyKelley的三度理論的三度理論 nKelleyKelley（19671967）認為，人們在歸因的過

4、程中）認為，人們在歸因的過程中總是涉及三個方面的因素：客觀刺激物、行總是涉及三個方面的因素：客觀刺激物、行動者、所處關(guān)系或情境。這三個方面構(gòu)成一動者、所處關(guān)系或情境。這三個方面構(gòu)成一個協(xié)變的立體框架，所以稱為三度理論。個協(xié)變的立體框架，所以稱為三度理論。 WeinerWeiner的成敗歸因理論的成敗歸因理論 n（1 1）內(nèi)外源維度。據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的原）內(nèi)外源維度。據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因即個因分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因即個人自身的原因，如個人的能力、努力等；外人自身的原因，如個人的能力、努力等；外部原因即個人自身之外的原因，如任務(wù)難度、部原因即個人自身之外

5、的原因，如任務(wù)難度、運氣等。運氣等。WeinerWeiner的成敗歸因理論的成敗歸因理論n（2 2）穩(wěn)定性維度。據(jù)此可以把內(nèi)部和外部）穩(wěn)定性維度。據(jù)此可以把內(nèi)部和外部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。n（3 3）可控制維度。根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原）可控制維度。根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細分為個人自身能控制的原因和個因還可再細分為個人自身能控制的原因和個人自身不能控制的原因（皮連生，人自身不能控制的原因（皮連生，20042004）。）。 歸因的理論結(jié)構(gòu)：歸因的理論結(jié)構(gòu)：n美國心理學(xué)家維納：無論活動結(jié)果是成功還是美國心理學(xué)家維納：無論活動結(jié)果是成功還是失敗，一

6、個人在評價其原因時，主要包括失敗，一個人在評價其原因時，主要包括6 6個個因素因素能力、努力、任務(wù)難度、運氣、身心能力、努力、任務(wù)難度、運氣、身心狀況和他人的影響。狀況和他人的影響。 在體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉活動中：在體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉活動中：n能力能力學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平等因素；學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平等因素；n努力努力在完成體育學(xué)習(xí)和鍛煉過程中學(xué)生身在完成體育學(xué)習(xí)和鍛煉過程中學(xué)生身心活動動員的程度和行為的堅持性；心活動動員的程度和行為的堅持性；n任務(wù)難度任務(wù)難度體育學(xué)習(xí)、鍛煉任務(wù)的艱巨性、體育學(xué)習(xí)、鍛煉任務(wù)的艱巨性、復(fù)雜性，以及競爭對手的實力；復(fù)雜性，以及競爭對手的實力；n運氣運氣影響完成

7、體育學(xué)習(xí)、鍛煉任務(wù)的外部影響完成體育學(xué)習(xí)、鍛煉任務(wù)的外部偶然因素；偶然因素；n身心狀況身心狀況進行運動活動時的身體、心理狀進行運動活動時的身體、心理狀態(tài)；態(tài)；n他人影響他人影響完成體育活動任務(wù)中其他人對自完成體育活動任務(wù)中其他人對自己的態(tài)度、評價與幫助。己的態(tài)度、評價與幫助。 歸因類別歸因類別成敗歸因向度成敗歸因向度 因素來源因素來源可控性可控性 內(nèi)內(nèi)外外可控可控不可控不可控 能力能力 努力努力 任務(wù)難度任務(wù)難度 運氣運氣 其他其他維納的歸因理論：維納的歸因理論：積極和消極的歸因模式：積極和消極的歸因模式： n積極積極將成功的結(jié)果歸因于能力高（內(nèi)部、將成功的結(jié)果歸因于能力高（內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控

8、因素），表明對自己的能力有信穩(wěn)定、不可控因素），表明對自己的能力有信心，對未來的運動活動抱有繼續(xù)成功的期望，心，對未來的運動活動抱有繼續(xù)成功的期望，且愿意選擇有難度的活動任務(wù)；且愿意選擇有難度的活動任務(wù)；n消極消極將成功結(jié)果歸因于運氣（外部、不穩(wěn)將成功結(jié)果歸因于運氣（外部、不穩(wěn)定、不可控因素），表明成功并不是來自于能定、不可控因素），表明成功并不是來自于能力，對能否勝任今后的任務(wù)無信心，對未來的力，對能否勝任今后的任務(wù)無信心，對未來的運動活動不抱有成功的期望，且不愿意選擇有運動活動不抱有成功的期望，且不愿意選擇有難度的活動任務(wù)。難度的活動任務(wù)。n積極積極將失敗結(jié)果歸因于缺乏努力（內(nèi)部、將失敗結(jié)

9、果歸因于缺乏努力（內(nèi)部、不穩(wěn)定、可控因素），表明只要改變努力就能不穩(wěn)定、可控因素），表明只要改變努力就能改變結(jié)果，變失敗為成功；還會對未來的運動改變結(jié)果，變失敗為成功；還會對未來的運動活動抱有成功的期望和自信，且愿意繼續(xù)選擇活動抱有成功的期望和自信，且愿意繼續(xù)選擇有難度的活動任務(wù)；有難度的活動任務(wù)；n消極消極將失敗結(jié)果歸因于能力低（內(nèi)部、穩(wěn)將失敗結(jié)果歸因于能力低（內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控因素），就會產(chǎn)生無能感和自卑感，定、不可控因素），就會產(chǎn)生無能感和自卑感，對未來的運動活動不抱有成功的期望和自信，對未來的運動活動不抱有成功的期望和自信，不愿意選擇有難度的活動任務(wù)。不愿意選擇有難度的活動任務(wù)。 n根

10、據(jù)學(xué)生將成敗的結(jié)果原因歸咎于內(nèi)部因素還根據(jù)學(xué)生將成敗的結(jié)果原因歸咎于內(nèi)部因素還是外部因素，還可將他們的歸因劃分為內(nèi)部控是外部因素，還可將他們的歸因劃分為內(nèi)部控制型和外部控制型兩類。制型和外部控制型兩類。 內(nèi)部控制型：內(nèi)部控制型：n將成敗歸因于自己的內(nèi)部因素，成功時認為自將成敗歸因于自己的內(nèi)部因素，成功時認為自己能力強并付出了努力，失敗表明自己的能力己能力強并付出了努力，失敗表明自己的能力低，尤其是努力還不夠，相信自己努力了能力低，尤其是努力還不夠，相信自己努力了能力可以提高，結(jié)果也會改變；可以提高，結(jié)果也會改變； 外部控制型：外部控制型：n將成敗歸因于外部因素，成功是由于運氣好或?qū)⒊蓴w因于外

11、部因素，成功是由于運氣好或任務(wù)簡單，失敗了是由于運氣差或任務(wù)太難、任務(wù)簡單，失敗了是由于運氣差或任務(wù)太難、對手太強。對手太強。 內(nèi)部歸因的學(xué)生：內(nèi)部歸因的學(xué)生：n認為體育學(xué)習(xí)的結(jié)果是可以由自己控制的，特認為體育學(xué)習(xí)的結(jié)果是可以由自己控制的，特別是努力將能夠決定成敗。他們會對自己的行別是努力將能夠決定成敗。他們會對自己的行為負責(zé)任，并在今后的運動活動中付出努力、為負責(zé)任，并在今后的運動活動中付出努力、提高能力；提高能力；外部歸因的學(xué)生：外部歸因的學(xué)生：n認為體育學(xué)習(xí)的結(jié)果不由自己認為體育學(xué)習(xí)的結(jié)果不由自己控制，自身之外的因素起著決控制，自身之外的因素起著決定作用。他們不愿對自己的行定作用。他們不

12、愿對自己的行為負責(zé)，也不愿在今后的運動為負責(zé)，也不愿在今后的運動活動中付出努力?；顒又懈冻雠?。成敗結(jié)果不同成敗結(jié)果不同歸因偏見：歸因偏見：n如，成功時作出如，成功時作出“能力強能力強”的歸因，失敗時作的歸因，失敗時作出出“任務(wù)難任務(wù)難”的歸因。的歸因。n將成功或失敗歸因于外部的原因，容易產(chǎn)生被將成功或失敗歸因于外部的原因，容易產(chǎn)生被動、消極、依賴、僥幸等想法；動、消極、依賴、僥幸等想法；n把成敗歸因于自己不可控制的原因時，容易形把成敗歸因于自己不可控制的原因時，容易形成聽天由命、不負責(zé)任的傾向，有時甚至產(chǎn)生成聽天由命、不負責(zé)任的傾向，有時甚至產(chǎn)生絕望感；絕望感；n把成敗歸因于某些穩(wěn)定因素時，

13、容易產(chǎn)生思想把成敗歸因于某些穩(wěn)定因素時，容易產(chǎn)生思想上的僵化和盲目性，造成盲目樂觀或悲觀。上的僵化和盲目性，造成盲目樂觀或悲觀。 內(nèi)外源內(nèi)外源 n在運動情境中，傾向于內(nèi)部歸因的人常常在運動情境中，傾向于內(nèi)部歸因的人常常將自己體育運動成績好歸因于自己運動能將自己體育運動成績好歸因于自己運動能力強或努力；反之，傾向于外部歸因的人力強或努力；反之，傾向于外部歸因的人則常常把失敗看作是任務(wù)太難、自己的運則常常把失敗看作是任務(wù)太難、自己的運氣不佳、教練員不好、或者裁判員不公等氣不佳、教練員不好、或者裁判員不公等外部原因。外部原因。 協(xié)變性原則協(xié)變性原則 n一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成一個人對

14、成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務(wù)時的成績來解釋或預(yù)測，即當別人同一項任務(wù)時的成績來解釋或預(yù)測，即當別人的成績與他們相一致時，會把它歸于外部的原的成績與他們相一致時，會把它歸于外部的原因；當別人的成績與他們不相一致時，會把它因；當別人的成績與他們不相一致時，會把它歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原則（則（Covariation PrincipleCovariation Principle）。）。 與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖自豪自豪自尊自尊滿意滿意自豪減少自豪減少自尊減少自尊減少滿意減少滿意減少沒有關(guān)于自我沒有關(guān)于自我 的情感的情

15、感沒有關(guān)于自我沒有關(guān)于自我 的情感的情感 結(jié)果結(jié)果 成功成功 失敗失敗 內(nèi)外部內(nèi)外部內(nèi)部的內(nèi)部的外部的外部的自信自信勝任勝任 羞辱羞辱負罪負罪沮喪沮喪感激感激同情對手同情對手憤怒憤怒詫異詫異驚訝驚訝可控性可控性 可控的可控的不可控的不可控的 結(jié)果結(jié)果 成功成功 失敗失敗 與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖滿懷希望滿懷希望沒有希望沒有希望不確定不確定滿懷希望滿懷希望 穩(wěn)定性穩(wěn)定性穩(wěn)定性的穩(wěn)定性的不穩(wěn)定的不穩(wěn)定的 結(jié)果結(jié)果 成功成功 失敗失敗 與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖直覺反映評價模型直覺反映評價模型 nV

16、allerandVallerand（19871987）提出的運動情境中的情）提出的運動情境中的情緒模型涉及到兩種情緒過程：一種是由直覺緒模型涉及到兩種情緒過程：一種是由直覺評價，或是對事件即刻并且相對自動生成的評價，或是對事件即刻并且相對自動生成的評價；另一種是反映性的評價，是經(jīng)過對結(jié)評價；另一種是反映性的評價，是經(jīng)過對結(jié)果的思考，并有歸因過程發(fā)生后產(chǎn)生的評價。果的思考，并有歸因過程發(fā)生后產(chǎn)生的評價。 期望與歸因期望與歸因 n根據(jù)Weiner的觀點，把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個體比歸因于不穩(wěn)定原因的個體更期望該行為再次發(fā)生。 n研究還發(fā)現(xiàn)，可控制性這一要素，特別是努力這一要素，與期望改變

17、未來的行為結(jié)果有著較大的相關(guān)。 習(xí)得性無助感習(xí)得性無助感 n習(xí)得性無助感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，習(xí)得性無助感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。當個體形成了習(xí)得性無助感理狀態(tài)與行為。當個體形成了習(xí)得性無助感時，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活中積極主動性的喪失。時，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活中積極主動性的喪失。這將給其一生的發(fā)展帶來相當不利的影響這將給其一生的發(fā)展帶來相當不利的影響 。習(xí)得性無助個體的主要心理特征習(xí)得性無助個體的主要心理特征 n（1 1）自我效能感低）自我效能感低n（2 2）消極思維）消極思維n（3 3）情緒失調(diào)）情緒

18、失調(diào)n（4 4）人際關(guān)系不良）人際關(guān)系不良學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析n（1 1）客觀原因）客觀原因 A.A.教師、家長和教練的教育方式不當教師、家長和教練的教育方式不當 B.B.不良的教育環(huán)境不良的教育環(huán)境n（2 2）主觀原因）主觀原因?qū)α?xí)得性無助學(xué)生的教育措施對習(xí)得性無助學(xué)生的教育措施 n（1 1）對青少年要以鼓勵為主，幫助他們形成）對青少年要以鼓勵為主，幫助他們形成 積極的自我概念積極的自我概念n（2 2）引導(dǎo)青少年樹立正確的目標導(dǎo)向）引導(dǎo)青少年樹立正確的目標導(dǎo)向n（3 3）通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感）通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感n（4 4）創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境）創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境影響運動歸因的內(nèi)部因素影響運動歸因的內(nèi)部因素n（一）個性特征（一）個性特征n（二）成就動機（二）成就動機n（三）自我效能感（三）自我效能感n（四）性別（四）性別n（五）年齡（五）年齡影響運動歸因的外部原因影響運動歸因的外部原因n（一）社會文化背景特征（一）社會文化背景特征n（二）運動項目特征（二）運動項目特征n（三）訓(xùn)練年限（三）訓(xùn)練年限n（四）比賽結(jié)果（四）比賽結(jié)果歸因訓(xùn)練歸因訓(xùn)練 n所謂歸因訓(xùn)練（所謂歸因訓(xùn)練（attr