橋頭中學(xué)202x-年業(yè)余體育訓(xùn)練工作計劃

1、橋頭中學(xué)201*年業(yè)余體育訓(xùn)練工作計劃 橋頭中學(xué)201*年業(yè)余體育訓(xùn)練工作計劃 橋頭中學(xué)201*年業(yè)余體育訓(xùn)練工作計劃 一、指導(dǎo)思想 全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計劃，在實施素養(yǎng)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提升我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。二、組建隊伍 為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并結(jié)合學(xué)校的實際狀況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。 三、訓(xùn)練計劃 我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采納一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采納較高強(qiáng)度的

2、訓(xùn)練,強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練和專項素養(yǎng)訓(xùn)練,有意識地把專項素養(yǎng)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素養(yǎng)的培養(yǎng)。 第三階段:采納中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低學(xué)習(xí)次數(shù)，消除疲憊，積蓄并超量恢復(fù)。 第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補(bǔ)缺。改善訓(xùn)練方法。四、訓(xùn)練措施 1、我們選擇了一些主訓(xùn)項目：100米、200米、400米、800米、1500米；跳遠(yuǎn)、跳高；壘球、鉛球2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中

3、，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，強(qiáng)化跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，強(qiáng)化意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。五、各階段訓(xùn)練安排： 9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊 10月份：1、對選拔優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行原始成績的測試。2、然后對運(yùn)動員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項目。 11-12月份：1、對全體運(yùn)動員身體素養(yǎng)訓(xùn)練強(qiáng)化基本動作訓(xùn)練。2、制定具體訓(xùn)練內(nèi)容跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容3、全體運(yùn)動員進(jìn)行力量與耐力素養(yǎng)訓(xùn)練。內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合內(nèi)容：變速跑、勻速跑、按時

4、跑、計時跑相結(jié)合 201*年9月5日 擴(kuò)大閱讀：橋頭中學(xué)201*年業(yè)余體育訓(xùn)練工作總結(jié) 橋頭中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練工作總結(jié) 田徑是我校傳統(tǒng)項目，我校田徑訓(xùn)練推動了學(xué)校的體育活動，加強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，提升了學(xué)生的運(yùn)動水平，提升了我校的知名度。近年來的工作使我激烈地熟悉到抓學(xué)校田徑訓(xùn)練，離不開以下幾個方面： 一、教練的責(zé)任感和事業(yè)心學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。 首先必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才干踏踏實實地進(jìn)行工作。 其次體育教師要有敬業(yè)精神。體育教師工作辛勞，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文

5、化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的熟悉，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。 為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞作，又是體力勞作，工作時間長，體力消耗大，工作辛勞，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境長期是“露天作業(yè)，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)，而且工作量大，除了天天上了3一4節(jié)課外，早、晚要帶運(yùn)動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育比賽的訓(xùn)練、組織和實施等

6、；我們還要不斷充實自己，要善于積存經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思索敢于革新，不斷提升自身的素養(yǎng)。 二、科學(xué)的選苗有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不管是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會事倍功半。然而，選苗工作必須不辭勞累地深入到各個班級去挖掘，這個工作我們應(yīng)該及早去做，才干做到心中有數(shù)，有的放矢。三、科學(xué)嚴(yán)格的訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提升運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。首先要使學(xué)生明確科學(xué)訓(xùn)練的目的，

7、并按個人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋看法。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才干取得優(yōu)良的訓(xùn)練效果。要帶好學(xué)校田徑隊。 首先要強(qiáng)化對運(yùn)動員的思想教育。例如常常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員勤奮訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?，使學(xué)生樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光、為己爭氣的信念。 第二，單有學(xué)生自身的積極性是不夠的，還要常常與家長取得聯(lián)系，按時向家長匯報其子女在學(xué)校的狀況，使家長做到心中有數(shù)；按時召開家長會，讓家長進(jìn)一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練狀況，以便能夠更好地催促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是學(xué)生取得成功的一個重要方面。 四、存在問題和改善措施回憶一年，我們?nèi)〉昧撕芎玫某煽儯欢诔煽儽澈?，我們也深深感到了不夠?第一，學(xué)校規(guī)模小，關(guān)于運(yùn)動員的選拔還存在這樣或那樣的問題，在日常訓(xùn)練中的訓(xùn)練還不夠完善； 第二，業(yè)訓(xùn)教練員課務(wù)量重，不但要擔(dān)任一所學(xué)校體育工作的負(fù)責(zé)老師，還要保持天天的業(yè)余訓(xùn)練，有些體育老師還要擔(dān)任副班主任，中午、晚上還要督班，這些，影響了正常的業(yè)余訓(xùn)練工作，給訓(xùn)練帶來了一定的困難。 第三，運(yùn)動員們在惡劣環(huán)境中的“生存能力還有待強(qiáng)化。學(xué)生在大賽中的臨場比賽、心理素養(yǎng)還需強(qiáng)化。我相信，只要通過區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)、校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師的共同努力，明年我