素質拓展戶外訓練心得體會及感受

1、素質拓展戶外訓練心得體會及感受 素養(yǎng)拓展戶外訓練心得體會及感受 11月31號，公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進行為期兩天的拓展培訓。此次活動得到公司領導的重視和支持，不僅為我們請到非常專業(yè)的拓展培訓師，而且給我們提供了一個很好的訓練和食宿的環(huán)境。在此次活動中，我受益匪淺。 此次培訓不僅我們要開動腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過程中生動有趣而又非常具有教育意義。有研究說明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平常耳熟能詳的"團隊精神'變得內容豐富、寓意深入，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的

2、思索 在這兩天的活動中，培訓的項目有背摔、盲人方陣、生死電網、摩斯密碼、畢業(yè)墻等。 第一個項目：背摔 "背摔'，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個"人床'把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害 從這個項目中我得到兩個體會，第一個是同事間必須互相信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才干更好的完成好工作；第二個是人一旦做出承諾，就必須在規(guī)按時間內嚴格執(zhí)行，不然你將失去別人的信任。

3、第二個項目：盲人方陣 "盲人方陣'，這個項目在我印象中是最深入的。大家蒙上眼睛，憑借著培訓師給我們手里分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個正方形。這個項目當時玩的時候大家亂成一鍋粥，因為大家的領導能力都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開始都自己說自己的，完全沒聽隊長的指揮。最后再次選定隊長后才寧靜下來把項目做好。 這個項目的體會分享是：一，在公司一切應當聽從領導的指揮，居然你認為你的想法是對的。二，有好方法，好建議，要向領導提，不要只是跟你比較親近的同事說，因為這樣不能很快地反映到領導那里。 第三個項目：生死電網 在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每

4、個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分包括頭發(fā)、衣襟都不能碰到網，否則"觸電'。只要 "觸電'，那么此網格便不可以再次使用了。這是一項看起來很困難的任務，但是你只要想好對策，敢去挑戰(zhàn)，就肯定能完成它。在進行這項活動時，我們團隊剛開始沒有進行嚴密的計劃安排，雖然最后大家都通過了，但是已經超出時間了。 體會與心得： 一、做事一定要有大致的規(guī)劃，不要一開始就下筆千言，離題萬里。二、大家要守護好自己的崗位，任何一個工序的失誤，都可能導致"觸電'，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。 第四個項目：摩斯密碼 大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能

5、通過聲音來傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來傳遞數字，一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開始沒合計到小數點等狀況。然后再做第2輪的時候出現不知道如何傳遞的狀況。 心得體會：一，做事要想好可能出現的突發(fā)狀況和應急方案，才不會導致出現突發(fā)事件手腳無措。二，工作中每個人收到消息都必須保證消息的正確性才可以持續(xù)往下級傳達，這樣才不會導致消息最終出現錯誤 最后一個項目是：畢業(yè)墻 通過畢業(yè)墻最后一個項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個項目的規(guī)則是所有學員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過4米高的平滑墻壁。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在半小時之內翻過這堵

6、墻，確實很有難度。我們想到的辦法是"疊羅漢'，前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關鍵是最后一個人，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。 心得體會：一，做一個項目，一定要打好基礎，后面的事情才可以順利進行。二，當你的事業(yè)進步時，別忘記是"踩'了誰的肩膀上去的。三，關鍵隨時，別忘記拉幫助你的兄弟一把。四，團結才是勝利。 結束語： 感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動所有隊員的積極參加和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素養(yǎng)，更深入地去體驗個人

7、與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏革新的動力，讓我們的團隊更富凝集力和戰(zhàn)斗力！ 延伸閱讀： 素養(yǎng)拓展訓練心得體會 20xx年x月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學校組織全體教職工參加了一次前所未有的素養(yǎng)拓展訓練。這一天，我們用實際行動詮釋了新時代教師學校 119 消防宣揚月活動工作方案及預案應具備的主動，合作，智慧，溝通，責任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的，給予我的啟發(fā)和經驗更是一筆永久的財富。 素養(yǎng)拓展中，我們每個人都是一個一般的，獨立的個體，不需要外界的幫助，也

8、再沒有什么職務頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結，互相幫助，才干共同完成團隊的目標。在本次素養(yǎng)拓展的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。 在"同舟共濟'這個活動中，每個組都是由9個成員組成，這個"舟'先是由4塊泡沫板組成，9個人都必須站在上面，并且堅持10秒鐘才算過關。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣堅持10秒鐘，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關都過了才算圓滿

9、完成任務。我們第一關很容易就完成了任務，可是到了第二關的時候，我們試了好幾次都沒有成功，站在里頭的人，分別安排了高大的、強壯的、瘦弱的，隊員們有時候能同時站在上面，站在船上面，有些搖動，不能堅持10秒鐘，試了幾次，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容。接下來是第三關，印象最深入了。這個時候，其他隊都已經完成了任務，我們都有些著急了，這到底有什么訣竅呢？隊員們都在思索著，討論著，都在獻計獻策最后，隊員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面，另一只腳抬起來，隊員們圍成一個圈，緊緊地抱著，不落下任何一個。我站在中間最能感覺到力度傾斜方向，當力度往一邊倒的時候，我站在中間往另外一邊加力，以堅持力度的平

10、衡性。"10、9、8、7、1'終于我們都通過了這關。隊員們歡呼著，蹦跳著，是那么的開心、快樂?？鞓返耐瑫r，讓我想到在學生當中，也同樣可以開展這個活動，能讓學生體會到成功的快樂和團隊的力量。 在"我們都是一個人'活動中，如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現參差不齊，訓練項目也難以在短時間內取得成功。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要協(xié)調有序，速度堅持一致。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。 在"真誠贊美'活動中，讓我們體會到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要。通過這次心與心的交流，更加拉近了我

11、們之間的心理距離。 拓展折射人生。一天的訓練和每次活動后的交流，給我收獲頗豐，啟迪無窮。作為新時代的教師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去，以積極樂觀的態(tài)度去面對自己的生活和工作；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責，不為失敗找借口，只為成功找方法；努力營造團隊優(yōu)良的工作氛圍，努力工作，爭取更好的成績。 閱讀拓展： 素養(yǎng)拓展訓練心得體會 自進入*農研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素養(yǎng)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓

12、展訓練。這場以"團隊協(xié)作dd勇往直前'為主題的素養(yǎng)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。 "素養(yǎng)拓展訓練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'究竟是何內容。月日是個難忘的日子dd平生第一次參加素養(yǎng)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起

13、心得一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！ 在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結，互相幫助，才干共同完成團隊的目標。 關于各個項目，給我印象最深的是"五人六足'項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己堅持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，

14、做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。 一天的素養(yǎng)拓展結束了，那些別開生面而又有深入內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效強化了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝集力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。 世上無難事，只怕有心人