靜脈曲張的七大日常保健方法

1、靜脈曲張一般預(yù)后良好，輕度者不需手術(shù)，但中、重度患者或有其它伴隨癥狀如精子活力降低、早泄等，需及時(shí)手術(shù)，手術(shù)效果良好，如因本病導(dǎo)致不育者，手術(shù)后再生育的能力明顯提高。在日常生活中，有哪些保健的方法可以緩解病情呢？一、足浴：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉(zhuǎn),忘記了細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。經(jīng)常站立者，易患“下肢靜脈曲張”疾病，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部的靜脈血液及時(shí)向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈瘀血，防治下肢靜脈曲張。另外

2、，臨睡前用熱水泡泡腳，還有助于安神去煩，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉(zhuǎn),忘記了二、按摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中）。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。三、高抬貴腳：每天將雙腳翹起 2-3 次，平或高于心臟，此時(shí)腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉(zhuǎn),忘記了液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是

3、一個(gè)良性刺激。四、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)揉動(dòng) 20 次左右，然后以同法揉動(dòng)另一只腿。此法能增強(qiáng)腿力。五、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各 20-30 次，翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉(zhuǎn),忘記了能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無(wú)力。六、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各 20 次左右?？梢毕轮α?、膝關(guān)節(jié)疼痛。七、甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腿尖前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時(shí)，翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉(zhuǎn),忘記了上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次