注意體育教學(xué)的實效性

1、合格的體育教師不僅要有堅實的理論基礎(chǔ)， 還要有一定的技巧水平， 能使所教的對象通過體育教學(xué)， 掌握體育的基本知識和基本技能， 身心健康得到全面的發(fā)展。 所以教師要從實處做起，實實在在地做好每一節(jié)課的準(zhǔn)備工作，上好每一 節(jié)課。只有這樣，才能達(dá)到國家提出的培養(yǎng)合格人材的標(biāo)準(zhǔn)。一堂體育課的練習(xí)密度，是繁多的體育課準(zhǔn)備工作之一，也是衡量教學(xué)效果的一個重要方面， 所以說， 如何準(zhǔn)確地預(yù)計體育課的練習(xí)密度，就成了一個需要很好地加以研究和解決的問題。 而這個問題在工作中往往是難以掌握好的。多年來，通過認(rèn)真總結(jié)， 有了一定收效，使得體育課安排合理，學(xué)生上課積極性高，效果顯著。具體做法如下：體育課的密度是指課內(nèi)

2、各項活動合理運用的時間同課的總時間以及各項活動之間的比例關(guān)系。如：中學(xué)體育課一般為 45 分鐘，合理運用時間的41 分鐘，那就是：課的密度：41/45 × 100%=91%課間時間我們可分為教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)、 組織措施、觀察與幫助等。課間各項活動占多少時間沒有固定的比例， 但從體育教學(xué)過程特點和任務(wù)出發(fā)，學(xué)生的實際練習(xí)和教師指導(dǎo)活動應(yīng)占主要成分，力求用最少時間進(jìn)行組織教學(xué)并減少其它不必要休息等時間。?如：學(xué)生練習(xí)時間為840秒，那么一節(jié)課時間合成秒后即： 45× 60=2700 秒，計算學(xué)生練習(xí)時間與上課總時間比例，演算公式為： ( 學(xué)生練習(xí)時間 ) ÷全課時間

3、 =(840/2700) × 100%=32.1%所以力求一次課學(xué)生練習(xí)時間在百分之三十五左右。 我們知道一堂課中學(xué)生做練習(xí)總時間與課的總時間比例為課的練習(xí)密度， ?那么在 45 分鐘的一次課中準(zhǔn)備活動練習(xí)時間為6 分鐘 ; 基本部分練習(xí)時間為13分鐘結(jié)束部分練習(xí)時間為3分鐘 30秒?？茖W(xué)預(yù)計一堂課 ( 體育 ) 的練習(xí)密度是一項較復(fù)雜、較細(xì)致的工作，它受多因素的影響，要準(zhǔn)確地預(yù)計課的練習(xí)密度，就必須解決與此項工作有關(guān)的一些問題。首先，要了解情況，教師在預(yù)計課的密度前，深入調(diào)查研究，充分掌握學(xué)生情況，是準(zhǔn)確預(yù)計課的練習(xí)密度的工作的一個重要方面。 另外在了解情況中還要了解同時上課的班級

4、教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、 器材情況， 體育課前后課程性質(zhì)及其它活動。 只有這樣才能制訂合理的練習(xí)密度，提高預(yù)計課練習(xí)密度的準(zhǔn)確性。其次，鉆研教材，根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度，認(rèn)真鉆研教材，是教師預(yù)計課的練習(xí)密度工作的基本環(huán)節(jié)。 鉆研課的項目具體教材， 首先要明確教材的目的意義， 分析教材的特點， 再進(jìn)一步認(rèn)真研究教材的關(guān)鍵和難點， 注意前后課教材之間的聯(lián)系和本次課不同教材之間的關(guān)系。然后再結(jié)合學(xué)生的實際情況，認(rèn)真考慮教學(xué)重點、任務(wù)、內(nèi)容、要求、步驟、教學(xué)條件以及所需要采取的組織教法等措施。 深入挖掘教材的思想內(nèi)容和潛力， 提高課的組織水平，盡量減少不必要的措施，調(diào)動隊伍迅速合理，場地布置便

5、于教學(xué)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)技巧，講課精煉，突出重點，示范正確，練習(xí)與休息合理交替，善于運用練習(xí)法的競賽因素，加大密度，力求增加學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，以便科學(xué)地安排課的練習(xí)密度。再次，教師要有第一手教材，就是說， 教師制定教學(xué)練習(xí)密度時根據(jù)自己鉆研時所制定的組織教法， 針對每項具體教法措施，要逐個親自體驗( 或指定的中等水平學(xué)生) ，同時記下時間， 然后結(jié)合對象特點和場地器材條件，決定每項練習(xí)次數(shù)，將一次練習(xí)時間乘以該項教材總的練習(xí)次數(shù)，就得出該項教材的練習(xí)時間，最后將全部練習(xí)時間相加除總時間，所得的商是該次課的練習(xí)密度。例如：我們制定的一次教材內(nèi)容，快速跑( 初三年級 ) ，在基本部分上占去10

6、 分鐘，學(xué)生人數(shù)為男、女各25 人，教法措施：1. 站立加速跑20 米， 2. 車輪跑 30 米， 3. 跨步跑 30米， 4.30 米加速跑。采用6 組輪換，預(yù)計方法如下：教師本人( 或指定中等水平學(xué)生) ，按照教法措施逐項試跑一次或幾次，同時記下試跑時間。測定一次時間為：20 米加速跑為7秒， 30 米車輪跑為8 秒， 30 米跨步跑為8 秒， 30 米快速跑為6 秒。決定練習(xí)次數(shù)：所有學(xué)生分成6 組輪換， 假如每項跑3 次，則用去8 分 7 秒，加上歸隊時間，即學(xué)生練習(xí)次數(shù)可訂為2-3 次。得出了預(yù)計練習(xí)密度，?將試跑的3 次時間相加除以該項教材在基本部分所占的時間10分鐘，然后乘以10

7、%即為 4.8%。以上的第一手材料所獲得準(zhǔn)確預(yù)計體育一堂課練習(xí)密度，對我們上好課， 制定好教案是一個重要環(huán)節(jié)。最后要說的一點是， 對一堂體育課預(yù)計練習(xí)密度要把握計算尺度， 凡是課中有目的用于身體練習(xí)時間， 均應(yīng)做練習(xí)時間， 而把握練習(xí)密度的計算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計課的練習(xí)密度的關(guān)鍵，我們可以認(rèn)為：組織實施所用的時間不應(yīng)計算在內(nèi)。在多重的教材內(nèi)容中，凡是在課中有目的的用于學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)、技能、強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)的練習(xí)時間，均看作練習(xí)時間。常用的教材我們可以分為 ( 確定練習(xí)時間 ) ：田徑運動，走跑項目從預(yù)備姿勢開始 ( 起跑的各種姿勢 ) ，到終點緩沖結(jié)束，我們看作是練習(xí)時間，而從終點歸

8、隊時的走或跑交替或慢跑也應(yīng)視為練習(xí)時間。跳、投項目： 以開始姿勢到離開沙坑， 到投出器械后身體恢復(fù)正常姿勢為練習(xí)時間， 兩項練習(xí)出入隊也應(yīng)為練習(xí)時間， 在平地上做跳躍 ( 無沙坑 ) 或不持器械的徒手練習(xí)以及收拾器械要求跑步也均為練習(xí)時間。體操運動： 基本體操徒手或輕器械運動， 做動作算練習(xí)時間， 要是講做結(jié)合的過程算練習(xí)時間，而其它如跳繩、踢鍵、攀爬，負(fù)重搬運從動作開始到結(jié)束算練習(xí)時間，技巧，支撐跳躍、單杠、雙杠等從開始姿勢到結(jié)束姿勢算練習(xí)時間。球類中的單個動作教學(xué)由開始到結(jié)束算練習(xí)時間，而教學(xué)比賽整個過程為練習(xí)時間。游戲、冰雪活動， 整個過程都算做練習(xí)時間 ( 冰雪包括堆雪人 ) 、打雪仗、各種雪地游戲、雪地對抗、雪爬犁 ) ，速度滑冰、冰球、滑雪也是同其它一樣，由開始到結(jié)束算練習(xí)時間。武術(shù)、單個或成套動作從開始到全套過程都算做練習(xí)時間。素質(zhì)練習(xí)， 各種靜止用力的動作練習(xí)均算作練習(xí)時間，如單杠的屈臂懸垂、倒立、支撐、燕式平衡、武術(shù)中的靜止用力動作等。雙杠重復(fù)或循環(huán)練習(xí)時，整個過程算練習(xí)時間，但中間停頓或中斷應(yīng)不算練習(xí)時間。體育教材很多，以上是主要的內(nèi)容，每一項根據(jù)教材的性質(zhì)、內(nèi)容、技術(shù)、學(xué)生特點及教學(xué)條件來合理的安排各項活動時間與分量。使一堂體育課更加合理和充分的利用。通過學(xué)生對實習(xí)學(xué)校的實驗證明：合理地預(yù)