投擲：多種多樣的投擲練習(xí)

1、第一周第2次課教案總22次材投擲：多種多樣的投擲練習(xí)；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。目 標(biāo)1、通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性 及其鍛煉價(jià)值；2、75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法；3、80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接球練習(xí)；4、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；5、投擲：45次；足球：68次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)開 始 準(zhǔn) 備 部 分、常規(guī)二二 、隊(duì)列 練習(xí)準(zhǔn)備 活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備 好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo) 及要求，

2、安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做 好足球的運(yùn)球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng) 地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯 報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認(rèn)真聽講明 確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn) 間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展 “圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、 不丟球、不出界。1/2次基本 部 分、投擲一、1、教師講解并示范拋、 擲、推三種投擲動(dòng)作的主要區(qū) 別。2、組織學(xué)生進(jìn)行各種拋接沙 袋的練習(xí)。3、

3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生 開展練習(xí)。10分一、1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講 解，掌握三種動(dòng)作之間的 區(qū)別。2、學(xué)生自我觀察練習(xí)： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙 袋； 雙手胸前屈腕互撥沙 袋； 左右手背后拋經(jīng)肩胸4教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)基本 部 分4、組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游 戲。5、提出問題：如何才能投得 準(zhǔn)？重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序； 難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。15分前接沙袋。4、學(xué)生分四組，在組長(zhǎng)帶 領(lǐng)下認(rèn)真開展游戲。隊(duì)行：5 次A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答 案。二二 、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè) 踢、接球練習(xí)。重點(diǎn)：踢球腿的擺動(dòng)和擊球部 位（屈膝外轉(zhuǎn)

4、、展髖，形成腳 內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向）2、提示擊球時(shí)，踢球腳的踝 關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使 踝部三角區(qū)形成一個(gè)穩(wěn)定的 擊球面。3、小組對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。10分二、1、按教師要求認(rèn)真開 展練習(xí)。2、一人踩球，一人做腳內(nèi) 側(cè)輕踢球動(dòng)作。兩人一組， 輪換練習(xí)。3、每人擊球一次，要求接 地滾球，力量話宜；每組 68 人。4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方 法，將球從門柱和小旗之 間射入，強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)”6/8次結(jié)束部分一整 理運(yùn) 動(dòng)二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表 揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見。5 分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨 教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示 贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再 見。實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)1234預(yù)計(jì) 負(fù)荷練習(xí)平均密度 45%心率 150次/分日期1、通過各種投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生的腰部和腿 部的肌肉；2、學(xué)生在練習(xí)中能至始至終嚴(yán)格要求自 己，目標(biāo)明確，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷符合；3、課堂教學(xué)