常見(jiàn)病及六病預(yù)防教育主題班會(huì)

1、常見(jiàn)病及六病預(yù)防教育主題班會(huì)活動(dòng)目標(biāo)：讓同學(xué)們了解常見(jiàn)病及六病的有關(guān)常識(shí)并知道應(yīng)怎樣預(yù)防?；顒?dòng)地點(diǎn)：七年級(jí)六班教室活動(dòng)時(shí)間： 2012.10.9活動(dòng)內(nèi)容：預(yù)防近視眼措施一、發(fā)病原因：視力下降的原因主要有：1 當(dāng)前學(xué)生看電視、打游戲機(jī)、玩電腦較多，不注意用眼衛(wèi)生使學(xué)生近視發(fā)病率提高的一個(gè)主要原因。2 學(xué)生不注意讀、寫姿勢(shì)，字跡模糊，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書、喜歡躺在 床上或走路、坐車時(shí)看書。3 有部分學(xué)生家庭居住環(huán)境差（暫住戶口的學(xué)生流動(dòng)性大）家長(zhǎng)忙于工作，對(duì)子女 用眼衛(wèi)生不夠關(guān)心，房子小，光線暗等多方原因影響學(xué)生視力。二、預(yù)防的措施和方法：101寫字姿勢(shì)要端正，看電視、玩游戲機(jī)不要用眼時(shí)間

2、太長(zhǎng)，約40 分鐘左右要休息分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)或做一下眼保健操，解除眼睛疲勞。2 不要在光線太暗的地方看書，不要在直射陽(yáng)光下看書以免刺激眼睛。3 堅(jiān)持做眼保健操，放松眼部周圍肌肉，消除眼睛疲勞，組織衛(wèi)生委員到班上示范 正確的眼保健操姿勢(shì)。4 保證睡眠時(shí)間，讓眼球肌肉得到充分休息。5 發(fā)現(xiàn)有視力減退，產(chǎn)生視力疲勞、假性近視等現(xiàn)象，多參加戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)， 不偏食。控制新發(fā)病率。沙眼的預(yù)防措施一、 發(fā)病原因：沙眼是一種比細(xì)菌小的“沙眼衣原體”引起的眼結(jié)膜慢性傳染性沙眼病，在夏秋季最 容易發(fā)生。而且通過(guò)不潔物品接觸而傳染。二、 預(yù)防的方法與措施1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，講衛(wèi)生、愛(ài)清潔。使用洗漱

3、用具時(shí)、盆、毛巾、手帕要 一人一條，專人專用，洗臉時(shí)不要和家人共用臉盆和洗臉毛巾。2、保護(hù)眼睛局部清潔。3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤剪指甲，不要用手揉眼睛。使用消毒衛(wèi)生紙巾，用后 扔到垃圾筒里。齲齒預(yù)防措施一、 發(fā)病原因：1、齲齒，俗稱蟲牙或蛀牙，就是牙齒有洞，俗稱爛牙。2、由于兒童的牙齒發(fā)育尚不成熟，含鈣質(zhì)少，加之兒童喜愛(ài)吃糖果、糕點(diǎn)等零食， 特別是睡前吃零食，更易發(fā)酵生酸腐蝕牙齒，容易患齲齒，體弱多病兒童發(fā)病率更高。3、由于衛(wèi)生習(xí)慣不良，不能堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口或者刷牙方法不正確或挑食， 偏食導(dǎo)致缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，也是發(fā)生齲齒的原因之一。二、 齲齒的危害：1、齲齒一旦發(fā)生，可引起各種牙髓質(zhì)

4、變壞死，還可引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎。2、因齲齒而影響消化功能，導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收不良，影響正常生長(zhǎng)發(fā)育，也 可能造成錯(cuò)頜或牙畸形。三、齲齒的預(yù)防措施1、堅(jiān)持養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣， 經(jīng)常保持口腔清潔， 少吃糖果、 糕點(diǎn)及零食， 不偏食、挑食。2、使用保健牙刷和指導(dǎo)正確的刷牙方法，平時(shí)用漱口水漱口。同時(shí)要注意合理飲食， 多吃含鈣食物。3、要定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒一定要及時(shí)治療清齲填補(bǔ)，并使用含氟藥物牙膏， 牙刷最好三個(gè)月更換一把，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，避免齲齒的發(fā)生。肥胖病的預(yù)防措施一、 原因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩（肥胖）的原因受多種因素的影響，如環(huán)境、飲食、遺傳、攝入營(yíng)養(yǎng)成分大 于消耗，內(nèi)分泌等有關(guān)。

5、二、 預(yù)防措施：1、 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，不要偏食、挑吃，不要吃零食，合理安排 膳食，調(diào)節(jié)飲食，控制熱量，少吃含脂肪、糖份多的食物，多吃粗糧、蔬菜、水果等粗纖維 的食物，多吃豆類制品。2、 適當(dāng)休息與運(yùn)動(dòng)要相結(jié)合，合理安排休息，減少睡眠時(shí)間，達(dá)到減肥功效。鼓勵(lì) 學(xué)生積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。加大運(yùn)動(dòng)量，鍛煉身體。3、每年進(jìn)行一次健康體檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)與肥胖有關(guān)的疾病時(shí)，及時(shí)進(jìn)行治療。營(yíng)養(yǎng)不良防治營(yíng)養(yǎng)不良有多種，各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。蛋白質(zhì)能量缺乏型營(yíng)養(yǎng)不 良（以下簡(jiǎn)稱營(yíng)養(yǎng)不良） 是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良之一， 主要表現(xiàn)為低體重。 我國(guó)學(xué)生中出現(xiàn)的營(yíng) 養(yǎng)不良以輕型為主。營(yíng)養(yǎng)不良的危害很多，除

6、使學(xué)生的學(xué)習(xí)能力降低外，還降低身體的其它功能。學(xué)生時(shí) 期正是身體的生長(zhǎng)發(fā)育高峰期， 若出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良， 會(huì)嚴(yán)重阻礙學(xué)生的正常生長(zhǎng)發(fā)育， 甚至影 響一生的身體健康。導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的原因，在城市主要為缺乏有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食結(jié)構(gòu)不合理，偏食、 挑食及吃零食過(guò)多。 另外部分女學(xué)生中的心理障礙， 過(guò)度節(jié)食現(xiàn)象也是一個(gè)不可忽視的原因。 在農(nóng)村主要為經(jīng)濟(jì)條件差， 動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。 另外也存在著缺乏有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)， 現(xiàn)有 資源（如豆制品）利用不足等原因。當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)并超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重2 0%時(shí)，稱為肥 胖癥。如無(wú)明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥。我國(guó)學(xué)生中的肥胖多是單純性肥胖癥。學(xué)生

7、肥胖使身體笨重、動(dòng)作不靈活，影響心理的健康發(fā)展，它也是造成成年心血管疾 病和糖尿病的潛在因素。 主要由于缺乏合理營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)， 熱量攝入過(guò)多， 尤其是甜食攝入過(guò) 多。同時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，體育鍛煉時(shí)間過(guò)少，降低了熱量的消耗。也是原因之一。脊柱彎曲防治 人體的脊柱是軀干的中軸和支柱，是下肢和上肢連接的樞紐，它具有支持體重、保持 軀干的平衡、 緩和震動(dòng)和保護(hù)脊髓及內(nèi)臟的功能。 脊柱由 24塊椎骨、 一塊底骨及尾骨組成。 每個(gè)椎骨間還有椎間軟骨和椎間盤。 隨著人體活動(dòng)的重力作用， 脊柱在出生后逐漸形成了三 個(gè)生理彎曲，即頸彎、胸彎和腰彎。頸彎和腰彎向前凸，脊柱從側(cè)面看呈“S”型。由于脊柱周圍有韌帶加固，又

8、有不同走向的肌肉群牽引和固定，使脊柱具有彈性和柔韌性。隨著年齡的增長(zhǎng)，脊柱的彈性和柔韌性逐漸減退。1016歲的少年由于生長(zhǎng)發(fā)育快，骨骼的鈣化和肌肉力量都還處于發(fā)育過(guò)程， 三個(gè)生理彎曲還沒(méi)有完全定型。因此， 如果這一時(shí)期不注意讀書寫字姿勢(shì)， 勞動(dòng)時(shí)單側(cè)身體用力過(guò)多以及缺乏全面體育鍛煉，就會(huì)引起脊柱變形。最常見(jiàn)的是脊柱向左或向右的側(cè)彎（檢查時(shí)可見(jiàn)兩肩不平，身體向一方傾斜）和向后凸出的駝背。 脊柱變形影響健康， 能使身體失去平衡，容易發(fā)生疲勞，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等 癥狀，個(gè)別嚴(yán)重的還可影響呼吸器官和內(nèi)臟的發(fā)育。青少年的脊柱彎曲異常一般是姿勢(shì)性的，不固定，可以在幾個(gè)月內(nèi)通過(guò)矯正自己的坐 姿、立姿和走的姿勢(shì)而恢復(fù)正常。 為了預(yù)防和矯治脊柱彎曲異常， 要注意培養(yǎng)良好的讀寫姿 勢(shì)，讀寫時(shí)身體要正直，兩肩齊平；站立時(shí)挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直