初中體育_蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

1、<<蹲踞式跳遠(yuǎn) >>教學(xué)設(shè)計（）一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一” 為宗旨，以促進(jìn)學(xué)生身體、 心理和社會適應(yīng)三方面協(xié)調(diào)發(fā)展為核心， 以恰到好處的教法、 學(xué)法及組織形式為教學(xué)主線， 來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性， 讓學(xué) 生體驗到學(xué)習(xí)的樂趣，主動健康地發(fā)展。實現(xiàn)快樂體育、成功體育的最終目標(biāo)。二、教材分析 跳遠(yuǎn)是日常生活中最常見且經(jīng)常用到的一種人體活動； 學(xué)生喜聞樂見的、 節(jié)奏強(qiáng)、 興趣 高的一種體育形式； 是現(xiàn)代奧林匹克田徑運(yùn)動中重要的比賽項目之一。 跳遠(yuǎn)對提高學(xué)生的跳 躍能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生的體能與運(yùn)動技巧有很好的作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、 果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)

2、，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因而在初中體育教學(xué)中占有重要的地位， 對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。三、學(xué)情分析 七年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的旺盛時期， 其身體的活動能力具有很強(qiáng)的可塑性， 同時具 有精力旺盛、 好動、好奇心強(qiáng)、 喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點(diǎn)， 學(xué)生之前已經(jīng)學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)。根據(jù)我對教材的理解和分析結(jié)合教學(xué)對象的實際情況，我制定了如下的教學(xué)目標(biāo)和重、 難點(diǎn)。四、教學(xué)目標(biāo)（1）知識目標(biāo)：初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)。（2）技能目標(biāo)：在學(xué)習(xí)與體驗中解決“學(xué)會”的問題。（3）情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要放棄， 勇于向前、 頑強(qiáng)果斷的優(yōu)良品質(zhì)； 且在學(xué)習(xí)中找出最佳的方法

3、與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。五、教學(xué)重、難點(diǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)重、 難點(diǎn)是助跑和起跳的結(jié)合， 學(xué)生如何應(yīng)運(yùn)理論和實踐相結(jié)合進(jìn)行 練習(xí)。六、教法與學(xué)法本次課在教法與學(xué)法的運(yùn)用上通過合作探究等方法 “使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣始終保持最佳狀 態(tài)”。多種教法與學(xué)法的合理滲透， 使學(xué)生在積極的情緒下主動學(xué)習(xí)、 掌握技能， 勇于實踐， 課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺。七、教學(xué)過程（一）引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣階段介紹跳遠(yuǎn)： 跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動， 是大家喜聞樂見的、 節(jié)奏強(qiáng)、 興趣高的一種體育形式； 又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動中一項重要的比賽項目之一。 在初中體 育

4、教學(xué)中占有重要的地位，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。技術(shù)環(huán)節(jié)： 完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地部分組成， 助跑的任務(wù)：是為了獲得高的水平速度，準(zhǔn)確地踏上跳板、為起跳創(chuàng)造有利的條件 起跳任務(wù)：是改變身體重心向前運(yùn)動的方向，使他按適宜的騰起角（ 18-24 度）向空中 騰起。（可分為起 跳腳著板、屈膝緩沖、起跳蹬伸）騰空的任務(wù)：是保持身體的平衡和為落地創(chuàng)造有利條件。落地的任務(wù)： 是盡可能地推遲腳落地的時間， 加大著地點(diǎn)和身體重心投影點(diǎn)之間的距離， 保證身體移過著地點(diǎn)，安全落地。跳遠(yuǎn)的分類：跳遠(yuǎn)在起跳完成 “騰空步” 之后根據(jù)空中動作的形式， 可以分為 “蹲踞式”、

5、“挺身式 “、” 走步式“三種姿勢。在中學(xué)階段主要學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。 蹲踞式跳遠(yuǎn)動作簡單， 初學(xué)者容易掌握， 但是由 于蹲踞式姿勢屈髖團(tuán)身， 縮短了身體前旋的半徑， 加大了身體前旋的角速度， 所以穩(wěn)定性較 差，往往影響落地的原度。蹲踞式跳遠(yuǎn)動作方法：助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快， 兩臂和兩腿配合擺動快， 起跳腿蹬伸起跳快。 騰空中蹲踞平穩(wěn)好， 落地時兩腿前伸，落入沙 坑屈膝緩沖，安全落地。動作要點(diǎn)：助跑快速、步點(diǎn) 準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、 上板積極 =起跳充分，空中身體姿勢平衡， 落地安全。（二）保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)與提高階段觀看蹲踞式跳遠(yuǎn)（解析圖）（三）知識擴(kuò)展：1、

6、跳遠(yuǎn)概述跳遠(yuǎn)項目的特點(diǎn)： 跳遠(yuǎn)是指通過起動，經(jīng)過一段距離的助跑，準(zhǔn)確地踏上起跳板進(jìn)行 起跳、騰空，并在空中做出一定的技術(shù)動作，雙足落在沙坑里，比遠(yuǎn)度的跳躍運(yùn)動。根據(jù)空 中動作的不同，分為蹲踞式、挺身式、走步式三種姿勢。跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的演變： 跳遠(yuǎn)的技術(shù)是由助跑、起跳、騰空、落地四個動作過程連續(xù)完 成的。 助跑與起跳的緊密結(jié)合， 是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。 這四個動作過程是統(tǒng)一的整體，無 論哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題， 都會影響技術(shù)水平的發(fā)揮和成績的提高。 跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)有蹲踞式、 挺身式和走步式三種。 在跳遠(yuǎn)運(yùn)動發(fā)展過程中， 跳遠(yuǎn)技術(shù)的改進(jìn)， 主要是起跳后空中身體姿 勢的變化和發(fā)展。 1890 年以前，采用

7、的是原始的蹲踞式跳遠(yuǎn)，即起跳后立即團(tuán)身，并自然 向前伸小腿落地。 1895 年 1935 年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠(yuǎn)。 1935年 1960年，挺身 式跳遠(yuǎn)日趨完善， 并出現(xiàn)了走步式跳遠(yuǎn)。 目前， 男子高水平運(yùn)動員基本采用更加完美的走步 式跳遠(yuǎn) , 女子高水平選手多數(shù)采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均來自美國，前者是 鮑威爾，后者是卡爾 . 劉易斯。跳遠(yuǎn)記錄：男子跳遠(yuǎn)全國紀(jì)錄勞劍峰在 1997 年全國田徑錦標(biāo)賽上 8.40 米，女子跳遠(yuǎn)全國紀(jì)錄是姚 偉麗在 1993 年創(chuàng)造的， 成績是 7.03 米。 男子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者為美國籍的邁克·鮑威爾於 1991年 8月 30 日

8、在東京所創(chuàng)下的 8.95 米女子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科 娃跳遠(yuǎn) 7.52 1988.06.112、了解跳遠(yuǎn)的規(guī)則跳遠(yuǎn)場地和器械 ：用于跳遠(yuǎn)助跑的跑道，寬度為1 22 1 25 米，長度不得短于 40米。起跳板應(yīng)為長方形，長為 121 122米，寬度為 20厘米，厚度為 10 厘米。一般是 木料制作。 起跳板靠近沙坑落地區(qū)一端的邊緣為起跳限制線。 比賽時， 如果運(yùn)動員腳部在起 跳中踩過起跳線即為犯規(guī)， 成績無效。 落地區(qū)是跳遠(yuǎn)起跳騰空后的落地區(qū)域， 一般為填滿松 軟沙子的沙坑。沙坑的最小寬度為 2.75 米，沙坑的遠(yuǎn)端與起跳板的距離不得短于 lO 米。3. 跳遠(yuǎn)技術(shù)評論看點(diǎn)（1）運(yùn)動

9、員的起跳技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：A. 助跑和起跳的結(jié)合是否緊密、協(xié)調(diào)，能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。B. 起跳的速度和幅度，及上板的準(zhǔn)確度。 C. 應(yīng)有適宜的騰起角度和踏板的制動力較 小。（2）運(yùn)動員騰空技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：A. 無論是何種騰空技術(shù)動作，都必須能夠保持身體在空中的平衡。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿。B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態(tài)。 正確完成空中技術(shù)動作。 C. 挺身式必須挺胸展髖， 使髖部前移，不能挺腹。走步式交換步的動作要在身體重心下方，兩大腿進(jìn)行剪絞交換，八、小結(jié)本次課本課小結(jié)：對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行簡要回顧與總結(jié)。課堂解析圖探究技術(shù)動作蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作概括分

10、為助跑、踏跳、騰空、落地助跑： 放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。起跳： 起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂 擺腿配合快。 騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。 落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。課題蹲踞式跳遠(yuǎn)課的類型 新授教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)： 學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念 .能力目標(biāo)： 學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能 完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。 情感目標(biāo)： 學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績 .重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)： 助跳與起跳的自然銜接、 重點(diǎn)： 助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。教具準(zhǔn) 備教學(xué) 流 程時間 分 配教

11、學(xué)內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學(xué)生活動教具活躍情緒激發(fā)興趣10一、體育委員集合整 隊，報告人數(shù)二、師生問好，檢查 服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容， 安排見習(xí)生四、準(zhǔn)備活動： 五、繞田徑場慢跑三 圈六、徒手操教師口令組織：四列橫隊，如圖一要求： 1、集合快、靜、齊。2 、準(zhǔn)備活動充分。育心強(qiáng)體增技促 智一、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn) 完整技術(shù)。一、教師講解蹲踞式跳 遠(yuǎn)完整技術(shù)。1、 教師講解有節(jié)奏助 跑與快速起跳的要 領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù) 動作。3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加 以單個輔導(dǎo)。4、幫助學(xué)生糾正錯誤 動作。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，練習(xí)2、練習(xí)步驟：（ 1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)， 并 作好標(biāo)記。（ 2）、全程助跑蹲踞式跳

12、遠(yuǎn) 練習(xí)場地如（圖四）×××××沙坑O O O O O 課的流程時間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學(xué)生活動教具二、教師示范蹲踞式跳 遠(yuǎn)完整技術(shù)。1、2、組織學(xué)生練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。育心強(qiáng)體3、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。（ 4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)4 相互觀察，相互改進(jìn)提高。5 接受教師的指導(dǎo)。 糾正錯誤。30練習(xí)場地如（圖四）×××××沙坑增技O O O O O 促智輕松愉悅5一、放松練習(xí)二、總結(jié)組織：四列橫隊。 要求：認(rèn)真積極的放松， 做好自我總結(jié)。預(yù)計效果平均心率： 130強(qiáng)度：中密度： 40%課后記載起跳與助跑銜接不好七年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的旺盛時期， 其身體的活動能力具有很強(qiáng)的可塑性， 同時具 有精力旺盛、 好動、好奇心強(qiáng)、 喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點(diǎn)， 學(xué)生之前已經(jīng)學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)。根據(jù)我對教材的理解和分析結(jié)合教學(xué)對象的實際情況，我制定了如下的教學(xué)目標(biāo)和重、 難點(diǎn)。跳遠(yuǎn)是日常生活中最常見且經(jīng)常用到的一種人體活動； 學(xué)生喜聞樂見的、 節(jié)奏強(qiáng)、 興趣 高的一種體育形式； 是現(xiàn)代奧林匹克田徑運(yùn)動中重要的比賽項目之一。 跳遠(yuǎn)對提高學(xué)生的跳 躍能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生的體能與運(yùn)動技巧有很好的作用，有利于