濕氣重必吃它,痰多,頭臉油膩要吃它,水腫肥胖更要吃它

1、濕氣重必吃它， 痰多， 頭臉油膩要吃它， 水腫肥胖更要吃它！紅豆薏米粥祛濕減肥的真相，你還被蒙在鼓里？看完再 說吧！男女必讀！ 中醫(yī)認為，夏季的“濕”是引發(fā)及惡化 疾病的關鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個 人體內都會有不同程度的濕氣。 濕氣不除， 睡再久也睡不 夠，而且會引發(fā)各種疾病。 有沒有濕氣，來測一測就知道啦！之前我對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習慣都是由著自己 的喜好。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲、愛吃涼 菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍水果，飲料都放滿了冰箱。一到冬 天我就愛吃火鍋， 最愛涮肉， 但中醫(yī)認為肉吃多了， 也能導 致痰濕。 不僅如此，由于我的體型是屬于微胖型，夏

2、天 該出汗時， 卻因為常用空調導致汗液揮發(fā)不出來， 淤積體內； 冬天燒曖氣， 穿件單衣還冒汗， 陽氣外越， 藏不住精氣。 每 天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起 精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。 尤 其是每當夏季到來，愈發(fā)覺得貪睡，身體無力。后來經(jīng)朋友 介紹，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是 因為體內有濕氣的體現(xiàn)。 那么如何判斷自己體內是否有濕 氣呢？ 1.頭發(fā)愛出油、面部油亮2.睡覺留口水、口臭、身體有異味3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中4.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高 6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽7.大便稀

3、黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 8.感到累，連說話都懶 得說，沒勁兒9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了11.小肚子大 （常有脹氣 ），身體浮腫12.耳內濕（耳禪濕 ）毛發(fā)粗糙，易脫落 如有以上 12 種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重 了?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣 也沒有了。體重也減掉了足足 8 斤，但是真懷疑減掉的不是 肉，而是體內的水汽濕氣。 說到這兒， 大家一定很好奇， 我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實我并不是吃了藥哦，只不過是在微信麥雀五谷那里拿了 一個

4、食療除濕氣的方子， 現(xiàn)在夏季天氣忽冷忽熱， 時雨時晴， 相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題。 今天就把 麥雀五谷給我的百試百靈秘方分享給大家！ 材料： 紅 豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等 做法： 1. 好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。 2. 在 煮好前 20 分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火。 雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩，但我和我爸媽每天都會喝 上一碗。 我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮 膚變好，能除去體內濕氣都很感興趣，可一聽這個粥熬煮那 么耗時都連忙搖頭， 覺得每天下班都好累了， 不想再去折騰 熬粥了。 如果實在擠不出時間煮粥， 還有一個快捷方法

5、！ 上天貓搜一款叫 麥雀紅豆薏米粉 賣得非?；鸨?！這款粉是 由紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞、冰糖等純 天然五谷雜糧，用國家著名中醫(yī)院的知名老中醫(yī)獨家秘方調 配，新鮮研磨而成的天然粉粉，食補調養(yǎng)效果非常好！ 現(xiàn) 在上天貓搜 : 麥雀旗艦店 就可以購買到哦！ 每天早上取 3-4 勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的 祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也 有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解 毒抗癌的作用。 薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又 是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去 濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥

6、。 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛 濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米莫 屬。 我現(xiàn)在早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽 每天早起為我熬粥的負擔了。 中醫(yī)建議，堅持吃紅豆薏 米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開 胃寬腸，這樣不但能排出體內多余的水分，還能讓臉迅速變 小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。 因為燕麥可保養(yǎng) 皮膚， 淡化色斑， 使皮膚白嫩； 令全身皮膚變得細膩、 滋潤、 有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈 性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。 這8 種食物絕對是女 人的貼心“閨蜜” ，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且

7、清 血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的 必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品！ 麥雀口碑非 常好，2014 年掀起了純天然五谷粉綠色食品的熱潮， 銷量穩(wěn) 居全網(wǎng)五谷粉領先品牌?，F(xiàn)在很多牌子魚龍混雜，但唯獨谷 生緣一直在堅持純天然零添加，品質最優(yōu)，真正做到最原汁 原味！ 所有食材都是選自谷生緣原產(chǎn)地的上等優(yōu)質天然 原食材，然后經(jīng)過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、新鮮研磨成 細粉，口感細膩易于吸收，且生產(chǎn)加工過程嚴禁添加麥芽糊 精、膨松劑、糖、色素等食品添加劑，口味醇正老少咸宜， 四季皆飲。 麥雀紅豆薏米粉產(chǎn)品通過國家食品安全認 證。要認準天貓麥雀旗艦店，購買正品哦！ 前段時間某 著名

8、節(jié)目主持人也發(fā)了這樣的微博，被轉發(fā) 2 萬多次，簡直 和我想說的一模一樣，嘿嘿，真沒吹， 麥雀紅豆薏米粉 （有 需要的朋友可以上天貓搜）這配方誰堅持吃誰知道有效！ ！ 還記得之前每次上廁所都得半個小時左右，吃了一段時間麥 雀紅豆薏米粉后，我明顯感覺到自己大便干結情況好了很 多，排便通暢，緩解了長久以來便秘的困擾。比自己熬煮的 比例搭配的更合適。 不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚 子也漸漸下去了，排氣也通暢了。 早晚各一杯，現(xiàn)在每天 早上起床后，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒 狀態(tài)的樣子。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)吃了麥雀紅豆薏米粉好幾個月了，真心覺得不錯。 我身邊有些朋友不單是有濕氣重 的問題

9、，而且還有些氣血比較虛弱。老中醫(yī)就建議她們搭配 麥雀紅棗阿膠粉一起吃， 這個粉粉可以補氣養(yǎng)血、 美容養(yǎng)顏、 活血調經(jīng)。 不過搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚 分配吃。早上一杯麥雀紅豆薏米粉，下午一杯麥雀紅棗阿膠 粉，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫(yī) 上的“夏季養(yǎng)心” ，再好不過！ 如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏 寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配麥雀核桃芝麻粉一 起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生發(fā)，所以 對頭發(fā)的保健是非常有益的。 微笑，是給脾胃最好的禮 物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲 傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也 減少。 所

10、以夏天 10 件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最 好 1 、狂吃冷飲 一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常 見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。 2、猛吹空調空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹 瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。3、穿衣露腰腹夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受 傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪 侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。4、喝太多涼茶 對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上 加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準媽媽

11、、產(chǎn)婦、 幼兒都不宜多飲。5、不吃主食一到夏天，很多人胃口不好， 不愛吃主食。 如果胃口差， 可適當吃開胃的食物， 如四川泡菜，或熬點養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米 粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。6、蔬菜只吃生的，不烹制 熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用 開火的涼拌菜或者直接生吃。 但涼菜偏涼， 生吃不容易消化， 都傷害脾胃。7、沉迷麻辣重口味夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得 太多會刺激口腔、 食道和胃的黏膜， 容易引起胃火， 長口瘡， 這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。8、大量喝酒酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不 利。9、饑一頓飽一頓脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一 頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱， 容易患上胃炎、胃