健美操課教案

1、健美操課教案課次23授課對象06級體教一班任課教師李亞莉教學(xué)內(nèi)容一、步伐組合二、活力健美操黃金級第一節(jié)教學(xué)任務(wù)1、 通過本次課的練習(xí)，使學(xué)生較熟練的掌握健美操的四個基本步伐組合和健美操的動作特點(diǎn)。2、 通過本次課的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生對動作的理解，提高學(xué)生的音樂素養(yǎng)。3、 培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)，積極向上的精神。教學(xué)重點(diǎn)V字步加轉(zhuǎn)身教學(xué)難點(diǎn)上下肢動作的協(xié)調(diào)配合。課的部分時間課的內(nèi)容次數(shù)組織教法開始部分12,一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本課內(nèi)容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO準(zhǔn)備部分6'一、熱身操：伸展練習(xí)從頭部運(yùn)動開始

2、，依次活動到胸、肩、手臂、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、雕部、體前屈、側(cè)弓步、前弓步、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。二、有氧操組合練習(xí)1、踏弁步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、側(cè)踢腿跳加前踢腿跳2 3次1、學(xué)生在教師口令下跟隨 教 師共同完成練習(xí)。2、學(xué)生在音樂伴奏下與領(lǐng)操 學(xué)生共同完成有氧操的 練習(xí)。配樂：2/4節(jié)奏20拍/10 一、活力健美操黃金級第一節(jié)組織教法：組合一 4*8*21、教師講解示范動作描述：2、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)（一）1 一 2拍左腳向左前45度成一字3、學(xué)生自讀口令完成步，右腳弁左腳，兩臂胸前上屈；3-478次4、分小組練習(xí)，教師指導(dǎo)，基拍 依次還原，兩臂月酒平屈。58拍同小組長組織練習(xí)。3

3、 4拍向右刖轉(zhuǎn)45度做。5、分組檢查28（二）1 2拍向左做一個側(cè)弁步，雙臂側(cè)上舉后收至胸前屈交叉，34拍同1 本6、小組推存表演7、集體配合音樂練習(xí)。302拍子向右做；58拍向1 4拍。練習(xí)要求：動作幅度大，節(jié)!（二）1 一 2拍向前V字步，手臂側(cè)上舉；奏感強(qiáng)，上肢動作到位，有部3- 4拍后退弁步接轉(zhuǎn)身180度，胸前擊力度。掌2次。58拍同1 4拍。分（四）1 一 2拍 后屈腿，雙手臂前平舉后 收組織教學(xué)基本隊形：回腰側(cè)，3- 4拍換右腳做，58拍同1 4 拍。XXXXX（五）一（八）同（一）一（四）方向相XXXXXXXXXX反。XXXXX三、健美操基本素質(zhì)練習(xí)：1、半蹲跳15次二組*2、俯

4、臥撐15次二組1一、集合、放松組織：四列橫隊成體操隊結(jié)1、原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群形，全體學(xué)生隨老師動作和束3'2、調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)口令進(jìn)行全身放松身、心。部二、小結(jié)分2,1、總結(jié)本課情況體育委員協(xié)助收理上課器2、鼓勵基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音鞋樂，材多練習(xí)健美操課教案課次24授課對象06級體教一班任課教師李亞莉教學(xué)內(nèi)容一、拉丁健身操，健美操基本步伐二、活力健美操黃金級第二節(jié)教學(xué)任務(wù)、通過學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)活力健美操黃金級第、一節(jié)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力弄口節(jié)奏感。 二、進(jìn)一步提高學(xué)生跳躍組合動作技術(shù)的質(zhì)量三、 使學(xué)生基本掌握活力健美操：踢腿運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動技術(shù)動作。教學(xué)重點(diǎn)上下肢動作的配合教學(xué)

5、難點(diǎn)上步提膝側(cè)弁步加上轉(zhuǎn)體90度課的部分時間課的內(nèi)容次數(shù)組織教法開始部分12,一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本課內(nèi)容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO準(zhǔn)備部分810!一、拉丁健身操二、健美操基本步伐1、 加方向變化側(cè)弁步2、側(cè)踢腿跳加后屈腿3、 轉(zhuǎn)身曼波步加開合跳4、轉(zhuǎn)身V字步加弓步跳2 3次1、學(xué)生在教師口令下完成 練習(xí)。教師領(lǐng)做，口令提示，強(qiáng)調(diào) 雕 部動作。2、學(xué)生在音樂伴奏下與教師一起完成1 6節(jié)操的練習(xí)。配樂：2/4節(jié)奏20拍/12、學(xué)生在音樂伴奏下與教師一 起完成有氧操的練習(xí)。配樂：2/4節(jié)奏20拍/10一、

6、復(fù)習(xí)活力健美操黃金級第一節(jié)1 2次;緣習(xí)要求：后節(jié)奏，后激情，H二、學(xué)習(xí)活力健美操黃金級第二節(jié)充滿活力的。組合二4*8*2動作描述：（一）1 一 4拍 左腳向左做后交叉步，左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈。5 8拍向左轉(zhuǎn)教學(xué)步驟：28體90度，做2個側(cè)弁步，兩臂由上舉到1、教師講解示范基右、左臂側(cè)舉，左、右臂胸前平屈交替。2、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)（一）1 一 4拍左腳向左前上步，右腿提303、學(xué)生自讀口令完成!膝2次，兩手掌抱拳做2個前伸后收動作。68次4、分小組練習(xí)并指導(dǎo)本做一個側(cè)弁步，雙臂側(cè)上舉后收至胸前屈5、各小組評述交叉，56拍 左腳后退，右腳弁上，兩6、集體在音樂伴奏卜完成臂同時前擺1次。7 8拍左腳

7、上步，右ff部腳弁上，雙手胸前擊掌 2次。（二）1 一 2拍向左轉(zhuǎn)體90度側(cè)弁步，雙分手胸前擊掌。3 4拍向右側(cè)弁步，雙手練習(xí)耍求：動作到位、路線胸前擊掌，5 8拍向1 4拍每2拍轉(zhuǎn)體清晰、有力度感。90度。（四）1 一 2拍左腳后伸蹬地成右弓步，組織教學(xué)基本隊形：左手臂上舉。3- 4拍 左腳收回成立正，XXXXX雙手臂屈肘前繞環(huán)。雙手臂前舉后收回腰XXXXX側(cè)。5 8拍同1 4拍換右腳做。XXXXX（五）一（八）同（一）一（四）方向相XXXXX反。*4一、放松形體舞蹈1、教師領(lǐng)做結(jié)束部分2、配合調(diào)整呼吸2,二、小結(jié)1、總結(jié)本課情況體育委員協(xié)助收理上課器2、鼓勵基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音樂，材多練習(xí)健美操課教案課次25授課對象06級體教一班任課教師李亞莉教學(xué)內(nèi)容一、 形體姿態(tài)操二、活力健美操黃金級第二節(jié)教學(xué)任務(wù)一、學(xué)習(xí)活力健美操黃金級第二節(jié)，鞏固和提高健美操組合練習(xí)。節(jié)一、提高健美操轉(zhuǎn)身平衡能力，培養(yǎng)動作表現(xiàn)力。三、 熟悉健美操基本步伐，弁掌握教學(xué)的方法和步驟。教學(xué)重點(diǎn)動作姿態(tài)、力度的控制教學(xué)難點(diǎn)上步提膝曼波步加轉(zhuǎn)體450度課的部分時間課的內(nèi)容次數(shù)組織教法開始部分1? 2,12'一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本課內(nèi)容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO準(zhǔn)備部分8 ? 10'810 !一