中考體育測驗(yàn)規(guī)則

1、中考體育測驗(yàn)規(guī)那么作者:日期:、測試規(guī)那么一800/1000 米跑在塑膠田徑跑道上進(jìn)行,站立式起跑.受試者聽到起跑信號后,立即起跑.受試者不得 穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試.每名考生測試一次,因跌跤或其他因素而未跑到終點(diǎn)的, 以實(shí)際成績計分.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .發(fā)令前,身體的任何部位觸及起跑線；2 .跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線；3 .跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)；4 .跑進(jìn)中由他人領(lǐng)跑,或借助他人的力量跑進(jìn)；5 .搶跑.二50米跑在塑膠田徑跑道上進(jìn)行, 受試者至少兩人一組測試,站立式起跑.受試者聽到起跑信號后,立即起跑,全力跑向終點(diǎn)線.考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試.以秒為單位記

2、錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后一位, 小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非 “0 進(jìn)“1 原那么進(jìn)位,如10.11 秒應(yīng)以10.2秒記錄成績.每名考生測試一次.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .發(fā)令前,身體的任何部位觸及起跑線；2 .跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線或者右邊的跑道線；3 .跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)；4 .搶跑.三引體向上男受試者跳起雙手正握杠,兩手距離與肩同寬,身體成直臂懸垂姿勢.身體停止晃動后,兩臂同時用力,向上引體,當(dāng)下顆超過橫杠上沿時為完成一次.記錄引體次數(shù).兩次引體向上的間隔時間超過10秒即終止測試.每名考生測試一次.考生以下行為屬于犯規(guī):1 .身體沒有從靜止懸垂姿勢開始測試;2 .兩次動作之間,手臂

3、沒有充分伸直；3 .動作完成時,下顆未超過杠面；4 .引體過程中身體強(qiáng)烈擺動.四1分鐘仰臥起坐女受試者仰臥于軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈 90度,兩手手指交叉貼于腦后,同伴按壓 其踝關(guān)節(jié),以固定下肢.受試者坐起時,兩肘觸及或超過雙膝為完成一次.仰臥時兩肩胛必須觸墊.測試人員發(fā)出“開始 口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù).每名考生測試一次.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .起坐時,雙肘未觸及兩膝；2 .仰臥時,手背及肩胛骨未觸墊;3 .測試過程中兩手手指未交叉貼于腦后;4 .測試過程中,臀部離墊.五跳繩受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度, 聽到開始信號后開始跳繩, 動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩, 每跳躍一次且

4、搖繩一回環(huán)一周圈計為一個,聽到結(jié)束信號后停止.記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩個數(shù).每名考生測試一次.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .單腳交換跳或反搖繩；2 .每跳躍一次搖繩多回環(huán)；3 .用手轉(zhuǎn)動跳繩的轉(zhuǎn)軸.六坐位體前屈受試者兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約1015厘米, 上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo),直到不能前推為止.受試者應(yīng)勻速向前推動游標(biāo),不得忽然發(fā)力,兩腿不能彎曲.測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值.記錄以厘米為單位,保存一位小數(shù). 每名考生可連續(xù)測試兩次,取最好成績.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .忽然發(fā)力,使游標(biāo)因慣性自行前滑；2 .向前

5、推時兩腿膝蓋彎曲；3 .單手中指推,另一手中指離開游標(biāo)；4 .局部腳掌離開腳蹬板.七立定跳遠(yuǎn)在沙坑或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行,受試者兩腳自然分開站立,兩腳原地同時 起跳,不得有墊步、助跑或連跳動作.受試者測試結(jié)束后,從測試區(qū)域的前方走 出.丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離.每名考生可連續(xù)測試兩 次,取最好成績.考生以下行為屬于犯規(guī):1 .起跳前墊步、上跑;2 .單腿起跳；3 .從起跳區(qū)域前方走出；4 .起跳前身體任何部位觸及起跳線和測試區(qū)域.八擲實(shí)心球受試者站在起擲線后,兩腳前后或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球 至頭上方稍后仰,原地用力把球向前方擲出.如兩腳前后開立投擲,當(dāng)球出手

6、的 同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線.丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的 垂直距離.每名考生可連續(xù)測試兩次,取最好成績.考生以下行為屬于犯規(guī)：1 .投擲過程中,身體任何部位觸及起擲線或起擲線前地面；2 .球出手前有助跑動作；3 .投擲過程中雙腳同時離地;4 .投擲過程中身體側(cè)后仰,投球時是雙手持球、單手發(fā)力九籃球運(yùn)球受試者在起點(diǎn)線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過桿.發(fā)令員發(fā)令即開表計時,受試者與球均返回起終點(diǎn)線時停表.測試中籃球脫手后,如球仍在測試場地內(nèi),受試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表.以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后 1位,小數(shù)點(diǎn)后第二 位數(shù)

7、按非“ 0進(jìn)“1原那么進(jìn)位.每名考生可連續(xù)測試兩次,取最好成績.考生以下行為屬于犯規(guī):1 .出發(fā)時搶跑;2 .運(yùn)球過程中雙手同時觸球;3 .運(yùn)球高度超過考生肩部；4 .膝蓋以下身體部位觸球；5 .漏繞標(biāo)志桿；6 .碰倒標(biāo)志桿；7 .測試時人或球超出測試區(qū)域；8 .通過終點(diǎn)時人球別離考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間,必須單手或雙手觸球.十足球運(yùn)球受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備,聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿, 不得碰 桿.受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束. 發(fā)令員發(fā)令即開表計時,受試者與球均 越過終點(diǎn)線時停表.以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位,小數(shù)點(diǎn)后 第2位數(shù)按非“ 0進(jìn)“1原那么進(jìn)位.每名考生可連續(xù)測試兩次,取最好成績考生以下行為屬于犯規(guī):1.出發(fā)時搶跑;2.漏繞標(biāo)志桿;3.碰倒標(biāo)志桿;4