職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)設(shè)計方案和對策

1、團體名稱：明天會更好團體性質(zhì)：封閉、結(jié)構(gòu)、成長型團體、職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo) 團體領(lǐng)導(dǎo)者：南大學(xué)心理學(xué)部大二本科生兩名，接受過團體咨詢訓(xùn)練 活動地點：活動時間：共6次，每次23個小時參加對象：西南大學(xué)大二學(xué)生參加人數(shù)：8人篩選方式：在論壇上招募，隨后在報名人員中隨機抽取團體目標(biāo)：使團體成員明確自己想要的工作生活狀態(tài)， 深入了解自身 能力特長，以及有意向從事的職業(yè)對能力的需求。 有一個初步的職業(yè) 生涯規(guī)劃，明確現(xiàn)階段目標(biāo)，以及實現(xiàn)目標(biāo)所需作出的努力。理論基礎(chǔ)：舒伯()的職業(yè)生涯發(fā)展理論認(rèn)為，生涯發(fā)展分為成 長、試探、決定、保持和衰退五個階段，大學(xué)生正處在探索并嘗試建 立職業(yè)發(fā)展的時期，建立合理的職業(yè)生

2、涯發(fā)展規(guī)劃，更有利于實現(xiàn)職 業(yè)生涯的發(fā)展，達到人生發(fā)展的目的。2、職業(yè)人匹配理論明確闡明 職業(yè)選擇的三大要素或條件：應(yīng) 清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征；應(yīng)清楚地了解職業(yè)選擇成功的條件、 所需知識、在不同職業(yè)工作崗位上 所占有的優(yōu)勢、不利和補償、機會和前途；上述兩個條件的平衡。將主客觀條件與社會職業(yè)崗位(對自己有一定可能性的)相對照、相匹 配,最后選擇一個與個人匹配的職業(yè)。3、被譽為"職業(yè)輔導(dǎo)之父"的帕森斯（1909）認(rèn)為,在選擇職業(yè)的 過程中，涉及到三個主要的因素：對工作性質(zhì)和環(huán)境的了解，對自我愛 好和能力的認(rèn)識，以及他們兩者之間的協(xié)調(diào)與匹配，這就是

3、“職業(yè)輔 導(dǎo)的三大原則”。他 強調(diào)的職業(yè)輔導(dǎo)，首先是要在作出選擇之前先評 估的能力，因為個人選擇職業(yè)的關(guān)鍵，就在于個人的特質(zhì)與特定行業(yè) 的要求條件是否相配；其次是要進行職業(yè)調(diào)查，強調(diào)對工作進行分析； 最后要以個人和職業(yè)的相互配合作為職業(yè)輔導(dǎo)最終目標(biāo)。帕森斯認(rèn)為:只有這樣,人才能適應(yīng)工作，并且使個人和社會同時得益。根據(jù)以上理論，本次團體訓(xùn)練基于職業(yè)探索、自我探索、生涯規(guī) 劃3個方面，設(shè)計6個單元的活動，通過相互溝通交流，協(xié)助成員 了 解自我的興趣、澄清自己的價值觀，明確自身特質(zhì)能力以及職業(yè)要求， 規(guī)劃個人藍圖，以實現(xiàn)自我成長。方案設(shè)計：單元一人生只如初見（120分鐘）單元目的：1、促使成員彼此熟

4、悉、接納。2、建立團體，澄清團體性質(zhì)、目標(biāo)，了解成員對團體的期望。3、成員共同制定團體契約。單元內(nèi)容：1、雙人行（45分鐘）活動目的：促進彼此間相互熟悉，營造友好的氛圍?；顒觾?nèi)容：（1）主持人先做簡單的自我介紹，對大家的到來表示歡迎。隨后拿出事先準(zhǔn)備好的八張撲克牌（J、Q K、A各兩張，打 亂順序），讓成員隨機抽?。?分鐘）；（2）抽到相同紙牌的團體成員 組成一組，按J、Q K、A的順序排好。小組內(nèi)兩人相互自我介紹， 內(nèi)容包括：姓名、籍貫、專業(yè)、年級、年齡、星座、喜好，參加這次 團體的原因。以及愿意交流的其他內(nèi)容 （10分鐘）。（3）兩人小組內(nèi) 的自我介紹完成后，按照J(rèn)、Q K、A的順序，小組

5、兩名成員分別向 其他三個小組的成員介紹自己和 partner （姓名、籍貫、專業(yè)、年級）， 表達很高興見到對方，并與對方成員握手。（30分鐘）2、15分鐘放松練習(xí)活動目的：讓大家從活潑的氛圍中走向平靜，為下 環(huán)節(jié)的思索做準(zhǔn)備活動內(nèi)容：主持人引導(dǎo)大家，活動手臂，雙腿，然后閉上雙眼，輕柔地活動肩頸，時間到后，進行下一項活動3、正式成立團體（50分鐘）活動目的：明確團體性質(zhì)、內(nèi)容和目標(biāo)，澄清成員對團體的期待，明確團體規(guī)范?；顒觾?nèi)容：（1）認(rèn)識團體（10分鐘）：領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹，并介紹協(xié)同領(lǐng)導(dǎo)者、觀察員。說明團體的性質(zhì)、內(nèi)容及目標(biāo)，回答成員提出 的問題，建立成員對領(lǐng)導(dǎo)者的信任感。（2）明確成員動機期望，

6、簽訂契約（30分鐘）：首先領(lǐng)導(dǎo)者帶頭 用一句話說明自己對團體的期望。 例如，希望大家不要隱藏心中想說 的話，把你此時次刻的感受表達出來。言畢，以手掌擊膝蓋，狀似蓋 章動作，代替自己愿意遵守此一期待，其他人以同樣的方式表達愿遵 守該期待。自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每一位成員輪流表達個人對團體的 期待，方式同前。注意：a.這一過程中，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)注意引導(dǎo)成員盡可能地多的表達 出對團體的期待，自己表達的期待中應(yīng)對成員表達遺漏的， 有利于保 證團體良好進行的內(nèi)容進行補充。如：不希望成員早退或中途離席； 希望成員尊重別人的發(fā)言；共同守密，不把團體中發(fā)生的事告訴他人； 不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊等。b.若遇到成

7、員無法遵守以致難 以“蓋章”者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié) 助成員探討其困境。（3）明確團體規(guī)范：由領(lǐng)導(dǎo)協(xié)助者或觀察員將成員的期待歸整，形 成團體公約（規(guī)范），寫于海報上，以后每次團體進行前，張貼于團 體輔導(dǎo)室內(nèi)。4、總結(jié) （10分鐘）（1）領(lǐng)導(dǎo)者概括總結(jié)這次團體活動的情況。（2）請成員發(fā)表意見或?qū)χ蟮膱F體提出建議。（3）布置家庭作業(yè)：思考自己對所學(xué)專業(yè)的了解程度，并解答自己 對專業(yè)認(rèn)識上的一些疑問，思考自己的專業(yè)興趣方向、感興趣的原因。 準(zhǔn)備材料：撲克牌J、Q K、A各兩張，海報紙，筆單元二 因為了解所以愛（160分鐘）單元目的：促進成員間進一步熟悉，增強信任感，親密感

8、；啟發(fā)成員對本專 業(yè)的思索，從而加深對本專業(yè)的了解，在了解的基礎(chǔ)上深入發(fā)掘自身 真正的興趣。單元內(nèi)容：1、Seven up （ 10分鐘）活動目的：暖身。放松、活躍氣氛活動內(nèi)容：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導(dǎo)者也在隊伍中 進行：從指導(dǎo)者開始依次報數(shù)，每一位成員輪到時坐著說出自己輪到 的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7 （）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時（.）,該位同學(xué)必須用力拍手，且不可說出該數(shù)字。若 違規(guī)，便淘汰出局，直到最后決出三位優(yōu)勝者獲得獎勵。2、專業(yè)競猜（65分鐘）活動目的：在與他人交流自己的專業(yè)的過程中， 啟發(fā)對自己專業(yè) 的思考，加深了解。活動內(nèi)容：（1）給每位成員發(fā)一張紙，寫上自己的名字和專業(yè)

9、， 然后用3-5個詞描述自己的專業(yè)，寫完后將紙折疊好，放在團體中央。（5分鐘）（2）由領(lǐng)導(dǎo)者隨機抽取一張，念出關(guān)鍵詞，讓成員猜紙條上描述的是什么專業(yè)，寫紙條的人不能作出提示。（3）成員間相互討論，得出 一致結(jié)論后，主持人給出正確答案，然后請成員表達猜對或猜錯的理 由以及對這個專業(yè)的了解。（4）最后請寫這張紙條的同學(xué)站出來介紹 自己的專業(yè)，同時對其他成員在回答中表現(xiàn)出來的對自己專業(yè)的誤區(qū) 進行解釋。（60分鐘）3、專業(yè)和興趣（75分鐘）活動目的：讓成員思索自己真正的興趣，明白興趣是在了解的基 礎(chǔ)上仍繼續(xù)熱愛與堅持。把握興趣與現(xiàn)實之間的平衡。活動內(nèi)容：（1）將下面六個問題寫在紙條上，混合兩張空白紙

10、條，由成員 隨機抽取一張，主持提問紙條上的問題。討論過程中，要求主持人使 成員的回答變得盡量意義明確，使其他成員可理解，抽到空白紙條的 兩人在回答問題的同時，也負責(zé)在所有成員回答完每個問題后， 發(fā)起 對成員回答中的觀點的討論。（目的：每個人主持一個問題的提問， 有利于提高成員在討論中的參與度）（5分鐘）問題如下：A、是否對現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)有興趣？對哪些方面感興 趣？為什么？ B如果沒有興趣，為什么？ C學(xué)習(xí)之前和學(xué)習(xí)之后， 對專業(yè)的興趣是否有所改變？ D如果不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)，再來一次， 會不會選擇現(xiàn)在覺得自己真正喜歡的東西，原因；E、會不會有可能選擇了現(xiàn)在喜歡的東西，而深入學(xué)習(xí)之后同樣不再喜歡，

11、如果有，可 能的原因。F、現(xiàn)實情況下，會不會考慮轉(zhuǎn)專業(yè)或者轉(zhuǎn)行到自己喜歡 的東西上？原因。（60分鐘）（2）發(fā)放紙筆，讓成員寫下對于興趣的理解，自己的專業(yè)興趣及 生活興趣，以及對于興趣和生涯選擇的關(guān)系的看法。（10分鐘）4、活動總結(jié)（10分鐘）（1）交流本次活動的感受和意義。（2）收集建議改進下次團體。（3）預(yù)告下次團體的內(nèi)容。準(zhǔn)備材料：紙、筆、seven up環(huán)節(jié)的獎品、團體規(guī)范海報。單元三價值觀大考驗（130分鐘）單元目的：使成員明確自身的生活理想和以及職業(yè)價值觀。 促進職業(yè)價值觀 與生活理想的結(jié)合，指導(dǎo)生涯規(guī)劃。單元內(nèi)容：1、團體操（10分鐘）活動目的：放松身體，增強成員親密感，團體開始

12、前的暖場活動。 活動內(nèi)容：播放音樂，成員圍繞領(lǐng)導(dǎo)者站成圓圈，跟著領(lǐng)導(dǎo)者的動作 活動身體，聽著領(lǐng)導(dǎo)者的口令抱抱左邊的人，再抱抱右邊的人，并相 互問好。2、未來的一天、一月、一年（30分鐘）活動目的：讓成員明白自身追求的生活理想?；顒觾?nèi)容：（1）領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給成員紙筆，讓成員用四百字左右描繪自己在未來的某一天，一月，一年的理想生活。要求盡量有可能性， 且有較高的滿意度，涵蓋物質(zhì)生活狀態(tài)，個人情感生活狀態(tài)，社會生 活狀態(tài)等多方面。（2）成員向其他成員分享自己的生活理想，領(lǐng)導(dǎo)者 引導(dǎo)雙方的交流，使得成員的生活理想在交流中變得更明確。（3）交流完后，成員在紙上用詞或短語描述這種生活理想的要素和特征。3、價值

13、觀大拍賣（70分鐘）理論基礎(chǔ)：金盛華、李雪的職業(yè)價值觀的四因素目的價值觀與六 因素手段價值觀模型認(rèn)為，目的性價值觀是個體評價以及選擇職業(yè)時 的內(nèi)隱動機性的標(biāo)準(zhǔn)，包括地位追求、家庭維護、社會促進和成就實 現(xiàn)。其中,家庭維護強調(diào)家庭的安全和人際關(guān)系和諧；地位追求強調(diào)獲 得傳統(tǒng)上社會贊許的個人物質(zhì)和利益；成就實現(xiàn)強調(diào)不以物質(zhì)利益為 目的的能力展現(xiàn)和目標(biāo)抱負的實現(xiàn)；社會促進強調(diào)超越個人目標(biāo)和利 益要求而關(guān)注整個社會和人類的發(fā)展。 而手段性價值觀 則是指個體評 價和選擇職業(yè)時的外顯條件性標(biāo)準(zhǔn)，包括 興趣性格、輕松穩(wěn)定、薪酬 聲望、規(guī)范道德、福利待遇和職業(yè)前景 6個方面?；顒幽康模菏钩蓡T在游戲抉擇的過程中

14、探索自身的職業(yè)價值觀與 人生價值觀的結(jié)合?；顒觾?nèi)容：（1）價值大拍賣清單： 根據(jù)金盛華、李雪職業(yè)價值觀的十個維 度，設(shè)置拍賣品如下：目的性職業(yè)價值觀手段性職業(yè)價值觀成為業(yè)界精英做我喜歡做的事世人艷羨工作穩(wěn)定，壓力較小，輕松更多精力經(jīng)營家庭高薪實現(xiàn)自身不以物質(zhì)利益為目的的工作有較咼社會聲望理想貢獻社會，改變不良現(xiàn)狀工作環(huán)境舒適，福利好工作前景廣闊道德合法，性質(zhì)高尚（2）領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)問：“有誰不喜歡金錢 ”（預(yù)期成員回一致說沒 有，而且反應(yīng)是熱烈的），炒熱氣氛。而后領(lǐng)導(dǎo)者繼續(xù)問：“如果你 有兩萬塊錢，你希望買到什么？”請一兩位成員回答，引出價值拍賣。（3）領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)下“價值大拍賣清單”， 將目的性價值觀

15、（清單上名為條目一）與手段性價值觀分開拍賣（清單上名為條目二），并強調(diào)此環(huán)節(jié)中，成員將擁有自己購買到的東西，而徹底失去未購買到 的東西；強調(diào)表現(xiàn)真實的自己，不必擔(dān)憂他人的眼光。 分給成員每人 兩萬元參加拍賣，條目一、條目二各一萬元。每物基本底價一千元， 成員編列出個人的預(yù)算購買單。（10分鐘）（4）領(lǐng)導(dǎo)者主持拍賣會，開始一一提出每項價值觀，成員喊價。每項價值觀叫價經(jīng)三次確認(rèn)后，由最高喊價者獲得。（45分鐘）拍賣結(jié)束后，成員完成價值大拍賣清單的填寫，清單內(nèi)容如下：項目預(yù)算價格購得價格購買或舍棄原因（5）拍賣完后，團體討論（15分鐘）：A、十分想買的價值買到了多少？十分想買的價值沒買到，有什么感受

16、和啟發(fā)？B、哪些價值讓你面臨著艱辛的抉擇，放棄其他選擇這一項的原 因是什么？寫下這些價值和原因。C、買到的價值多大程度上能使你擁有理想的的生活狀態(tài)？還需 要哪些價值，放棄哪些價值？寫下這個問題的答案。4、總結(jié) （20分鐘）（1）將此次活動的感受和啟發(fā)寫下，成員間分享。（2）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)本次活動的內(nèi)容和意義，預(yù)告下次活動內(nèi)容。（3）布置家庭作業(yè)，了解本專業(yè)的職業(yè)發(fā)展方向及該職位的能 力要求準(zhǔn)備材料：紙筆、價值大拍賣清單、假鈔、團體規(guī)范海報單元四 職業(yè)對我的要求（160分鐘）單元目的：了解用人單位對通用職業(yè)能力的要求，明確本專業(yè)未來的職業(yè)發(fā) 展方向、相應(yīng)的個性特質(zhì)與能力的要求，以及自己有興趣從事的行

17、業(yè) 的用人要求，以便培養(yǎng)相應(yīng)的能力。理論基礎(chǔ)：通用職業(yè)能力理論。通用職業(yè)能力主要是指適應(yīng)職場要求的思維能力、人際能力和自 我管理能力。通用職業(yè)能力有助于應(yīng)對普遍存在于職業(yè)場所的信息復(fù)雜性和多元利益主體，使員工學(xué)會判斷形勢、適應(yīng)環(huán)境和有效溝通， 并善于與他人合作完成任務(wù)，促進專業(yè)技能的良好發(fā)揮，大量雇主需 求調(diào)查都發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的通用職業(yè)能力是與用人單位尤為重視的部分， 因此通用職業(yè)能力的培養(yǎng)應(yīng)該引起格外的重視。其具體內(nèi)容有：表達 溝通、團隊合作、自我管理、問題解決、組織協(xié)調(diào)等能力。（江巖、張體勤、耿新，2013）單元內(nèi)容：1、團體操（10分鐘）活動目的：促進團體親密，熱身，正式團體開始前的儀式。活

18、動內(nèi)容：播放音樂，成員圍繞領(lǐng)導(dǎo)者站成圓圈，跟著領(lǐng)導(dǎo)者的 動作放松身體，跟著領(lǐng)導(dǎo)者的口令抱抱左邊的人，再抱抱右邊的人， 并相互問好。2、我的求職經(jīng)歷（60分鐘）活動目的：使成員了解通用職業(yè)能力的概念和內(nèi)容?；顒觾?nèi)容：成員分享自己的求職經(jīng)歷（多為兼職），描述該職位 的用人要求，引發(fā)對企業(yè)關(guān)注的個人能力的討論（20分鐘）。領(lǐng)導(dǎo)者向成員詳細講解通用職業(yè)能力理論， 以及企業(yè)關(guān)注的具體的通用職業(yè)能力有哪些（40分鐘）。3、我是就業(yè)分析師（60分鐘）給成員十分鐘，準(zhǔn)備自己的講解。成員隨機分成兩組，扮演就業(yè)分析師，向本組成員講解本專業(yè)的 就業(yè)方向及相應(yīng)的職業(yè)能力需求，包括個性特質(zhì)、通用職業(yè)能力需求與專業(yè)技能的

19、需求，以及這個方向發(fā)展的現(xiàn)狀和前景。其他成員應(yīng)認(rèn) 真傾聽并給予講解的成員反饋。講解結(jié)束即為活動中途休息，成員自由活動交流（10分鐘）。4、授人以魚不如授人以漁（15分鐘）中途休息結(jié)束后，兩個小組重新合為一組，團體成員間分享如何 收集感興趣的職位的招聘信息，了解它的用人要求，以及幫助就業(yè)還 需要收集哪些信息，如何收集。并做記錄。5、總結(jié)（15分鐘）:（1）成員交流在本次團體中的的收獲。（2）團體成員間分享如何收集感興趣的職位的招聘信息，了解 它的用人要求，討論還有哪些利于求職的信息需要收集，如何收集， 并做記錄。（3）通報下次團體內(nèi)容。準(zhǔn)備材料：紙筆、筆記本電腦、通用職業(yè)能力理論 PPT成員準(zhǔn)備

20、本專業(yè)就業(yè)分析報告單元五 終將走向成功的我（175分鐘）單元目的：使成員了解自身的人格特質(zhì)與能力， 加強自我肯定，全面分析自 我的求職條件。理論基礎(chǔ)：大學(xué)生就業(yè)力理論。江巖等2013年的研究認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)力 是大學(xué)生通過學(xué)習(xí)與實 踐獲得的知識技能和個性特質(zhì)等一系列個人發(fā)展成果的組合。這些成 果能夠使大學(xué)生適應(yīng)就業(yè)崗位的要求，較快實現(xiàn)就業(yè)并在所選擇的職 業(yè)生涯中獲得成功。大學(xué)生就業(yè)力具有以下幾個要素：專業(yè)能力、專 業(yè)支持技能、通用職業(yè)能力、個性特質(zhì)。單元內(nèi)容：1、三人行（10分鐘）活動目的：活躍團體氣氛，培養(yǎng)成員間的默契活動內(nèi)容： 先由領(lǐng)導(dǎo)者點成員甲，在其右邊的成員代其回答“有”，在其左邊的成

21、員代其舉手，然后再由成員甲點成員乙，在其 右邊的成員代其回答“有”，在其左邊的成員代其舉手。以此類推,使速度加快，增加團體互動氣氛。2、辯證的我（115分鐘）活動目的：讓成員明確自身性格特質(zhì)與能力?；顒觾?nèi)容：（1）成員分成兩組，組中每位成員輪流向其他成員進 行自我表露，自己性格上有利與不利于成功的因素。其他成員必須認(rèn) 真聆聽并給與反饋，如在某一特點上的共鳴或分歧，或怎樣改變某一 不利因素的建議。（40分鐘）（2）成員結(jié)合過去經(jīng)驗，及身邊的人對自己能力的看法，在 通 用職業(yè)能力表上進行自評（1-5分）。隨后兩組重新合并為一組，成員 講出自己平時的成功經(jīng)歷，讓其他成員在通用職業(yè)能力表上給自己評分（

22、 1-5 分）。（60分鐘）（3）將他評與自評相結(jié)合，在團體中分享自己的看法和疑惑（15 分鐘）。2、條件大掃描（20分鐘）活動目的：促進成員深入全面地分析自我求職條件?；顒觾?nèi)容：成員將就業(yè)分析師環(huán)節(jié)中該工作要求的 個性特質(zhì)、通 用職業(yè)能力、專業(yè)技能列成表，成員結(jié)合上一環(huán)節(jié)中其他團體成員對 自己的評分呢在與該條目的符合度進行1 5分的自評。找出有差距的 條目。并在團體中分享討論，改進的方法。3、自我肯定訓(xùn)練（20分鐘）活動目的：協(xié)助成員進行自我肯定?；顒觾?nèi)容：（1）兩人一組互相注視對方的眼睛，直到能很肯定的看著 對方；（2）接續(xù)1的步驟，并很肯定的相互做自我介紹，自我介紹盡 可能詳細。（3）很肯定說出三句話：我對“什么”有把握（如興趣： 畫畫等）。（4）肯定的給對方好評價（贊美），對方也肯定的接受：我 認(rèn)為你還有的能力，因為（5）團體成員一起高喊口： I can do it !4、總結(jié) （10分鐘）（1）成員分享，討論這次團體活動的感受和對職業(yè)生涯規(guī)劃的 意義。（2）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)活動內(nèi)容，預(yù)告下次活動。準(zhǔn)備材料：紙筆 通用職業(yè)能力表 成員自