2020年春小學班級文化建設：中小學生安全教育手冊

1、中小學生安全教育手冊目錄第一章 家庭安全一、有序的生活，安全的保障二、戶戶離不開火，家家須防火三、家庭用電安全四、中毒的預防與急救 第二章 學校安全一、紀律是群體安全最有效的保障二、學校的用電安全三、體育運動中的安全問題四、勞動安全五、春游、秋游中的安全問題第三章 戶外安全一、上學路上的安全二、游泳中的安全問題三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問題四、戶外自我保護第四章 心理健康與人身安全一、培養(yǎng)良好的心理素質二、保持良好的情緒三、怎樣提高心理承受能力第一章家庭安全 安全，是家庭幸福的保障。中小學生的大部分時間在家中度過，家庭的安全，是孩子平 安、健康成長的重要保證。那么，怎樣來保障家庭和孩子的安全呢?

2、一、有序的生活，安全的保障l.生活有序。每天起床、鍛煉、用膳、家務勞動都有規(guī)定的時間，全家人都有規(guī)律地 生活，這樣使我們每個人都始終保持充沛的精力、 良好的情緒。人們在過度疲勞、 精神不振、 情緒低落、思想不集中等情況下，容易發(fā)生意外事故。因此，有規(guī)律地生活是最為重要的。平時，我們還相互幫助，做到樂不過度、悲不至絕，保持穩(wěn)定而良好的情緒，這樣可以避免 “樂極生悲”、“禍不單行”等不愉快事情的發(fā)生。2.建立家庭分工負責制度。家庭雖小，但也與一個單位一樣，里里外外有許多事情要 做，既需要分工負責，又需要相互幫助。3父母以身作則，培養(yǎng)孩子認真、謹慎、誠實、守信等好品質。4要經(jīng)常告誡孩子什么事有危險，

3、什么事不該做，應該怎樣做。孩子知識少，有些道 理很難說清楚，但一定要讓他知道什么樣的事有危險，后果會怎樣，應該怎樣避免。5為孩子設計一張“安全卡” 。安全卡首先告訴孩子做事要沉著、冷靜?？ㄉ厦嬗涗浿?她的姓名、年齡、住址、血型、父母的工作單位和電話號碼，還有常用的電話號碼（包括急 救、報警、火警及主要親友的聯(lián)系電話） ，還有孩子的過敏情況， 及疾病記錄等等?！鞍踩ā?不僅給孩子本人使用，也是發(fā)生特殊情況后，給熱心助人者使用的。有備無患，很有必要。二、戶戶離不開火，家家須防火家庭火災的主要原因有哪些呢?用火不慎（如使用爐火、燈火不小心，亂丟未熄滅的火柴頭、煙蒂） 。 用火設備不良，如爐灶不符合

4、防火要求，廚房布局不合理，使用液化石油氣的灶間通風 不良，爐灶靠近易燃物等。液化石油氣（如煤氣）使用不當。家用電器安裝和使用不當（如超負荷、短路、忘記及時切斷電源等） 。小孩玩火。如何消除家庭火災隱患，防范火災發(fā)生呢?，常言道，“十災九大意”。只要大家認真防火，謹慎用火，火災是可以避免的。 火災最大的隱患莫過于思想上的麻痹。因此，家中的大人小孩都要增強防火意識，學一 點防火知識：1安全使用液化石油氣和煤氣幼小的孩子不要使用液化石油氣和煤氣。 隨著年齡的增加， 可以讓孩子幫助爸爸媽媽做 些力所能及的事情，例如燒水、做飯。在此之前要學會正確使用液化氣和煤氣。（1）無論是管道煤氣，還是罐裝液化石油氣

5、，都必須“先點火后供氣” 。煤氣使用后， 要隨手先關閉閥門，再閉合煤氣灶上的開關。（2）使用液化石油氣或煤氣燒飯或燒水時，要專心看守，切莫遠離廚房，做其他事情。（3）液化氣瓶要遠離火源 （至少l米以上），直立使用， 不能倒立臥放， 不能用火烘烤， 嚴禁私自倒掉殘液和抽氣倒灌。（4）使用液化石油氣或煤氣時，若聽到微小漏氣聲或聞到異味時，應立即關火檢查。 注意不能用明火檢查煤氣管道是否漏氣。聽到漏氣聲，要立即關閉鋼瓶閥門（或煤氣管道總 開關），迅速打開窗通風，熄滅附近火源。切記此時不要使用換氣扇、脫排油煙機、電風扇、 電冰箱等家用電器，不要拉電燈開關。盡快打電話通知爸爸媽媽或煤氣站人員進行處理。2

6、安全使用蚊香 夏天，為防止蚊子干擾，我們經(jīng)常要使用蚊香。蚊香雖小，使用不當，也會引起火災， 所以使用時一定要注意：（1）點燃的蚊香要放在支架上，支架可放在水泥地、金屬盤上，切不可放在紙箱、木 板等可燃物上。（2）點燃的蚊香要放在遠離窗簾、蚊帳、衣服等可燃物的地面上。（3）使用電蚊香時，也要放在遠離紙、木器等易燃物的地面上，不用時，應拔去插頭。3家里不慎起火或發(fā)生火災怎么辦 一旦發(fā)現(xiàn)家中起火，不要慌張，應根據(jù)火情及時采取相應措施。（1）如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，這樣就能將火與空氣隔絕，使鍋里 的油火因缺氧而熄滅。切忌用水撲救。（2）液化石油氣因漏氣起火時，首先應迅速切斷氣源，同時用

7、滅火器或滅火粉將火撲 滅。（3）家用電器著火，要立即拔下插頭，或拉閘斷電，然后用毛毯或棉被捂蓋。切記在 電源切斷前不要用水撲救，因為水能導電，容易造成觸電事故。（4）房間內(nèi)起火時，不能輕易打開門窗，若將門窗打開，由于空氣對流作用，火勢會 迅速發(fā)展，形成大面積火災。（5）紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時， 則不要用水撲救，可用土、沙泥、干粉滅火器等。（6）若火勢已大，必須立即報火警，火警電話號碼為“119”，撥通電話后，立即報告 火災地點，火勢情況和自己姓名。（7）被火圍困時，應視不同情況，采取不同方法脫離險境。三、家庭用電安全1觸電是怎么回事當人體接觸到帶電

8、體，有電流通過人體時，輕則有針刺、麻木、劇痛等感覺，重則發(fā)生 痙攣、心律不齊、血壓升高、呼吸困難等癥狀，甚至在很短的時間內(nèi)心跳停止，死亡。這就 是觸電事故。2用電中有哪些安全問題 小學生安全教育手冊 用電中的安全問題主要有兩個方面，一是人身安全，二是財產(chǎn)安全。為了杜絕事故的發(fā) 生，用電時要注意：（1）不站在地上去接觸火線；站在絕緣體上，穿著絕緣鞋也不能讓身體同時接觸火線 與零線。（2）要保護好電線、插頭、插座、燈座及電器絕緣部分。要保持絕緣部分的干燥，不 要用濕手去扳開關、插入或拔出插頭。（3）電線不要與金屬物接觸，不要將電線掛在鐵釘上，以免發(fā)生短路。（4）禁止用銅絲代替保險絲，禁止用橡皮膠代

9、替電工絕緣膠布。（5）在電路中安裝觸電保護器，并定期檢驗保護器的靈敏度。3.打雷下雨時怎樣使用電器（1）關掉收音機、錄像機、電視機等電器的開關，拔出電源插頭，拔出電視機的天線 插頭或有線電視的信號電纜，最好將電纜移至房外。（2）暫時不用電話，如一定要通話，可用免提功能鍵，與話機保持距離，切忌直接使 用話筒。（3）離開電線、燈頭、有線廣播喇叭1.5米以上。4發(fā)現(xiàn)漏電、觸電事故怎么辦 發(fā)生觸電事故，要立即切斷電源。 如電源開關太遠， 可以站在干木凳上用不導電的物體， 如木棒、竹竿、塑料棒、衣服等將觸電者與帶電體分開。莫將帶電體碰著自己和他人身體， 避免觸電現(xiàn)象再發(fā)生。 觸電者痙攣緊握電線時可以用干

10、燥的帶木柄的斧頭或有絕緣柄的鋼絲 鉗切斷電線。搶救觸電者一定要及時，不能拖延一分一秒，因為觸電時間越長，危害越大， 生命越危險。發(fā)現(xiàn)有人觸電，驚慌失措，直接用手去拉觸電者，用剪刀剪電線，都是錯誤的，這樣做 會使救人者自己觸電。四、中毒的預防與急救1食物中毒是怎么回事 食物中毒是指人們因吃了含有毒素或細菌的食物，而引起的疾病。 食物中毒的共同特點是：(1) 突然發(fā)病。一般在食用被污染食品后12小時到一日內(nèi)。吃同一來源食物的人群 可引起集體食物中毒，但由于各人體質不同，適應能力有強弱，發(fā)病也有先后。(2) 一般特征是：惡心、嘔吐、腹瀉、稀水樣便，與急性腸炎基本相似，嚴重的伴有 發(fā)燒、脫水、心血管機

11、能障礙甚至死亡。(3) 誤食化學類毒物，或吃了噴灑過劇毒農(nóng)藥的蔬菜、果品，會導致血液和神經(jīng)系統(tǒng) 的中毒，出現(xiàn)抽筋、心跳加劇、呼吸困難、神志不清等嚴重癥狀。2為何會引起食物中毒(1)飲食不衛(wèi)生，吃了腐敗變質的食品。(2) 吃了不新鮮或帶菌的海鮮，尤其是殼類的水產(chǎn)。(3)在烹調過程中食物受到了污染，或未燒透燒熟。(4) 吃了剛噴灑過農(nóng)藥的蔬菜、水果。(5) 誤食了毒品，如鼠藥、蟑螂藥、農(nóng)藥等等。(6) 服藥期間，吃了藥物說明中規(guī)定的禁忌食物。(7) 誤服了藥物。藥品多數(shù)是白色，有的形狀、大小差不多，因此容易搞錯。有的未 遵醫(yī)生囑咐服藥，藥劑量過大。(8)飲酒過度，引起酒精中毒。(9) 吃了過期或含

12、有毒素的食品。(10) 吃了帶病或病死的動物類食品。3發(fā)生食物中毒怎么辦(1)如果是家庭集體食物中毒，一般孩子最先發(fā)作，此時應全家上醫(yī)院看病。不要自 行給孩子亂服藥。醫(yī)治越早越好，切莫延誤時間。(2)如果孩子一人在家，發(fā)現(xiàn)上述癥述，要立即報告家長；若病勢過猛，即敲鄰居家 門，請求幫助送往醫(yī)院，必要時爬也要爬出門外，至有人過往處呼救，即便昏倒，也要倒在 戶外，讓路人發(fā)現(xiàn)。(3) 如果發(fā)現(xiàn)孩子誤食毒品，一面派人叫救護車，一面用手指挖其喉嚨，使其嘔吐出 所食之物。(4)當經(jīng)醫(yī)生診斷確認為食物中毒，要向衛(wèi)生局或衛(wèi)生防疫站等有關單位報告詳細情 況，吃了何種食品，從何處購買，以便及時控制中毒現(xiàn)象的蔓延。(

13、5)保存吃剩的食品，等待食品衛(wèi)生監(jiān)督檢驗所、防疫站等有關單位進行化驗，然后 再妥善處理殘食和對餐具等物品進行消毒。4怎樣預防食物中毒（1）不買不吃不新鮮和腐敗變質的食品，不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品。（2）買回來的蔬菜要在清水里浸泡半小時或更長時間，并多換幾次水，要洗得干凈， 以防農(nóng)藥對身體危害。（3）教育孩子不要到無證攤販處買食品，不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無 保質期限等商標不符合規(guī)范的罐頭食品和其他包裝食品。（4）生熟食品要分開，工具（刀、砧板、揩布等）要生熟分開，做到專用，餐具要及 時洗擦干凈，有消毒條件的要經(jīng)常消毒。（5）不吃有毒食品，如河豚魚。（6）家中不宜放農(nóng)藥等毒品。

14、至少要使有毒物品遠離廚房和食品柜。（7）服藥要遵醫(yī)囑，要按說明書服用。服藥前要仔細辨認，還要注意有關藥物的禁忌 事項。第二章學校安全一、紀律是群體安全最有效的保障1學校為何要建立規(guī)章制度 學校建立各項規(guī)章制度， 是為了維護學校正常的教育教學秩序， 是貫徹黨和國家的教育 方針的保證，也是學校全體師生安全的保障。因此，從孩子上學第一天起，家長就應當配合 學校，教育孩子自覺遵守學校各項規(guī)章制度。紀律是對孩子行為的約束，這種約束，正是為了讓孩子獲得真正的自由，是孩子健康成 長的有效保障。“有紀律” 不僅是孩子健康安全和成長的保障， 也是培養(yǎng)“四有”新人的一項重要內(nèi)容。2守紀律要從履行中小學生的日常行為

15、規(guī)范做起國家教委為使中小學生更好地健康成長，制訂了中小學生日常行為規(guī)范 （以下簡稱 規(guī)范）。規(guī)范內(nèi)容豐富且十分具體，對學生的衣、食、住、行等各方面生活行為問題 都考慮到了。 家長要熟悉規(guī)范的諸項內(nèi)容， 要督促孩子自覺履行規(guī)范， 養(yǎng)成良好的生活、 學習習慣和行為道德，這不僅在學生時代必不可少，以后長大成。人到社會上也很有好處。二、學校的用電安全1放學后值日生要切斷教室電源。2有住讀生的學校要嚴禁學生私自在寢室使用“熱得快” ，安裝床上燈、接裝使用交流 電的錄音機等自備電器。遇到電路故障，發(fā)生斷電情況，學生要報告老師請電工修理，不要自作主張去尋找配電板，進行線路維修3打掃衛(wèi)生要注意安全和保護電器。

16、切忌用濕布去抹電線和日光燈管、電扇上的灰塵， 如果有必要進行徹底清掃，也要在切斷電源的情況下進行。4?？罩屑苡须娎|、電線，不要在下面放風箏和進行球類活動，不要高拋物體，否則不 小心碰著電纜，便會發(fā)生事故。三、體育運動中的安全問題1對學生進行體檢，是為了對學生的健康和安全負責。學生除了入學要體驗，平時也要定期進行體檢。這是了解學生健康狀況的必要手段。為 了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：不能弄虛作假。不隱瞞病史。2什么情況下，學生不宜參加運動或劇烈的運動（1）對患有各種疾病的急性期學生，應當遵照醫(yī)囑服藥和休息，停止參加體育活動。（2）患有先天性心臟病的學生，不能上體育課和參加體育競賽。課外活動

17、也要在體育 老師指導下，參加運動量不大的保健活動。（3）患肝炎、腎炎、肺結核等剛病愈學生，不能參加劇烈體育活動。（4）感冒發(fā)燒的學生也不宜參加體育鍛煉。（5）飯后不宜立即參加劇烈運動。3為什么運動之前要做準備活動 人體是各器官系統(tǒng)構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動，其 實身體的呼吸，血液循環(huán)等器官都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調。做準備活 動正是為了提高大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮，準備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都 處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其 重要。4.怎樣正確使用體育器械（1）在進行單、雙杠活動時，先要

18、檢查一下器械是否完好，是否會晃動、器械下面必 須備好厚度符合要求的體操墊。（2）在做跳箱、跳馬、山羊等跳躍活動時，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊， 同時老師要在器械旁站立保護。 在動作未掌握時， 當老師不在或器械前后缺乏保護設施時不 要跳躍。（3）進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令 行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。（4）跳高、跳遠時，必須嚴格按體育老師的技術指導，跳躍前必須掘松沙坑并耙平， 防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包，防止落地 時受傷。5.運動時發(fā)生傷害怎么辦（1）扭傷的處理方法 扭傷多發(fā)生在四肢關節(jié)處。在扭

19、傷當時，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾 冷水、擰干后蓋在傷處，也可以有冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔34小時做一歡，每次58分鐘。（2） 挫傷的處理方法 身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷相同。（3） 擦傷的處理方法 擦傷是指身體的裸露部分與地面、墻壁或其他物體猛烈摩擦發(fā)生的傷害。處理方法是先止血，由于血有自行凝結的能力，所以輕度擦傷時的滲出性出血，在數(shù)分鐘內(nèi)即可自行停止。重度的范圍大的擦傷出血量大，要立即送醫(yī)院搶救，在送醫(yī)院途中，要 設法止血或減少出血量。在止血過程中，切切不能用臟毛巾、手絹等物擦洗傷處，以免細菌感染。（4） 骨折的處理方法 骨折是骨的損傷。正

20、確的急救步驟是： 首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物， 然后把傷者放平， 固定傷肢，保暖，在移動傷者時動作要緩慢輕柔。然后迅速送醫(yī)院處理。切忌盲目翻動傷者 的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。（5） 鼻出血處理法 鼻部受到外力打擊，鼻內(nèi)的血管破裂，可能發(fā)生相當嚴重的鼻出血。鼻出血的病人可暫時用口呼吸，同時頭要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林紗布卷塞 入出血的鼻腔內(nèi)。四、勞動安全1遵守勞動紀律，服從分配聽指揮 勞動中我們要做到：勞動時不和同學玩耍、打鬧，特別是使用工具時嚴禁嬉戲、追逐、 打鬧；必須在指定范圍內(nèi)參加勞動。不擅自改變勞動的有關規(guī)定，服從分配聽指揮。2

21、虛心請教，掌握勞動要領 掌握勞動要領，不僅能提高勞動的速度和質量，而且能避免事故的發(fā)生，因此，我們要 做到：（1）認真聽取老師或師傅的講課，記住勞動的程序，領會勞動的操作要領。（2）勞動過程中，要虛心接受指導，及時改正自己不正確的動作，遇到不會操作的地 方要及時請教，切勿蠻干、瞎干。（3）學習掌握勞動要領，要細心琢磨，慢慢體會，切忌還未熟練，就逞強與人比速度。3切忌蠻干，量力而行各人的體質不同， 力氣有大有小， 盲目蠻干，會傷害身體， 中小學生處于身體發(fā)育時期， 更要注意保護身體。4注意勞動保護五、春游、秋游中的安全問題春游、秋游是列入學校工作計劃中的重要教育活動。1春游、秋游前必須認真進行安

22、全教育，出發(fā)前，學校領導必須認真進行宣傳動員， 強調安全教育，不僅要制定有關紀律，強調安全事項，而且要及時與家長聯(lián)系，將活動的時 間、地點、對學生的要求告知家長，以便共同做好安全工作。2建立嚴密組織，責任到人，層層落實 安全工作，年級、班級、小組，要層層落實到人，必要時小組還要再分小小組。組織不 嚴密、秩序混亂，是發(fā)生事故最重要的一個原因。出游時，要備醒目的標志旗、電喇叭、哨 子、醫(yī)藥箱等物品，學生戴統(tǒng)一的遮陽帽，以便辨認，還要隨帶學生證。3.出游地點的選擇，必須遵守上級教育行政部門的規(guī)定各級教育行政部門，對出游的地點范圍、安全事項都有明確的規(guī)定。學校必須按照規(guī)定 辦理，不得擅自超出規(guī)定的區(qū)域

23、范圍。4.必須重視交通安全 落實外出活動所需交通工具，一定要聯(lián)系信譽好、安全可靠的公交、航運等運輸公司， 還要選擇好安全的行車路線。學生要聽從老師指揮。上車上船后，必須按分工清點人數(shù)，防 止遺漏。5出游不可全校傾巢而出 校內(nèi)必須有人留守值班，其中至少有一名學校領導值班，必要時及時聯(lián)系。6分散自由活動時應注意什么 在分散自由活動前，必須規(guī)定集合時間、集合地點，認清自己乘坐的車號、船號。規(guī)定 要以小組為單位（最少不小于三人）活動，不要讓學生單獨行動。7發(fā)生失散情況怎么辦（1）大多數(shù)同學在集體點就地休息。派出若干精明能干的學生，兩人一組分頭尋找， 出發(fā)前要規(guī)定歸隊時間，找不到人也要回集合點報告情況。

24、（2）及時向當?shù)嘏沙鏊鶊蟀福蛳虍數(shù)卣畽C關報告情況，請求協(xié)助。同時，通過電 訊工具向留校領導匯報，采取緊急措施。（3）迷失方向的同學，當不能走回集合點時，要尋找車站、碼頭自行乘車乘船返回。 到了學?；蚣抑?，必須先設法向學校匯報情況，以便學校通知外出帶隊老師，使他們放心。 若天色已晚，學生一時不能找到車站、碼頭，就要尋找居住點，如村莊、單位、機關等。最 好能跑到派出所、部隊、政府機關等單位，向他們匯報情況，告知學校名稱、家長單位，請 求對方幫助與自己學?；蚋改竼挝蝗〉寐?lián)系。在匯報時，應先向對方出示學生證。第三章 戶外安全一、上學路上的安全1行走的安全常識每位同學必須牢記如下行走安全常識：指揮燈

25、信號 綠燈亮時，準許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的 行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下 通行。人行橫道信號燈 綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行 橫道，但已進入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。行人必須遵守的規(guī)定 行人須在人行道內(nèi)行走， 沒有人行道靠右邊行走； 穿越馬路須走 人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的 人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不 準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的

26、，須走人行過街天橋或地道；不準爬馬 路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。行走時，哪些情況最危險呢?（1）橫穿馬路很容易出危險。（2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。(3) 上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹 就等于危險。(4).行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩.這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。2騎車安全(1)不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。(2)不打傘騎車。(3)不脫手騎車。(4)不騎車帶人。(5)不騎“病”車。(6)

27、不騎快車。(7)不與機動車搶道。(8)不平行騎車。最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪或積雪未化、道路結冰等情況下，也 不要騎車。3乘車安全(1)上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車?？空荆菐茁饭财囃?一個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。(2)待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時交書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車 門軋住。(3)上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不 能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。(4)乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。(5)乘車時不要看書，否則會損害眼睛。二、游泳中的安全問題1游泳小常識 什么情況不宜游泳

28、?(1)單身一人不宜外出去游泳。沒有同伴。單身一人去游泳，最容易出問題。(2)身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、眼疾等慢性疾病 患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不要去游泳。（3）參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾 身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。（4）被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊， 均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。（5）惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。2游泳前為什么要做準備活動下水前怎樣做準備活動呢?首先，可慢跑4至5分

29、鐘，使身體發(fā)熱，但不出汗，其目的 在于使體內(nèi)務器官進入活動狀態(tài)，接著做徒手操、使頸、肩、腰、髖、踝等關節(jié)和韌帶及上 下肢肌肉行到充分活動， 以防受傷。入水前應用水將頭部和胸前潑濕， 以適應水溫。 入水后， 不宜馬上快速游泳， 更不要很快就游到深水區(qū)。 應該在靠近池 （岸）邊適當漫游一段距離后， 逐漸增加游速。這一過程，實際上是水上準備活動，也是不可缺少的。3游泳中要注意什么（1）同學間必須相互照顧，相互關心。不要相互嬉水，或故意捉弄對方。一起去游泳， 如有人要提前上岸，要告訴同組同學，免得大家提心。最好一起去游、一起結束游泳，一起 回家。（2）在野外池塘、河流等天然游泳場所游泳，除了要有集體組

30、織外，還要有家長、教 師或其他親人帶領，初學者不要到野外去游泳。（3）游泳中要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴，游了一段時間要集體休息。 如感到身體不適，要告訴同伴，并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。（4）中小學生不應游潛泳，更不要相互比潛水時間長，潛水距離遠。這樣做往往會發(fā) 生問題。潛泳要在老師和家長指導下進行。4游泳時發(fā)生“抽筋”怎么辦肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直性收縮。 一旦發(fā)生抽筋，首先必須保持鎮(zhèn)靜，千萬不要著慌，可叫人來救或自己解脫。 在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的肌肉，使收縮的肌肉伸展和松弛。具體解脫 方法如下：（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然

31、后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為 止。（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳 趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助關節(jié)伸直，就可以得 到緩解。如一次不行，可連續(xù)做幾次。（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節(jié)，然后用兩 手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿靠近腹部，用手稍抱膝， 隨即向前伸直，注意

32、動作不要太用力，要自然。不管發(fā)生什么樣的抽筋，先向同伴或其他游泳者呼叫： “我抽筋了，快來人呀!”旁邊的 人見狀，按上述方法，幫助其解脫。5發(fā)生游泳事故怎么辦（1）發(fā)現(xiàn)出了游泳事故，要立即呼救，采取行動。兒童和少年不要貿(mào)然下水營救。（2）怎樣急救溺水者?把溺水者從水中救起后，立即將其衣服解開，用手指把其口內(nèi)、咽喉和鼻內(nèi)的臟東西及 粘液取出，然后急救人員要一腿跪地，一腿蹲，把溺水者腹部放在蹲著的腿上，用手壓溺水 者的背部，使胃和肺里的水吐出來。然后，進行人工呼吸（必要時進行口對口人工呼吸） ， 同時，其他人要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問題1熱帶風暴來了怎么辦（1）及時

33、收聽、收看電臺、電視臺關于強熱帶風暴的預報消息，做好抗風準備。（2）熱帶風暴到來之前，首要工作是檢查房門、窗戶、屋頂是否牢固，如有損壞要修 理，或臨時把窗門釘死。室外天線要加固或放倒收回室內(nèi)。（3）家中備好手電筒（含電池）等照明工具，貯好清水，備好糧食和不易變質的食品， 以防停水、停電和交通受阻。準備好急救藥品，預防不測。（4）若住的是危房，在強熱帶風暴到來之前，要遷移至房屋牢固的親朋好友家中。（5）刮風期間若正在行路之中，要注意瓦片、玻璃、木條等物在空中落下，還要隨時 注意路中是否有被吹斷的電線，不要踩電線電纜，要繞過走。2遇雷雨時怎么辦 外出遇雷雨時千萬不能到高樹、煙囪、電線桿、尖塔、看瓜

34、棚、草垛等處躲避，也不要 站在山頂、山脊等處，因為高聳、凸出的物體最容易遭雷擊。在開闊水面游泳或劃船的同學 在雷雨采時要趕快離開水面，否則會成為雷擊的目標。3遇洪水暴發(fā)怎么辦 洪水來之前要準備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉移的路線和地點。洪水來時，要 聽從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家一起把食品和衣服轉移到安全的地方去。洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、 椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。如學校未停 課，上學、放學必須通過時，可在家長、老師護送下，

35、幾個同學手拉手，與水流方向斜叉過 河，當水深齊腰時， 幾個學生一起也不能過河， 放學路上遇橋梁、 道路坍塌， 不能冒險通過， 可返回學校留宿或請老師想別的辦法。四、戶外自我保護1外出怎樣防偷扒和敲詐“孩子的口袋，賊眼的目標” 。（1）出外說話要小心。外出莫與陌生人搭訕。（2）小孩不宜用錢包。錢包放在袋中會鼓起，容易被他人發(fā)現(xiàn)。錢不能放在外衣口袋， 更不能放到褲后的袋中，因為這樣最容易被偷扒。（3）遇上偷扒者要沉著、機警，莫慌張。常言道“做賊心虛，邪不壓正” 。2，外出遇陌生人糾纏或行兇等怎么辦（1）不與陌生人搭訕，不接受陌生人的小恩小惠，不受欺騙不上當。（2）當發(fā)現(xiàn)壞人在后面跟蹤，孩子可機警地

36、向走在前面的軍人、教師、干部等可靠的 人邊上。切忌往偏僻、行人稀少的地方走去。（3）當被若干個歹徒誣陷圍攻時，要向人群大喊大叫“我是某校學生，不要誣陷好人” 要急中生智想出你親朋 （包括教師） 中在社會上有知名度的人的名字， 說出其與自己的關系。3被人綁架怎么辦歹徒綁架孩子當人質，敲詐他人錢財?shù)氖掠袝r也會發(fā)生。（1）家長平時要增強對孩子的保護意識：1富裕家庭的家長，不宜讓孩子多帶錢，給孩子的打扮要樸素，不要讓人一看就知道是 有錢人家的孩子。2不宜帶孩子去交際場所，帶孩子一起吃喝，參加應酬活動，以免讓別有用心的人認識 孩子，在孩子身上做文章。3不宜讓孩子坐轎車上學或去游玩，即使是私人汽車，也不宜

37、讓孩子坐車上學4教育孩子要艱苦樸素，不在他人面前顯富貴，比闊氣。（2） 孩子不能跟著陌生人外出，要提高警惕，莫上當。綁架者常常是先用欺騙手段讓 孩子上當?shù)?。?） 途中遇綁架怎么辦?要大喊大叫， 要向人群中跑， 要千方百計報警。 在綁架過程中， 要反抗掙扎，咬對方一口或抓對方臉，使其留下受傷特征。（4） 已經(jīng)綁架怎么辦?要處驚不慌，先順從歹徒，不激怒他們，再尋找機會逃跑，或見 機行事，待有公安人員、 解放軍在附近時， 可大喊大叫。 如在屋內(nèi)， 可敲碎玻璃， 發(fā)出響聲。 沒有機會時，要耐心等待。（5） 當有人來營救時，歹徒會垂死掙扎，發(fā)狠下毒手。這時必須頭腦清醒，要與之對 抗，避開刀刃，保護自己

38、身體要害處，不要見血就嚇昏，要增強求生意識，努力東躲西避， 拖延時間，分分秒秒都關系到生命安全。4乘車遇上起火或翻車事故怎么辦 乘火車或汽車時，由于旅客攜帶易燃、易爆物品，或車子自身有病，有時會途中發(fā)生火 災。當發(fā)現(xiàn)汽車發(fā)出異味或冒煙，應立即要求駕駛員停車。在火車上，要服從列車員和乘警 指揮，切莫慌了手腳，亂成一團。待車停穩(wěn)后，打碎車窗，從窗口跳下，跳時注意收腹，雙 腿彎曲，讓雙腳先下地。汽車上坡時，油門加大，汽車會發(fā)出有節(jié)奏的響聲，容易使駕駛員感覺疲勞，而且此時 駕駛員和旅客思想較麻痹。 最易出問題， 乘坐者注意力要集中， 萬一發(fā)生車子翻向旁邊山坡， 要抱住座位， 身子縮成一團， 頭要緊貼身

39、體， 以免頭部受傷。 車子翻滾停止后， 再將手松開， 或自行爬出，或尋人搶救。座位自身不牢固時，切莫抱住座位，也不要抓住其他物體，要將 身子縮成一團， 頭部貼近腹部，夾在兩腿中間， 這樣可減輕身體傷害。 乘車尤其是乘長途車， 結伴同行的要相互照顧，盡可能集中注意力。不要大家一起打瞌睡，如果全車的人都一起打 盹，駕駛員易產(chǎn)生疲勞感。 危險性也較大。 同行者要輪流閉目休息， 隨時有人注視開車狀況， 以便及時發(fā)出警告。5.途中身體不適怎么辦 外出活動大都要自己照顧自己，稍不當心，就會身體不適或遭受意外傷痛。因此，外出 前要預備一些必要的藥品，如風油精、人丹等防暑藥，黃連素、抗菌素、創(chuàng)可貼、傷濕止痛

40、膏等常用病痛藥品，以備急用。同時，還要懂得一些自我保護處理常識。（1）外出一定要注意飲食衛(wèi)生，把好“病從口入”關，防止食物中毒。外出活動要堅 持做到：不喝生水；不吃腐爛變質的飯菜；生吃水果洗干凈：野營爬山不隨便摘吃野菜、野 果；不隨意買街頭路邊的包裝粗糙、質量低劣的冷飲和不衛(wèi)生的食品；到海邊漁村，不吃不 新鮮的魚蝦、貝殼類海鮮，即使吃新鮮的海鮮，也要根據(jù)自己的體質，切不可貪食。萬一發(fā) 生腹瀉，要立即上醫(yī)院醫(yī)治，不可大意。（2）防止暈船、暈車。在輪船、汽車強烈顛簸的情況下，容易發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐 或頭痛等癥狀，這就是暈船、暈車。預防暈船暈車應采用綜合方法：上車上船前要保持充足 的睡眠，少食油膩

41、；不要吃得過多， 也不要空腹。 乘車船時盡量選擇視野和通風良好的位子， 雙眼閉目靜坐，作深呼吸和屏氣動作，以減少內(nèi)臟振動；或雙眼看遠處物體，不要左顧右盼 或注視近物，以減輕眩暈感。為防止暈船暈車，在乘坐前可用傷濕止痛膏把生姜片貼于臍部 和內(nèi)關穴，或服人丹、暈海寧等藥物。（3）預防中暑。夏季外出活動時，由于陽光長時間照射，熱量散不出去，或大量排汗， 體內(nèi)水分鹽分喪失過多，會使腦膜和大腦充血，引起中暑。中暑一般有頭痛、頭暈、耳鳴、 眼花等癥狀， 嚴重時有嘔吐、 煩躁不安等表現(xiàn)； 還表現(xiàn)為面色蒼白， 皮膚濕冷， 脈搏細而快， 血壓下降，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。中暑時，要迅速走到陰涼通風的地方，松開衣扣散熱

42、，無風 時可用扇子或電扇吹風；還可用冷毛巾敷頭部、胸部，或用酒精擦身；要補充適量的含鹽清 涼飲料，也可服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥品。嚴重的應立即去醫(yī)院治療。（4）途中，尤其是行走途中如突然感到身體不適，要立刻停下來休息。如在車上，要 向駕駛員或售票員報告， 要求車開至附近醫(yī)院， 上醫(yī)院治療。 如果身體支撐不住， 神態(tài)不清， 要緊抓住裝有學生證和“安全卡”的口袋，或把它掏出緊握手中，以便讓旁人及時發(fā)現(xiàn)，因 為“安全卡”上記有你的姓名、學校、住址和父母單位及親朋的電話號碼，還有你的重要病 史、血型、過敏情況等，便于他人采取緊急救護措施，也為醫(yī)務人員的急救提供方便，贏得 時間。6經(jīng)過施工場地應注

43、意什么 改革開放以來，城鄉(xiāng)建筑、道路改造等施工到處可見，施工場地各種機械運轉，工地車 輛來往，電線臨時架設，道路高低不平，如不加注意，很容易遭受意外傷害。（1）經(jīng)過施工場地，要仔細觀察施工情況，盡量遠離施工點，按工地規(guī)定路線安全通 過。通過時不要靠近電源，碰觸電線，注意上方碎物掉下，塵土入眼。（2）嚴禁在起重裝卸、吊運等工作機械下面站立觀看、停留、嬉戲追逐，否則容易發(fā) 生碰撞等傷害事故。（3）通過道路施工場地，要注意工地車輛來往方向，做到“一停二看三通過” ，通過時 要看清路面，盡量避開坑坑洼洼地段，以防摔傷扭傷（4）在山邊路過采石場，要注意采石場放炮時亂石滾下。如果采石放炮，應聽從指揮， 停

44、留在安全區(qū)，切莫闖入禁區(qū)，防止飛石砸傷；待炮手發(fā)出安全信號，才可慢慢通過。7被狗或蛇咬傷怎么辦 在戶外，特別是野外活動時，有時會遇到一些動物。最常見而又對人構成威脅的，要數(shù) 狗和蛇了。為了看家護院，或為了玩賞，現(xiàn)在養(yǎng)狗的人很多， 在郊外和農(nóng)村地區(qū)很普遍。 若不小心， 會被狗咬傷。 碰到無人牽著的狗時， 不要試圖把它嚇走， 也不要轉身就逃。 若與狗距離較遠， 可繞開它走開；若狗逼近，可裝著蹲下?lián)焓^的樣子，有些狗會見狀跑掉。若轉身就逃，狗 會來追，那就比較被動。被狗咬傷，傷痛自然不必說，最可怕的是染上狂犬病?？袢∪藭?出現(xiàn)煩燥不安、恐水、抽搐、牙關緊閉等癥狀，最后因呼吸麻痹而死亡。政府要求養(yǎng)狗

45、的人 定期給狗注射疫苗，以免狂犬病通過咬傷口傳染給人。但事實上，有大量的狗并未注射過疫 苗，危險依然存在。第四章 心理健康與人身安全一、培養(yǎng)良好的心理素質l.健康的心理與自身安全關系密切北京市曾發(fā)生過這樣一個悲劇， 一個品學兼優(yōu)的學生， 一個從小學一年級到六年級總是 班上第一的女孩，因為初一的期中考試數(shù)學考了不及格而一時想不開，走上了絕路。這個悲 劇告誡我們，一定要重視孩子們的心理健康。現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子 的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。上述悲劇中的學生，她的身體是健康的， 但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對挫折，心理承受能力太差，導致了她悲觀絕望情緒的 產(chǎn)生

46、。一個具有健康心理的孩子應是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做 到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。健康的心理寓于健康的身體之中。 一些學生在考場上常出現(xiàn)各種不適感 （如頭暈、 胃痛、 四肢顫抖等），有的是由于體質差，有的則是由于考試心情緊張所致。健康的心理是健康的 身體的精神支柱。俗話說“笑一笑，十年少” ，說的就是這個道理。良好的生活習慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學 習時間和分量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交 替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。心理和健康是息息相關的，我們需要一個健康的身心

47、。它要求我們過一種有節(jié)制、有秩序的生活2怎樣提高心理素質（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力， 熱愛生活，熱愛學習。（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。（3）積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各 種體育活動。（5）多讀優(yōu)秀的文學、藝術作品，如鋼鐵是怎樣煉成的 、紅巖等，陶冶情操， 樹立遠大的理想。（6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析復雜問題，要有遭受挫折的思想準備。（7）家長不寵孩子，從小不過分遷就孩子，不使孩子養(yǎng)成任性、什

48、么都以自己為中心 的壞習慣、壞脾氣。（8）要讓孩子參加勞動，即使孩子在勞動中受了點傷害也不能中止，要讓孩子吸取教 訓，接受艱苦的磨煉。（9）要教育孩子尊重他人，首先從尊敬長輩、尊敬教師做起，教育孩子懂得尊重他人 的勞動成果，進而要求愛護財物，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質。3培養(yǎng)敢于克服困難的信心和善于克服困難的能力要讓孩子充分意識到，在各種活動和學習中事事如意、次次成功是不可能的。首先要掃 除對于困難的畏懼心理，振奮精神，做好隨時與困難進行斗爭的精神準備，要藐視困難，不 要把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無能。強者面前也有困難，一點困難也沒有，干 什么都是一帆風順的人是從來沒有的。困難總是向堅韌不拔

49、、鍥而不舍者屈服，困難從來不 會向懦夫低頭。在與困難作斗爭時，常常是經(jīng)歷多次失敗，看去似乎沒有希望，但如果敢于 再堅持一下，再努力一把，就會取得勝利。敢于克服困難和善于克服困難的品質，也要從小 培養(yǎng)，從小接受磨煉才能養(yǎng)成。二、保持良好的情緒1“禍不單行”的說法有道理嗎？人生難免會遇到不幸，這時出現(xiàn)煩惱、懊喪和情緒低落等也是正常的，但如果不及時調 節(jié)，就容易發(fā)生不該發(fā)生的第二起不幸事件。這就是所謂的“禍不單行” 。因此，要學會控制和調節(jié)情緒，能夠在不良情緒產(chǎn)生時，及時消解它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的刺激。2情緒從何產(chǎn)生？什么叫積極情緒？什么叫消極情緒？ 情緒是人類特有的一種心理現(xiàn)象，

50、 是人類對于周圍各種物體和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受。 它 是人們對于環(huán)境和條件，對于工作、學習和生活，對于他人的行為的一種情感體驗，如喜、 怒、哀、懼就是人的四種基本情緒。 喜是積極的情緒， 是人的需求獲得滿足而產(chǎn)生快樂體驗， 如考試順利通過，達到預期目標會興高采烈。怒、哀、懼都是消極的情緒，是人的需求得不 到滿足，自尊心受到損害或威脅時產(chǎn)生的體驗，例如失去親人會悲痛欲絕，碰到危險會緊張 恐懼等。積極情緒（如歡悅、 愉快、樂觀等）能提高身體機能， 增強人們的學習和工作效率； 相反，消極的情緒（如暴躁、煩惱、萎靡不振等）會使人感到心神不寧，疲憊煩悶，干什么 都提不起精神，時間一長，不但會導致學習成績下降，工作效率降低，而且會發(fā)展到整體反 應遲鈍，消極壓世等，身心發(fā)展受到阻礙。3怎樣使自己處于穩(wěn)定的積極情緒之中 對于一個人來說，能夠經(jīng)常保持歡悅樂觀情緒是十分重要的。因為樂觀的情緒，是身心