體育中考考試現(xiàn)場注意事項考前必看

1、體育中考考試現(xiàn)場注意事項考前必看文檔編制序號：KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08體育中考考試現(xiàn)場注意事項（考前必看）以下內(nèi)容僅作為參考，具體細(xì)節(jié)以各省市具體考試情況為準(zhǔn)體育中考是每個中學(xué)生必須經(jīng)歷的考試，其I的是促進(jìn)學(xué)生加強體育鍛煉，提高學(xué) 生的體質(zhì)水平，使學(xué)生能夠擁有健康的身體和陽光的心理。體育中考的項目一般都包括 速度項U、耐力項LI、柔韌項LI和力量項U,這些項口主要靠平時的鍛煉來提高，不能 靠考前突擊練習(xí)來發(fā)展。做好考試中的具體細(xì)節(jié)和注意事項及清楚具體規(guī)則要求，雖不 能提高考試成績，但能保證學(xué)生的水平正常發(fā)揮。1、攜帶本人準(zhǔn)考證，防止損壞和丟失。2、不得攜帶通訊工

2、具與其他與考試無關(guān)物品進(jìn)場。3、穿著運動服、運動鞋（不得有釘）。4、考試成績當(dāng)場公布，對考試成績有疑問的請當(dāng)場向考務(wù)人員提出。5、考試時身體狀況出現(xiàn)不適，應(yīng)立即向考務(wù)人員提出，保證自身身體健康，考務(wù)人員 會安排緩考。1、準(zhǔn)備活動（熱身）考試機構(gòu)會安排特定的熱身準(zhǔn)備區(qū)域，考生在此區(qū)域進(jìn)行熱身活動，若場地較小， 人數(shù)較多，可在原地進(jìn)行高抬腿跑和跳躍等動作進(jìn)行熱身。保證達(dá)到微出汗?fàn)顟B(tài)，充分 熱身。2、分組入場檢錄考生會被以組為單位進(jìn)行檢錄，記住自己的組號，帶好自己的準(zhǔn)考證，在引導(dǎo)老師 喊道自己組號時積極排隊進(jìn)行檢錄，最自己組別有疑問的要向引導(dǎo)老師及時詢問清楚。3、檢錄驗證準(zhǔn)考證引導(dǎo)老師帶領(lǐng)每組隊員到

3、檢錄處，此時考生提前拿出準(zhǔn)考證，整理平整等待檢錄老 師，檢錄核對準(zhǔn)考證。（每位同學(xué)必須檢錄，沒有檢錄的同學(xué)，無法進(jìn)行成績錄入）4、進(jìn)入到備考場地進(jìn)入備考場地后，每名同學(xué)需要保持安靜，聽從引導(dǎo)員老師安排，不要打擾正在考 試的同學(xué)。在備考場地等候時，注意觀察正在測試的同學(xué)，測試時的流程，以及需要注 意的事項，注意聽測試?yán)蠋熑绾翁崾颈粶y同學(xué)的語言，以便在自己測試時能夠熟練的完 成測試。5、進(jìn)行測試進(jìn)行每項測試前測試?yán)蠋煻紩M(jìn)行測試學(xué)生信息登記（掃描條碼、或輸入編號、或 輸入姓名、或口頭點名）以便進(jìn)行成績對應(yīng)錄入。每項測試注意事項請看下文。6、完成測試、確認(rèn)成績完成測試后，引導(dǎo)老師會帶領(lǐng)學(xué)生到成績打印

4、處或者成績公式處，請每位同學(xué)確認(rèn) 自己考試成績，對成績無疑義后簽字確認(rèn)后由引導(dǎo)老師帶領(lǐng)或自行離開考場。7、退場、做放松活動考生退場后無論有無老師帶領(lǐng)做放松活動、都要自行進(jìn)行放松活動。1、器材器材均山考試機構(gòu)提供、考生不得自帶跳繩進(jìn)行測試，測試前自行檢查跳繩，若在 發(fā)現(xiàn)跳繩有損壞或異常及時向測試?yán)蠋熖岢觥?、調(diào)整跳繩長度及清零計數(shù)器考生進(jìn)行試跳，調(diào)整跳繩長度，（一般適宜長度為：兩腳踩住繩子，兩臂握繩兩 端，兩臂體側(cè)屈肘與地面平行即可。）試跳調(diào)整要及時，試跳后考生將計數(shù)器歸零，根 據(jù)不同類型跳繩計數(shù)器（一般于右手手柄處），現(xiàn)場會有老師進(jìn)行講解調(diào)整方法或有專 門老師進(jìn)行操作。3、開始測試聽到開始信號

5、（一般為哨聲或者機器發(fā)音）后，考生進(jìn)行正搖（反搖不計分）雙腳 跳繩，每跳一次搖繩一回環(huán)記一次。聽到結(jié)束信號立即停止，結(jié)束考試。4、注意事項1）、試跳結(jié)束后，測試開始前保持靜止。2）、跳繩絆到腳后，時間不停止，考生應(yīng)調(diào)整繩繼續(xù)進(jìn)行考試。3）、考試過程中山于器材出現(xiàn)故障的測試?yán)蠋煏o予機會重考一次。4）、一跳多搖、單腳跳、一跳一墊步都會被判定為犯規(guī)動作，會根據(jù)犯規(guī)動作次數(shù)在 成績中扣除。1、規(guī)則及方法要求兩腳站在起跳線后準(zhǔn)備考試，兩腳原地同時起跳，落點必須在測試一起的測試區(qū)域 內(nèi)，以身體觸及距離起跳線最近點記考試成績（也就是說落地后手在身體后方支撐或坐 在地上都會降低考試成績），不能助跑、墊步。2

6、、測試聽到設(shè)備或老師說開始時，進(jìn)行測試，連跳三次，去最好成績。由于現(xiàn)在測試大部 分采用儀器測試，測試設(shè)備敬感度較奇，所以在準(zhǔn)備測試時，距離其條線不要太近，留 出1cm的空隙，避免出現(xiàn)踩線犯規(guī)現(xiàn)象給自己造成影響。3、注意事項1）、若采用儀器測試，則必須從儀器側(cè)面進(jìn)入到起跳區(qū)，不能從儀器一端走到另一端 的起跳區(qū)。落地后必須往前走出測試區(qū)域，不得后退，不然可能影響考試成績。2）、犯規(guī)動作有：起跳踩線、助跑、墊步、連跳、測試完成后后退或從側(cè)面走出測試 區(qū)。犯規(guī)后，此次測試成績無效。1、規(guī)則及方法要求1）考生雙腳平行或者前后站于考試線后，雙手持球于頭上方，雙手同時用力經(jīng)頭 上將球擲向落地區(qū)。2）雙腳必須

7、經(jīng)靜止站立后方可擲，不可再走動或者跑動中擲球。擲球前，雙腳不 可離地或在地面滑動，在實心球出手的瞬間，腳可以蹬地離地。若前后站立，考生可在 擲球后后腳向前邁一步，但不能踩線。3）在投擲過程中身體任何部位不能觸及及越過起擲線，考完試后，考生向后走出 投擲區(qū)。4）連續(xù)投擲三次，取最好成績。2、犯規(guī)動作踩線、助跑投擲、球未經(jīng)過頭頂、未雙手?jǐn)S球。犯規(guī)后不急此次成績。1、規(guī)則及方法要求1）拖鞋坐在測試板上，兩腿伸直，兩腳平蹬在測試豎板上腳尖向上。低頭、上體 前傾、兩臂伸直，用兩手中指指尖向前推動游標(biāo)知道推不動為止。2）測試豎板內(nèi)沿為0刻度，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。4）測試時測試?yán)蠋煏z查膝蓋是否彎曲，若有彎曲會幫助你按平膝蓋，此刻不要 緊張配合老師伸直膝蓋進(jìn)行測試。2、犯規(guī)動作雙膝蓋彎曲、突然發(fā)力推動游標(biāo)、單側(cè)手推動游標(biāo)，犯規(guī)后所得成績無效。1、規(guī)則及方法要求：根據(jù)具體測試場地，以215人為一組，釆用站立式起跑，聽到“各就位”后準(zhǔn)備， “預(yù)備”“跑（或開始）”（部分地區(qū)采取發(fā)令槍）。跑出后不分道，超越需從右側(cè)超越。2、測試過程1）跑步過程中會出現(xiàn)極點現(xiàn)象。此時應(yīng)該調(diào)整呼吸，適當(dāng)減緩速度，堅持繼續(xù)跑 步，片刻極點現(xiàn)象就會消失。2）彎道時應(yīng)注意超越和調(diào)整重心。3）注意查好圈數(shù)，分配好體力。3）最后快到終點時加大擺臂力度，沖刺跑向終點，注意上體軀干前傾撞線。3、不得穿釘鞋，不得攜帶電