臉油多如何防止長(zhǎng)痘痘-臉上油膩長(zhǎng)痘痘土方法

1、臉油多如何防止長(zhǎng)痘痘|臉上油膩長(zhǎng)痘痘土方法 膚表面每平方厘米約400個(gè)以上的皮脂腺，經(jīng)它們分泌的皮脂腺能在表皮形成大約4微米的皮脂膜。夏季天氣炎熱，那么你知道對(duì)于油性皮膚的mm來(lái)說(shuō)，有哪些預(yù)防長(zhǎng)痘痘方法呢?今天我為大家推薦臉油多如何防止長(zhǎng)痘痘。 油性皮膚防止長(zhǎng)痘痘的方法 1、低gi飲食 按這種飲食方式吃東西會(huì)降低血液的血糖負(fù)荷，降低胰島素和雄激素刺激皮脂的效果。 建議要增加蔬菜豆類瘦肉比例，記得少喝高能量飲料可樂(lè)含糖的咖啡，少吃餐后甜點(diǎn)，薯片，點(diǎn)心，面包，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。 2、膳食補(bǔ)充劑(維生素，草藥和礦物質(zhì)) la亞油酸、復(fù)合b族尤其是vb3、鋅、草藥(例如生物黃酮

2、類)等。 3、合理使用清潔劑 一些溫和潔面產(chǎn)品配合溫水使用每天按時(shí)使用2次可以減少多余的皮脂，由于科技進(jìn)步，目前很多表活劑的耐受度已經(jīng)加強(qiáng)了，不太容易出現(xiàn)皮膚刺激感覺(jué)還能把臉洗干凈，選產(chǎn)品只要多試試就感受得出。 4、特定化妝品成份 化妝品中的泥膜因?yàn)榉垠w具有吸附油脂的功效，所以在油皮臉上使用可以極大降低皮膚表面的油脂數(shù)量。常見(jiàn)的硬膜的基質(zhì)如石膏，膨潤(rùn)土都有這類效果，還有些特殊的例如多聚丙烯樹(shù)脂，能吸水也能吸油的，目前它在嬰兒紙尿布和婦女衛(wèi)生巾很常見(jiàn)的。 含鋅護(hù)膚品，pca鋅，或者別的鋅鹽，這也是保濕劑，也能抑制油脂分泌。 水楊酸，具有輕微抑制油脂作用，也具有加快角質(zhì)更替時(shí)間的效果。 視黃醇，這

3、東西是抗老產(chǎn)品常見(jiàn)的添加物，但有微弱的控油作用。因?yàn)闀?huì)有少量部分轉(zhuǎn)變成a酸嘛。 煙酰胺，這個(gè)就是vb3煙酸的升級(jí)版，在植物體內(nèi)一般是煙酸存在的。 導(dǎo)致油脂分泌多的因素 1、年齡 出生后不久的娃娃會(huì)有較多皮脂分泌，這是媽媽給她的睪酮引起的，所以有些娃娃皮脂多了會(huì)得脂溢性皮炎。但過(guò)了半歲一般會(huì)好點(diǎn)。 然后青春期開(kāi)始14-16歲很多人皮脂分泌加速這時(shí)候也容易發(fā)生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問(wèn)題。但一般到了40-50歲，皮脂分泌下降，臉上問(wèn)題也就好多了。 2、體內(nèi)激素水平 這個(gè)激素水平其實(shí)跟年齡是相關(guān)的，但也不是完全相關(guān)。 因?yàn)樗械念惞檀技に?雌激素，黃體酮，睪丸激素，腎上腺皮質(zhì)激素)還有vd3,維a酸，

4、甲狀腺素的核受體都屬于一類超基因的家族成員。所以這些物質(zhì)之前有些千絲萬(wàn)縷關(guān)系是能互相制衡影響的。 3、飲食 高血糖生成指數(shù)飲食會(huì)增加血糖的負(fù)荷。這時(shí)候胰島素升高，減少了shbg, 游離睪酮增多，然后刺激皮脂腺分泌皮脂。 此外在高碳水化合物和高脂肪的高熱量飲食作用下，人體的腎上腺皮質(zhì)會(huì)產(chǎn)生較多的的脫氫表雄酮和雄烯二酮，而這時(shí)候人的皮膚皮脂合成也會(huì)增加很多。 4、壓力 緊張的連續(xù)工作，情緒激動(dòng)，有些人也會(huì)發(fā)生皮脂分泌升高。這種情況可能是高應(yīng)激狀態(tài)誘導(dǎo)腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生較多的脫氫表雄酮和雄烯二酮有關(guān)。 5、微生物 由于皮脂是個(gè)復(fù)雜的混合物，含有大量的甘油三酯，一些酯蠟和角鯊烯，少量的亞油酸等脂肪酸。它們

5、為大量微生物提供了豐富的脂源，微生物靠甘油三酯提供的脂源和角質(zhì)上皮細(xì)胞提供的氮源存活在皮膚表面。 預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的方法 1、注重皮膚的清潔。對(duì)于容易長(zhǎng)粉刺的肌膚，皮膚的正確清潔格外重要。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了。潔面的時(shí)候不能只注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視，因此才會(huì)給唇角粉刺提供了溫床。 洗臉的同時(shí)可以用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩35分鐘，然后用溫水洗干凈，徹底清除皮膚上的灰塵、油垢。 2、選用合適的化妝品。油性或粉質(zhì)化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，適當(dāng)使用含水分較多、有濕潤(rùn)作用的水質(zhì)護(hù)扶品。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 猜您感興趣： 1.臉上出油長(zhǎng)痘怎么辦