今年愛眼日主題

1、今年愛眼日主題專家建議，要養(yǎng)成良好用眼適應(yīng)、保證充沛睡眠、攝取 均衡營養(yǎng)、多從事戶外活動邊走邊玩電話，躺在床上也舍不得松手，持續(xù)看書或?qū)?著電腦幾個鐘頭都沒動，喜愛戴上新潮的眼鏡、美瞳6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題為“呵護眼睛，從小做起”。但是華商報記者了解到，現(xiàn)在需 要關(guān)注眼健康的不只是小孩，從上班族到老人，眼睛問題能 夠存在任何年齡層次的人群上，而電話、電腦等電子產(chǎn)品關(guān) 于青青年的眼健康“侵蝕”那么超級令人憂慮。那么，該如 何愛惜好眼睛？專家建議，要養(yǎng)成良好用眼適應(yīng)、保證充沛 的睡眠、攝取均衡的營養(yǎng)、多從事戶外活動。眼睛是心靈的窗戶，也是人類感官中最重要的器官。19

2、92年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病 學(xué)教授耿貫一第一次向全國建議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在 天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一建議受到眼科學(xué) 界和眼科專家們的響應(yīng)， 決定每一年5月5日為“愛眼日”。1993年5月5日，天津第一次舉行愛眼日宣傳活動。受此阻礙，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市接 踵在5月5日舉行義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、殘聯(lián)等聯(lián)合發(fā)生通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并從頭確信每一年6月6日為“全國愛眼日”。設(shè)立全國愛眼日的目的確實是為了普 及科學(xué)用眼知識，提高青青年眼健康水平，預(yù)防眼疾 ；同時 為了

3、更好的開展宣傳活動，每一年的愛眼日都會確立一個相 應(yīng)的主題。目前，我國青青年眼部屈光不正問題日趨突生，視力不 良率居高不下，據(jù)XX年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，712歲小學(xué)生、1315歲初中生、1618歲高中生及1922 歲大學(xué)生的視力不良率別離為 % 嗨口%華商報記者調(diào)查發(fā)覺，最近幾年來隨著近視率的不斷上 開，醫(yī)院眼科的“小患者”明顯增多，他們多為近視，且年 齡呈現(xiàn)低齡化趨勢。此刻的小孩從小就過早接觸電腦、電話 等電子產(chǎn)品，而且玩起來不注意時刻，時刻一長，小孩的視 力就會明顯下降，很多小孩還沒上學(xué)就戴起了小眼鏡，讓許 多家長真是欲哭無淚?！鞍滋炜措娨?、玩電腦，晚上睡覺前還要鉆在被窩里玩 會

4、電話，不給玩就哭著不睡覺?！奔易≡谟芰质杏荜枀^(qū)文化 路的蘇女士說，長期用眼過度，眼睛不能取得充分休息，她 很擔(dān)憂小孩以后患上近視。在采訪中，很多家長表示，小孩不管是上下樓梯仍是走路、坐公交車都喜愛看電話，常常躺著看書、看電話、看平 板電腦，小孩用眼不妥讓家長們十分頭疼?！按丝屉娮赢a(chǎn)品就占用了他們大半的時刻，而且一玩起來就不注意時刻，尤 其在玩電話的時候，屏幕離眼睛比較近，時刻一長，小孩的 視力就會明顯下降。市民王女士說，小孩長期近距離用眼， 沒有充分的時刻進行戶外活動，這讓她憂心忡忡。28歲的白領(lǐng)郝先生天天晚上入眠前有個適應(yīng)，確實是躺在床上拿著電話看電子書，半年時刻內(nèi)視力下降明顯。“天天斷斷續(xù)

5、續(xù)花在電話上可能有10個小時，有時看的時刻久了，眼睛明顯感到發(fā)酸，乃至視疲勞、頸椎酸痛，尤其在晚 上臨睡前玩電話，還容易失眠。”郝先生說?，F(xiàn)在愈來愈豐碩的電子產(chǎn)品是小孩視力下降的“元兇” 之一，長時刻盯著電子產(chǎn)品看，眼睛得不到有效的活動、調(diào) 劑，猶如軀體長時刻不運動會發(fā)胖，眼球不“運動”就會近 視。據(jù)臨床調(diào)查說明，此刻的小孩由于受到各類電子產(chǎn)品的 吸引，不肯意由去活動，在家里容易用眼過度，使眼睛疲勞。 還有一些小孩用眼姿勢不正確，寫字、看書的時候離書本太 近，這也會造成視力下降。建議家長應(yīng)幫忙小孩正確用眼， 盡可能讓小孩遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，矯正不正確的用眼姿勢，多帶 小孩到戶外走走，看看遠(yuǎn)處，如此可

6、愛惜視力。同時，不要讓小孩太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字。當(dāng)小孩視力尚 未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。 建議最好多利用假日與小孩從事戶外活動，幫忙小孩放松眼 肌，同時增進親子關(guān)系。青青年面對課業(yè)壓力要適當(dāng)休息， 學(xué)會放松。眼科專家提示，除適當(dāng)用眼外，在日常膳食中增加富含 維生素A、C E和B族維生素等蔬菜的攝入，也有助于預(yù)防 視力下降。還要改變生活適應(yīng)，改掉用飯、睡覺前都要看電 話的適應(yīng)，放下電話，莫做“垂頭族”，增強戶外運動，轉(zhuǎn)移對電話的注意力。青青年天天的運動量與近視率成反比， 運動會使軀體產(chǎn)生更多的多巴胺，有利視力的愛惜。為此， 青青年要想有一雙敞亮的眼睛，就要“多打乒乓球，少玩電 話；多放風(fēng)箏，少看電視?！眒ika薇榆：“世”間冷暖，熱眼相看；“界”驕戒躁, 成功在即；“愛”護軀體，奮斗前提；“眼”睛康健，“日 月同見，愛眼日，祝你雙眼“賊”亮，兩眸“賊”帥，看人“賊”準(zhǔn)！專角碰到愛：電視少看一點兒，電腦少玩一點兒，電 話上網(wǎng)少迷一點兒，熬夜工作少做一點兒，眼睛累了多休息 一點兒。全國愛眼日，愛眼確實是愛自己。急身守候：不時刻刻愛眼，健健康康生活，快歡樂樂養(yǎng)眼，幸幸福福追夢。有視力，有實力！愿你科學(xué)用眼，“睛”彩無窮！我糊涂：原先平常生活中我有這么多