至10歲兒童身高體重標準表及影響身高的因素

1、010歲兒童身高體重標準表年齡體重（單位kg ）身高（單位cm）男女男女01月3. 6-5. 02. 7-3. 648. 2-52. 847. 7-52. 002月4. 3-6. 03. 4-4. 552. 1-57. 051. 2-55. 803月5. 0-6. 94. 0-5. 455. 5-60. 754. 4-59. 204月5. 7-7. 64. 7-6. 258. 5-63. 757. 1-59. 505月6. 3-8. 25. 3-6. 961. 0-66. 459. 4-64. 506月6. 9-8. 86. 3-8. 165. 1-70. 563. 3-68. 608月7.

2、8-9. 87. 2-9. 168. 3-73. 666. 4-71.810月8. 6-10. 67. 9-9. 971. 0-76. 369. 0-74. 512月9. 1-11. 38. 5-10. 673. 4-78. 871. 5-77. 115月9. 8-12. 09. 1-11. 376. 6-82. 374. 8-80. 718月10. 3-12. 79. 7-12. 079. 4-85. 477. 9-84. 021月10. 8-13. 310. 2-12.681. 9-88. 480. 6-87. 02歲11. 2-14. 010. 6-13. 284. 3-91. 083.

3、 3-89. 82. 5歲12. 1-15. 311. 7-14. 788. 9-95. 887. 9-94. 73歲13. 0-16. 412. 6-16. 191. 1-98. 790. 2-98. 13. 5歲13. 9-17. 613. 5-17. 295. 0-103. 194. 0-101.84歲14. 8-18. 714. 3-18. 398. 7-107. 297. 6-105. 7年齡體重（單位kg ）身高（單位cm）男女男女4. 5歲15. 7-19. 915. 0-19. 4102. 1-111. 0100. 9-109. 35歲16. 6-21. 115. 7-20.

4、4105. 3-114. 5104. 0-112.85. 5歲17. 4-22. 316. 5-21. 6108. 4-117. 8106. 9-116. 26歲18. 4-23. 617. 3-22. 9111. 2-121. 0109. 7-119. 67歲20. 2-26. 519. 1-26. 0116. 6-126. 8115. 1-126. 28歲22. 2-30. 021.4-30.2121. 6-132. 2120. 4-132. 4924. 3-34. 024. 1-35. 3126. 5-137. 8125. 7-138. 710歲26. 8-38. 727. 2-40.

5、9131.4-143.6131. 5-145. 1兒童身長可預(yù)測成年身高用小兒身長預(yù)測成年時身高法1、男性身高=出生時身長（厘米*0.2949；女性身高=出生時身長（厘米）:0.3109。用此公式耍注意：只適用于正常足月新生兒；測量身長數(shù)據(jù) 時如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測將更準確。2、男性身高=3歲時身高X0.545+父母平均身高x0.544+37.69（厘米）；女性身高=3歲時身高X0.545+父母平均身高x0.544+25.63（厘米），人體標準身高預(yù)測公式（遺傳法則）男性身高=（父親身高+母親身高）x1.08;2（厘米）女性身高=（父親身高X0.923 +母親身高）=2（厘米）1百度

6、文庫-讓每個人平等地提升白我上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮” 的遺傳學(xué)原則。骨齡可知孩子的生長潛力骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關(guān)， 常用來評價人生長發(fā)育的成熟狀態(tài)。判斷骨齡主要是利用X線，拍 一張小兒右手腕骨的X片，根據(jù)腕骨X片顯示的骨化點的個數(shù)及小 兒的實際年齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點出現(xiàn)比實際年齡 早，說明孩子的生長潛力較小；相反說明小兒生長潛力很大。有些家 長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的藥物，雖然暫時加快了 小孩的生長，但由于“剎車”時間提前反而影響了最終的身高，這種做 法顯然是不可取的。以上幾種方法可相互參照，還可以預(yù)知孩

7、子生長發(fā)育是否正常和 孩子的生長潛力，如發(fā)現(xiàn)骨齡和孩子的實際年齡不符，應(yīng)到醫(yī)院檢查。 青少年身高與哪些因素有關(guān)在青春期生長突增中，身高的增長非?？?。長高的原因主要是 骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高79厘米，最多可達1012厘 米。女孩平均每年可增高57厘米，最多可達810厘米。這主要 靠下肢和脊柱的增長。一般女性在1923歲、男性在2326歲身 高才停止增長。這時因為骨斯閉合，所以不能再生長了。由于女性的 骨前閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少 女都希望自己有較高的身材.，這就要進一步了解可能影響身高的因 素：（1）身高與性成熟早晚有關(guān)成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一

8、般是急速成長現(xiàn)象 發(fā)生較早的人，就較快達到終止點；較晚發(fā)生的，也較晚達到其終點。 當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚 熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經(jīng)初 潮的前一年，身高的增加可以達78厘米；而男孩的身高增長的巔 峰期是青春期頭一年，約1314歲，身高增加可達1012厘米。（2 ）身高與營養(yǎng)有關(guān)從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）“堆砌”起來 的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5-10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8 種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基 酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特 別是骨骼

9、和骼軟骨的生長發(fā)育。對學(xué)齡前兒童的試驗表明，每餐面包 中增加0. 5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本 將6對攣生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食 物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1. 7 厘米，重1公斤?？梢姡?、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時 也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新 陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其 是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛 奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及 新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的

10、充分發(fā)育，即骨骼 的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。（3）身高與睡眠有關(guān)生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡 得好長得高。身高的增長，取決于骨斷的不斷增長，而骨薪的生長又 受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生 長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的 分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研 究人員發(fā)現(xiàn)，當兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5 7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒 童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時 期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；

11、雄性激素則使骨骼增粗, 更結(jié)實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充 足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。（4）身高與遺傳有關(guān)據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在 一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也 矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境 條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、 體育鍛煉等。（5）身高與體育鍛煉有關(guān)據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡 者多長12厘米，女孩子多長23厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不 鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生 長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應(yīng)，有利于提高新軟骨的 增殖能力，三是對斷軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運動以 后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更 加健壯。因此，國內(nèi)外研究者一致肯定：運動有助于長高。專家建議, 下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習(xí)；B.爬桿或爬繩梯鍛 煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢健子；F.單桿懸 垂；G.游泳。這些訓(xùn)練會增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。 像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓(xùn)練