心理健康課教案之情緒正能量

1、心理健康課教案之情緒正能量說(shuō)到健康，大部分情況下都會(huì)被認(rèn)為在討論身體上的健康問(wèn)題，而心理健康是 個(gè)常常被忽視的問(wèn)題。接受心理健康教育課程教育的過(guò)程是自我認(rèn)識(shí)、自我理解的 過(guò)程，要提升自我修養(yǎng)和素質(zhì)，需要將身體健康和心理健康兩者結(jié)合起來(lái)，擁有一 個(gè)健康的心理是全面發(fā)展的必要條件和基礎(chǔ)，隨著人們對(duì)于心理健康問(wèn)題的重視程 度不斷提高，心理健康課程在各級(jí)學(xué)校正如火如荼的開(kāi)展著，如何把心理健康課上好，如何將心理健康課 的作用發(fā)揮到最大，是每位在心理教育事業(yè)第一線(xiàn)奮斗的工作者們所關(guān)注的，本文以心理健康課教案之情緒正能量為例，指導(dǎo)和幫助心理教育工作者順利開(kāi)展心理健 康教育課。情緒正能量1、理念:產(chǎn)生能量的情

2、緒是兒童喜悅和快樂(lè)的來(lái)源：兒童可能因?yàn)轶w驗(yàn)到較愉快或歡欣 的情緒而覺(jué)得人生充滿(mǎn)希望，所以情緒經(jīng)驗(yàn)是推動(dòng)兒童學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一。它如一部 發(fā)電機(jī)，可產(chǎn)生動(dòng)力的情緒便是當(dāng)中源源不絕的能源，用以推動(dòng)各種活動(dòng)，使我們 擁有一個(gè)積極、進(jìn)取和有貢獻(xiàn)的生活。本節(jié)課讓學(xué)生認(rèn)識(shí)產(chǎn)生能量的情緒，引導(dǎo)他 們選擇積極的生活。2、對(duì)象：小學(xué)四年級(jí)3、教學(xué)目標(biāo):(1)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)產(chǎn)生能量的情緒及相關(guān)情緒詞匯(2)讓學(xué)生用適當(dāng)?shù)那榫w詞匯表達(dá)因何事而引起該種情緒4、準(zhǔn)備活動(dòng)：情緒正能量相片(4張)/成長(zhǎng)拼圖/心理健康課教案工具箱H的：舟字活劃過(guò)程中(»憤涵”捉HBW勺守L.初詩(shī)寧生各旦分那話(huà)舒柑涎劉0忌號(hào)己啊緇屋應(yīng).全用

3、份亨乙洌幣進(jìn)菌1!旱玫靦彌結(jié)訓(xùn)腿怎樣用酗訝歆義i懂誼互駁風(fēng),!1慣.動(dòng)t創(chuàng)來(lái)蓋達(dá)*丄0勞沖3.較障也廈主動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生分*以往掏涇有垃的M內(nèi)凰魏 4.卿號(hào)建：人人址科莎酉S儻/菇'堆.q縣盡脩事型 毎i活Wb軍I幅害自己及他人的字融可以了.即壽 老 快飯iPE建C蹲萍1)目的J讓寧生認(rèn)識(shí)產(chǎn)生曲的靜W匹昭諭1,1.枚何將字生名威若干垢.毎餾4-6 A,I：幵右就”時(shí))'J 寧生的右養(yǎng)熾槨碗換屈礴為"tiiSlM ) ”5、活動(dòng)時(shí)間：45分鐘6活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)7、教學(xué)方法：團(tuán)體活動(dòng)/教師講解/全班討論8、活動(dòng)流程:1環(huán)卜Ad?左丹薄ir寶莖'血矢nSB j哄腳Fl代 T

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8、談，不 過(guò)，可否每天清早唱歌時(shí)輕聲一點(diǎn)？這樣我會(huì)更開(kāi)心！ ”小樂(lè)說(shuō)： “對(duì)不起，貓頭 鷹伯伯，我會(huì)的！ ”附件 3 產(chǎn)生能量的情緒詞匯參考資料 開(kāi)心-流露和提供有樂(lè) 趣、高興或者思想上的滿(mǎn)足。 動(dòng)。平靜-心情安定、寧?kù)o。覺(jué)。滿(mǎn)懷信心 -踏實(shí)的感覺(jué)。滿(mǎn)懷希望-憧憬、企盼。附件 4 參考資料讓你的生人該如何快活更快樂(lè)快樂(lè)可以很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只是安靜祥和地散散步、看看樹(shù)、看看花、看 看大自然?？鞓?lè)是一種選擇。 就像看電視時(shí)可以選臺(tái)一樣， 你可以看體育臺(tái)、看 電影臺(tái)或是任何別的頻道， 你也可以“改變心理的頻道”，從憤怒或恐懼的頻道轉(zhuǎn) 到接觸生命中簡(jiǎn)單美的頻道。 換句話(huà)說(shuō)，改變整體的信念和想法， 就可以創(chuàng)

9、造快 樂(lè)。想體會(huì)快樂(lè)，需要培養(yǎng)能創(chuàng)造快樂(lè)、灌輸快樂(lè)和強(qiáng)化快樂(lè)的觀(guān)念和想法。快 樂(lè)不只是遠(yuǎn)離負(fù)面情緒而 已，快樂(lè)也不只是幸福、健康和財(cái)富?？鞓?lè)讓你能跟自 己和平相處，同時(shí)熱心看待你的人際關(guān)系。當(dāng)你快 樂(lè)時(shí)，你會(huì)期望事情的結(jié)果很 圓滿(mǎn)，期望正面的人際關(guān)系。你不需要?jiǎng)e人來(lái)祝福你有個(gè)如意的一天，你的 便會(huì)很如意，因?yàn)槟阒髟鬃约旱囊惶欤闫谕屵@一天如意快樂(lè)。樂(lè)？快樂(lè)的人覺(jué)得自己很好，對(duì)自己有高度的自重、自制、也很外向。快樂(lè)的人 最明顯的特質(zhì)是很樂(lè)觀(guān)， 永遠(yuǎn)懷抱希望，他們相信事情一定能夠獲得解決?？鞓?lè) 的人對(duì)他們的生命負(fù)責(zé)，也將提升個(gè)人的健康和道 德觀(guān)視為自己的責(zé)任。 當(dāng)然， 快樂(lè)的人也不是分分秒秒都處于快樂(lè)狀態(tài)。想要快樂(lè)幸福，就要了解