(人生感悟)改變你一生的50件小事

1、9-真理惟一可靠的標(biāo)準(zhǔn)就是永遠(yuǎn)自相符合改變你生的 50件小事再偉大的旅程都要從每一小步開(kāi)始，在你開(kāi)始邁步之前，你要知道你將要走 向哪里。如果你非常忙碌而沒(méi)有時(shí)間去選擇的話，那么你很有可能走上錯(cuò)誤的道 路而自己渾然不知。1、學(xué)會(huì)輕重緩急。新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的話, 到頭來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一年你又亂糟糟地度過(guò)了。所以，在年初你應(yīng)該有一個(gè)，明白你在新的一年里將從哪里開(kāi)始。專(zhuān)家建議，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來(lái)，給它們標(biāo)上a、b、c斯蒂芬說(shuō)：然后你把b和C剔除 掉，全力去完成a,你將會(huì)在這一天感到非常高效、輕松，這就是你成功的一天?！?、體會(huì)靜坐

2、的樂(lè)趣。靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個(gè)健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能 有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜 坐能夠增強(qiáng)人的免疫力。3、清理你的壁櫥。如果你的壁櫥里還有兩年之內(nèi)沒(méi)有穿過(guò)的衣服，那么請(qǐng)你扔掉它或者把它們 捐獻(xiàn)出去。清理出你真正的“；當(dāng)你需要穿某件衣服的時(shí)候你就能馬上找到它們。4、把不用的東西捐出去。如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻(xiàn)給慈善機(jī)構(gòu)。把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來(lái)，把它們裝進(jìn)漂亮的影集或 者相框里，這樣它們將能夠保持更長(zhǎng)的時(shí)間，你就可以

3、在未來(lái)盡情地享受它們。6、物品要分類(lèi)放置。要隨著季節(jié)的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇和風(fēng)雪大衣放置在一 塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。7、把東西打包保存。鞋盒并不僅僅能夠用來(lái)裝鞋，你可以將一些零碎的日 用品放在鞋盒里，并在盒子上標(biāo)上記號(hào)，這樣就能夠方便你下次使用。&去俾斯麥體驗(yàn)新生活。美國(guó)北達(dá)科他州的首府俾斯麥，這是一個(gè)只有5.7萬(wàn)人口的小地方，但這里 犯罪率低、學(xué)校質(zhì)量高、經(jīng)濟(jì)發(fā)展穩(wěn)定、失業(yè)率低。在這個(gè)城鎮(zhèn)，你可以花費(fèi)很 少的錢(qián)就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍(lán)天、便利的娛樂(lè)休閑 設(shè)施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小。換句話說(shuō)，這里簡(jiǎn) 直就是一個(gè)適合

4、生活的天堂。如果你出于各種原因而不能移居到這里的話，那你 就找個(gè)時(shí)間來(lái)這里度假，體驗(yàn)一下這里的生活。9、從家務(wù)中解放出來(lái)。美國(guó)婦女每年要花費(fèi)358個(gè)小時(shí)做家務(wù)，學(xué)會(huì)享受不太干凈的生活，偶爾偷 懶一次不干家務(wù)，你將會(huì)有更多的休閑時(shí)間。10、丟掉現(xiàn)在的工作。約翰.多利是一名年僅28歲的銀行家，如果按大多 數(shù)人的衡量標(biāo)準(zhǔn)，他是一個(gè)成功人士。但誰(shuí)又能知道他的痛苦呢？勞累過(guò)度已經(jīng) 使他的身體各個(gè)器官?lài)?yán)重 老化”而當(dāng)辭去工作之后，他每天就在中央公園溜達(dá) 溜達(dá)，看看諸如 誠(chéng)實(shí)：我一生中最的時(shí)刻”的書(shū)籍。多利說(shuō)：丟掉工作意味著解放。你將會(huì)變得心胸開(kāi)闊，你將有時(shí)間聆聽(tīng)你內(nèi)心的聲音，你將能夠聽(tīng)到許多你以前不可能聽(tīng)

5、到的聲音?！北３智逍?1、鍛煉你的大腦?？茖W(xué)家此前一直認(rèn)為，人的腦袋就像是一棵卷心菜。一個(gè)20歲左右的頭腦, 將不會(huì)在未來(lái)的時(shí)間里繼續(xù) “。從20歲開(kāi)始，人的頭腦就開(kāi)始不可避免地衰退:決斷力下降、記憶力減退等等，在80歲左右的時(shí)候，人的腦袋就和泡菜差不多 了。在上個(gè)世紀(jì)60年代以前，科學(xué)家還堅(jiān)持認(rèn)為，成年人的大腦不會(huì)再有新的 神經(jīng)原長(zhǎng)出來(lái)。但是在1988年之后，科學(xué)家已經(jīng)掌握了具體的證據(jù)證明成年人的大腦經(jīng)過(guò)鍛煉之后還能生長(zhǎng)出新的神經(jīng)元。成年人腦袋的這種繼續(xù)”源自?shī)?樂(lè)”比如玩紐約時(shí)報(bào)的 縱橫拼字謎”打高爾夫、打臺(tái)球等等。所以，加強(qiáng) 使用你的大腦”如果你不使用它的話，它就會(huì)僵化、甚至 生銹”12

6、、種一棵樹(shù)。每年種植一棵樹(shù)木不但能夠美化你的居住環(huán)境，而且還能給你帶來(lái)意想不到的好處。園藝專(zhuān)家理查德.馬丁稱(chēng)：你的身體會(huì)對(duì)你周?chē)闹参锲鸱磻?yīng)。如果 你專(zhuān)注于你周?chē)木G色植被的話，你將會(huì)到壓力減輕了，愉快了，你的免疫力也 增強(qiáng)了?！?3、和一起做游戲?？茖W(xué)家認(rèn)為，花時(shí)間和一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認(rèn)知能力。比 如時(shí)下流行的游戲 鴨鴨鵝”等，和一起玩耍還能夠使我們更長(zhǎng)壽。14、聽(tīng)聽(tīng)流行 音樂(lè)。我們?cè)谀贻p的時(shí)候都流行音樂(lè)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們似乎被這個(gè)世界拋 棄了。不懂得如今流行什么音樂(lè)，和年輕人沒(méi)有共同的話題，這些都是困擾那些 有了的的難題。 如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽(tīng)聽(tīng)當(dāng)今的

7、流行音樂(lè), 你也在聆聽(tīng)中變得年輕了。15、多讀書(shū)。不要為提高你腦子內(nèi)部的活動(dòng)能力而去讀書(shū)， 也不要為了和別人比起來(lái)你更 有知識(shí)而去讀書(shū)，不要僅僅為了更多地了解這個(gè)世界去讀書(shū)。這是因?yàn)椋x書(shū)是 一個(gè)人一生中最?lèi)芤獾南硎?，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。16、多陪陪你的愛(ài)人。美國(guó)一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家在研究之后稱(chēng)，良好的和美滿(mǎn)的夫妻生活比一個(gè)年薪 5萬(wàn) 美元的工作更令人感到。所以，有專(zhuān)家建議，在辛苦的工作之余多花時(shí)間陪陪你的愛(ài)人，給你精神上的愉悅和比你任何重要的工作都要重要。未雨綢繆17、學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄。那么就從儲(chǔ)蓄和相比，理財(cái)是一個(gè)看起來(lái)容易其實(shí)又不太容易做的事情。開(kāi)始吧。如果你每周能夠儲(chǔ)蓄 20美元、每

8、年以5%的比率提高的話，你在30年 后將有近7.3萬(wàn)美元的儲(chǔ)蓄。18、優(yōu)化投資比例。你無(wú)法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專(zhuān)家建議，在投資理財(cái)中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地產(chǎn) 投資多少、在保險(xiǎn)投資多少的話，你可以向那些專(zhuān)業(yè)的投資公司請(qǐng)教。19、重新評(píng)估投資領(lǐng)域。在每一年的年末，你都需要對(duì)你上一年的投資領(lǐng)域進(jìn)行重新評(píng)估。看看哪些熱門(mén)領(lǐng)域還可以繼續(xù)投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評(píng) 估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個(gè)領(lǐng)域有所作為。20、暫時(shí)凍結(jié)你的信用卡。把你的信用卡放在一個(gè)塑料袋里，然后把這個(gè)塑料袋放在水里冷凍

9、上。當(dāng)你有了揮霍”的的時(shí)候，你起碼要等到冰塊融化。21、存一筆應(yīng)急的錢(qián)。人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個(gè)財(cái)政的預(yù)防措施，以便出現(xiàn)財(cái)政 赤字時(shí)不會(huì)措手不及。22、控制你的信用風(fēng)險(xiǎn)。在使用信用卡的時(shí)候，要量力而行。23、制定應(yīng)對(duì)緊急狀況方案。洪水、颶風(fēng)、龍卷風(fēng)、地震等不可抗性災(zāi)難不知道什么時(shí)候會(huì)降臨，我們的 財(cái)產(chǎn)甚至都將受到嚴(yán)重的威脅，與其坐以待斃不如提早采取措施預(yù)防。一旦災(zāi)難 降臨，你要能夠做到在此后的72小時(shí)之內(nèi)存活下來(lái)。 美國(guó)紅十字會(huì)建議，在家 準(zhǔn)備一個(gè)應(yīng)急包，里面裝上不容易腐爛變質(zhì)的食品、合適的衣服、收音機(jī)、手電 筒、常用藥品、成員信息、保險(xiǎn)賬戶(hù)和銀行戶(hù)頭等等。24、電腦數(shù)據(jù)分類(lèi)、備

10、份。在很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，你往往會(huì)忘記到底把女兒的照片存在哪里了。如果你 把存儲(chǔ)的數(shù)據(jù)信息進(jìn)行分類(lèi)備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標(biāo)準(zhǔn)把數(shù)據(jù)分門(mén)別類(lèi) 地存儲(chǔ)，在你需要的時(shí)候，你就可以輕而易舉地找到它們。25、把書(shū)籍、檔案、材料歸類(lèi)。你可能有過(guò)這樣的尷尬：當(dāng)你需要重新確認(rèn)你的信用卡對(duì)賬單的時(shí)候，你卻 實(shí)在想不起來(lái)你到底把它放在哪里了。我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多收據(jù)、發(fā)票、賬單 以及各種書(shū)籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個(gè)地方，而當(dāng)我們需要它 們的時(shí)候，卻時(shí)常不知道應(yīng)該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類(lèi)放置是一個(gè) 不錯(cuò)的方法。身體是本錢(qián)你的健康是你最寶貴的，但人們似乎對(duì)健康的重要性還停留在口頭上說(shuō)說(shuō)而已

11、。當(dāng)然，從現(xiàn)在開(kāi)始也不算晚。專(zhuān)家建議，如果你沒(méi)有固定的大量時(shí)間去鍛 煉身體的話，那就一些你的日常生活習(xí)慣。比如，走樓梯不要坐電梯、把車(chē)停在 距離你目的地較遠(yuǎn)的地方然后步行前往、遛狗等等。大多數(shù)人每天步行不到3000步，而如果你每天能夠步行1公里的話，你會(huì) 發(fā)現(xiàn)你的身體真的在慢慢發(fā)生變化。所以專(zhuān)家表示，鍛煉并不是一件難事，只要 你稍微一下你的生活方式，你就能夠從中得到鍛煉的目的。27、早睡早起。最新的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力, 甚至還能夠起到的作用呢。2&戒煙。吸煙的確不是什么好習(xí)慣。調(diào)查顯示，美國(guó)每年有43萬(wàn)人因?yàn)槲鼰煻?的疾病死亡，另外吸煙還容易導(dǎo)致糖尿病、哮喘癥等。也許你以前就曾經(jīng)試圖戒 煙，但你了。為什么不在這一年里成功實(shí)現(xiàn)戒煙的目的呢？美國(guó)很多州都開(kāi)設(shè)幫助吸煙 者戒煙的網(wǎng)站，而且還能夠提供在線或者電話服務(wù)。當(dāng)然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠(yuǎn) 一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的呆在一起等等。飲食健康29、多吃黑面包。30、嘗嘗香瓜。這種水果比蘋(píng)果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素a和維生素C。31、少吃白色食品。諸如大米、面包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食品含有太多的熱量和碳水 化合物，過(guò)多食用容易導(dǎo)致糖尿病和心臟病。32、少喝罐裝飲料。33、