乒乓球社團活動記錄

1、乒乓球興趣小組活動記錄（2017 2018學年第二學期）日期： 年 月日課次星期指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)16實到人數(shù)活動目標內(nèi)容及過程活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次星期指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)16實到人數(shù)16活動內(nèi)容熟悉球性練習，掌握球拍的握法，學習場本站位活動目標讓學生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。內(nèi)容及過程一學習場本站位、場本姿勢 場本站位：場本姿勢：“屈膝提踵站位法” 口訣： 右手持拍放腹前， 兩腿開立身前傾， 屈膝提踵腳內(nèi)叩， 重心居中視來球。二握拍法（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍

2、法：2、橫拍握指法（一）學習直拍握法 三、球性、球感練習 1、練習垂直控制能力： 2、練習反彈球控球能力 3、熟悉球臺活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2012 2013學年第一學期）課次三星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容球性練習，場本步伐的練習，學習推擋技術活動目標提高學生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術要領。內(nèi)容及過程一球性的熟練1、原地的向上擊球女生：300次X 3組男生：500次X 3組2、行進間向上擊球女生：20米X2組男生：30米X2組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于50公分三三男生：距離墻面不少于100公分二介紹乒乓球的場本步伐單步、跨

3、步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三學習推擋1、教師講解示范動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。擊球時：球拍由后向前.，球拍觸球拍面與臺面近乎 垂直，在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前 移，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后：迅速還原，準備下次擊球2、學生跟著教師口令徒手練習要領：迎一一擋一一停特點：球速慢、力量輕，為初學技術?；顒釉u價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次四星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容鞏固推擋球技術 介紹乒乓球賽制，學習發(fā)、接平擊球?；顒幽繕苏莆蘸瓦\用推

4、擋球技術，了解發(fā)球的場本要素。內(nèi)容及過程一、學習發(fā)、接平擊球口訣：拋 拉 打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當球與網(wǎng)差不多高時向前揮拍，拍形稍前傾，擊 球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn) 和落點判斷準確，調(diào)整好球拍。二、練習推擋球技術三、介紹乒乓球賽制1、比賽項目：男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和男女混合雙打。2、團體賽的比賽順序由雙方隊長抽簽決定某一方為 A、B、C或X、Y、Z, 然后由兩隊隊長將本隊運動員排名表交給裁判員。（一）A對 X（二）B對 Y（三）A或B/C對X或Y/ Z（四）B或A對Z（五）C對Y或X3、比賽的方法循

5、環(huán)賽和淘汰活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次五星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復習發(fā)、接平擊球 學習正手攻球技術，配合步伐練習 提高推擋球技術?；顒幽繕思訌娛稚蟿幼骱湍_步的協(xié)調(diào)配合，提高學生身體素質(zhì)。內(nèi)容及過程一、練習發(fā)、接平擊球平擊球的特點：發(fā)球時手臂向前平行揮動用球拍撞 擊球，使發(fā)出球具有運行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特 點。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn) 和落點判斷準確，調(diào)整好球拍。二、學習正手攻球動作要領：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控 制拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。 前臂揮

6、動要快并力放松，根據(jù)來球落點遠近、高低調(diào) 節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動擊球，有時 甚至要利用擺體或轉(zhuǎn)腰來調(diào)整擊球的位置。在來球上升 期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時、快 速還原，放松前臂準備下一次擊球 三、推擋練習活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次六星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復習正手攻球 介紹乒.乓球比賽規(guī)則活動目標熟練乒乓球技術，了解乒乓球的比賽規(guī)則一、正手攻球練習1、一人發(fā)球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結(jié)合練習。二、乒乓球簡單規(guī)則1、單打比賽：內(nèi)容及過程現(xiàn)為1 1分制，采

7、用5局3勝制或7局4勝制。 一局中每人發(fā)2個球交換發(fā)球權，以此類推直到比賽 結(jié)束，先得1 1分者為勝，但雙方比賽達到1 0平后， 先多得2分者為勝。2、團體賽男女團體每可報3 5名運動員，采用5場3勝 制，比賽秩序3、乒乓球比賽得分當對方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、連 擊、兩跳，用不符合規(guī)定的拍面擊球， 比賽臺面移動, 不執(zhí)拍手觸及比賽臺面，運動員或其穿戴物品觸及球 網(wǎng)裝置，雙打未按正確次序擊球，輪換發(fā)球時接球方 進行了 13次合法還擊，均判本方得一分?；顒釉u價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次七星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)3

8、0活動內(nèi)容鞏固正手攻球技術，提高發(fā)、接平擊球技術?；顒幽繕苏莆掌古仪虻墓デ蚣夹g，提高乒乓球發(fā)球技術。內(nèi)容及過程一、練習正手攻球技術1、二人一組，一發(fā)一攻。2、多球練習。二、練習發(fā)、接平擊球技術1、一人發(fā)平擊球，一人推擋。2、發(fā)平擊球后對推練習三 總結(jié)正手攻球、發(fā)平擊球的情況活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次八星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復習推擋和攻球技術，學習正手發(fā)左側(cè)旋球?qū)W習。活動目標鞏固乒乓球的場本技術，了解乒乓球的旋轉(zhuǎn)內(nèi)容及過程一、復習推擋和攻球技術1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一攻3、二人一組，斜線

9、對攻二、學習發(fā)正手發(fā)左側(cè)旋球1、教師的示范與講解動作要領：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍， 手腕外展。當球卜落與網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動， 觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左 上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動，使 球拍從球的中部向左下方磨擦 圖示：2、學生徒手練習動作到位、準確、有力，在教師的口令指揮下統(tǒng)一練 習。3、一發(fā)一接4、多球練習教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作?；顒釉u價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次九星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容學習反手搓球技術活動目標了解乒乓球

10、的搓球技術內(nèi)容及過程一、復習正手發(fā)左側(cè)旋球二、學習反手搓球技術1、教師的示范與講解動作要領：兩腳開立，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊 球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在 來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出動作要領：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈， 向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合轉(zhuǎn)腕動作向前下方 用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中下部， 將球搓 出2、學生的徒手握拍模仿練習提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應搓球節(jié) 奏。3、一發(fā)一搓4、對搓練習活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次十星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人

11、數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容鞏固和提高發(fā)球技術，進行素質(zhì)的速度和反應練習?；顒幽繕苏莆掌古仪虻陌l(fā)球技術，提高學生的乒乓球?qū)ｍ椉夹g。內(nèi)容及過程一、乒乓球的場本功練習1、推擋練習2、攻球練習二人一組：對推：直線對推斜線對推一攻對攻：直線對攻斜線對攻二、發(fā)球技術的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發(fā)一接一發(fā)一搓三、素質(zhì)練習1、協(xié)調(diào)練習2、反應練習活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次一星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復習攻球、發(fā)球和反手搓球技術，乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習活動目標提高乒乓球場本技術和乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)內(nèi)容一、提出本課的任務

12、及要求。二、復習乒乓球場本技術1、一人發(fā)球，一人攻球2、二人對推，二人對攻3、一人發(fā)球，一人搓球。4、二人對搓練習及三、乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習過程4*50m往返跑活動評價乒乓球興趣小組活動記錄課次十二星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30（2016 2017學年第一學期）復習場本步伐的練習，推擋技術活動目標O活動目標提高學生的乒乓球球感，鞏固乒乓球推擋的技術要領一、提出本課的任務及要求。二 復習乒乓球的場本步伐內(nèi)容單步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）1、教師口令，學生練習。及過程三復習推擋1、發(fā)平擊球后推擋練習2、二人一組，對推練習O活動評價乒乓球興

13、趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次十三星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容鞏固和提高搓球技術，組織和介紹教學比賽活動目標場本掌握乒乓球的搓球技術，學生參與乒乓球教學比賽內(nèi)容及過程一、鞏固和提高搓球技術1、二人一組，正手搓球練習2、二人一組，反手搓球練習3、二人一組，正、反手搓球練習二、教學比賽分組淘汰賽根據(jù)學生場本技術的水平，將學生按年級分成若干小 組，進行教學比賽，由學生自己擔任裁判工作。三 總結(jié)搓球及教學比賽的完成情況活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次十四星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員

14、應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容乒乓球場本技術的練習，學生身體素質(zhì)練習?；顒幽繕送晟破古仪驁霰炯夹g，提高學生身體素質(zhì)。內(nèi)容及過程一、提出本課的任務及要求。二、學生分組練習，教師巡回指導三、乒乓球場本功練習1、二人一組，對推練習2、二人一組，對攻練習3、二人一組，搓球練習4、一人一組，左推右攻練習四、身體素質(zhì)訓練1、50米跑2、立定跳遠活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學年第一學期）課次十五星期四指導教師地點學校乒乓球訓練場地t己錄員應到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容乒乓球比賽及臨場裁判的練習活動目標使學生在比賽中提高心理素質(zhì)和實戰(zhàn)經(jīng)驗。內(nèi)容及過程一、提出本課的任務及要求。二、乒乓球場本功練習1、二人一組，推擋練習。2、二人一組，推擋練習。3、二人一組，搓球練習。4、一人一組，左推右攻。三、學生分組練習，教師巡回指導。四、教學比賽：完成小組的淘汰賽要求：1、比賽執(zhí)行最新規(guī)則。2、學生自己擔任臨場裁判。3、讓學生能了解編排的具體方法。活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016