徐振邦博醫(yī)堂養(yǎng)生健康講座摘錄

1、徐振邦博醫(yī)堂養(yǎng)生健康講座摘錄在這個(gè)健康節(jié)目當(dāng)中，說(shuō)的是中西醫(yī)相結(jié)合博醫(yī)養(yǎng)生文化的大智慧。什么叫大智慧?。看蟮勒?，智簡(jiǎn)。我告訴大家 伙，是越為高深的道理，越大的道理，實(shí)質(zhì)上呢它就越簡(jiǎn)單。就在咱們百姓的生活當(dāng)中。那老百姓為什么不知道啊？在這個(gè)健康節(jié)目當(dāng)中，說(shuō)的是中西醫(yī)相結(jié)合博醫(yī)養(yǎng)生文化的大智慧。什么叫大智慧啊？大道者，智簡(jiǎn)。我告訴大家伙，是越 為高深的道理，越大的道理，實(shí)質(zhì)上呢它就越簡(jiǎn)單。就在咱 們百姓的生活當(dāng)中。那老百姓為什么不知道??？習(xí)慣了。也 是就孔老夫子當(dāng)年提到的，說(shuō)，日用而不知，為大道。您比 如啊，太陽(yáng)出來(lái)了，人就要起床，人就要鍛煉身體啊，人就 要吃早飯，上班啊。這叫什么？這叫日出而作。

2、這是什么大 道??？這就是人生之陰陽(yáng)之道。有人說(shuō)，我不行，我這人起 不了早，早晨起來(lái)啊，鬧鐘都叫不起來(lái)。別說(shuō)，你身體就有 了毛病。就說(shuō)明你身體的陰陽(yáng)和大自然的陰陽(yáng)不合拍了。早 晨該起的時(shí)候沒(méi)起，卯時(shí)（早上五點(diǎn)到七點(diǎn)）大腸今當(dāng)令， 該起床沒(méi)起床，沒(méi)上廁所，得便泌。說(shuō)明你肺臟的魄力不足。因?yàn)槟阍缟蠜](méi)起床，所以沒(méi)做早飯，早餐沒(méi)吃。因?yàn)樵绮蜎](méi) 吃，身中空虛，你的氣血生發(fā)不足，你中午晚上吃的再好， 也照樣營(yíng)養(yǎng)不良。五臟當(dāng)中的脾臟是主人的意志的意，是主 人的思維和關(guān)聯(lián)能力。所以長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯的人，智力就會(huì)F降。所以中國(guó)古代講，富不過(guò)三代，為啥過(guò)不了三代，就是因?yàn)榈诙谌瘧杏X(jué)，不起床，他智力就下降，他就

3、 得膽襄炎，陽(yáng)氣就得不到生發(fā)，他就沒(méi)有事業(yè)心和創(chuàng)業(yè)激情， 就會(huì)坐吃山空，家業(yè)漸敗。早晨起床就蘊(yùn)含著這個(gè)大道理。所以養(yǎng)生，保健，防病，治病，我們的人性化，我們的以人 為本就是告訴百姓，你得信自己。治病就好比行軍打仗。你 手里拿著槍，你是不得先找敵人后開(kāi)槍啊。沒(méi)看見(jiàn)敵人，你就砰砰砰放空槍，你的槍保不準(zhǔn)還容易傷了自己人。所以呀， 我提示廣大的百姓朋友，人怎么才能健康啊，你一定要去明白道理。多問(wèn)幾個(gè)為什么？你就不會(huì)上當(dāng)或者是被騙。另外， 祖國(guó)的中醫(yī)的學(xué)習(xí)講究的是師帶徒，講究是傳承。鞍山患者問(wèn)：徐老師，我這病看了十年了，我后背涼，有說(shuō) 我心肌缺血的，有說(shuō)我腎虛的，你給我看看什么??？答：命 門無(wú)火。命門在

4、腰上。后背最重大的經(jīng)絡(luò)是督脈。任督二脈 為父母，五臟六腑十二正經(jīng)為輔。后背為什么涼啊，后背離 心臟最近，應(yīng)該是最熱的地兒，是陽(yáng)氣最足的地兒。為什么 涼？因?yàn)槟愕年?yáng)沒(méi)有根。 命門無(wú)火，后背生寒涼。丹田無(wú)氣，便失制約。為什么有的老爺子，老太太挺大個(gè)肚子，打個(gè) 噴氣尿褲子??？一著急了，就大小便失禁啊？他的任脈已經(jīng) 空虛了，小肚子冰涼冰涼的，丹田無(wú)氣了。人有三關(guān)，頸關(guān)，腰關(guān)，膝關(guān)。人百病，根五臟（我國(guó)中醫(yī)為藏）。中醫(yī)的五藏講的是形、氣、神。形就指的你的內(nèi)臟，你的經(jīng)絡(luò)，你的四肢百脈。實(shí)際咱們講就是你的臭皮囊。氣 就是指的你的臟腑功能。神指的是你內(nèi)臟功能特別好，是氣 血特別足的外在表現(xiàn)。人體有三個(gè)最大的叉

5、路口，就是人體 能打彎的地方，脖子彎，腰彎，腿彎。頸關(guān)，我叫它天關(guān)， 頸椎通則雙臂靈；腰關(guān)通，則兩腿靈；膝關(guān)通，則雙腳輕?；颊邌?wèn)：膽息肉，切除膽囊。總是大便不成形（湯泄）如何 調(diào)養(yǎng)？答：無(wú)膽英雄，群龍無(wú)首。你的胃腸你的脾胃，四鄰 不得安生。需要打通膽經(jīng)，膽管膽汁排泄需要打通。打通后 照樣脾胃調(diào)和，沒(méi)有胃炎，沒(méi)有胰腺炎，沒(méi)有膽管炎，沒(méi)有 結(jié)腸炎。湯泄是慢性結(jié)腸炎，需要吃枸杞山藥粥（早餐營(yíng)養(yǎng) 粥）。枸杞子 20-30 粒，新鮮山藥半尺長(zhǎng)。把山藥切成薄片， 加兩小把黃色小米，枸杞，用紫沙鍋高溫檔 1-1 個(gè)半小時(shí)做 成。對(duì)潰瘍結(jié)腸炎，慢性結(jié)腸炎，五更泄這個(gè)食療也有非常 好的作用。腰疼的，腰間盤(pán)突出的

6、人都能吃這個(gè)。此患者可 以喝保元湯，頭三鍋三天一鍋，之后七天一鍋。有元?dú)獾娜耍?早上一起床， 睡了一夜人特精神， 眼睛特別亮， 伸出舌頭一看是嫩紅色的，沒(méi)有牙印兒。元?dú)馐遣卦谌味蕉?脈的元陰，元陽(yáng)之氣。元?dú)馐歉改傅铮甜B(yǎng)著五臟六腑，人的元?dú)馓潱燥埦筒幌懔?，睡覺(jué)就不穩(wěn)當(dāng)，人就打蔫沒(méi)精 神，元?dú)庾愕娜烁忻叭逄炀秃?，而元?dú)馓澋娜税雮€(gè)月也不 好，還得心肌炎。所以元?dú)馑且粋€(gè)很微妙的東西。人有元 氣百病不生，人無(wú)元?dú)馊f(wàn)藥不靈?；颊邌?wèn)： 我心肌缺血， 左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié) 5.3mm*2.7mm ，血 脂高，脂肪肝，吃干的東西容易噎，有時(shí)候呢還容易打隔， 如何調(diào)養(yǎng)？答：心肌缺血的人，夏天喝保元湯來(lái)得快，

7、因?yàn)?夏天是心經(jīng)當(dāng)令。甲狀腺長(zhǎng)結(jié)節(jié)，是女人得的病。心眼小得 的病。如果是男人得這病很不好。需要養(yǎng)肝。需要做肝膽 超。病根在肝上，肝膽?zhàn)鲅谓?jīng)膽經(jīng)堵了，在壁門上在結(jié) 節(jié)，所以要疏通肝膽經(jīng)，要養(yǎng)肝，愛(ài)生氣是關(guān)鍵。血脂高， 也可以喝保元湯。因?yàn)楸Ｔ獪前被釥I(yíng)養(yǎng)液，可以化解血 里肝臟上的油。另外需要藥療，吃 9 毛錢一盒的大山楂丸 9盒，90丸，三個(gè)月后再打 B 超。脂肪肝不能熬夜，熬夜病情 加重。吃干的東西容易噎，有時(shí)候呢還容易打隔，喝開(kāi)胃湯 就能好。都是膽囊的問(wèn)題。打嗝叫胃氣上逆，是肝氣犯著胃 了，打隔人不放屁，放屁人不打隔。打隔的氣應(yīng)該往下走的 叫濁氣，放出來(lái)叫屁。但你下門不通了，就從下反上

8、來(lái)了。都是生氣的病，氣壞了肝膽的經(jīng)絡(luò)，就氣得四鄰不得安生， 還容易得胃炎，結(jié)腸炎，嚴(yán)重的還得胰腺炎。這樣的人寧可餓著別撐著。帶著氣不能吃飯，帶著氣不能睡覺(jué)?；颊邌?wèn)：手腳怕涼，一涼就白，白完就麻，得了雷諾氏？綜 合癥，舌頭兩側(cè)發(fā)紫發(fā)干，如果調(diào)養(yǎng)？答：雷諾氏綜合癥是 外國(guó)人起的名字， 不用吃藥， 喝開(kāi)胃湯、 保元湯就能調(diào)理好。手和腳拿 10 克紅花，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎） ，放 在紗布袋里煮 10 分鐘，煮開(kāi)了拿出紗布袋，下回還能再熬回。把熬好的水倒到木盆里，加涼水兌成 42 度，先泡手10 分鐘，再加熱水泡腳 20 分鐘。一天兩遍，下午三點(diǎn)泡 遍，晚上六七點(diǎn)鐘泡一遍。買紅花的時(shí)候不要上當(dāng)

9、受騙，買7-8 元一兩的紅花。不要買便宜的草紅花。舌頭紫色是心肌 缺血?；颊邌?wèn)：甲狀腺結(jié)節(jié)（甲狀腺功能正常） ，淋巴結(jié)節(jié)，頭暈， 耳鳴，如何調(diào)養(yǎng)？答：甲狀腺結(jié)節(jié)是原自于肝經(jīng)瘀堵，有兩 方面的調(diào)節(jié)，外部調(diào)整，可以軟經(jīng)散結(jié)，化瘀。內(nèi)調(diào)，可以 疏通肝經(jīng)。生活上增加體育運(yùn)動(dòng)的量，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中可 以疏經(jīng)。淋巴結(jié)節(jié)不用管，是季發(fā)性結(jié)節(jié)，是甲狀腺結(jié)節(jié)激 起淋巴免疫，是炎性的腫脹。人一定要有元?dú)?，沒(méi)有元?dú)馐裁炊颊劜簧?，越吃藥越糟糕?身體就吃垮了。保健藥也不能隨便亂吃。所以，老年人要想 健康，首先要補(bǔ)元?dú)?。怎么補(bǔ)呢？徐老師告訴了一個(gè)補(bǔ)元?dú)?的方法。就是喝 “保元湯 ” ，̶

10、0;保元湯” 怎么做呢？大家一定要記住：黃牛肉一斤，切成小塊，用溫涼水洗干凈；豬腳爪一個(gè)（前蹄） ，洗干凈；巴掌大的鯽魚(yú)一條，去鱗去腮去內(nèi)臟，洗干凈；大棗 10 個(gè)，干山楂 3 個(gè)。以上的原料全都放到紫砂鍋里 （這個(gè)紫砂鍋是電紫砂鍋， 3.5升），用冷水把鍋加滿水，煲 8-10 小時(shí)（加熱放在自動(dòng)檔） 就成功了。這鍋湯就是復(fù)方氨基酸，什么營(yíng)養(yǎng)都有了。身體 差的 3天一鍋，等元?dú)庋a(bǔ)上來(lái)后可改為 7天喝一鍋， 或者 10天一鍋。注意：這個(gè)湯里不能放鹽、蔥、油等調(diào)料。另外，一定要 晚上煲，第二天，一天喝完?？梢岳蟽煽谝黄鸷?。湯里的肉般不吃，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有味道了。晨起醒腦三式（早晨起床前或者

11、中午睡午覺(jué)起床前） ：干梳 頭 100 下，干洗臉 100 下，干搓脖子 100 下。干梳頭 100 下 以指帶梳，開(kāi)腦竅活腦肉，頭皮不緊，頭皮不麻；干洗臉， 搓五官，通人的七竅，七竅連五臟；干搓脖子，用手掌，就 是像洗澡洗脖子那樣用力搓，用小魚(yú)際來(lái)摩擦脖梗子的風(fēng)池 和風(fēng)府，這個(gè)是開(kāi)頸椎。泡腳 20 分鐘，要泡到額頭后背見(jiàn)汗；撞大樹(shù)要撞九九八，要撞到后背發(fā)熱；推任脈要蜷起來(lái)推，推得肚子咕咕 叫，推得打了屁，推得腿和腳心見(jiàn)汗；還有一個(gè)旋腑，不是 圍著肚臍眼亂轉(zhuǎn)圈，是左青龍右白虎的轉(zhuǎn)向，左升右降，是 順著氣機(jī)推。經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道，內(nèi)連五藏六腑，外絡(luò)四肢百骸，溝 通上下，連通內(nèi)外，調(diào)百病，不可不

12、通。骨髓纖維化容易導(dǎo)致脾宮亢進(jìn)， 脾大容易貧血， 血小板減少。大便的粗細(xì)有肺的魄力決定，成不成形由脾和腎的陽(yáng)氣決 定，軟硬有膽火決定。有的人下眼胞腫， 是脾虛所致； 還有的人嘴里老是流哈拉子， 也是脾虛所致；還有的人嘴里老發(fā)甜味，還是脾虛所致；再 有就是四肢胳膊腿不干活也乏困無(wú)力，是脾不主肉。我們吃肉是有數(shù)的，吃多少？總飲食量的六分之一，人的總飲食 50是五谷雜糧，另外半分三份，禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。保元湯渣子吃的時(shí)候，不能加鹽，可加點(diǎn)醬油，加點(diǎn)蒜泥， 加點(diǎn)麻油，喜歡味道好的，再加點(diǎn)麻椒。肝不會(huì)疼的，疼的是膽，如果肝要是疼了，就是天底下最大 的病了。脾藏也不會(huì)疼的，疼的頂多是胃

13、或者是胰腺。成年人要每天 “ 一蛋三仁 ” ，每天早晨一個(gè)煮雞蛋，三仁就是每天兩個(gè)核桃仁，粒生南瓜籽，黃瓜籽公斤帶上 100 克的鈣片，把黃瓜籽炒黃了帶上鈣片在藥鋪，讓其用小電磨給你打成粉， 裝到鐵盒或紙盒當(dāng)中，別受潮了，每天早晨喝粥的時(shí)候來(lái)一小勺，拌粥里來(lái)吃，強(qiáng)健骨骼，健糖尿病，血糖平穩(wěn)癥狀消失，再吃降糖藥，就變成低血糖會(huì) 休克的。 高血壓病、 冠心病、 腦梗塞中風(fēng)后遺癥， 喝保元湯， 做中風(fēng)康復(fù)八法，血壓就會(huì)平穩(wěn)，血壓平穩(wěn)了就逐漸把降壓 藥停掉，再吃降壓藥血壓就低了。低血壓是人類健康的隱形 殺手， 60 歲的人血壓還達(dá)不到 80、120，是要得腦萎縮的。帕金森是世界

14、醫(yī)學(xué)難題，不好治。腦萎縮、老年癡呆癥、癲 癇癥，這都是嚴(yán)峻的腦問(wèn)題。聽(tīng)咱們的博醫(yī)養(yǎng)生文化，就會(huì) 明白：哦，這些病都是一個(gè)腦髓空虛，腎精不足的問(wèn)題。喝 保元湯，做叩齒提肛操（咬住牙齒提肛門，站著躺著坐著都可做，每次 30 下以上），做中風(fēng)康復(fù)八法的腦髓疏通療法， 可以讓腦枯木逢春。腦髓疏通療法是中風(fēng)康復(fù)八法的第一個(gè)階段，是中風(fēng)康復(fù)八 法的頭三個(gè)。中風(fēng)病，是腦血管意外，腦梗的、腦血栓的、 腦出血的，都是腦袋瓜的供血供養(yǎng)的動(dòng)脈出毛病了。于淤阻，腦出血叫出血的中風(fēng)，腦血栓叫缺血的中風(fēng)。咱們博醫(yī)養(yǎng)生療法對(duì)中風(fēng)的熟悉是：中風(fēng)只有缺血。大家記住，中風(fēng)只有缺血，為什么？大家細(xì)想一想，腦血栓、腦梗塞、 腦梗阻，

15、都是血栓堵塞了血管，腦細(xì)胞缺血壞死，這大家能 理解。那么腦出血呢，腦出血難道也是缺血么？沒(méi)錯(cuò)，你手 劃破了，出了個(gè)血嘎巴，這血還能被人利用么？血從血管里 溢出來(lái)，一會(huì)兒它就壞死，叫血栓，這叫人體的外出血； 樣的道理啊，人體內(nèi)也有出血，比如腦出血，那個(gè)就變成個(gè)大血塊兒，將來(lái)被液化吸收變成腦積水，腦出的血是不能被 經(jīng)絡(luò)之外。人再利用到血液循環(huán)當(dāng)中的，在祖國(guó)中醫(yī)當(dāng)中，這叫血行于什么叫經(jīng)絡(luò)？經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)和血管有什么關(guān)系，它們是不是挨 著？我告訴大家，經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)上就是人體血管、神經(jīng)、淋巴的 總稱。記住啊，你不要認(rèn)為，這個(gè)經(jīng)絡(luò)，挨著這根兒神經(jīng)， 錯(cuò)了，經(jīng)絡(luò)為無(wú)形之物，看不見(jiàn)，摸不著，但他天然存在， 經(jīng)絡(luò)里邊的

16、氣血是啥，氣血就是血液，氣血就是淋巴液，氣 血就是神經(jīng)里邊的神經(jīng)底質(zhì)，這塊兒大家得多廢點(diǎn)腦筋。在 西方醫(yī)學(xué)當(dāng)中，人就是血肉之軀，他們分血管、神經(jīng)、肌肉、 淋巴、血細(xì)胞、紅細(xì)胞，等等，這是從解剖學(xué)上講的。而在醫(yī)當(dāng)中，同樣有筋骨皮肉，這些筋骨皮肉靠什么養(yǎng)著，中 醫(yī)說(shuō)靠氣血濡養(yǎng)，那氣血怎么過(guò)去的啊， 通過(guò)血管流過(guò)去的， 通過(guò)神經(jīng)傳過(guò)去的，通過(guò)淋巴帶過(guò)去的，所以說(shuō)淋巴癌，為 什么惡，因?yàn)樗磙D(zhuǎn)移，白血病為什么要命啊，他也全身 轉(zhuǎn)移，所以這個(gè)大家要知道，什么叫經(jīng)絡(luò)，什么叫氣血，它 只是中醫(yī)認(rèn)識(shí)的一個(gè)方式，它是人體血管、神經(jīng)、淋巴管的 總和，而氣血呢，就指一切身體內(nèi)流動(dòng)的物質(zhì)，血液、淋巴 液、神經(jīng)底質(zhì)、

17、還有你的尿，也可以叫氣血，尿閉癥，是氣 血淤阻不通。腦只有缺血，才會(huì)壞死，而腦出血實(shí)質(zhì)上是更大塊兒的血栓， 所以腦絡(luò)疏通一定要活血化瘀，但市面上好多的藥不是在活 血，不是促進(jìn)血液循環(huán)，是在給血液加壓，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致二次 出血，這不叫活血化瘀，是把止血點(diǎn)給弄開(kāi)了，這是害人。每年到醫(yī)院打針沖血管的，有多少人走進(jìn)去抬出來(lái)的，就是 因?yàn)槟銢_血管，那針只是能夠化這個(gè)淤血，結(jié)果把血栓化掉 了，血栓形成腦梗。所以，人們心腦血管病的暢通，不是 日曝十日寒，我打十天半個(gè)月的針，我就好了，不是，一定 記住，心腦血管的健康就像護(hù)車，是每天保養(yǎng)而不是年年大修，喝保元湯，吃開(kāi)胃湯，做博醫(yī)養(yǎng)生療法，用適應(yīng)自己的 博醫(yī)咼科技。

18、手太陰肺經(jīng)養(yǎng)生之道，也就是人的寅時(shí)這個(gè)時(shí)辰。寅時(shí)指的 是凌晨3時(shí)到5時(shí)，是人的手太陰肺經(jīng)當(dāng)令 （值班）的時(shí)辰。這個(gè)時(shí)辰應(yīng)該是人睡得最踏實(shí)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候是人的氣血 進(jìn)行重新分布的一個(gè)過(guò)程。所以這個(gè)時(shí)候你要是睡不好，人天都沒(méi)精神。同時(shí)這個(gè)時(shí)間又被稱為死亡時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè) 時(shí)候是人的氣血分布的一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)辰，所以對(duì)于像嚴(yán) 重的心臟病和腦血管疾病突發(fā)意外往往在這個(gè)時(shí)候。好多老 年人，象五更瀉的，也是這個(gè)時(shí)候突然起床， 結(jié)果栽倒在地， 發(fā)生中風(fēng)、發(fā)生心梗、偏癱、半身不遂這都不少見(jiàn)，這指的 是病人。對(duì)于健康人，象長(zhǎng)途司機(jī)，這個(gè)時(shí)候也是死亡時(shí)間， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是最困倦的時(shí)候，所以呢在凌晨的三點(diǎn)到五點(diǎn) 也

19、是開(kāi)夜班車司機(jī)肇事最高的時(shí)候。人起夜包括小娃娃尿床都是腎經(jīng)不足的表現(xiàn)。眼底黃斑變性的、視神經(jīng)萎縮的，包括糖尿病的病發(fā)癥，都可以做眼晴的水火療法：一個(gè)是涼白開(kāi)洗目，一個(gè)是勞宮穴敷眼。勞宮穴就在手握拳，中指指尖所點(diǎn)的手掌心的位置。用手的大拇指連著的這塊肉叫大魚(yú)際，用手掌大魚(yú)際搓手心，搓10秒。兩個(gè)手換著搓各搓10秒。然后兩個(gè)手掌再快速搓10秒。搓得手心燙燙的，把它扣到你的眼睛上，眼睛 是閉著的，敷眼30秒。每天晚上做36次。做完一身汗。做 完這個(gè)還不得肩周炎。咽炎是氣出來(lái)的。膽經(jīng)瘀滯，沒(méi)和氣。慢性咽炎可以喝開(kāi)胃 湯。做肝膽經(jīng)按摩。需要養(yǎng)肝，肝血調(diào)和，膽經(jīng)沒(méi)有炎癥， 甲狀腺就不增生，咽喉就沒(méi)有炎癥。

20、外陰白斑歸脾管。女人的外陰、子宮、婦科歸兩個(gè)內(nèi)藏管。個(gè)是腎藏，一個(gè)是脾藏。腎藏是管卵巢的，管月經(jīng)的。脾 藏是管子宮、管外陰。女人得糖尿病的還容易得外陰白斑，容易出現(xiàn)外陰的營(yíng)養(yǎng)不良。青光眼是急性的肝火、膽火上行，把眼睛給燒壞了。青光眼是眼睛里面出現(xiàn)粘連了。眼壓的防水代謝不出來(lái)，憋得眼壓 就高，容易憋成網(wǎng)脫失明?；颊邌?wèn)：我今年72歲，小時(shí)候出麻疹得的氣管炎，現(xiàn)在肺氣腫、肺心病，肺大泡，98年破了一次，2000年破了一次，搶救過(guò)來(lái)了?，F(xiàn)在總咳嗽，一動(dòng)就氣喘心慌。早晨3-4點(diǎn)總出汗。大小便不正常，消化也不好。答：要做龜息療法人早晨起床了，把窗戶打開(kāi)站在窗前，要戶外的新鮮空氣。兩手放在小肚子上，叫雙手重

21、疊始于丹田。 緩緩用鼻子吸氣， 吸的氣到哪去了，把肚子鼓起來(lái)叫氣沉丹田。吸飽了，吸得再也吸不進(jìn)去了，摒住呼吸2-3秒，練的時(shí)間長(zhǎng)了可以摒住 3-5秒。然后吐氣，吐氣的時(shí)候要?dú)饬鞲?，要把肚子凹進(jìn)去，把肺當(dāng)中的濁氣都吐干凈。這個(gè)吐氣不要使勁吐，使勁 吐容易傷了元?dú)?。再吸再吐，一呼一吸為一?jié)，36節(jié)為一組。有時(shí)間做上一組兩組的。做完之后你的肺大泡就可以萎縮， 另外還能把你的心率調(diào)好。早上一動(dòng)就心慌，是心衰。肺心 病的名字就叫肺元性心臟病，肺心衰竭。如果你怕風(fēng)是因?yàn)槟汴?yáng)氣太虧了，可以先關(guān)上窗戶做，需要補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣。另外你咳嗽容易小便失禁啊，這個(gè)容易傷了腎經(jīng)，要做龜息療法?；颊邌?wèn)：我母親62歲，她眼睛出紅

22、血絲，有時(shí)鼻子出點(diǎn)血?答：藕汁滴鼻子，另外讓她吃百合粥。多喝熱水，別喝涼水。糖尿病病因在脾上，高血高病在血脈上，腦中風(fēng)病在腎經(jīng)不 足傷腦髓上?；颊邌?wèn)：頭發(fā)變黃了，怎么回事？答：頭發(fā)黃是兩個(gè)病， 個(gè)是腎經(jīng)不足，二是肺的經(jīng)液不足，頭發(fā)黑不黑看腎，頭發(fā)光不光亮看肺?；颊邌?wèn)：抑郁癥？答：抑郁癥是膽經(jīng)不通，人為什么會(huì)抑郁， 長(zhǎng)時(shí)間壓抑感情導(dǎo)致氣滯血瘀。根源在于肝血不足、心氣虧 虛?；颊邌?wèn)：腎檢查血肌肝 198,蛋白+，管型變形，怎么辦?答：你這叫腎功能不全，離腎衰竭一步之遙。寒涼勞累傷腎 經(jīng)。你的血肌肝，尿素蛋，尿蛋白，一個(gè)是用止血方：三七 粉調(diào)米湯，一天三次，一次一克，連吃七天。用七天停半個(gè) 月，下一

23、個(gè)再用七天，這個(gè)是管你蛋白的。另一個(gè)方法是喝水，用玉米須冬瓜皮煮水喝。玉米須、冬瓜皮各30克。定要熱喝，不能涼喝。蛋白流失多了，就會(huì)腎衰竭，就會(huì)全 身浮腫。補(bǔ)充蛋白喝保元湯，保元湯補(bǔ)的是精蛋白營(yíng)養(yǎng)液， 二天一鍋。患者問(wèn)：我老公今年 63歲，他是胳膊上的曲池穴和曲池穴對(duì)面的一個(gè)穴肉疼，總是一側(cè)一側(cè)疼，比如左側(cè)胳膊疼就帶著左側(cè)腿肚子疼，右側(cè)胳膊疼就帶著右側(cè)腿肚子疼，還不是關(guān)節(jié)疼，這個(gè)病困擾了多年了。答：偏側(cè)之體，左胳膊帶左腿，右胳膊帶右腿，這叫中樞神經(jīng)出問(wèn)題了，是你的頸 腰脊椎運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞的問(wèn)題。重點(diǎn)檢查頸腰脊椎。42-49歲是女性的更年期?；颊邌?wèn)：乙肝大三陽(yáng)？答：乙肝第一個(gè)階段是病毒攜帶，第 二

24、個(gè)是病毒復(fù)制就是大三陽(yáng)小三陽(yáng)這個(gè)階段，第三個(gè)階段，造成肝功損傷，病毒病量超過(guò)10的6次方，這個(gè)時(shí)候需要搞病毒。在乙肝的三個(gè)階段當(dāng)中，唯獨(dú)第三個(gè)階段是需要用 藥的，是需要找醫(yī)生的。其它兩個(gè)階段主要需要養(yǎng)。要早睡 早起。養(yǎng)睡眠，養(yǎng)情緒。得乙肝的人肯定是因?yàn)樽约簜瘟耍?給肝造成免疫低下，病毒才找你。有的是輸血得的，有的是 夫妻間的生活傳播的，有的是體液傳播的，有的是飲食得的。過(guò)度肥胖，過(guò)度削瘦都是脾臟不好。過(guò)度肥胖的孩子容易抑郁癥，容易血糖高，容易肝臟有脂肪 沉積。保元湯趁熱一天喝完，涼了再熱就不是保元湯了?；颊邌?wèn)：我四五個(gè)月手腳發(fā)麻？答：如果是手指頭挑著麻， 要查頸椎，肯定是頸椎病。如果是整個(gè)手十個(gè)手指頭手稍子 都麻，腳稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是血粘度咼了， 10有的人是血脂高，有的人是血糖高，二是血壓低了。需要查 血壓，血糖，血粘度。用紅花、生姜燒水泡手泡腳，泡手 分鐘，泡腳20分鐘，下午三點(diǎn)一次，晚上六點(diǎn)一次?；颊邌?wèn)：過(guò)敏性鼻炎？答：鼻為肺