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文檔簡介

1、瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!前言微笑的魔力自

2、己心情愉悅他人輕松自在你是否一直在微笑呢?瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!目錄1情緒的變化2什么控制了情緒3智慧小故事4人生感悟5調(diào)節(jié)情緒的方法6心理健康講座瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教

3、學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!01情緒的變化瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!情緒他夸獎我了,好開心噢!他究竟為什么會這么說呢?哼,討好我,想利用我!唉,他在諷刺我!高興傷心疑惑厭煩瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的

4、衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!02什么控制了情緒瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!請你分析02123對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢?因為每個人

5、看問題的角度和態(tài)度不同瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!03智慧小故事瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,

6、那情景別說多漂亮了!智慧故事一個小女孩趴在窗臺上,看窗外的人正埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,悲傷不已。她的外祖父見狀,連忙引她到另一個窗口,讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說:“孩子,你開錯了窗戶?!闭埐灰_錯窗瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!他們熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遭遇到挫折、失敗,他

7、們依然能夠保持積極向上的情緒。智慧故事古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子,有人認(rèn)為他居住的條件太差了,他說:“朋友們住在一起,隨時可以和他們交流感情,是值得高興的事啊。”幾年后,他一個人住,又有人說他太寂寞了,他又說:“我有很多書啊,一本書就是一個老師,我和那么多老師在一起,怎么不高興呢?” 之后,他住進樓房的一樓,有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差,“你不知道,一樓方便啊,進門就到家,朋友來方便,還可以在空地上種花、種菜什么的?!焙髞?,他又搬到頂樓,有人說住頂樓沒好處,“好處多啊,每天爬樓鍛煉身體,光線也好。頭頂上沒干擾,白天晚上都安靜?!睙釔凵钋?!那邊有一棟雙層房屋建筑-大

8、家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!智慧故事 有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂.”的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應(yīng):”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試

9、呢. 孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你”的回聲之中, 孩子笑了,群山也笑了善待他人善待自己瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!04人生感悟瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)

10、大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!由此可見,即使對于同一件事情,每個人的想法也大不相同??!你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。人生感悟瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!你的想法是一副眼鏡,它決定了你看到的世界樣子,控制著你的情緒!人生感悟生活就像一面鏡子,你對它哭,它對

11、你哭;你對它笑,它也對你笑。換一副眼鏡得一副好心情瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!為什么好象還有很多同學(xué)不太喜歡我?我真的好苦惱!忠告:你又不是人民幣,怎么可能人人都喜歡!如果太在意別人的看法,你就會隨著別人的看法而變化心情,最后失去了自我!逆風(fēng)的方向更適合飛翔人生感悟瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著

12、五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟老師總是教訓(xùn)我,罰我寫檢討?老師一定是針對我!忠告:老師在意你才會指出你的問題,忠言逆耳,處罰是為了讓你自己認(rèn)識到錯誤,日后不會再犯!逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著

13、五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟天又下雨了,我最討厭下雨了,氣死我了!忠告:許多事實不易改變,更談不上一定要自己喜歡不可,人生不如意的事情,不會因為你的苦惱而變好,我們應(yīng)該想辦法努力去改善現(xiàn)狀;當(dāng)事情實在不能改善時,應(yīng)學(xué)會接受事實。逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生

14、感悟我性格內(nèi)向,不會上臺演講,我放棄競選班委,讓能說會道的人上吧!忠告:逃避只帶來一時的輕松,卻會帶來將來的困擾。面對問題能使人增加信心,逃避則使人更加膽怯。逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟這個老師的水平太差,所以我成績不好!媽媽沒有提醒我,所以我又做錯了!忠告:推卸責(zé)任是懦弱的人做的事情,過分依賴只會使我們?nèi)?/p>

15、乏主見,喪失獨立性!逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟她老在背后說我壞話,我真是氣死了。忠告:不是外界因素讓我們不愉快,而是自己對這些因素的看法引起了我們不愉快的情緒。我們要學(xué)會控制情緒!逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠

16、意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟我爸爸一直這樣說我的,我是改不了的了!忠告:過去的經(jīng)驗會阻礙你前進的腳步,不要將責(zé)任推給過去,要正視現(xiàn)實,付諸努力,相信自己!逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,

17、點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!人生感悟為什么我的父母就不能理解我?為什么我的同桌是他,如果不是他就好了!忠告:世界上沒有完美的事情,事情總是以不完美的面貌出現(xiàn),不要奢望一定要有一個完美的解決方式,否則你只會使事情一再拖延最終無法解決。逆風(fēng)的方向更適合飛翔瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!05調(diào)控心理的方法瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的

18、教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!將注意力從消極情緒的事情上轉(zhuǎn)移開,去看看書,聽聽音樂,散步,打籃球等,或者想想曾經(jīng)讓你開心的事情,這時,我們就會積極起來!轉(zhuǎn)移法瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣

19、著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!當(dāng)自己覺得很不開心的時候,閉上眼睛,深吸氣,然后把氣慢慢放出來;再深吸氣如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn),整個人也平靜下來了!呼吸調(diào)節(jié)法瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有校園的花草植物綠意盎然,點綴著大廈,那情景別說多漂亮了!當(dāng)自己不開心的時候,到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑,笑起來的自己其實也很可愛,不開心的情緒也就不見啦表情管理法瞧!那邊有一棟雙層房屋建筑-大家的教學(xué)大樓。它像一位高雅的美麗姑娘衣著五顏六色的衣服,也有

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