【女性吃紅皮蘿卜的好處】紅皮水蘿卜怎么吃

1、【女性吃紅皮蘿卜的好處】紅皮水蘿卜怎么吃 紅蘿卜是種常見的養(yǎng)分價值高的蔬菜，還有大量的紅蘿卜素。女性吃紅皮蘿卜的好處有哪些的呢?本文是整理女性吃紅皮蘿卜的好處的資料，僅供參考。 女性吃紅皮蘿卜的好處 1、防癌、抗癌 生紅蘿卜中含有豐富的維生素c，其含量比梨高810倍，而維生素c是防癌、抗癌的能手。 2、抗腫瘤 生紅蘿卜中含有一種抗腫瘤活性物質，這種物質對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。 3、補血 國人普遍的認為，許多的紅素食物能夠關心人們補血，東北紅蘿卜也不例外，它也具有關心貧血患者補血的功效。 4、降血壓 紅蘿卜籽被醫(yī)學界認為具有良好的降血壓的作用，它將是一種療效極高并且

2、無毒副作用很有治療功效的新型降壓藥物。 5、補鈣 蘿卜中含有大量的鈣，并且蘿卜因不含草酸，更利于人體鈣的汲取，所以蘿卜是補鈣之佳品，討論還發(fā)覺紅蘿卜的鈣含量比白蘿卜高24%，比青蘿卜高6%。 6、降低結腸癌的發(fā)病率 紅蘿卜中豐富的纖維素可促進腸蠕動，削減糞便在腸道內的停留時間，準時把腸道中的有毒物質排出體外，有利降低結腸癌的發(fā)病率。 7、預防心血管疾病 討論發(fā)覺胡蘿卜素能降低中老年人罹患心臟病的機會，近年來也有討論報告關心茄紅素預防心血管疾病的良好功效。 8、助消化 紅蘿卜里面還含有豐富的能關心消化的觸酶、淀粉酶、甘酶、糖化酶，這些都為堿性，因此可以較快的中和胃酸，而且還含有促進增加食欲、胃腸

3、蠕動的芥子油、膳食纖維等有機成分，所以，我們在每頓飯后生吃紅蘿卜就可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的特別功效，對二指腸潰瘍、胃潰瘍也有很好的食療功效。 9、抗病毒 紅蘿卜具有特別好的抗病毒作用，我們正常的人體細胞中含有一種干擾素的基因，在誘導劑的刺激之下，能夠產生干擾素。干擾素可有效的抗病毒細胞，而且新奇的紅蘿卜就是一種特別好的干擾素誘導劑哦，通過動物試驗證明，紅蘿卜的提取物具有抗病毒感染的特大作用。 每一天生吃一百克紅蘿卜就可以為我人體產生較多的干擾素，它可以干擾我們體內的疾病，抵制疾病的發(fā)生哦。紅蘿卜的功效與作用有這么大，可以抗病毒，因此我們在生活中應當多吃點紅蘿卜，讓我們的身體更加

4、健康。 紅皮蘿卜的養(yǎng)分價值 1、紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。 2、紅蘿卜中含有大量的鈣，其鈣含量比白蘿卜高24%，比青蘿卜高6%。 3、蘿卜中含有大量的鐵，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。 4、紅蘿卜中含有豐富的活性酶，還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素k、vc等物質。 5、大紅蘿卜中含有許多的甘酶、觸酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，同時還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽堿等成分。 吃紅蘿卜有哪些好處 排毒美容 本草經疏記載：萊菔根利大小便、制面毒?，F(xiàn)代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃的物

5、質，有助于體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。 補血 紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素a原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。 減肥 紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分汲取和利用，所以紅蘿卜是一種相當不錯的減肥食品。 紅蘿卜的養(yǎng)分元素對女人的好處，你都清晰了，是不是像趕快買來吃那?別焦急，還要提示你，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食，服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 紅蘿卜的功效與作用 1、紅蘿卜所含熱量比較少，而含有的纖維素較多，簡單讓你的肚子有飽脹感，有助于減肥。 2、增加人體的免疫力，抑制癌細胞出現(xiàn)，對防癌、抗癌有重要作用。 3、常吃紅蘿卜還有軟化血管、穩(wěn)定血壓的作用，同時還能夠極早的預防冠心病的。 4、若要一起吃時應加些醋來調和，以利于養(yǎng)分汲取。 紅蘿卜適合人群 一般人群均可食用 1. 適合減肥人士、癌癥早期患者、便秘、高血脂、高血壓患者多食; 2. 但是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;陽虛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者