尚氏形意五行拳鉆拳練法-形意五行拳鉆拳

1、尚氏形意五行拳鉆拳練法:形意五行拳鉆拳 鉆拳的“形”“意”淺說 經(jīng)云：“鉆拳之形，似電似閃，屬水”，“內(nèi)通于腎，外竅于耳，在體為骨”，屬五行拳之二。古時說，“電”就指雷雨天的閃電。但拳經(jīng)所說的“似電似閃”，絕不是指速度，而是指象物之形。既說“似閃，內(nèi)通于腎”，就得有似閃之形，又得有助腎腰之功，才合經(jīng)義。而尚氏形意的鉆拳，確與一般不同，于每一鉆拳打出之前，前手先是發(fā)“捋勁”往回往里刁掛，接著就往外往前往里發(fā)摟撥的“包裹勁”。這一連貫動作，就是明顯的似閃之形。由于這一回刁和往前摟撥，腰部要發(fā)揮回環(huán)、擺抖的發(fā)勁運(yùn)動，故使腰部得到良好地熬煉和抻拔，就有強(qiáng)壯腎腰的作用。因之這樣練，不論從形狀內(nèi)意以及實(shí)際

2、作用來講，都確是符合經(jīng)義要求的。另從技擊涵義來講，這樣練，前手往回刁掛其意在腕，既是顧法又是打法；手腕刁回屈肘于胸，其意在小臂，是顧中蓄力待發(fā)。也可用小臂發(fā)勁，則更具有蓄中之發(fā)了；外擺里合的摟撥，其意在手的虎口，是摟撥發(fā)勁，也是亦顧亦打。這一連續(xù)動作，分而可為三，合而可為一，就形成了形意其他拳法所沒有的“包裹勁”。 有的人把形意功法“八字”中的“截”說成是鉆拳；把“裹”說成是橫拳。正由于鉆拳沒有似閃之形，就體現(xiàn)不出“包裹勁”，所以才把兩者弄顛倒了。事實(shí)上，“八字功”的“斬、截、裹、胯、挑、頂、云、領(lǐng)”，在功法中是另有動作，絕不是五行拳加燕、魚它、蛇形拳，由于它是“功”不是“拳”。假如結(jié)合橫拳與

3、鉆拳的特別勁來說，這樣說也不適當(dāng)。比如橫拳的里穿是為了向外的橫發(fā)。主要技法既是為了向外的橫發(fā)，當(dāng)然就不該稱它為“裹”。而且它的“起橫不見橫”的技法正是為了截?fù)魧Ψ剑哉f它實(shí)質(zhì)是“截”，絕不是“裹”；而鉆拳的下扣是為了上鉆的打。它主要技法即是為了鉆打，所以說它也不是“截”。它的似閃之形，往里刁掛和往前摟撥，正是體現(xiàn)“如包裹之不露”的技法。所以說它實(shí)質(zhì)是“裹”，而不是“截”。正由于鉆拳有了這種包裹勁，也彌補(bǔ)了形意缺少裹撥發(fā)勁的不足，助長了形意技法的全面性。山西戴家把它列入“三拳三棍非尋常”的“三拳”之一，說明它有它技法的特別性。假如只是一扣一鉆地練，就失掉了它技法的特別性。尚氏形意的鉆拳多出一個

4、“似閃之形”的動作，故其手型亦增加了改變，當(dāng)前手往回往里刁掛時的手型叫“刁手”（圖1、2）；往前摟撥時的掌型叫“摟掌”（圖3）。鉆拳歌訣：鉆拳似電性屬水，生崩克炮若閃雷，在體為骨耳通腎，摟臂抖腕腰勁催。鉆拳的詳細(xì)練法（一） 預(yù)備式即原地左鷹捉，動作及要領(lǐng)詳見鷹捉的詳細(xì)練法之（一）。動作圖解由圖4開頭。（二） 進(jìn)步右鉆拳1、 撤半步左刁掛 左小臂向外擰轉(zhuǎn)，掌心向上；右手變?nèi)蛲鈹Q轉(zhuǎn)稍回拉，靠于臍之右側(cè)，拳心向上（圖5）。動作不停，腰微左轉(zhuǎn)，左腳貼地回收，腳跟靠于0右腳里踝，腳尖向前；同時，左臂屈肘，掌變刁手，向右向里刁掛回收至左胸前，四指尖向下；小臂平曲于胸前，不得貼身，與身體有一拳之隔；目視左

5、小臂之刁手（圖6、7）。要 領(lǐng)：（1） 刁掛與撤步動作要協(xié)調(diào)全都。（2） 刁掛時要沉肩墜肘，著意于腕，要用腰勁。2、 提步左摟掌 左臂邊向里擰轉(zhuǎn)，邊向左下掛，邊將刁手變掌向前向上變立掌向里摟撥，停于頭前，虎口高與眼平；同時，右腿屈膝后蹬，左腳貼地向前進(jìn)踩落，右腳隨即跟進(jìn)提起靠于左腳里側(cè)踝關(guān)節(jié)處，成右提步；目視前掌（圖8、9）。要 領(lǐng)：（1） 左掌向前向里摟撥，要將虎口完全撐開，著意于虎口；要用腰催肩，肩催肘，肘催手的“三催”勁；并要顫抖腕、甩掌之勁，動作要一揮而就。（2） 上步要與摟撥甩掌動作上下協(xié)調(diào)，勁力完整，身體不行左右搖擺；上體要順腰拔背，似正非正，似斜非斜；右拳靠身沉勁輔之。3、 上步

6、右鉆拳 右拳向外擰轉(zhuǎn)，貼身上鉆至左臂肘窩里側(cè)（圖10）；動作不停，左腿屈膝后蹬，右腳貼地向前進(jìn)踩落，左腳隨即跟進(jìn)半步成樁步；與此同時，右拳貼左臂向前上方鉆出，高不過眉；當(dāng)右拳前鉆與左掌上下相遇時，左掌則抓握變?nèi)蛳孪蚝筚N肋，邊向外擰轉(zhuǎn)，邊回收至臍左側(cè)，拳心向上；目視前拳（圖11）。要 領(lǐng)：（1） 右拳前鉆，左掌變?nèi)凼?，與向前進(jìn)步動作勁力要協(xié)調(diào)全都。（2） 前拳前腳與鼻尖要三尖對。（3） 兩手相撐，腰為主宰，同時作用，右拳打出要有鉆銼勁。（三） 進(jìn)步左鉆拳1、 撤半步右刁掛 右拳五指伸開變掌，掌心向上（圖12）；動作不停，右腳貼地回收，腳跟靠于左腳里踝，腳尖向前；與此同時，腰微右轉(zhuǎn)，右臂屈肘

7、，掌變刁手，向左向里刁掛回收至胸前，四指尖向下，小臂平曲于胸前，不得貼身，與身體有一拳之隔，要沉肩墜肘；目視右小臂之刁手（圖13）。要 領(lǐng)：同（二）之1，惟左右相反。2、 提步右摟掌 右臂向里擰轉(zhuǎn)，邊向右下掛，邊將刁手變掌，向前向上變立掌向里摟撥，停于頭前，虎口高與眼平；同時左腿屈膝后蹬，右腳貼地向前進(jìn)踩落，左腳隨即跟進(jìn)提起靠于右腳里側(cè)踝關(guān)節(jié)處，成左提步；目視前掌（圖14）。要 領(lǐng)：與（二）之2 同，惟左右相反。3、 上步左鉆拳 左拳向外擰轉(zhuǎn)，貼身上鉆至右臂肘窩里側(cè)（圖15）；動作不停，右腿屈膝后蹬，左腳貼地向前進(jìn)踩落，右腳隨即跟進(jìn)半步成樁步；與此同時，左拳貼右臂向前上方鉆出，高不過眉；當(dāng)左拳

8、前鉆至與右掌上下相遇時，右掌變?nèi)蛳孪蚝筚N肋回收至臍右側(cè)，拳心向上；目視前拳（圖16）。要 領(lǐng)：與（二）之3同，惟左右相反。如此左右交替向前練習(xí)，動作的多少，路途的長短，視場地而定，左右皆可回身?，F(xiàn)以練完左鉆拳回身為例，轉(zhuǎn)身往回練。（四） 鉆拳回身式1、 扣腳收拳 重心不變，左腳以腳跟為軸，腳尖里扣與右腳成內(nèi)八字形；同時，左拳向下向里屈臂回收至臍左側(cè)，拳心向上，與右拳對稱；目視左方（圖17）。2、 撤步刁掛 上體右轉(zhuǎn)，重心移至左腳，右腳以腳掌為軸，腳跟里轉(zhuǎn)貼地回收靠于左腳里踝，腳尖向前；同時，右拳變刁手，四指尖向下，小臂上提，平曲置于右胸前，不得貼身，小臂與身體有一拳之隔；目視右小臂之刁手（圖18）。要 領(lǐng)：（1） 左拳回收要以肘拉手，借腰勁擰擄。（2） 左腳尖里扣和重心轉(zhuǎn)移時，要留意保持身體正直，不得長身，更不行突臀。（3） 轉(zhuǎn)身、收