某一中9月份落實(shí)雙減政策加強(qiáng)睡眠管理實(shí)施方案(參考) (1)

1、某一中9月份落實(shí)雙減政策加強(qiáng)睡眠管理實(shí)施方案（參考）為保證我校學(xué)生享有足夠睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)根據(jù)上級(jí)文件精神特制定我校方案如下：“重要意義按照市、縣教育局的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育。提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策略、方法和途徑，漸漸建立和完善雙減的長(zhǎng)效機(jī)制，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、組織領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)校”雙減”工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校成立“雙減"“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體名單如下：組長(zhǎng)：XXX副組長(zhǎng)：XXX、XXX組員：XXX、XXX、XX

2、X、XXX、XXX、全體教師3、 具體實(shí)施4、 （一）我校上午上課時(shí)間不早于，中午12：40一一13：40為午休時(shí)間，學(xué)生午睡時(shí)間保證至少40分鐘，晩上21：20為小學(xué)生就寢時(shí)間，22：00為初中生就寢時(shí)間。（二）各班級(jí)要嚴(yán)格按照課表上課，避免占用體育、美術(shù)、音樂(lè)等學(xué)科上語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，要把素質(zhì)教育落到實(shí)處。（三）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作，減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費(fèi)的時(shí)間，從而獲得更多的睡眠時(shí)間。按省里規(guī)定，盡量讓學(xué)生多睡一會(huì)，并且有時(shí)間吃好營(yíng)養(yǎng)早餐，保障健康成長(zhǎng)。（四）探索實(shí)施學(xué)生午睡管理。加強(qiáng)中午配餐學(xué)生午睡管理工作，倡導(dǎo)回家午餐學(xué)生由家長(zhǎng)指導(dǎo)午睡，保證學(xué)生精力充沛。（五）作

3、息時(shí)間及課程安排。（1）根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于&20分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。根據(jù)林區(qū)家長(zhǎng)的工作時(shí)間，方便家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校將上午第一節(jié)課定為XX：XX分，下午到校時(shí)間為XX：XX分，XX：XX分上課。（2）保證開(kāi)齊課程、開(kāi)足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為xx：xx分，下午離校時(shí)間為XX：XX分，有效減輕學(xué)生家長(zhǎng)接送學(xué)生的壓力。（六）高中部一般不晚于23：00o個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保足夠睡眠。不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，擠占學(xué)

4、生休息時(shí)間。（七）實(shí)施睡眠監(jiān)測(cè)與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測(cè)機(jī)制，學(xué)校每月至少開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)，主要通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式進(jìn)行。對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題形成針對(duì)性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對(duì)長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)；對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長(zhǎng)同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長(zhǎng)協(xié)調(diào)睡眠保障機(jī)制，告知家長(zhǎng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30,線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00,且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營(yíng)企業(yè)每日22：00到次

5、日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。鼓勵(lì)家長(zhǎng)積極舉報(bào)，學(xué)校接到舉報(bào)后積極向XX區(qū)教體局和XX市教育局舉報(bào)。（八）加強(qiáng)宣傳教育。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長(zhǎng)宣傳睡眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長(zhǎng)不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。（九）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。我校指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晩上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晩于21：00,保證每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間,由家長(zhǎng)應(yīng)

6、督促按時(shí)就寢，確保足夠睡眠。四、健全睡眠管理機(jī)制（一）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課1、統(tǒng)一實(shí)行國(guó)家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的教學(xué)活動(dòng)。不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間。教師布置作業(yè)必須堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)"的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。2、一、二年級(jí)書(shū)面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作業(yè)；三、四年級(jí)的書(shū)面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績(jī)中等學(xué)生測(cè)算，以下同）完成期間不超過(guò)30分鐘；五、六年級(jí)每天的課外作業(yè)

7、完成時(shí)間不超過(guò)45分鐘;音樂(lè)、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書(shū)面作業(yè)。3、提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置簡(jiǎn)單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對(duì)老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來(lái)，通過(guò)家長(zhǎng)培訓(xùn)會(huì)等線上和微信、美篇等線下方式將國(guó)家政策和學(xué)校制度告知家長(zhǎng)，要求家長(zhǎng)必須站在注重孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時(shí)間，保證達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠足夠。（二）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢

8、查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（四）立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。早上不早于7：30到校，對(duì)提前到校學(xué)生，提前開(kāi)門(mén)妥善安置，并組織相應(yīng)老師到班輔導(dǎo)。合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。（五）做好學(xué)生家長(zhǎng)的宣傳教育工作。各班要

9、通過(guò)講座、家長(zhǎng)會(huì)、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晩睡時(shí)間一般不超過(guò)21：30,充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長(zhǎng)的執(zhí)行情況，對(duì)于侵占學(xué)生休息時(shí)間的給予批評(píng)教育。（六）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）每學(xué)期由各班組織召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)一次，對(duì)學(xué)?！拔屙?xiàng)管理”制度進(jìn)行宣講，了解學(xué)生家長(zhǎng)情況，做好班級(jí)“五項(xiàng)管理”工作安排。（二）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過(guò)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。（三）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生五項(xiàng)管理工作人人皆知。形成工作合力，保

10、證工作效果。（四）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對(duì)于“五項(xiàng)管理”要宣傳到位。備用方案為貫徹落實(shí)教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（教基廳函（2021）11號(hào)）和關(guān)于深化改革強(qiáng)化管理促進(jìn)義務(wù)教育學(xué)校髙品質(zhì)發(fā)展的實(shí)施意見(jiàn)以及關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)全區(qū)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理"工作的通知文件精神，進(jìn)一步做好中小學(xué)生睡眠管理，營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時(shí)間，保證小學(xué)生足夠睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。一、指導(dǎo)思想推進(jìn)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理"不僅直接回應(yīng)廣大學(xué)生家長(zhǎng)及社會(huì)各方面對(duì)教育的廣泛注重和熱切期待，而且密切關(guān)系青少年學(xué)生

11、的身心健康和全面發(fā)展，對(duì)于落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小學(xué)要深刻認(rèn)識(shí)加強(qiáng)“五項(xiàng)管理”工作的重要性和迫切性，努力從“小切口"推進(jìn)“大改革”，切實(shí)減輕中小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，積極營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的育人環(huán)境，家校協(xié)同.標(biāo)本兼治、綜合施策，全面促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：X副組長(zhǎng)：B組員：C三、睡眠管理的具體要求（一）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生足夠睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間。上午上課時(shí)間不早于8：20,合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生每天1小時(shí)午休時(shí)間。（二）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)?/p>

12、家庭教育方式，不拔苗助長(zhǎng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（三）嚴(yán)防學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，提高課后服務(wù)質(zhì)量，力爭(zhēng)大部分學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。（四）學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。（五）加強(qiáng)時(shí)間管理。根據(jù)我校不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。上午上課時(shí)間一般不早于8：00；（六

13、）值日教師要加強(qiáng)查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課的情況，如實(shí)記錄，作為曠課處理。（七）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長(zhǎng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（八）加強(qiáng)宣傳教育通過(guò)班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生？關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長(zhǎng)宣傳睡眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長(zhǎng)不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。四、工作舉措（一）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)

14、共同努力，確保中小學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。（二）家校聯(lián)動(dòng)指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)注重學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的運(yùn)用時(shí)間，倡導(dǎo)家長(zhǎng)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。（三）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，最遲于

15、21：20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。（四）完善教育評(píng)估機(jī)制，從根本上保障學(xué)生睡眠時(shí)間。早上天亮較早，學(xué)校作息安排沒(méi)有冬夏之分，且基本都留有午休時(shí)間，總體的睡眠時(shí)間是可以保障的。難點(diǎn)在于家長(zhǎng)的教育焦慮，以及學(xué)生尤其是高年級(jí)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)壓力。（五）召開(kāi)睡眠管理系列活動(dòng)之主題班會(huì)。班會(huì)內(nèi)容豐富、形式多樣，貼近學(xué)生生活實(shí)際，就學(xué)生們提出的相關(guān)問(wèn)題，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了互動(dòng)交流。（六）全校班級(jí)開(kāi)展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。（七）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求，開(kāi)齊課程，開(kāi)足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動(dòng)，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師”拖堂"侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。五、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校教師會(huì)一直注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)保持密切溝通，引導(dǎo)