老年人腿抽筋的緣由是什么-老年人腿抽筋的緣由

1、老年人腿抽筋的緣由是什么|老年人腿抽筋的緣由 中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經(jīng)受。小腿抽筋，醫(yī)學上稱作腓腸肌痙攣。過去，人們經(jīng)常認為這是缺鈣引起的，其實不然，許多緣由可引起中老年人腿抽筋。下面為大家介紹老年人腿抽筋的緣由，盼望對大家有關(guān)心。 老年人腿抽筋的緣由 下肢動脈硬化閉塞癥 據(jù)資料介紹，那些腿常常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢，教訓深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時，應(yīng)當想到是否有動脈粥樣硬化。 腰椎間盤突出癥：據(jù)臨床調(diào)研，在確認

2、是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達70% 脊柱退行病變：隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發(fā)生退行轉(zhuǎn)變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。 藥物腿抽筋：有因服用阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報道。因此常常服用多種藥物的中老年人，要留意藥物的留意事項和不良反應(yīng)。 養(yǎng)分腿抽筋：養(yǎng)分不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素bl缺乏時更簡單發(fā)生腓腸肌痙攣 衰老腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。 其他方面：寒冷、過度疲憊或猛烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。 老年人腿抽筋的應(yīng)對方法 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。 2.立

3、即坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。 3.用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動。 4.發(fā)生抽筋后立刻下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。 老年人腿抽筋的治療方法 1、足尖運動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再連續(xù)做，如此反復進行10至15分鐘，早晚各1次。再協(xié)作做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運動，能刺激足部末梢穴位，促進血液循環(huán)，使皮膚溫度上升，肌力增加，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的熬煉作用。 2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜)，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫