校本課程跆拳道教學大綱及考核方案

1、江蘇省無錫通德橋?qū)嶒炐W校本課程跆拳道教學大綱及考核方案單位：無錫通德橋?qū)嶒炐W 教學時數(shù)：24    理論環(huán)節(jié)學時數(shù)：2    實踐環(huán)節(jié)學時數(shù)：22 校本課程-跆拳道活動以“體驗跆拳道，文明禮儀伴我行，快樂成長”為主題，通過開展充滿兒童情趣的少兒大眾跆拳道活動，使所有參與活動的少年兒童享受跆拳道帶來的快樂，讓更多的少年兒童接觸跆拳道，了解跆拳道文化，參與跆拳道活動，在跆拳道活動中體驗激情與快樂，提高身體素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的行為習慣。一、教學目標：1 、 通過跆拳道教學，使學掌握跆拳道運動的基本理論知識、基本技術，

2、并能持之以恒的加以練習，為終生體育鍛煉打下良好基礎。2 、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。3 、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，全面提高身體素質(zhì)，強健體魄。4 、通過跆拳道課教學，讓學生初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法、進一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的連接技術、掌握跆拳道的組合技、戰(zhàn)術及實戰(zhàn)演練。二、教學內(nèi)容與課時安排（一）第一學期教學內(nèi)容與課時安排類別內(nèi)容學時理論（體育基礎理論知識）跆拳道 專項的教學內(nèi)容、目標和要求介紹 跆拳道 運動的起源、發(fā)展、特點以及功能作用2專項實踐跆拳道 柔韌 ： 壓腿、壓肩、劈叉20跆拳道基

3、本步法 ： ( 左右換式、前滑、后滑步、前交叉步、后交叉 )跆拳道腿法技術 ： 前踢技術、下劈技術、橫踢技術品勢-太極一章身體素質(zhì)：耐力、力量、柔韌、靈敏素質(zhì)等團隊游戲：專項游戲、場地游戲、游戲創(chuàng)編等考核1 、身體素質(zhì)測試2 、 腿法技術和品勢 考核2機動 合計 24三、成績考核1 、考核內(nèi)容、方法和標準（ 1 ）身體素質(zhì)測試（ 2 ） 基本腿法技術和品勢 考核2 、考核方法：（ 1 ）素質(zhì)：每人考核 2 次，取最好成績記錄。（ 2 ） 腿法技術和品勢考核：每 2 人一組進行考核。（ 3 ）專項技能 40% 身體素質(zhì) 30% 團隊游戲 20% 學習態(tài)度 10%3 、考試標準

4、： 腿法技術 考核標準見下表。分 數(shù)優(yōu)良合格不合格腿法技術和品勢考試評分標準禮儀得體動作規(guī)范協(xié)調(diào)有力度技術正確 打擊到位動作力度強連接順暢禮儀得體動作規(guī)范 協(xié)調(diào)力度稍差技術正確 打擊到位力度不夠 連接順暢動作規(guī)范協(xié)調(diào)和力度差技術正確  打擊到位力度不夠 連接不順暢動作不正確技術不正確技術基本正確缺乏打擊力度和連貫性（ 2 ）身體素質(zhì)考核參照標準考核內(nèi)容：一年級 仰臥起坐 男生：25個/分鐘 女生：18個/分鐘 1+1提膝 男生：30個/10秒 女生：28個/10秒三年級 仰臥起坐 男生：30個/分鐘 女生：26個/分鐘1+1提膝 男生：36個/10秒 女生：30個/10秒立

5、臥撐 男生：20個 女生：15個四年級 仰臥起坐 男生：35個/分鐘 女生：30個/分鐘 1+1提膝 男生：40個/10秒 女生：35個/10秒立臥撐 男生：25個 女生：18個跳繩 男生：130個/分鐘 女生：140個/分鐘（二）第二學期教學內(nèi)容與課時安排類別內(nèi)容學時理論1 、（體育基礎理論知識）2 、奧運知識介紹3 、跆拳道運動的比賽方法和規(guī)則2專項實踐跆拳道腿法技術 20跆拳道 腳靶技術跆拳道 護具技術身體素質(zhì)：耐力、力量、柔韌、靈敏素質(zhì)等團隊游戲：專項游戲、場地游戲、游戲創(chuàng)編等考核專項技術考核理論考核2機動考核、活動等合計 24三、成績考核1 、考核內(nèi)容、方法和標準（ 1 ）

6、專項技術考核（ 2 ）身體素質(zhì)2 、考核方法：（ 1 ）每 2 人一組腳靶技術、護具技術進行考核。（ 2 ）專項技能 50% 身體素質(zhì)20% 團隊游戲 20% 學習態(tài)度 10%3 、考試標準：（ 1 ）專項技術考核標準見下表。分 數(shù)優(yōu)良合格不合格腿法技術和品勢考試評分標準禮儀得體動作規(guī)范協(xié)調(diào)有力度技術正確 打擊到位動作力度強連接順暢禮儀得體動作規(guī)范 協(xié)調(diào)力度稍差技術正確 打擊到位力度不夠 連接順暢動作規(guī)范協(xié)調(diào)和力度差技術正確  打擊到位力度不夠 連接不順暢動作不正確技術不正確技術基本正確缺乏打擊力度和連貫性（ 2 ）身體素質(zhì)考核參照標準考核內(nèi)容：一年級 仰臥起坐 男生：25個/分鐘 女生：18個/分鐘 1+1提膝 男生：30個/10秒 女生：28個/10秒三年級 仰臥起坐 男生：30個/分鐘 女生：26個/分鐘1+1提膝 男生：36個/10秒 女生：30個/10秒立臥撐 男生：20個 女生：