公務(wù)員也會(huì)有職場(chǎng)心理亞健康

1、精品文檔職場(chǎng)是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺(tái)，更是利益的交匯地，人性的檢驗(yàn)場(chǎng)，健康陽(yáng)光的職場(chǎng)心理尤為重要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型的加快、各種矛盾的凸顯，社會(huì)心理問(wèn)題日漸突出?！案邔W(xué)歷人群、高壓力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亞健康的比例達(dá)60%以上，“工作強(qiáng)度大、社會(huì)期待高、疏導(dǎo)渠道少”深圳公務(wù)人員的心理健康問(wèn)題需引起重視。日前，深圳市藥監(jiān)局不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)中心開(kāi)展心理健康專(zhuān)題講座，創(chuàng)業(yè)激勵(lì)專(zhuān)家鄭宏彪以公務(wù)人員心理健康是遠(yuǎn)征職場(chǎng)生涯的深沉力量為題，對(duì)公務(wù)員的心理問(wèn)題號(hào)診把脈。鄭宏彪從“報(bào)紙上的事全不信，網(wǎng)絡(luò)上的事全部信”、“除自家的事不全知道外，別人的事情全部知道”等社會(huì)怪相，詼諧地分析了權(quán)貴心理、貶他

2、心理、績(jī)效心理、妒忌心理等10種常見(jiàn)的灰色心理，以及“強(qiáng)勢(shì)惡變”等社會(huì)現(xiàn)象。同時(shí)幽默地總結(jié)了通過(guò)調(diào)控心頻、仰望崇高、審美情懷、堅(jiān)守善良、得失互化、責(zé)任管理等獨(dú)特的培養(yǎng)健康職場(chǎng)心理“鄭氏十大心法”，打好心理健康的智慧基礎(chǔ)，培養(yǎng)“六心”（責(zé)任心、進(jìn)取心、自尊心、內(nèi)省心、快樂(lè)心、感恩心），塑造公務(wù)人員的五大形象（政治形象、職業(yè)形象、職能形象、道德形象、文化形象），進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理健康的四大價(jià)值（生命、生活、文化、政治）。妒忌別人？要常懷“審美情懷”癥狀：在工作中，當(dāng)身邊同事完成工作的質(zhì)量和效率高于自己的時(shí)候，極易產(chǎn)生“妒忌他人”的心理。這樣不僅會(huì)破壞同事之間和睦的關(guān)系，更會(huì)給工作帶來(lái)負(fù)面的影響。如果公務(wù)

3、員產(chǎn)生了這種心理，就會(huì)覺(jué)得自己不能做到的事情，別人也不可以做到。如此一來(lái)不但無(wú)法通過(guò)自省發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并向身邊有能力的人學(xué)習(xí)以改進(jìn)自己，甚至可能令大家的整體工作質(zhì)量與效率降低。藥方：保證自己具有“審美情懷”和“智慧相處”的心理可以有效避免對(duì)他人產(chǎn)生妒忌的想法。公務(wù)員應(yīng)以審美的眼光看待自己的崗位以及他人的付出，如此對(duì)于他人便會(huì)多一分理解。止匕外，多換位思考，將心比心，學(xué)會(huì)贊美別人，可以保持良好的人際關(guān)系?？傁搿皠澏ㄈψ印?？要懂“得失互化”癥狀：在職場(chǎng)里，總會(huì)有三兩個(gè)關(guān)系比較親近的人，但若是因此就人為地劃定圈子，對(duì)于同事間相處并不是一件好事。止匕外，“劃定圈子”心理還有一種表現(xiàn)是痛恨別人劃圈

4、子，但自己也想進(jìn)圈子。這樣就讓同事之間相處很難，導(dǎo)致工作無(wú)法更好地完成，不利于整個(gè)公務(wù)員隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)。藥方：公務(wù)員要有“平常之心”以及“得失互化”的心理。保證自己以和平而常態(tài)的目光、思維、態(tài)度去與人相處，而非劃定一個(gè)又一個(gè)圈子，大家都能平常對(duì)待，和睦相處。另外，要懂得“舍得”的哲理，失即是得，得即是失，如此就能夠避免“劃定圈子”的心理。以權(quán)為貴怎么辦？保持“欲理合一”癥狀：公務(wù)員在職場(chǎng)中往往會(huì)特別關(guān)注權(quán)力與級(jí)別的問(wèn)題，這就造成了公務(wù)員很可能產(chǎn)生一種以權(quán)為貴的心理。當(dāng)遇到權(quán)力比自己大，級(jí)別比自己高的人時(shí)，便會(huì)有奉承的心理，如此一來(lái)使得貪腐有了滋生的溫床，而一旦由此種心理衍生出“當(dāng)官不為己做主，不如

5、上街賣(mài)紅薯”這樣的用權(quán)心理，無(wú)論對(duì)國(guó)家公器、國(guó)家民眾還是公務(wù)員自身都是一種極大的傷害。同時(shí)，當(dāng)自己的權(quán)力增大，級(jí)別提高后，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我膨脹，這對(duì)于工作和生活都是一種負(fù)面心理。藥方：公務(wù)員應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己“欲理合一”以及“仰望崇高”的心理。使自己的欲望在合理的渠道上行走，保證不會(huì)因?yàn)橛呐蛎浂チ藢?duì)于價(jià)值觀的是非判斷力。同時(shí)，對(duì)于崇高產(chǎn)生了仰望心理也可以保證公務(wù)員以大道理說(shuō)服小道理，以大情懷疏導(dǎo)小心眼，以大氣象點(diǎn)撥小算盤(pán)。想要克服貪念？明確“責(zé)任底線”癥狀：公務(wù)員由于其代表國(guó)家機(jī)構(gòu)行使公共權(quán)力的特殊性，假如不能及時(shí)抑制自己“貪得無(wú)厭”的心理，極有可能產(chǎn)生貪腐行為。無(wú)論是對(duì)手中的公共資源“

6、貪小便宜”還是利用職務(wù)之便來(lái)向自己大開(kāi)“綠燈”都表明心中有貪婪的存在。如何管好這種心理，對(duì)于保證公務(wù)員心理健康具有極為重要的意義。藥方：公務(wù)員如果能建立“堅(jiān)守善良”與“責(zé)任管理”的心理，對(duì)于克服“貪得無(wú)厭”心理有積極的作用。善良是高尚，也是底線，要把違背善良的一切惡，全部拒之千里。并且，要有責(zé)任感，對(duì)自己的責(zé)任，對(duì)家人的責(zé)任，對(duì)公眾的責(zé)任都要管理好，都要負(fù)責(zé)。只有明確了自己的善良與責(zé)任的底線，才能有效避免貪婪心理的產(chǎn)生。巧吃維生素心理更健康除了心理上的調(diào)節(jié)，鄭宏彪指維生素對(duì)情緒和心理健康也有重要的影響。維生素?cái)z入量不足，容易引發(fā)各類(lèi)心理疾病。1、維生素B1:有活化大腦功能，安定精神的作用。若攝取不足則會(huì)導(dǎo)致情緒不安、難以舒緩壓力。2、維生素B6:有強(qiáng)化、安定神經(jīng)的作用。若攝取不足則會(huì)影響體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。3、維生素B12:有增進(jìn)腦部和神經(jīng)健康，提高注意力和記憶力的作用。若攝取不足則會(huì)導(dǎo)致注意力和