淺析網(wǎng)絡(luò)時(shí)代中學(xué)教師的心理健康問(wèn)題以及調(diào)適策略

1、淺析網(wǎng)絡(luò)時(shí)代中學(xué)教師的心理健康問(wèn)題以及調(diào)適策略摘要：一個(gè)優(yōu)秀的教師除了應(yīng)該具備良好的專(zhuān)業(yè)知識(shí)以及熟練的教學(xué)技巧之外，健全的人格和健康的心理狀態(tài)也是極為重要的。在當(dāng)前這個(gè)瞬息萬(wàn)變的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代之中，教育的革新所帶來(lái)的變化是相當(dāng)?shù)拇蟮?，教師的壓力也就隨之逐漸增大，因此，我們應(yīng)該針對(duì)教師的心理問(wèn)題展開(kāi)研究與探索，使教師保持積極、正面的情緒對(duì)待教學(xué)和學(xué)生。關(guān)鍵詞：教師心理的判定標(biāo)準(zhǔn)；心理問(wèn)題；調(diào)試策略中圖分類(lèi)號(hào)：G63文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-9132202109-0055-02DOI：10.16657/j ki.issn1673-9132.2021.09.032隨著素質(zhì)教育的全面推行以及網(wǎng)絡(luò)時(shí)代

2、的不斷的革新與開(kāi)展，全國(guó)各個(gè)中小學(xué)都紛紛提出了將促進(jìn)學(xué)生的全面開(kāi)展作為新的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的全面開(kāi)展與他們的心理健康有著極為密切的關(guān)系，而學(xué)生的心理健康與教師的思想、行為也有著很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，因?yàn)榻處熓墙逃闹鲗?dǎo)者、推動(dòng)者，是整個(gè)教學(xué)過(guò)程中極為重要的角色，如果教師心理上存在著某些問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不同程度的影響。試想一下，如果教師患有心理疾病，那么，他會(huì)怎樣去對(duì)待學(xué)生呢？他會(huì)以什么樣的心態(tài)來(lái)面對(duì)教育事業(yè)呢？在他的影響下，學(xué)生還能保持以往那種活潑可愛(ài)的樣子嗎？當(dāng)教師的心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他們自己都未必能很好地調(diào)節(jié)，又怎能去幫助學(xué)生構(gòu)建良好的心理環(huán)境呢？所以教師只有自己擁有了良好的心理狀態(tài)，才能夠談及

3、如何讓學(xué)生處于一種健康積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中。一、教師心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)心理健康指的是人應(yīng)當(dāng)具有完整的正常的心理狀態(tài)以及較高的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力，它涵蓋了情感特征、意志特征、正常的認(rèn)知、良好的個(gè)性以及健全的人格等多方面的內(nèi)容。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是用來(lái)評(píng)價(jià)人們心理是否健康的標(biāo)尺。有心理學(xué)專(zhuān)家提出了以下六項(xiàng)教師心理健康的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：1是否能夠具有明確的角色認(rèn)知，即恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己。2擁有健康的教育心理環(huán)境，即在教育的過(guò)程之中能夠保持穩(wěn)定的情緒，心情愉悅，反應(yīng)適度，控制情緒，積極進(jìn)取。3抵抗教育焦慮的程度要高，經(jīng)受得起困難以及挫折的考驗(yàn)。4教育應(yīng)該具有一定的獨(dú)創(chuàng)性，不能夠是人云亦云的，能進(jìn)行創(chuàng)造性的工作。5擁有

4、良好的教育人際關(guān)系，能夠恰當(dāng)?shù)靥幚韺W(xué)生、同事、學(xué)生家長(zhǎng)以及與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。6能夠適應(yīng)以及去改造教育所處的環(huán)境。善于接受新事物、新理念，懂得隨著教育的改革以及教學(xué)理念的更新去改變自己的心態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，教師心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)指的是能夠正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待自己的事業(yè)，心境應(yīng)該保持輕松愉悅；擁有著勝任教育工作的認(rèn)知能力；懂得應(yīng)用有效合理的方法來(lái)解決工作、生活之中所遇到的問(wèn)題；擁有比較強(qiáng)的適應(yīng)能力和活動(dòng)能力；有著健康而健全的人格，人際交往的和諧，樂(lè)觀積極的態(tài)度要高于悲傷消極的態(tài)度。二、教師一般存在的典型的心理問(wèn)題自卑心態(tài)，虛榮心理，焦慮心理，性格孤僻，逆反心理比較強(qiáng)，這些都是教師比較

5、常見(jiàn)的心理問(wèn)題。這些心理會(huì)帶來(lái)很多不良的行為表現(xiàn)，最為明顯的就是體罰學(xué)生。經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)查分析說(shuō)明，體罰學(xué)生的教師并不是因?yàn)樗麄兊牡赖滤疁?zhǔn)欠佳所造成的，而是因?yàn)榻處煹男睦韷毫ο喈?dāng)大，焦慮過(guò)度，致使教師不能夠合理地去控制自身的情緒。換句話來(lái)說(shuō)，是因?yàn)榻處煹男睦泶嬖谥欢ǖ膯?wèn)題所造成的。三、解決教師心理問(wèn)題的方法一對(duì)教師的主觀意識(shí)進(jìn)行改造，促進(jìn)教師心理承受能力的提高教師要想在日常的教學(xué)與生活中擁有一個(gè)平和的心態(tài)，首先要能力正確評(píng)估自己的能力，對(duì)自己有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，這就需要教師不斷地對(duì)自己的主觀意識(shí)進(jìn)行改造，防止盲目自大，為自己設(shè)定一些不可能到達(dá)的目標(biāo)。此外，教師要全面認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和缺

6、點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)保持下去，并不斷地強(qiáng)化，缺點(diǎn)那么要進(jìn)行有效的修正，實(shí)現(xiàn)心態(tài)的平和，這樣，教師的心理承受能力就會(huì)不斷提高，心理焦慮也會(huì)得到有效的化解，最終消除。二創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境教師大局部的時(shí)間都是在校園中度過(guò)的，良好的教學(xué)環(huán)境是教師良好心理的根底，它能夠促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，使教學(xué)目標(biāo)得以確保實(shí)現(xiàn)。因此，我們要結(jié)合教師的心理特點(diǎn)，對(duì)當(dāng)前的教學(xué)條件進(jìn)行優(yōu)化和改善，并不斷加大投入，提高教師的待遇。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要給予教師充分的理解與尊重，在教師生活或教學(xué)遇到了困難時(shí)要及時(shí)幫助，不讓壞情緒影響教師，降低他們的壓力和焦慮水平，使他們滿心歡喜地展開(kāi)教學(xué)，圓滿完成教學(xué)任務(wù)。當(dāng)前，很多學(xué)校都配備了多媒體，有些教師不太

7、習(xí)慣使用多媒體，在制作課件方面存在著一定的難度，這就難免會(huì)激化他們的焦慮心理，為他們的課堂教學(xué)帶來(lái)很大的阻礙。因此，學(xué)校要經(jīng)常組織這些教師參加一些與此相關(guān)的培訓(xùn)，給這些教師一些時(shí)間，讓他們更好地熟悉多媒體，最終到達(dá)靈活運(yùn)用。三學(xué)校要建立心理咨詢機(jī)構(gòu)心理咨詢機(jī)構(gòu)是每個(gè)學(xué)校都必不可少的部門(mén)，它能夠?yàn)閺V闊教師和學(xué)生提供必要的心理幫助。有了心理咨詢機(jī)構(gòu)，教師就能夠在專(zhuān)業(yè)人員的幫助下了解自己心理焦慮的誘因，一些心理方面的疑惑也能得到專(zhuān)業(yè)的解答。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，教師可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與心理教師相互交流，防止了面對(duì)面交流可能會(huì)帶來(lái)的為難，教師也會(huì)更勇敢地說(shuō)出自己的心理疑惑。學(xué)?？梢詾榻處熀托睦斫處熢O(shè)立專(zhuān)門(mén)的交流群組

8、，分享一些與心理減壓相關(guān)的文章或資料，教師可以針對(duì)某個(gè)特定的問(wèn)題發(fā)表自己的見(jiàn)解。這樣，不僅能夠增加心理幫助的受眾群，還能使教師之間相互開(kāi)解、撫慰。相同的經(jīng)歷能夠使教師產(chǎn)生“同感之心，也能為對(duì)方提供很多的處理經(jīng)驗(yàn)，幫助其減輕心理壓力?，F(xiàn)代的科技的開(kāi)展在給教育行業(yè)帶來(lái)一定的開(kāi)展的同時(shí)，也是有著一定的影響的，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)必定是一把雙刃劍。它為教育提供了一定的便捷的同時(shí)，也給教師帶來(lái)了一些的麻煩，使得教師間的競(jìng)爭(zhēng)壓力增大了，從而影響到了教師的心理健康，尤其是對(duì)于一些情緒比較消極的教師而言，他們不是想怎樣去解決問(wèn)題，而是被一些負(fù)面的情緒所侵蝕，久而久之心理就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以我們的教師無(wú)論在遇到任何問(wèn)題之時(shí)都應(yīng)該正確地對(duì)待，學(xué)會(huì)利用網(wǎng)