二十四太極拳攻防含義

1、二十四太極拳攻防含義太極拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運(yùn)動形式，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法。二十四式太極拳雖為簡化太極拳，習(xí)練時，仍應(yīng)表現(xiàn)出中國武術(shù)的技擊技法和招術(shù)。 太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。二十四式太極拳在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。二十四式太極拳教材已有十幾個版本，也列入高校教材中，由于其中幾乎沒有攻防含義的拆解內(nèi)容，所以影響到習(xí)練者水平的提高。因此，將攻防含義解說出來，進(jìn)而使習(xí)練者了解全貌是十分必要和有益的。 二十四式太極拳每式不一定只有一種攻防含義，限于篇幅，本拆解主要介紹拳式動作的一種攻防含義，謹(jǐn)

2、供習(xí)練者參考。 一、預(yù)備勢、起勢攻防含義圖解 1, 二十四式太極拳預(yù)備勢采用太極拳的“無極勢”。此拳勢系樁功、靜功、內(nèi)功、氣功、養(yǎng)生功，是“陰陽之母”的“無極”，是無極生太極的關(guān)鍵所在，積聚內(nèi)功、養(yǎng)蓄靈機(jī)、隨時發(fā)動。預(yù)備勢與起勢定步與動步相交接、相補(bǔ)充、相轉(zhuǎn)換，隱含陰陽動靜周轉(zhuǎn)之拳理；體現(xiàn)技擊交手之規(guī)律。從攻防角度要求預(yù)備交手時，以靜待動。要靜觀敵情，察來勢之機(jī)，揣敵之長短，在瞬間確定敵來勢而從容應(yīng)變，在交手中始終保持平靜的心態(tài)。 2, 甲(紅衣者)左上步進(jìn)逼，左拳向乙(藍(lán)衣者)頭部直擊，乙相機(jī)上步(或退步)，雙臂上抬，手背(或腕部)擁起對方肘臂(或拳腕)部，驚起對方略仰；感其下壓之機(jī)雙掌下按

3、推對方胸腹部(頭面部亦可)。將己之體重運(yùn)行之勢松沉至對方重心，使之后倒(圖1-1、2、3、4、5、6)。二、野馬分鬃攻防含義圖解甲向前逼近，以右順步直拳擊打乙頭部，乙右手外接擄抓甲右手腕部，側(cè)閃進(jìn)，上左步落于甲身體右后側(cè)，管別其腳；同時左臂穿、靠于甲腋下，左轉(zhuǎn)腰，肩背臂部向左后旋靠甲上體，使甲身體后仰歪斜，右手順勢隨送，身體重心前移過渡成弓步奪其位，甲失去重心倒地。(圖2-1、2、3、4)。右勢與左勢動作相同，左右相反，不再另述。三、白鶴亮翅攻防含義圖解甲左腳上步，出左拳擊打乙頭部。乙左手助力，右前臂滾架撥開甲沖來的左拳臂。甲趁乙腹部暴露之機(jī)右拳擊打乙腹肋部；乙左手下?lián)镒ゼ子沂滞笸夥?，使其偏離

4、目標(biāo)同時右手抓握甲左腕，控其形，提左足彈其小腿或襠部、腹部、胸部(圖3-1、2、3)。四、摟膝拗步攻防含義圖解甲左腳上步，同時左直拳擊乙胸口部，乙后坐轉(zhuǎn)腰同時右臂向左格擋化解進(jìn)攻。甲繼續(xù)出右拳向乙頭部直擊，乙右轉(zhuǎn)腰左臂向右格擋順勢化解。甲趁機(jī)起右彈腿點(diǎn)擊乙腿部，乙左腿回收避其鋒芒·左手向下、向左后側(cè)勾摟甲左腿，消其力。乙乘機(jī)左腳上步奪位，同時右掌向前推按甲胸部，身體重心向前成弓步，迫使甲失去重心而后倒地(圖4-1、2、3、4、5、6、7)。 五、手揮琵琶攻防含義圖解甲順步出右拳攻擊乙面門，乙轉(zhuǎn)腰側(cè)閃，右手外接擄腕抓握引進(jìn)甲拳落空，左掌扶按甲肘部；甲不得勢欲要回抽手臂，乙相機(jī)上步將甲發(fā)

5、放出去(圖5-1、2、3、4、5)。 六、倒卷肱攻防含義圖解甲上前進(jìn)攻，右拳直沖乙門面，乙右手外接擄抓甲腕外旋翻轉(zhuǎn)，使其手心朝上同時拉臂引其重心前移；乙乘機(jī)撤步轉(zhuǎn)腰，左手反推按折其腕，達(dá)到制服目的(圖6-1、2、3、4、5)。七、攬雀尾攻防含義圖解1、掤攻防含義圖解甲左拗步?jīng)_拳直擊乙頭部，乙適機(jī)上右步管其左腿，同時右臂向斜上穿滾棚架乙右大臂，重心前移使甲失去重心而倒地(圖71、2、3)。2、捋攻防含義圖解甲順步逼近，右直拳攻擊乙頭部；乙左閃進(jìn)同時右手外接擄手握其手腕順勢牽拉，引進(jìn)同時左手按壓在甲肘部轉(zhuǎn)腰向斜下方捋甲右臂，使其倒地(圖74、5、6、7、8)。 3、擠攻防含義圖解甲右拳直擊乙頭部，

6、乙后閃身使甲拳打空，左手內(nèi)接抓握其手腕，趁甲欲回收右拳之機(jī)，帶推至其軟肋部，同時進(jìn)左腳落在甲身體右后側(cè)，右手掌貼按在左手腕部，左小臂擠貼在對方肋部，后腳蹬地，運(yùn)用整體力將對方發(fā)放出去(79、10、11、12、13)。4、按攻防含義圖解當(dāng)甲上步進(jìn)身擠靠乙胸腹部時，乙撤半步隨勢引空甲的攻勢，雙手扶于甲右前臂腕與肘部下按改變甲力方向；當(dāng)甲背勢力盡欲回收時，乙適時上半步按推甲身體重心部位發(fā)放(714、15、16、17、18、19)。 八、右攬雀尾與右攬雀尾動作相同，左右相反 九、單鞭攻防含義圖解甲上步進(jìn)逼右沖拳擊打乙面部，乙左側(cè)閃進(jìn)，右手外接甲手腕部后引使其打空；甲勢背回抽手臂，乙借機(jī)左腳上步落在甲身

7、體后側(cè)封管阻擋絆其腿，同時左手經(jīng)甲腋下上穿滾推弓腿前送，左臂隨勢松沉切壓，將其放倒(圖91、2、3、4、5)。十、云手攻防含義圖解甲上步進(jìn)逼右沖拳擊打乙面部，乙左前臂由內(nèi)向外撥其右臂，左手內(nèi)旋順勢抓握甲手腕，同時左腳管絆其前腳；甲右手臂被控相機(jī)出左拳進(jìn)攻乙腹部，乙含胸收腹轉(zhuǎn)腰同時右手左推順勢抓其腕并向左后下方牽拉其雙臂將其絆倒(圖10-1、2、3、4)。 十一、單鞭與第九勢單鞭攻防含義同 十二、高探馬攻防含義圖解乙順步左直拳攻擊甲頭(胸)部，甲右手內(nèi)接其腕順勢外擰；乙隨被擰之勢向前進(jìn)半步，同時出右掌向甲雙眼、面部推按(12-1、2、3、4)。 十三、右蹬腳攻防含義圖解甲右直拳擊打乙頭部，乙十字

8、手上架使其打空，趁其中部暴露出來相機(jī)提右膝頂擊；甲含胸收腹回縮，乙順勢蹬右腳、右掌劈擊(13-1、2、3、4、5)。十四、雙峰摜耳攻防含義圖解甲右拳攻擊乙頭部，乙雙手向外接架來拳，甲乘機(jī)出左拳擊打乙腹部，乙右臂順勢撥擋甲左拳；甲重心后移，乙隨機(jī)上步跟進(jìn)，雙手砍擊甲頸部；甲隨勢雙手端舉乙雙臂肘部，使其砍空；乙雙臂順甲抬舉之勢內(nèi)旋肘外撐，雙拳峰摜擊甲頭側(cè)部(圖141、2、3、4、5、6、7)。十五、左蹬腳與右蹬腳動作相同、左右相反 十六、右下勢獨(dú)立 攻防含義圖解1、右下勢攻防含義圖解 甲進(jìn)逼，右拳直擊乙頭部；乙右側(cè)閃身，左手內(nèi)接其手臂引拉，使其打空，適機(jī)出右腿仆步插于甲襠下同時右手臂向下前穿，挑其

9、襠部；左右手協(xié)調(diào)配合將其翻倒(見右下勢攻防含義圖1、2、3、4)。 2、左獨(dú)立攻防含義圖解甲上步進(jìn)逼，右手擊打乙頭郎；乙左手上穿內(nèi)接其右臂，順勢下落抓腕向左下方采引，動作不停，轉(zhuǎn)腰上右腿提膝頂其腹(襠)部，同時右手上托甲腮部或鎖喉(見左獨(dú)立攻防含義圖1、2、3、4)。十七、左下勢獨(dú)立與右下勢獨(dú)立動作相同，左右相反。十八、穿梭攻防含義圖解甲順步?jīng)_拳直擊乙頭部；乙縮身下潛，左臂由甲左大臂外側(cè)上穿旋轉(zhuǎn)滾擋甲的左臂；動作不停，乙左腳上步同時，右手推向肋部，整力將甲發(fā)放出去(見穿梭攻防含義圖1、2、3、4)。右穿梭與左穿梭動作相同，左右相反，不再重述。 十九、海底針攻防含義圖解乙出右拳攻擊甲頭部；甲閃身

10、外接抓其手腕；乙左手下掛、右手上抽、脫開甲手抓握的瞬間，右手下插擊甲腹或胸部，致甲倒地(見海底針攻防含義圖1、2、3、4、5)。 二十、閃通臂攻防含義圖解甲上步進(jìn)逼，右拳擊打乙頭；乙側(cè)閃繞步外接抓擄甲右腕，引領(lǐng)使其打空；甲勢背欲回收時，乙適機(jī)上步推甲肋部，全身合力將其發(fā)放出去(見閃通臂攻防含義圖1、2、3、4、5)。二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶攻防含義圖解甲背后進(jìn)攻乙，右拳擊后心或頭，乙轉(zhuǎn)身搬開甲拳；為防止甲順勢肘擊，乙左腳上步、左掌攔推甲肘部，同時右拳出擊甲胸腹部(見轉(zhuǎn)身搬攔捶攻防含義圖1、2、3、4)。 二十二、如封似閉攻防含義圖解乙上左步右拳擊甲頭，甲繞步側(cè)閃右手外接抓乙右手腕；乙左掌由下脫袖破解

11、甲右手控制；甲又以左拳擊乙頭部；乙隨攻勢后移重心，雙手在甲雙臂內(nèi)側(cè)向耳外側(cè)掛消；當(dāng)甲勢背欲回抽時，乙雙手腕外翻下壓控其雙臂，按至甲腹部下推，致甲后倒地(見如封似閉攻防含義圖1、2、3、4、5、6、7、8)。二十三、十字手攻含義圖 1、左手在十字手：甲上步進(jìn)逼，右拳擊乙頭；乙十字手上接來拳，左手內(nèi)旋抓其腕，并向后卷折甲右臂，右手外旋輔助仰抓甲肘彎使其后仰身體，將其制服(見十字手攻防含義圖1、2、3、4、5)。 2、右手在內(nèi)十字手：甲上步進(jìn)逼，右拳擊乙頭；乙十字手上接其前臂，雙手掌如抱球順時針旋轉(zhuǎn)其手臂成反關(guān)節(jié)，左腿跪壓在甲小腿后側(cè)，將其制服(見十字手攻防含義圖6、7、8、9)。二十四、收勢攻防含義圖解甲上右順步進(jìn)身，右拳向乙頭部直擊