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-可編輯修改-般準備活動過程龍里縣谷腳小學(xué)2015年10月頸頭部運動，共四個八拍1雙臂提前平曲，后震四分之一個八拍2側(cè)平舉，后震四分之一個八拍3右臂載上，左臂在下，后震四分之一個八拍1頸部向右動四分之一個八拍2頸部向左動四分之一個八拍3頸部向前動四分之一個八拍4頸部向后動四分之一個八拍二、擴胸運動共四個八拍（循環(huán)）0-可編輯修改-4左臂在上，右臂在下，后震四分之一個八拍三、肩部運動共四個八拍1雙手貼各肩，順時針轉(zhuǎn)兩個八拍2雙手貼各肩，逆時針轉(zhuǎn)兩個八拍四、腰部運動 共四個八拍1雙手叉腰，順時針轉(zhuǎn)兩個八拍2逆時針轉(zhuǎn)兩個八拍 五，正壓腿，共四個八拍 （循環(huán)）-可編輯修改- 右腿弓，左腿繃，雙手扶膝，下震兩個八拍 左腿弓，右腿繃，雙手扶膝，下震兩個八拍六，側(cè)壓腿。共四個八拍1右腿屈，左腿伸，拉伸兩個八拍2左腿屈，右腿伸，拉伸兩個八拍七，膝關(guān)節(jié)運動，共四個八拍1雙腿微屈，雙手撫膝，順時針轉(zhuǎn)動兩個八拍2雙腿微屈，雙手扶膝，逆時針轉(zhuǎn)動兩個八拍 -可編輯修改-八、手腕踝關(guān)節(jié)運動，共四個八拍-可編輯修改-CD1十指相扣，雙肘向前，右腳腳掌著地，都按順時針方向轉(zhuǎn)動2十指相扣，雙肘向前，左腳腳掌著地，都按逆時針方向轉(zhuǎn)動-可編輯修改-THANKS !致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議，策劃案計劃書，
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