朋友圈養(yǎng)生說(shuō)說(shuō)

1、本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀朋友圈養(yǎng)生說(shuō)說(shuō)導(dǎo)讀：1、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。2、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。3、養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事，不過(guò)寢食之間爾。4、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī) 律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。5、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀 成反比。7、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一 位，就是快樂(lè)。8、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。9、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯?0、樂(lè)觀和歡笑是養(yǎng)生保健

2、的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的 腐蝕劑。11、戒吸煙，限喝酒，心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。午飯后，睡一覺(jué)，自我 調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯后，散散步， 身心放松舒睡眠。睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?2、精神萎靡不振的人，是沒(méi)有生命的人。13、如果沒(méi)有健康，智慧就無(wú)法表露，文化就無(wú)法施展，力量就本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀 無(wú)法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無(wú)法利用。14、冬不欲極溫，夏不欲極涼。15、練出一點(diǎn)汗，小病看不見(jiàn)，干凈一身輕，不凈生百玻。16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。17、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。18、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。1

3、9、怒時(shí)光景難看，一發(fā)遂不可制，既過(guò)思之，殊亦不必，故制 怒者當(dāng)涵養(yǎng)于未怒之先。20、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最 舒暢，死于無(wú)知最冤枉。21、貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達(dá)而能達(dá)人者，欲窮不可 得也。22、治心以中，治氣以和。23、養(yǎng)生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去 為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。五者必存，雖心希難老 ?？鞓?lè)健康！24、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移， 可以攝精。25、凡心有所愛(ài)，不用深愛(ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷 神。26、厚于味者薄于德，沉于樂(lè)者反于憂。本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀27、靜而少

4、動(dòng)，體弱多病；有靜有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。28、教師的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心靈才有健 康的行為。29、所食欲少，心愈開(kāi)，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞， 年愈損。30、人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康 快樂(lè)最值錢。31、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。32、人生就是學(xué)校。在那里，與其說(shuō)好的教師是幸福，不如說(shuō)好 的教師是不幸。33、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命。34、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量 可安寧。35、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。36、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。37、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗

5、。愛(ài)勞動(dòng)，不懶 惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。38、人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。39、勞逸有節(jié)，起居有常，精力充沛，身體健康。40、春季養(yǎng)生保護(hù)肝，少酸多甜以養(yǎng)脾；品茗飲茶最防癌，多醋 少鹽少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小雜糧；水果蔬菜粗纖維，本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀抗癌物質(zhì)里面藏。愿快樂(lè)安康！41、日月欲明，浮云蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性欲平，嗜 欲害之。42、人生要有價(jià)值，最有價(jià)值的是健康的心態(tài)和體魄。43、功名利祿都是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。只有健康身 體是自己的，可延年益壽。44、今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。45、閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè)多。46、人生若戲，有緣相聚

6、。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸 人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)愧，心曠神怡。隨遇而安，自 成天趣。47、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。48、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。49、起居之不時(shí)，飲食之無(wú)節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運(yùn)動(dòng)，此數(shù)者, 致病之大源也。50、若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。51、有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道。術(shù)可暫行一時(shí)，道則流芳千古。52、要想健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。53、九點(diǎn)半睡，五點(diǎn)半起，天地陰陽(yáng)順時(shí)序；勿熬夜，勿作功， 肌體宇宙有序行。持之以恒無(wú)病起，健康快樂(lè)朝朝喜。54、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅

7、供參考閱讀不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一 身自在。55、不欲極饑而食，食不過(guò)飽，不欲極渴而飲，飲不過(guò)多。56、白鹽白糖白脂油，多食無(wú)益多病憂；黑米黑豆黑木耳，多吃 有益多春秋；每天食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)才不差。愿快樂(lè)安康！57、一日倆蘋果，毛病繞道過(guò)。吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。多喝 涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病 身外爬。愿快樂(lè)安康！58、常常曬太陽(yáng)，身體健如鋼。59、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。60、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。61、谷物菜果養(yǎng)身寶，酸甜苦辣咸宜少；鹽醋防毒消炎好，蔥蒜 姜湯治感冒；蘿卜化

8、痰消脹氣，魚(yú)蝦瘦肉利心臟；番茄補(bǔ)血美容顏， 黃瓜減肥消腫好。愿快樂(lè)安康！62、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延 年。63、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。64、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽, 勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病 忘憂者壽，聽(tīng)樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。65、喝開(kāi)水，吃熟菜，身體健康少病害。本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀66、憂靠自排，怒靠自制。67、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。68、寒從腳下起，病從口中入。69、也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜70、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭

9、能拉車，健康 長(zhǎng)壽一百多。71、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。72、春季養(yǎng)生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護(hù)心血管，每天 幾顆泡水好；養(yǎng)胃多吃點(diǎn)紅薯，蒸食營(yíng)養(yǎng)最豐富；吃辣之后吃點(diǎn)酸， 葡萄橘子潤(rùn)燥強(qiáng)。愿快樂(lè)安康！73、活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不 找。74、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。75、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從 有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào) 控飲食。76、三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。吃面 多喝湯，免得開(kāi)藥方。體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。晨吃三片姜，如喝 人參湯。愿快樂(lè)安康！77、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。78、不要虛胖，但求實(shí)壯。本文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考閱讀79、口腹不節(jié)，致疾之因。念慮不正，殺身之本。80、走步和音樂(lè)要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng) 健身心，音樂(lè)能陶冶情操。81、憂悲多恚，病乃成積；好憎