中學(xué)生心理發(fā)展及健康講座

1、內(nèi)容摘要 中學(xué)生的根本界定中學(xué)生的根本界定 中學(xué)生的根本問題中學(xué)生的根本問題 影響中學(xué)生心理安康的因素及對策影響中學(xué)生心理安康的因素及對策中學(xué)生所處年齡段及根本特點(diǎn)處于中學(xué)生階段的個體的主要成長問題及可能存在的危機(jī)全面分析影響因素并給出建議和意見中學(xué)生中學(xué)生心理安康心理安康1中學(xué)生的根本界定中學(xué)生主要指的是從中學(xué)生主要指的是從11.12歲開場到歲開場到17.18歲完歲完畢，歷時畢，歷時6年，我們也將其稱為青少年時期。年，我們也將其稱為青少年時期。主要分為兩個時期：主要分為兩個時期：111.12歲到歲到14.15歲這段時間可稱為青春歲這段時間可稱為青春期或少年期，這個階段的個體正處于初中階段，期

2、或少年期，這個階段的個體正處于初中階段，這三年時間是個體身體開展的一個加速期。這三年時間是個體身體開展的一個加速期。214.15歲到歲到17.18歲也可成為青年早期，歲也可成為青年早期，正處于高中階段正處于高中階段 一、青少年期生理的開展 1.身高、體重顯著增高，身體形態(tài)急劇變化 4.生理發(fā)育對青少年的心理沖擊1直接影響性激素 2間接影響第二性征使青少年對自我價值、自我形象、家庭關(guān)系等方面更為關(guān)注。二、青少年心理開展的特點(diǎn)一過渡性1、勒溫：由兒童“心理場向成人的“心理場過渡。由幼稚期向成熟期的過渡2、包括身體生理、社會生活和心理等方面的過渡(二)矛盾動亂性1、對抗性和依賴性2、閉鎖性和開放性3

3、、勇敢和怯懦4、傲慢和自卑5、否認(rèn)童年和眷戀童年三、 青少年自我意識的開展自我意識開展的兩個飛躍期：第一個是在13歲，是以兒童可以用代詞“我來標(biāo)志自己為特征第二個是青春期,自我意識的第二次飛躍 1 從外部世界的注意逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)部世界 由于生理發(fā)育成熟過于迅速，使他們自覺或布自覺地將自己的思想從客觀世界中抽回，重新指向主管世界，從而導(dǎo)致自我意識的第二次飛躍。 其突出特征是，初中生的內(nèi)心世界越來越豐富，他們常常內(nèi)省，如“我是一個怎樣的人？“我有什么特點(diǎn)？“別人喜歡不喜歡我？等問題反復(fù)縈繞在他們心中。2 自我意識成分的分化 (1)“理想我和“現(xiàn)實(shí)我的分化 2“個體我和“社會我的分化在自我開展中表現(xiàn)出矛

4、盾1 “理想我和“現(xiàn)實(shí)我的不一致，一般“理想我 高于 “現(xiàn)實(shí)我 2“個體我和“社會我的分化，在不同關(guān)系的背景中，青少年會把自我分化為各種角色，當(dāng)把這多種角色整合時，會出現(xiàn)矛盾3、強(qiáng)烈的關(guān)心自己的個性成長4、自我評價的成熟。5、有較強(qiáng)的自尊心6、道德意識的高度開展2自我同一性埃里克森認(rèn)為青少年時期是一個人形成同一性的關(guān)鍵期Marcia 根據(jù)根據(jù)Erikson 同一性形成理論中的兩個主要維度同一性形成理論中的兩個主要維度 探索探索(指個體在同一性開展過程中努力尋找適合自己的目標(biāo)、價值觀和指個體在同一性開展過程中努力尋找適合自己的目標(biāo)、價值觀和理想理想(如職業(yè)選擇，宗教信仰、性別角色等這時個體需要從

5、多種選擇中做如職業(yè)選擇，宗教信仰、性別角色等這時個體需要從多種選擇中做出抉擇，以便做出有意義的投入出抉擇，以便做出有意義的投入) 投入投入( 指個體為認(rèn)識自己、實(shí)現(xiàn)自己對于目標(biāo)、價值觀和理想等做出精指個體為認(rèn)識自己、實(shí)現(xiàn)自己對于目標(biāo)、價值觀和理想等做出精力、毅力和時間等方面的個人投資、自我犧牲以及對特定興趣的維持力、毅力和時間等方面的個人投資、自我犧牲以及對特定興趣的維持)就就根據(jù)個體是否經(jīng)歷探索到達(dá)承諾將其分為根據(jù)個體是否經(jīng)歷探索到達(dá)承諾將其分為4種類型。種類型。同一性獲得同一性獲得identity achievement同一性延緩?fù)恍匝泳廼dentity moratorium 同一性早閉

6、同一性早閉identity foreclosure同一性擴(kuò)散同一性擴(kuò)散identity diffusion青少年的同一性形成受四個因素的影響1認(rèn)知開展水平2與父母關(guān)系的遠(yuǎn)近及父母的教養(yǎng)方式3與同伴群體的相處及友誼的簡歷4 學(xué)校、社會及更廣泛的文化背景3中學(xué)生心中學(xué)生心理安康影理安康影響因素響因素及及對策對策什么是心理安康？ 心理安康的概念世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效的生活。國際心理衛(wèi)生大會：在身體、智力及情感上與他人的心理安康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境開展成最正確狀態(tài)。中學(xué)生心理安康的

7、現(xiàn)狀中學(xué)生心理安康的現(xiàn)狀 心理安康的標(biāo)準(zhǔn)心理安康的標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生心理安康的現(xiàn)狀中學(xué)生心理安康的現(xiàn)狀 新近調(diào)查新近調(diào)查存在心理安康問題的學(xué)生比例為:51.7%輕度的心理安康問題的學(xué)生比例為：48.2%中等程度的心理安康問題的學(xué)生比例為：7.2 %較嚴(yán)重的心理安康問題的學(xué)生比例為：0.84%中學(xué)生心理安康的現(xiàn)狀中學(xué)生心理安康的現(xiàn)狀 新近調(diào)查新近調(diào)查學(xué)習(xí)壓力因子68.9%；情緒平衡性因子67.7%；焦慮因子65.7%；適應(yīng)不良因子61.5%;；人際關(guān)系因子達(dá)56.1%；抑郁因子為53.304% 自身因素自身因素青春期生理和心理青春期生理和心理的特殊性的特殊性不懂自我調(diào)節(jié)不懂自我調(diào)節(jié) 外界因素外界因素父母

8、對孩子的期望父母對孩子的期望學(xué)校太過注重升學(xué)率，學(xué)校太過注重升學(xué)率，無視學(xué)生心理安康無視學(xué)生心理安康社會多元化的沖擊社會多元化的沖擊內(nèi)因內(nèi)因+外因外因心理安康與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系 有研究采用華東師大周步成教授主持的心理安康診斷MHT)。 該量表從學(xué)習(xí)焦慮、 對人焦慮、 孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、 過敏傾向、 身體病癥、 恐懼傾向、 沖動傾向等 8個方面對1184名高中學(xué)生心理安康狀況進(jìn)展評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生具有發(fā)生心理衛(wèi)生問題的高危險性， 其次是學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生， 學(xué)習(xí)成績良好和中等的學(xué)生相對來說危險性較低。 學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生行為問題的發(fā)生率較高， 如沖動傾向、恐懼傾向。 學(xué)習(xí)成績較好

9、的學(xué)生易發(fā)生情緒問題， 考試失敗、 競爭的壓力， 心理承受能力較差， 使這類學(xué)生容易出現(xiàn)對人焦慮、 學(xué)習(xí)焦慮等傾向。 小張是一名文科生，他的學(xué)習(xí)成績平時在班里排名第十，全校排名約六七十名。然而高考他考了全校第二的好成績，大家紛紛向他取經(jīng)，問他有什么制勝法寶，他笑道：我什么妙招都沒有，只是考試期間非常放松，保持了一顆平常心。心態(tài)決定成績！ 中科院心理研究所專家對全國200名高考狀元進(jìn)展四年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，在20個影響高考成功的因素中排在第一位的是考中的心理狀態(tài)，第二位是考前的心理狀態(tài)。所以說，考生的心理狀態(tài)調(diào)整與高考成績好壞之間有著重要關(guān)系。調(diào)查調(diào)查心理安康與人生成心理安康與人生成長長何為人生

10、成何為人生成長？長？樹立正確的成才觀 1、學(xué)習(xí)知識與提高思想品德嚴(yán)密結(jié)合，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。 2、堅持個性化開展與人的全面開展相結(jié)合，努力成為面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律，德智體美等全面開展的中國特色社會主義事業(yè)的建立者和接班人。 3、提升自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新思維能力，學(xué)習(xí)中勇于大膽質(zhì)疑，打破僵化。 4、參加實(shí)踐活動，讓學(xué)生走出去參加一些社區(qū)活動，公益活動，夏令營活動等。以此，培養(yǎng)他們吃苦耐勞抗挫折的精神，及必要的獨(dú)立生活能力，體會勞動的艱辛，增長才干、磨練心智。 5、促進(jìn)中學(xué)生心理安康成長。如何改善中學(xué)生的心理狀態(tài)？社會支持社會支持放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練

11、加強(qiáng)心理加強(qiáng)心理安康教育安康教育心理咨詢心理咨詢過程過程學(xué)校和教師學(xué)校和教師特別是高三特別是高三特別是同學(xué)特別是同學(xué)和父母和父母具體運(yùn)用學(xué)校、教師學(xué)校、教師標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)展更改。學(xué)生學(xué)生ABC主體家長家長我們應(yīng)該怎樣做怎樣做呢？馬上就要高考了，學(xué)生 (一)、強(qiáng)化信心，進(jìn)展積極的自我暗示。 (二)、優(yōu)化情緒。 (三)、正確對待睡眠問題。 (四)、正確對待高考。 (五)、學(xué)會放松。大家一起體驗(yàn)一下想象放松大家一起來放松閉上雙眼，想像放松每局部緊張的肌肉。想像一個你熟悉的、令人快樂的、具有快樂聯(lián)想的景致，或是校園或是公園。仔細(xì)看著它，尋找細(xì)致之處。如果是花園，找到花壇、樹林的位

12、置，看著它們的顏色和形狀，盡量準(zhǔn)確地觀察它。此時，敞開想像的翅膀，夢想你來到一個海灘(或草原，你躺在海邊，周圍風(fēng)平浪靜，波光熠熠，一望無際，使你心曠神怡，內(nèi)心充滿寧靜、祥和。隨著景象越來越清晰，夢想自己越來越輕柔，飄飄悠悠離開躺著的地方，融進(jìn)環(huán)境之中。陽光、微風(fēng)輕拂著你。你已成為景象的一局部，沒有事要做，沒有壓力，只有寧靜和輕松。在這種狀態(tài)下停留一會兒，然后想像自己慢慢地又躺回海邊，景象漸漸離你而去。再躺一會兒，周圈是藍(lán)天白云,碧濤沙灘。然后做好準(zhǔn)備，睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)。此時，頭腦平靜，全身輕松，非常舒服。家長 高考之前孩子最不愿聽到的十句話： “加油加油!爸爸媽媽等你成功歸來爸爸媽媽等你成功

13、歸來! “祝你成功祝你成功! “記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉! “我們家孩子?？汲煽兓鼗匕簦處煻颊f這成績考清華北大沒有問題我們家孩子模考成績回回棒，教師都說這成績考清華北大沒有問題! “把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有任何大的疏漏，爭取多拿分。把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有任何大的疏漏，爭取多拿分。 “現(xiàn)在檢驗(yàn)?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時刻來了，你要好好把握。現(xiàn)在檢驗(yàn)?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時刻來了，你要好好把握。 “再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。 “同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。

14、 “爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有長進(jìn)。爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有長進(jìn)。 “考不上爸爸媽媽也不會怪你，明年我們再重新復(fù)習(xí)?？疾簧习职謰寢屢膊粫帜?，明年我們再重新復(fù)習(xí)。 1、作為經(jīng)歷過風(fēng)浪的人，父母一定要能穩(wěn)住軍心。 2、無條件地鼓勵，鼓勵，還是鼓勵，給孩子信心，給孩子力量。讓孩子知道你們堅決地站在孩子的身旁。 3、不要只把眼光放在成績上，隨時關(guān)注孩子情緒變化，理解孩子的適當(dāng)“脫線。 4、為孩子提供后勤保障。 5、每天可以主動和孩子分享一些孩子感興趣、輕松的趣聞，讓其緊繃的神經(jīng)放松一下。學(xué)校及教師 1、鼓舞士氣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，積極解決學(xué)生的疑惑和問題，保證學(xué)生輕裝上陣。 2、為學(xué)生開通心理援助通道，及時舒緩學(xué)生的考前焦慮。 3、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師也需要保持平常心，自身不要流露出焦慮感。 4、胸懷寬廣，與學(xué)生一起暢想未來，與學(xué)生家長共同維護(hù)學(xué)生一片心靈凈土。兄弟二人準(zhǔn)備各釀一壇米酒，他們將谷物、米酒曲酶等密封在壇子里發(fā)酵，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再翻