跟腱炎的癥狀及治療方法

1、跟腱炎的癥狀跟腱炎的癥狀是什么，在中老年人中，經(jīng)常有人會有“腳跟疼”的癥狀?；蛘吣_跟后面或者小腿下部的疼痛，有時疼痛會在早晨變得更加嚴重，因為患者通常會在睡覺的時候將他們的腳背伸直。當患者起床之后將他們的雙腳放在地上時，他們的跟腱就從整晚的放松狀態(tài)轉變到了牽拉狀態(tài)，這就產(chǎn)生了疼痛。疼痛有時也會在一些奔跑或者爆發(fā)式運動中加重，例如各種形式的舉重運動以及提踵運動。當情況很嚴重時，患者即使是在行走的時候也會感到疼痛。為了患者能夠盡快發(fā)現(xiàn)病癥，我們就要了解跟腱炎的癥狀，只有這樣才能夠在第一時間治療，那么，跟腱炎的癥狀是什么？跟腱炎的癥狀患者疼痛時一般從后腳跟骨結節(jié)(跟腱附著點)上方2-6厘米處發(fā)生，運

2、動會使疼痛加劇。特別是令患者主動背屈踝關節(jié)時有疼痛加劇現(xiàn)象。如果急性跟腱炎期失治誤治，病情會慢性化，也會因疼痛持久不愈而妨礙日?；顒印Ｅ袛嘧约菏欠窕几煅椎默F(xiàn)象：現(xiàn)象一：跟踝部腫脹，距離跟腱在跟骨上止點5厘米處壓痛，早晨起床時最明顯；現(xiàn)象二：踝關節(jié)僵硬，隨著跟腱逐漸活動而逐漸減輕；現(xiàn)象三：活動時疼痛逐漸加重，跑步時或跑步后跟腱局部疼痛或放射痛。跟腱炎的治療：從臨床上來看，目前還沒有什么“特效藥”快速治愈跟腱炎，而且要想盡快擺脫跟腱炎的痛苦，一味的“靜養(yǎng)”也不可取，而要在適量、科學的運動中逐漸恢復。治療時首先，要養(yǎng)成良好的運動習慣，做到運動前熱身，運動中強度、節(jié)奏適宜，運動后要做適當?shù)姆潘苫顒印?/p>

3、其次，運動時要穿合適的鞋子，可采用墊鞋墊的方式來調節(jié)鞋子的柔軟性和舒適度，盡量不要穿超過使用壽命的跑鞋。要有側重地加強小腿肌肉訓練，比如有意識增加爬坡類項目，通過練習蹬力來增強跟腱的韌性。最后，如果在運動中腳部產(chǎn)生疼痛感，就應立刻停止運動或減緩運動強度，避免跟腱的二次損傷。 中醫(yī)治療跟腱炎首選【苗方跟痛貼】，其是純中藥制劑之黑膏藥，采集獨特苗藥之精華，充分調動藥物互相協(xié)調為用的效能，以辛香走竄極強的引經(jīng)藥材入藥，將此方直接敷貼于患處體表，通過滲透入皮膚，內傳經(jīng)絡、臟腑，起到消腫痛、化血瘀、通經(jīng)絡、壯筋骨等作用，快速解除足跟疼痛問題。其治療優(yōu)勢主要有以下幾點：一、 活血消腫，溫經(jīng)通脈苗方跟痛貼可

4、疏通局部經(jīng)絡和血管神經(jīng)的循環(huán)，從而恢復足跟局部氣血循環(huán)，使病變的筋絡組織得到充分的濡養(yǎng)、恢復和強化，達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目。二、清瘀除痹，強筋健骨其藥效可迅速直達筋絡病灶，活化筋絡細胞，祛炎消痹，活血化瘀，徹底改善患處微循環(huán)，從而增強足跟跟墊彈力和作用力。三、標本兼治，生“跟”活絡其可促進跟底脂肪墊厚度增加，增大足跟靈活性，使足跟受損組織再生，恢復足跟應有彈性，讓足跟痛永不復返。溫馨提示：一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。三、經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。四、溫水泡

5、腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。五、當有持續(xù)性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。 七、有條件的患者可以適當請按摩師定時對腳部進行按摩，以便進行腳部血液循環(huán)。跟腱炎的治療方法跟腱炎的治療方法，跟腱炎也就是平常所說的腳后跟疼，一般來說,較胖的老年人更容易患腳后跟疼痛，由于老年人體質下降、骨骼逐漸處于萎縮狀態(tài)，稍有不慎便很容易患跟腱炎。跟腱炎對患者的影響很大，它嚴重阻止了我們的自由活動，不管是在生活還是工作上都帶來很大的麻煩。那么，跟腱炎的治療方法是什么呢，要想徹底的治療跟腱炎，首先我們來了解一下跟腱炎

6、的原因。鞋子是引起后腳跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但?有的制造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。因此,要保護好腳后跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。跟腱炎的治療方法： 跟腱炎的治療臨床上主要是手術和非手術治療，其中以非手術治療為主要手段，大約90%以上的患者采取的都是非手術治療。非手術治療的方式包括了：停止運動、休息、冷敷、理療、針灸、藥物外敷內服，體

7、外震波治療等等。其中理療的治療原理為通過人體外敷中藥，再經(jīng)過紅外線的照射，促進血液循環(huán)，局部的腫脹減輕。最終所要達到的目的就是消腫止痛。非手術治療的周期一般在半年左右，對于運動員來說，半年的治療就可以完全恢復正常的運動訓練。 苗醫(yī)藥文化源遠流長，獨具特色，近年來由于其療效獨特，效果顯著逐漸受到人們的關注與親睞。苗藥治療跟腱炎也很有特色，其名方【苗方跟痛貼】屬黑膏藥外敷制劑，精選多味苗嶺地道藥材熬制而成。取其膏藥貼于足跟肌表患處，通過滲透入皮膚，內傳經(jīng)絡、臟腑，起到消腫痛可刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，鎮(zhèn)痛和活血化瘀之目的。 選用“苗方跟痛貼”治療跟腱炎，

8、不但操作簡單，使用方便，而且避免了內服藥對于身體內部的刺激與副作用，也消除了手術對于患處的疼痛傷害，是患者選擇治療跟腱炎的最“綠色環(huán)保制藥”。跟腱炎的日常保健： 為了患者能夠早日擁有健康，重新獲得自由，希望其在治療期間嚴格遵守以下幾項：1、日常運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2、加強力量：重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強化：增強式訓練可以提高小腿和踝關節(jié)的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。伸展運動：小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力：進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。3、挑

9、選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用腳后跟和相關組織，導致局部肌腱勞損，加重跟腱炎癥狀。4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。跟腱炎怎么治療 跟腱炎怎么治療，跟腱就是腳后跟以上部位，它位于小腿后方，是人體最強大的肌腱之一。它的作用是跑、跳及行走時提踵使足跖屈（即腳尖向下，足跟抬起）。正常肌腱能夠承受較大扭力而不發(fā)生斷裂。由此可見當它發(fā)生病癥時將會給患者帶來多大的影響了。 跟腱炎是跟腱止點處發(fā)生的炎癥，即跟腱與跟骨

10、連接部的炎癥，是骨科、運動醫(yī)學、康復醫(yī)學領域的常見病。迄今為止其發(fā)病機制尚不十分清楚。但多數(shù)學者認為與跟腱承受過大的負荷、過度的使用以及一些全身性疾病如類風濕性關節(jié)炎，強直性脊柱炎等有關。跟腱炎怎么治療在跟腱炎的治療上，絕大多數(shù)患者采用非手術治療，即通過減少運動量、休息、制動、理療、穿軟幫鞋、服用非甾體消炎止痛藥等方法取得很好的療效。針對不愛運動的中老年患者，如果6個月的非手術治療仍沒有效果，可以考慮手術治療。臨床上常用的治療方法主要有以下幾種：療方一、足跟痛消除法：雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎癥狀減輕。療方二、藥浸法治足跟痛：

11、取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。 療方三、尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。療方四、苗藥【苗方跟痛貼】是中醫(yī)治療跟腱炎的首選藥物，近年來憑借其良好的療效治愈了無數(shù)患者。其是傳統(tǒng)黑膏藥，由土鱉蟲、穿山甲、威靈仙、麝香等多味地道苗嶺藥材熬制而成。使用時只需將其貼敷于患處即可展現(xiàn)疏通局部經(jīng)絡和血管神經(jīng)的循環(huán)的功效，從而恢復足跟局部氣血循環(huán)，改變患處內環(huán)境，使病變的筋絡組織得到充分

12、的濡養(yǎng)、恢復和強化，達到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。療方五、對于慢性跟腱炎的治療，以往采用局部腎上腺皮質激素治療，但治療效果一般，且近來有報道局部應用腎上腺皮質激素可導致跟腱周圍小血管炎性損害，使血管滲透性增加，觸發(fā)血管內凝血，影響跟腱周圍血運，使跟腱的質地更加脆弱，從而誘發(fā)了跟腱的斷裂。對于久治不愈的慢性病例，臨床上應考慮手術治療。 對于跟腱炎的治療方法以上就是全部介紹了，患者朋友可根據(jù)自身情況酌情選擇。另外，跟腱炎屬于慢性疾病，在治療時患者不可抱有立即治愈的僥幸心態(tài)?？傊还苓x擇哪種治療方法，都要持之以恒的對待，積極配合治療，相信，總有一天你會再次重新?lián)碛薪】?。跟腱炎日常防治?、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋，不要使足跟著涼或受凍；2熱敷。如果疼痛的比較厲