體育室內(nèi)課（課堂PPT）

1、自我保健及處自我保健及處理運(yùn)動傷害理運(yùn)動傷害江聲實驗學(xué)校體育組江聲實驗學(xué)校體育組Page 2紅眼病紅眼病的傳播途徑n 紅眼病通過接觸傳染 “紅眼病的傳染只有通過直接或間接的接觸接觸才會患病，接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、書、玩具、門把手等，才會受到傳染?！睂＜腋嬖V記者，對于紅眼病，大家應(yīng)有預(yù)防這方面的意識：比如，患者用過的東西要進(jìn)行消毒，可以采取煮沸消毒的方式。不要和病人共用毛巾等 Page 3流動水流動水+肥皂擦洗肥皂擦洗=最好的洗手方法最好的洗手方法如果幾個人合用一盆水，在某種意義上講比不洗還不好如果幾個人合用一盆水，在某種意義上講比不洗還不好 你真的會洗手嗎？你真的會洗

2、手嗎？Page 4Page 5一、異物入眼一、異物入眼急救辦法：急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細(xì)小的異物都會劃傷眼角膜并導(dǎo)致感染。如果異物進(jìn)入眼部較深的位置，那么務(wù)必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。亮警報：1如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進(jìn)行診治;2倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療。Page 6二、扭傷二、扭傷急救辦法：急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內(nèi)，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次；并將受傷部

3、位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。絕對禁止：絕對禁止：不能隨意活動受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來相對比較困難。亮警報：亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。Page 7三、燙傷三、燙傷急救辦法：急救辦法：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應(yīng)該將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中?？梢詫⒓啿蓟蚴强噹伤傻乩p繞在燙傷處以保護(hù)傷口。絕對禁止絕對禁止：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會損傷已經(jīng)破損的皮膚導(dǎo)致傷口惡化。不要弄

4、破水泡，否則會留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染臟東西。亮警報：亮警報：觸電灼傷以及被化學(xué)品燒傷務(wù)必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果出現(xiàn)咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。Page 8四、中毒四、中毒急救辦法：急救辦法：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應(yīng)迅速呼叫救護(hù)車，并準(zhǔn)備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質(zhì)，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。絕對禁止：絕對禁止：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護(hù)車往往會延誤治療時間。在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因為有些有毒物質(zhì)在被吐出來的過程中可能會傷害到患者的其他器官。其他器官。

5、亮警報：亮警報：只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護(hù)車搶救患者。Page 9五、頭部五、頭部“遇襲遇襲”急救辦法：急救辦法：如果你的頭上起了個包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫(yī)院縫合傷口，并檢查是否有內(nèi)傷。如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護(hù)車速送醫(yī)院，一刻也不能耽擱。絕對禁止：絕對禁止：不要讓傷者一個人入睡。在被砸傷的24小時之內(nèi)，一定要有人陪伴傷者，如果傷者入睡，那么每三個小時就要叫醒傷者一次，并讓傷者回答幾個簡單問題，以確保傷者沒有昏迷。亮警報亮警報：當(dāng)傷者出現(xiàn)驚厥、頭暈、嘔吐、惡心或行為有明顯異常時，需要馬上

6、入院就醫(yī) 。Page 10六、炸傷六、炸傷1、如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂沖洗，最多滴入少量的消炎眼藥水，并平躺，撥打120或急送有條件的醫(yī)院。2、如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應(yīng)迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應(yīng)用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。但捆扎帶每15分鐘要松解一次，以免患部缺血壞死。Page 11七、手指切傷七、手指切傷1、如果出血較少且傷勢并不嚴(yán)重，可在清洗之后，以創(chuàng)可貼覆于傷口。不主張在傷口上涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口干凈即可。2、若傷口大且出血不止，應(yīng)先止住流血，然后立刻趕

7、往醫(yī)院。具體止血方法是：傷口處用干凈紗布包扎，捏住手指根部兩側(cè)并且高舉過心臟，因為此處的血管是分布在左右兩側(cè)的，采取這種手勢能有效止住出血。Page 12八、煤氣中毒八、煤氣中毒1、輕度中毒時，病人感頭暈、乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白。2、中毒嚴(yán)重，會出現(xiàn)呼吸困難、抽搐、昏迷。急救法是：立即打開門窗，把病人移到空氣流通的地方，解開病人衣扣使呼吸流暢，注意保暖防受涼形成肺炎。迅速送醫(yī)院搶救。Page 13九、木刺扎傷九、木刺扎傷1、手指被扎進(jìn)木刺后，如果確實已將木刺全部拔除干凈，再輕輕擠壓傷口，把傷口內(nèi)的瘀血擠出來，這樣可以減少傷口感染的機(jī)會。然后碘酒消毒傷口的周圍一次，再用創(chuàng)口貼包扎好。 2、如

8、果傷口內(nèi)留有木刺，在消毒傷口周圍后，可用經(jīng)過火燒或酒精涂擦消毒的鑷子設(shè)法將木刺完整地拔出來。如果木刺外露部分很短，鑷子無法夾住時，可用消毒過的針挑開傷外的外皮，適當(dāng)擴(kuò)大傷口，使木刺盡量外露，然后用鑷子夾住木刺輕輕向外拔出，將傷口再消毒一遍后用創(chuàng)口貼包切記！深的木刺刺傷后，都應(yīng)到醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒素（TAT），以防萬一。Page 14十、昆蟲鉆入耳內(nèi)十、昆蟲鉆入耳內(nèi) 如果是昆蟲鉆進(jìn)了耳內(nèi)，可先用手將耳廓向上拉起，再用一手電筒的電光對準(zhǔn)耳孔，因為一般的昆蟲喜愛光亮，會自行爬出。若不見效，可用一手指堵住健側(cè)的耳孔；用另一手捏住雙鼻孔，在深吸一口氣后用力鼓腮，以通過反復(fù)鼓腮而震動耳膜，將昆蟲驅(qū)趕出來。

9、若還不見效，到醫(yī)院的耳鼻喉科就診，請醫(yī)生幫助取出。Page 15十十一、異物塞入耳內(nèi)一、異物塞入耳內(nèi) 當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童將各種豆類、果核、紐扣、鋼珠、玻璃球等塞入或放入耳內(nèi)時，切不可盲目亂掏，以免將異物推向更深處。最好的辦法就是到醫(yī)院取出異物。Page 16秋季中小學(xué)生秋季中小學(xué)生常常 見見 疾疾 病病Page 17感冒感冒 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié) 。預(yù)防措施：預(yù)防措施：1、充分休息；2、增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)；3、保持環(huán)境的良好通風(fēng)；4、要隨溫度變化選擇衣物

10、。5、多飲水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用，同時能及時補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。喝水時宜采用少量多次的方法，如果不愛喝白開水，也可適當(dāng)加些果汁代替。6、多吃新鮮水果、蔬菜(蘋果、獼猴桃)，這樣可保證有大量維生素C（抗病毒的作用）。7、少吃肥厚味的食品，如燉肉、大蝦之類。禁食冷凍食品，如冰淇淋、涼西瓜等。Page 18扁桃腺炎扁桃腺炎 中小學(xué)生扁桃腺炎的發(fā)病率較高，有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，這是因為有的學(xué)生平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性。生病了，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許，千萬不要亂吃藥。至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量傷風(fēng)感冒，不接觸病人，適當(dāng)增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。Page 19氣管、支氣管炎氣管、支氣管炎 很多中小學(xué)生在感冒傷風(fēng)之后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常常咳得喘不過氣來，有的甚至持續(xù)兩三個月還不見好。感冒傷風(fēng)時要預(yù)防支氣管炎這種并發(fā)癥，不吹風(fēng)，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)，少在外面亂跑，要不然咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎。Page 20秋季