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1、第一節(jié)第一節(jié) 治安防范治安防范1第二節(jié)第二節(jié) 出行安全出行安全2第三節(jié)第三節(jié) 運動安全運動安全3第四節(jié)第四節(jié) 常見意外處理常見意外處理4案例案例1案例案例2遇上別人打架怎么辦?遇上別人打架怎么辦?案例案例2案例案例1案例案例3溫馨提示溫馨提示:在校園也難免有交通事故的發(fā)生,我們作為學生應該注意以下的幾個問題: 1、切莫錯誤地認為校內(nèi)無事,要樹立交通安全觀念,時時提高警惕。2、熟悉校內(nèi)路線地形,記住易出事故地段。3、走路留神,見到各種車輛提前避讓,防止那些認為“校內(nèi)可以不講交通規(guī)則”的人意外肇事。4、騎車、駕車要慢速行駛,復雜地段要緩緩而行,必要時要下車推行。案例案例1 1外出旅行要有計劃性,出
2、發(fā)前要對目的地的情況有所了外出旅行要有計劃性,出發(fā)前要對目的地的情況有所了解。解。2 2出發(fā)前要了解清楚旅行地的天氣情況,根據(jù)旅行地的季出發(fā)前要了解清楚旅行地的天氣情況,根據(jù)旅行地的季節(jié)氣候攜帶好更換的衣物,鞋襪及洗漱用具。節(jié)氣候攜帶好更換的衣物,鞋襪及洗漱用具。3 3參加團隊旅行要帶好團徽、旅游帽,以便行路、集合時參加團隊旅行要帶好團徽、旅游帽,以便行路、集合時大家彼此辨認。大家彼此辨認。4 4要了解旅游地的風土人情;到少數(shù)民族地區(qū)要尊重民族要了解旅游地的風土人情;到少數(shù)民族地區(qū)要尊重民族習俗。習俗。5 5要熟記導游或同行朋友的手機號碼,也可以將自己的手要熟記導游或同行朋友的手機號碼,也可以
3、將自己的手機號碼留給導游,以便在走失或緊急情況下聯(lián)系。機號碼留給導游,以便在走失或緊急情況下聯(lián)系。6 6外出旅游最好到旅行社指定的餐館就餐。一些當?shù)匦〕?,外出旅游最好到旅行社指定的餐館就餐。一些當?shù)匦〕?,不要隨便食用。不要隨便食用。案例案例溫馨提示:溫馨提示:運動損傷的預防,主要應遵循以下原則:1.體育鍛煉前做好充分的準備活動,使器官的機能進入活動狀態(tài)后,再進行較劇烈的運動;2.運動強度應逐漸增加,活動量也要本著循序漸進的原則,不能急于求成。3.體育鍛煉要全身心投入,鍛煉過程中不要開玩笑,注意力要集中。4.不做那些沒有把握的、危險性大、專業(yè)性強、技術要求高的體育運動。5.不在體力不支、身體不適的情況下游泳,若出現(xiàn)小腿抽筋,可用力蹬腳或用力按摩,同時呼叫同伴救助。6.持之以恒的原則。從生物學角度看,人體機能水平的提高,各種運動素質的發(fā)展,運動技能的形成與鞏固,都有賴于較長
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