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1、 正確的身體正確的身體坐立行坐立行姿勢姿勢 1 討討 論論 怎樣的坐姿最好？為什么怎樣的坐姿最好？為什么？ 怎樣的立姿最好？為什么？怎樣的立姿最好？為什么？ 怎樣的走的姿勢最好？為什么？怎樣的走的姿勢最好？為什么？ 2 人人都要坐，要說人人都要坐，要說“不會坐不會坐”簡直有點令簡直有點令人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。你需要知道的。保持良好的坐姿，就可達到預防頸、背痛保持良好的坐姿，就可達到預防頸、背痛的目的。的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱側彎的重要

2、原不良坐姿是造成青少年脊柱側彎的重要原因之一。因之一。 中小學生成天，弓著腰、側著身寫字，時中小學生成天，弓著腰、側著身寫字，時間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。會加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。 長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病3由于坐姿不正導致脊椎病的發(fā)生由于坐姿不正導致脊椎病的發(fā)生4身體坐直。身體坐直。把書本放平。把書本放平。眼離書本一尺。眼離書本一尺。胸離桌邊一拳。胸離桌邊一拳。567 在學校學習，我們不僅在學校學習，我們不僅要讀書，還要寫字。要讀書，還要寫字。 寫字姿勢很重

3、要，姿勢寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體長了，視力就會變差，身體也會長不好。也會長不好。 8910拿起筆拿起筆手離筆手離筆尖尖3厘米。厘米。1112右手寫字右手寫字左手左手壓壓在本子上在本子上1314看他們站的多整齊15瞧她們走得多神氣！16文明、美觀坐立行姿文明、美觀坐立行姿勢勢 坐坐坐如鐘坐如鐘立立立如松立如松行行行如風行如風17不良身體姿勢的影響：不良身體姿勢的影響： 1、不良姿勢對身體骨骼生長、不良姿勢對身體骨骼生長 的影響：的影響： 2、不良姿勢對視力的影響：、不良姿勢對視力的影響： 3、不良姿勢對學習的影響：、不良姿勢對學習的影響：18作作 業(yè)業(yè) 排隊時誰站得最直排隊時誰站得最直 上課時誰坐得最正上課時誰坐得最正 上操時誰走得最神氣上操時誰走得最神氣 191同桌競賽，互相提醒。同桌競賽，

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