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文檔簡介
1、第1次課課 的 任 務(wù)1、 極限飛盤運動簡介2、 了解飛盤運動發(fā)展,飛盤精神,規(guī)則課的部分時間內(nèi) 容組織教學法極限飛盤一、 起源和發(fā)展極限飛盤是一項獨特的體育運動 極限飛盤所崇尚的體育精神要求每個玩家個人擔負起維護比賽公平的責任。激烈的爭奪是值得鼓勵的,但它決不能以犧牲玩家之間的互相尊重、對公認的比賽規(guī)則的遵守和比賽最基本的樂趣為代價。 這項體育運動假定沒有玩家會故意違反規(guī)則,對非故意的犯規(guī)也沒有嚴厲的處罰,相反,在有人假裝最有可能已經(jīng)發(fā)生的行為并沒有違規(guī)時,它有一種處理方法讓比賽環(huán)節(jié)重來一次。 “極限飛盤運動是一項集速度、優(yōu)美、有力的投擲和矯健的步伐為一身的運動?!比A爾街日報極限飛盤是一項緊
2、張激烈的運動。無身體接觸的7VS7團隊比賽項目,在全國各地有著幾十萬的玩家。它是發(fā)源于美國大學生投擲餡餅盤,現(xiàn)在已經(jīng)演變成一項融聚了許多運動特點的戶外運動。玩家通過各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動、傳遞飛盤,讓自己的隊友在得分區(qū)接盤達陣,從而得分。為了贏得比賽,飛盤運動員通常需要具備良好的速度、判斷力和技巧。此運動主張和強調(diào)的是體育競技精神和公平競賽,激烈對抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重,遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎(chǔ)上。極限飛盤的起源:極限飛盤=飛盤+足球式的往返耐力折返跑+美式足球式的得分方式,曾有人對極限飛盤運動做過這樣的定義。極限飛盤起源于美國,是一項需要強體力、高技巧的運動,首位投出飛盤的人是在來自20
3、世紀初期美國耶魯大學的大學生。耶魯大學剛好比鄰康涅狄格福瑞斯比面包公司,他們所賣的一種裝在錫盤里的派也很受學生歡迎,而耶魯大學的大學生發(fā)現(xiàn)錫盤也可以被飛出一定的距離。直到1948年,佛瑞德.毛里森發(fā)明了塑料飛盤后,這種人受歡迎的消遣“飛盤”才廣為人知,這種塑料飛盤比其他金屬飛盤和木制飛盤更耐用,而且更具飛行性。此發(fā)明帶動了大批量飛盤的生產(chǎn),名為“冥王星飛盤”,1951年由Wham-O玩具公司開始生產(chǎn)。1954年,由美國達特默思大學的學生組織的飛盤錦標賽成為了第一屆記錄在案飛盤競賽。1958年,在格福瑞斯比面包公司停止營業(yè)的一年后,Wham-O公司在美國加州為他們生產(chǎn)的飛盤注冊了“Frisbee
4、”一名。據(jù)說,這個商標是來源于耶魯大學和哈佛大學的學生為這種新玩具所起的綽號。極限飛盤特點極限飛盤比賽分為兩隊共14人參加,以飛盤傳遞為競技內(nèi)容,比賽以15分為一局。極限飛盤是一種在大型的長方形草地上進行的兩隊間7V7的比賽(平時比賽人數(shù)彈性較大,可以是5V5,6V6,7V7,而且男女比例也可按兩隊情況決定)。在場地的兩端都劃有長線,長線外側(cè)的地方叫得分區(qū)(就象橄欖球的達陣區(qū)),這個區(qū)域就是得分區(qū)域。當進攻方隊員在得分區(qū)域接到飛盤(或者跑動中)時就算得分。極限飛盤的場地和足球場差不多,草坪矩形場地最為理想,每邊都有分區(qū)。沒有條件的話,也可以在普通的塑膠場地和水泥場地進行。目前在中國最流行的極限
5、飛盤比賽是一種不允許身體接觸,男女混合的比賽。每個隊在場上都有七名隊員,比賽開始的時候,隊員都站在得分線后,一個隊防守,另一個隊進攻。比賽時,每個人防守一個進攻隊員,跟著他們跑,想辦法阻止進攻隊員接住飛盤。在得分前,攻防轉(zhuǎn)換可以一直進行。一旦得分,整個過程重新開始,兩隊站在得分區(qū)的端線處,剛剛得分的一方把盤擲向另外一方。比賽中沒有裁判,依靠的是誠信,靠實力取勝。 比賽規(guī)則1、場地-使用長方形的場地,兩端各有得分區(qū)。正規(guī)的比賽場地有64m長和37m寬,雙方的得分區(qū)有18m長。2、開賽-兩支隊的上場選手排在防護得分區(qū)里。先防守的隊伍把飛盤扔給進攻隊(稱為“發(fā)盤”)。3、得分-每次正在進攻的隊伍成功
6、地把盤傳進對方的得分區(qū)里,進攻的隊伍就得一分。得分之后,根據(jù)開賽的方式準備開始下個回合。4、移動飛盤-可以往任何方向扔飛盤,為了傳給自己的隊友。選手不許拿著飛盤跑動。拿著飛盤的人(稱為“擲盤者”)有十秒的時間來決定往哪里扔盤。防守擲盤者的選手(稱為“防盤者”)應(yīng)大聲地數(shù)十秒(稱為“延時計數(shù)”)。5、失誤-進攻隊伍傳飛盤時若沒有能夠成功地傳給一位隊友(例如:出界、沒接住、被對方擋/截),防守隊伍就有權(quán)拿飛盤然后攻防立即轉(zhuǎn)換。6、換人-只有剛得分之后或選手受傷的時候允許換場上比賽的人員。7、非接觸-選手之間不應(yīng)該有任何身體接觸,也不允許阻擋別的選手的跑動。身體接觸發(fā)生時判為犯規(guī)。8、犯規(guī)-當一位選
7、手跟另一位選手有身體接觸時算犯規(guī)。如果犯規(guī)產(chǎn)生了失誤,飛盤將還給被影響的選手。如果犯規(guī)的選手覺得他沒有犯規(guī)的話,飛盤將還給前一位拿飛盤的選手,然后再繼續(xù)進行比賽。9、自判-選手有責任決定什么時候犯規(guī)或出沒出界。選手應(yīng)該互相文明地討論及解決場上的矛盾。10、極限飛盤的精神極限飛盤的精神-極限飛盤很重視體育道德和公平的競爭。它鼓勵選手去努力競爭,但競爭不能損害選手之間的關(guān)系和尊重、規(guī)則、或玩飛盤的樂趣。這項運動很獨特,因為他要求運動員自己在場上進行裁決。若有爭議則互相討論解決。要實現(xiàn)這種裁判方式,運動員之間必須相互尊重,并尊重他們做出的裁決。這種尊重被稱為“極限飛盤的精神”。極限飛盤的精神和自判,
8、適用于這項體育運動的所有級別,包括但不限于全國和世界的錦標賽。第 2 次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、學習反手擲盤及雙手接盤 2、了解場地規(guī)則3、恢復體能,跑的基本練習,素質(zhì)練習課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。二、隊列隊形1、原地2、行進間組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。
9、準備部分三、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示
10、范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法基本部分四、學習反手擲盤及雙手接盤1、反手擲盤:動作要領(lǐng)握法:大拇指緊扣飛盤的正面,其余四指則扣緊飛盤的邊緣,并要求食指順著盤緣第二關(guān)節(jié)剛好與飛盤的邊緣卡在一起,尾三指置于盤溝。擲法:側(cè)向上步(增加投擲范圍),手腕微彎,直線助擺,增加前進動力,盡量保持低位出手,2、 雙手接盤五指微張,一手在上,一手在下,兩手合力夾住飛盤;接盤時,要主動迎接飛盤,順勢接住。五場地規(guī)則介紹六、恢復體能,跑的基本練習,素
11、質(zhì)練習引體向上,立定跳遠等 組織:1、教師講解示范2、分組練習,2-3人一組要求:1、注意出手瞬間盤的角度,外緣低于內(nèi)緣,2、持盤要穩(wěn),要平3、傳遞的準確性組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第3次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、復習反手擲盤和雙手接盤技術(shù)2、恢復體能,中長跑,素質(zhì)練習課
12、的部分 時間內(nèi) 容組織教學法恢復體能,中長跑,素質(zhì)練習515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié)
13、和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組
14、織教學法三、復習反手擲盤和接盤技術(shù)四、中長跑,素質(zhì)練習引體向上等 組織:1、教師講解示范2、分組練習要求:1、注意出手瞬間盤的角度2、持盤要穩(wěn)3、傳遞的準確性結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第 4次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、復習反手擲盤,不同高度的雙手接盤2、恢復體能,變速變向跑課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分5一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù)
15、;2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分15二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞操場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × ×
16、; × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法基本部分三、復習反手擲盤技術(shù)和接盤技術(shù)反手擲盤雙手接盤高盤頭上低盤,腰下四、恢復體能,變速,變
17、向跑 組織1、2-4人的傳接盤練習2、一人防守的傳接盤練習要求:1、至少30次2、傳接盤迅速、準確、穩(wěn)定組織:1、 練習正手長傳2、移動中雙手接盤要求:1、正反手各30次2、準確、快速、穩(wěn)定3、注意迎上接盤組織:1、教師講解示范要領(lǐng)2、分解模仿練習3、分組傳接盤練習4、互相糾正動作5、教師進行技術(shù)指導結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第5次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、
18、學習正手擲盤, 2、熟練掌握雙手接盤,3、爆發(fā)力練習立定跳遠課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動
19、;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手
20、操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法基本部分三、學習正手擲盤四、結(jié)合反手正手擲盤,進行接盤練習 組織:教師講解動作要領(lǐng),示范1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意正確的接盤方式2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意眼神的交流4、注意腳下的動作5、難接的盤也要努力接住結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第 6次課課 的 任 務(wù)教學
21、內(nèi)容:1、復習正手擲盤,提高正反手靈活運用2、引體向上,俯臥撐,仰臥起坐練習課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6
22、)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、
23、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法基本部分三、復習正手擲盤(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、復習反手擲盤(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習五、素質(zhì)練習 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意正確的接盤方式2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意眼神的交流4、注意腳下的動作5、難接的盤也要努力接住要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××
24、215;×××××××××××××課后小結(jié)第7次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、復習正、反手擲盤,熟練掌握雙手接盤2、素質(zhì)練習單雙杠課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××
25、;要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × ×
26、215; × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習反手擲盤(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、復習正手擲盤(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習 五、素質(zhì)練習 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意正確的接盤方式2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意眼神的交流4、注意腳下的動作5、難接的盤也要努力接
27、住要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)、第8次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、熟練運用正、反手擲盤2、初步掌握單手接盤課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:×
28、×××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × ×
29、215; × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習正反手擲盤技術(shù)(一擲盤和雙手接盤(二)移動中的擲盤和雙手接盤四、學習單手接盤技術(shù) 組織:1、分組進行練習2、1人防守的傳接盤練習要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤
30、方式各20次3、注意正確的接盤方式4、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、練習正反手長傳2、移動中雙手接盤要求:1、正反手各10次2、準確、快速、穩(wěn)定3、注意迎上接盤4、注意眼神的交流組織:1、教師講解示范2、分組練習要求:練習不同高度的傳接盤不同高度的手型注意迎上接盤 結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第 9
31、次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1正確掌握正反手擲盤復習單手接盤技術(shù)、課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿
32、 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各
33、節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、復習單手接盤技術(shù)五、分隊比賽 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤方式各20次3、注意正確的接盤方式4、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、教師講解示范2、分組練
34、習要求:練習不同高度的傳接盤不同高度的手型注意迎上接盤組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第10次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、介紹軸轉(zhuǎn),假動作,防盤和計數(shù)2、熟練掌握正反手擲盤課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、
35、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × ×
36、15; × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、學習介紹軸轉(zhuǎn),假動作,防盤和計數(shù)四、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練
37、習五、分隊比賽 組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、教師講解示范2、分組練習要求:1、注意2、注意時機3、注意擲盤的針對性組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:×××××××××××××××
38、×課后小結(jié)第11次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、熟練掌握正反手2、提高移動接盤能力課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5
39、)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要
40、求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、戰(zhàn)術(shù)練習五、分隊比賽 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤方式各20次3、注意正確的接盤方式4、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、分組
41、練習2、2對2練習要求:1、注意相互間的保護2、注意切出的時機3、注意擲盤的針對性4、注意防守的站位組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第12次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、加強移動中接盤能力練習游戲練習,教學比賽課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整
42、隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× ×
43、 × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練
44、習四、戰(zhàn)術(shù)練習五、分隊比賽 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤方式各20次3、注意正確的接盤方式4、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、分組練習2、2對2練習要求:1、注意相互間的保護2、注意切出的時機3、注意擲盤的針對性4、注意防守的站位組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊
45、盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第13次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1、熟練掌握正反手初步了解站位和盯人,教學比賽課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:×××××××
46、×××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ××
47、5; × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、戰(zhàn)術(shù)練習五、分隊比賽 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤方式各20次3、注意正確的接盤方式4、
48、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、分組練習2、2對2練習要求:1、注意相互間的保護2、注意切出的時機3、注意擲盤的針對性4、注意防守的站位組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××
49、215;×××××××××課后小結(jié)第14次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容:1熟練掌握擲盤接盤技術(shù)2初步掌握遠投技術(shù),3教學比賽課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課
50、。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×教法:1、逐節(jié)
51、示范并 12×8 拍;2、學生模仿練習;2、領(lǐng)學生做 14×8 拍,在練習過程中糾正錯誤動作。 要求:1、認真聽、練,學會各節(jié)徒手操;2、各個關(guān)節(jié)活動開課的部分時間內(nèi) 容組織教學法三、復習各種擲盤和接盤技術(shù)(一)一人對多人的(二)34人的(三)34人的一人防守練習四、戰(zhàn)術(shù)練習五、分隊比賽 組織:1、分組進行練習2、輪換接應(yīng),排頭擲盤之后迅速回到排尾要求:1、注意運用假動作2、每種擲盤方式各20次3、注意正確的接盤方式4、注意擲盤時,支撐腳不能移動5、注意眼神的交流6、注意腳下的動作7、難接的盤也要努力接住組織:1、3-4人按順時針或逆時針方向傳盤2、傳接盤30次后進行一人防
52、守的練習要求:1、注意運用假動作2、注意擲盤時,支撐腳不能移動3、注意報數(shù)4、注意轉(zhuǎn)移5、注意眼神的交流組織:1、分組練習2、2對2練習要求:1、注意相互間的保護2、注意切出的時機3、注意擲盤的針對性4、注意防守的站位組織:1、分隊比賽2、即時講解要求:1、根據(jù)人數(shù)情況分組2、各隊盡量水平相當3、團隊協(xié)作結(jié)束部分51、放松活動;2、小結(jié);3、下課。4、回收器材隊形:××××××××××××××××課后小結(jié)第15次課課 的 任 務(wù)教學內(nèi)容
53、:1、熟練各種擲盤接盤技術(shù),2初步掌握弧線擲盤3教學比賽課的部分時間內(nèi) 容組織教學法開始部分515一、開始部分1、班體委集合、整隊,檢查并報告人數(shù);2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求;4、安排見習生。組織:××××××××××××××××要求:1、整隊時要靜、快、齊;2、見習生隨堂聽課。準備部分二、準備活動1、繞田徑慢跑;2、徒手操(1)擴胸運動;(2)振臂運動;(3)肩繞環(huán)運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)弓步壓腿 運動;(7)腹背腰繞 環(huán)運動;(8)手腕關(guān)節(jié) 和踝關(guān)節(jié)運動 組織:兩路縱隊繞場行進組織:四列橫隊成體操隊形散開× × × × × × ×
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