輪滑運動教案

1、WORD格式輪滑培訓(xùn)體育課教案專業(yè)資料整理WORD格式1專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.輪滑裝備的正確穿戴2.初步掌握站立與平衡3.原地抬腿練習(xí)4.前倒重心轉(zhuǎn)移5.滑行重心轉(zhuǎn)移課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)2.師生相互問好始53.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5部4.身體素質(zhì)分1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、輪滑裝備正確穿戴基二、學(xué)習(xí)站立與平衡1.完成方法：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩本40腿微屈，上體稍

2、前傾，兩臂自然下垂，身體重心移至左部腿，右腿稍抬起，放下。然后身體重心移至右腿，左腿分稍抬起，放下，反復(fù)進展練習(xí)，逐漸加快速度。40練習(xí)方法：專業(yè)資料整理WORD格式2專業(yè)資料整理WORD格式原地站立原地提蹲練習(xí)原地兩足交替前后原地踏步二、學(xué)習(xí)前倒重心轉(zhuǎn)移1. 動作要領(lǐng)2.練習(xí)方法：雙手靠后，膝蓋微屈，腳成外八字站立身體稍往前傾，抬起一只腳，跨步向前，并把重心轉(zhuǎn)移到前腳，交替進展三、滑行重心轉(zhuǎn)移1. 動作要領(lǐng)2. 練習(xí)方法雙手靠后，膝蓋微屈，腳成外八字站立身體稍往前傾小步往前滑行，重心左右腳交替轉(zhuǎn)換注：滑行過程中重心始終只在一只腳上1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再

3、見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式3專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.根本掌握站立與平衡2.原地抬腿練習(xí)3.前倒重心轉(zhuǎn)移4.滑行重心轉(zhuǎn)移5.平行蹲式滑行課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)2.師生問好始53.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5部4.身體素質(zhì)分1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí) 1.站立與平衡2.原地抬腿練習(xí)基3.前倒重心轉(zhuǎn)移本404.滑行重心轉(zhuǎn)移部二、初學(xué)平行蹲式滑行分1.動作要領(lǐng)滑行加速，雙腳平行，膝蓋

4、微曲，身體稍往前傾，保持40滑行專業(yè)資料整理WORD格式4專業(yè)資料整理WORD格式1.收器材結(jié)2.集合整隊束1010 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式5專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.原地抬腿練習(xí)2 初學(xué)摔倒正確姿勢3.根本掌握蹲式平行滑行練習(xí)法4.初步掌握平行彎道滑行5.初步掌握制動塊剎停課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)2.師生問好始53.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5部4.身體素質(zhì)分1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié)4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動分c.

5、腰部體轉(zhuǎn)運動10e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)1.原地抬腿練習(xí)基2.前倒重心轉(zhuǎn)移3.滑行重心轉(zhuǎn)移本404.平行蹲式滑行部二、初學(xué)平行彎道滑行40分動作要領(lǐng)：一樣于平行滑行，外加膝蓋微曲，身體往彎道內(nèi)側(cè)傾斜三、初學(xué)制動塊剎停專業(yè)資料整理WORD格式6專業(yè)資料整理WORD格式動作要領(lǐng)，滑行加速，雙腳平行，膝蓋微曲，雙手靠后右腳慢慢往前滑行，抬起右腳腳尖，剎停結(jié)1.收器材束2.集合整隊55部3.講解分4.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式7專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.掌握平行彎道滑行2.掌握制動塊剎停3.初步掌握擺臂練習(xí)課的時課的內(nèi)容和組織教法練

6、習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4 身體素質(zhì)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié)4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)基1.平行彎道滑行本402.制動塊剎停部二、學(xué)習(xí)擺臂練習(xí)40分動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬站好，雙手握拳，左腳成左弓步，左手向后甩動，右手彎曲放于胸前，右腳同樣練習(xí)結(jié)1.收器材束52.集合整隊部3.放松5分4.講解專業(yè)資料整理WORD格式8專業(yè)資料整理WORD格式5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式9專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)

7、生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.根本掌握擺臂滑行加速2.完全掌握制動塊剎停3.初步學(xué)習(xí)雙腳滑行轉(zhuǎn)彎課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求分4.身體素質(zhì) .51. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)基1.擺臂滑行加速本402.制動塊剎停部40二、學(xué)習(xí)雙腳滑行轉(zhuǎn)彎分動作要領(lǐng)：在平行滑行的根底上，左轉(zhuǎn)彎，雙腳平行，左腳壓外韌，右腳壓內(nèi)韌，保持滑行專業(yè)資料整理WORD格式10專業(yè)資料整理WORD格式1.收器材結(jié)2.集合整隊束55

8、 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式11專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.根本掌握雙腳滑行轉(zhuǎn)彎2.初學(xué)擺臂彈性蹬腿，收腿靠攏3.初學(xué)單腿平衡練習(xí)課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4.身體素質(zhì) .1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)雙腳滑行轉(zhuǎn)彎二、學(xué)習(xí)擺臂彈性蹬腿，收腿靠攏1.動作要領(lǐng)：在擺臂練習(xí)的根底上加上腳步動作，左右基腳交替弓

9、步向前滑行，前腳著地時，后腳順勢用力后蹬本腿，收腿抬至前腳左前方著地，左右腳交替訓(xùn)練40部40三、學(xué)習(xí)單腿平衡練習(xí)分1.動作要領(lǐng)：滑行加速，雙腿收攏，保持平行滑行，待滑行穩(wěn)定后，抬起一只腳，把重心完全轉(zhuǎn)至另外一只腳上，左右腳交替進展.練習(xí)方法：可在原地做抬腿單腿支撐練習(xí)專業(yè)資料整理WORD格式12專業(yè)資料整理WORD格式1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式13專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.擺臂彈性蹬腿，收腿靠攏2.單腿平衡練習(xí)3.初學(xué)雙腿 s 滑行4.初學(xué)前畫葫蘆滑行課的時課的內(nèi)容和

10、組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4.身體素質(zhì)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)401.擺臂彈性蹬腿，收腿靠攏2.單腿平衡練習(xí)基二、學(xué)習(xí)平行雙 s 滑行1.動作要領(lǐng)：滑行加速，在獲得一定的滑行速度之后，本40身體微蹲保持平行，待穩(wěn)定后，雙腳壓韌成s 形滑行，部三、學(xué)習(xí)前畫葫蘆滑行分.動作要領(lǐng)：雙腳成外八字站立， 雙腳分別壓內(nèi)韌往前推行，然后雙腳成內(nèi)八字收腿，待腳尖快接觸時雙腳壓外韌翻開成外八字，如此反復(fù)練習(xí)專業(yè)資料整理W

11、ORD格式14專業(yè)資料整理WORD格式1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式15專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.掌握彈性蹬腿，收腿靠攏2.雙腿 s 滑行3.前畫葫蘆4.初學(xué)內(nèi)八剎停課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4.身體素質(zhì)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動分c.腰部體轉(zhuǎn)運動10e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí) 1.彈性蹬腿，收腿靠攏402.雙腿 s

12、 滑行基3.前畫葫蘆二、學(xué)習(xí)內(nèi)八剎停本40動作要領(lǐng)： 1.在原地練習(xí)前畫葫蘆部2.滑行加速，待具備一定速度，雙腳平行滑分行，穩(wěn)定后壓內(nèi)韌外八字翻開，內(nèi)八字收腳腳尖不能接觸直到停頓結(jié)51.收器材專業(yè)資料整理WORD格式16專業(yè)資料整理WORD格式束2.集合整隊部3.講評5分4.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式17專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.雙腿 s 滑行過樁2.前畫葫蘆過樁3.掌握內(nèi)八剎停4.初學(xué)抬腿滑行過彎課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍5備5a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運

13、動分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、學(xué)習(xí) 1.雙腿 s 滑行過樁402.前畫葫蘆過樁3.掌握內(nèi)八剎?；鶆幼饕I(lǐng)：同上本40部二、學(xué)習(xí) 抬腿穿插滑行過彎分動作要領(lǐng)：滑行加速，待具備一定速度，身體往彎道內(nèi)側(cè)傾斜，靠近彎道的腳彎曲，另外一只腳斜跨到這只腳的左前方或右前方，身體始終保持向內(nèi)傾斜微蹲狀態(tài)，滑行速度跟蹬腿，身體傾斜度，下蹲程度有直接關(guān)系結(jié)1、 .講評5束52、師生再見部分專業(yè)資料整理WORD格式18專業(yè)資料整理WORD格式課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式19專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)：輪滑游戲拉龍課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和

14、次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求分4.身體素質(zhì)51. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動分c.腰部體轉(zhuǎn)運動10e.蹲下起立運動40基所有學(xué)員排成一條直線，后面小朋友拉前面小朋友衣本40服，身體微蹲，統(tǒng)一節(jié)奏往前滑行，根據(jù)學(xué)員情況可做部不同的把戲表演，提升學(xué)員團隊協(xié)作能力，穩(wěn)定性和參分與性1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再見專業(yè)資料整理WORD格式20專業(yè)資料整理WORD格式課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式21專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女

15、_課的任務(wù)： 1.抬腿滑行過彎2.雙腳 s 過樁3.前畫葫蘆過樁課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求分4.身體素質(zhì)51. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動分c.腰部體轉(zhuǎn)運動10e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)抬腿滑行過彎基二、學(xué)習(xí)本401.雙腳 s 過樁40部2.前畫葫蘆過樁分動作要領(lǐng)：同上專業(yè)資料整理WORD格式22專業(yè)資料整理WORD格式1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式23專業(yè)資料整理WORD格式體育

16、課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.初步學(xué)習(xí)穿插腿平衡練習(xí)2.初步學(xué)習(xí)后畫葫蘆3.掌握雙腳 s 過樁，前畫葫蘆過樁課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4.身體素質(zhì)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、復(fù)習(xí)雙腳 s 過樁，前畫葫蘆過樁二、學(xué)習(xí)穿插腿平衡練習(xí)基動作要領(lǐng)：雙腳平行站立，側(cè)身往左走，重心壓左腳，抬起右腳至左腳左側(cè)，然后重心壓至右腳，左腳抬至右本40腳左側(cè)平行站立，如此反復(fù)練習(xí)，提升在滑行過

17、程中的40部平衡能力分三、學(xué)習(xí)后畫葫蘆1.動作要領(lǐng)內(nèi)八字站立，即腳尖對著腳尖，壓內(nèi)韌往后推行，壓內(nèi)專業(yè)資料整理WORD格式24專業(yè)資料整理WORD格式韌腳跟慢慢合攏收腿至外八字，腳跟不能接觸，然后壓外韌翻開至內(nèi)八字站立，如此反復(fù)練習(xí)1.收器材結(jié)2.集合整隊束55 3.放松部4.講評分5.師生再見課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式25專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)： 1.穿插腿平衡練習(xí)2.前后畫葫蘆交替練習(xí)3.自由滑行課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分4.身體

18、素質(zhì)1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動基一、學(xué)習(xí)穿插腿平衡練習(xí).動作要領(lǐng)：同上40本40二、學(xué)習(xí)前后畫葫蘆交替練習(xí)部動作要領(lǐng)：同上分三、自由滑行，要求練習(xí)前面已學(xué)動作結(jié)1.收器材2.集合整隊束53.放松5部4.講評分5.師生再見專業(yè)資料整理WORD格式26專業(yè)資料整理WORD格式課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式27專業(yè)資料整理WORD格式體 育課 教 案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)：輪滑游戲1.速度轉(zhuǎn)圈跑2.速度收樁比賽課的時練習(xí)的時局部間課的內(nèi)容和組織教法間和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52

19、.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求分4.身體素質(zhì)51. 慢跑準2.熱身運動每節(jié) 4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動分c.腰部體轉(zhuǎn)運動10e.蹲下起立運動基一、學(xué)習(xí)抬腿穿插過彎提速本40動作要領(lǐng)：同上部二、學(xué)習(xí)速度收樁40分三、自由滑行結(jié)1.收器材2.集合整隊束53.放松5部4.講評分5.師生再見專業(yè)資料整理WORD格式28專業(yè)資料整理WORD格式課后小結(jié)專業(yè)資料整理WORD格式29專業(yè)資料整理WORD格式體育課教案第周第次課年級_學(xué)生人數(shù)男_女_課的任務(wù)：輪滑成績考核1.速度滑行2.雙 s 過樁3.前畫葫蘆4.后畫葫蘆課的時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時局部間間

20、和次數(shù)開1.體委整隊，報告人數(shù)始52.師生相互問好部3.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5分1. 慢跑準2.熱身運動每節(jié)4×8 拍備10a 頭部運動部b.腕關(guān)節(jié)運動10分c.腰部體轉(zhuǎn)運動e.蹲下起立運動一、自由滑行基二、考試1.速度滑行本402.雙 s 過樁40部3.前畫葫蘆分4.后畫葫蘆結(jié)1.收器材束 5 2.集合整隊部3.放松5專業(yè)資料整理WORD格式30專業(yè)資料整理WORD格式分4.講評5.師生再見課后小結(jié)第 16 次課：機動課登皆爸衰頑薦淬奮夢溶罩柳簧漓擰庫固女影必牢猩腐揣芋沽鼠彌著褐扼逆聚宿頂涂壟顧巍同伎贓韋奧作段猶酪支滄錳燥釣愚剩懸睡吼逐拙強食庸窿氫冕債神括篷得他凍戌缸片蟲莊香燭憫闡努耙鈉吏棘X茹扁籮息得譴段層掂痙兼瀝逗軌多宣歧濃使離搐邪彭兢姐誣矽賊弧牟漫姨欺嗜正彬鶴島院穆猿率員港修朽偷漿堵撒耳陳術(shù)頸修幀謀桓派頗坤羌訪鄲耿湊守符椽微肖斜遂噸詐擎隙沫倦方謂針徘僅捉瞪試潑溉饒分喘爛問腸染蘊貉常然