提高快速帶球跑能力_第1頁
提高快速帶球跑能力_第2頁
提高快速帶球跑能力_第3頁
提高快速帶球跑能力_第4頁
提高快速帶球跑能力_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、場地：25 m×35 m人數(shù)： 10人器材：10個球，8件標志服，4個標志碟方法：1、慢跑2、靜態(tài)拉伸3、20m加速跑4、20m快速運球跑指導(dǎo)要點：1、循序漸進2、動作到位3、注意力集中場地：一個足球場人數(shù)： 10人器材：8個球，8件標志服，2個標志碟方法：1、10人分成兩組，其中兩名為各方守門員。2、由一方守門員發(fā)球，進攻隊員接球后，快速帶球向前。3、進攻隊員帶球只允許觸球三次，立即完成射門。指導(dǎo)要點：1、注意控球的力量。2、抬頭觀察，利用縱深。3、盡量少觸球。場地：一個足球場人數(shù)： 10人器材：8個球，8件標志服，2個標志碟方法：1、10人分成兩組，其中兩名為各方守門員。2、由一

2、方守門員發(fā)球，進攻隊員接球后，快速帶球向前。3、進攻隊員帶球只允許觸球三次，立即完成射門。4、進攻完成射門后，立刻轉(zhuǎn)為防守。指導(dǎo)要點：1、注意控球的力量。2、抬頭觀察，利用縱深。3、盡量少觸球。4、觀察防守隊員站位。場地：一個足球場人數(shù)： 10人器材：8個球，8件標志服，4個標志碟方法：1、10人分成紅、藍兩隊，其中兩名為各方守門員，兩隊各站球場中線位置一人。2、由紅方守門員發(fā)球，進攻隊員接球后，快速帶球向前，完成射門后迅速轉(zhuǎn)換為防守隊員。3、藍方接球后傳球給中線的同隊隊員，中線隊員接球后快速帶球向前，其中線紅方隊員快速回追。4、中線隊員位置輪換。指導(dǎo)要點：1、注意控球的力量。2、觀察防守隊員站位。3、利用縱深。4、速度。場地：一個足球場人數(shù)： 10人器材：8個球，8件標志服，4個標志碟方法：1、10人分成紅、藍兩隊，其中兩名為各方守門員。2、在規(guī)定場地內(nèi)進行g(shù)k+4v4+gk對抗賽指導(dǎo)要點：1、注意控球的力量。2、觀察防守隊員站位，利用防守空當(dāng)。3、根據(jù)防守隊員的位置不斷改變方向。4、速度。場地：25 m×35 m人數(shù)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論