立定跳遠水平二

1、立定跳遠教案（水平二）學校： 班級： 人數(shù)：40人 執(zhí)教老師： 10體教（3）班 毛鵬 教學內(nèi)容立定跳遠教學目標參與目標：通過創(chuàng)設情境、組織游戲，激發(fā)學生的參與活動熱情，著重發(fā)展學生下肢力量和上下肢的協(xié)調用力，達到強身健體、娛樂身心的目的。認知目標：通過學習，學生能夠掌握立定跳遠的基本技術，了解立定跳遠的基本功能 。情感目標：通過參與游戲，體驗集體中的合作與競爭，培養(yǎng)學生集體意識和堅忍不拔的品格。重 點 難 點重點： 雙腳用力蹬地起跳，上下肢配合協(xié)調。雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。難點： 騰空過程中的抬腿收腹。課的部分相應目標教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學措施教師活動學生活動組織、要求開始部分培養(yǎng)紀

2、律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習慣。一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學內(nèi)容與要求。4、安排見習生。1分鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3、安排見習生。1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊。一、整隊集合：四列橫隊。 體委教師要求：快、靜、齊。準備部分熟悉基本隊列口號，通過熱身游戲著重活動學生腿部，防止其學習過程中的運動損傷以及發(fā)展學生機體的迅速反應能力。一， 隊列練習：立正、稍息、向右看齊、向前看、向左轉、向右轉向后轉。 二， 熱身游戲：“僵尸跳”。三，“聽數(shù)抱團”游戲。2分鐘3分鐘5分鐘1， 安排隊列練習，在隊前喊口號

3、并示范；2， 帶領學生以“一” 字隊形圍繞場地進行“僵尸跳”，進行熱身。 3，帶領學生由“僵尸跳隊”形直接過渡到“聽數(shù)抱團”游戲環(huán)形隊形。然后，再宣布該游戲的方法規(guī)則，組織學生進行游戲。1，認真聽口號，并做出正確的回應。2，跟隨老師認真進行熱身活動。3，按老師要求進行游戲活動。一、整隊集合：四列橫隊。 教師要求：精神飽滿，動作到位。二，游戲隊形： 教師 主體部分相應目標教學內(nèi)容時間間次數(shù)組織教法及教學措施教師活動學生活動組織要求通過游戲，發(fā)展學生腰腹力量和腿部的爆發(fā)力?；菊莆樟⒍ㄌh的技術要點，學會上下肢和腰腹的協(xié)調用力以及落地時的緩沖動作。學生身體承受一定負荷達到運動健身的目的。培養(yǎng)學生合

4、作意識、集體主義精神和堅韌品格。一，“踩石過河”接力游戲（循序漸進提高連續(xù)跳時的反應速度）；二， 原地收腹跳練習（體驗立定跳中的收腹和落地動作）；三， 持“沙瓶”接力跳游戲（體驗立定跳中的擺臂動作和作用）；四， 立定跳動作示范練習（進一步規(guī)范立定跳的動作）；五，立定跳遠比賽。（檢查教學效果，激發(fā)學習興趣）10分鐘3分鐘8分鐘3分鐘5分鐘1次1次2次1，宣布游戲規(guī)則，監(jiān)督指導學生游戲，最后作小結。2，講解收腹跳動作要領并給同學們作示范動作。最后向學生講解示范立定跳中收腹擺臂動作。3，,講解游戲規(guī)則和方法，并給同學示范演練。組織并監(jiān)督游戲進程。4，示范立定跳遠動作，讓學生散點練習，及時糾正學生動作

5、，并作小結。5，組織學生進行立定跳遠比賽，獎勵和鼓勵相應同學。1，認真聽取游戲規(guī)則，按老師安排進行游戲。2，認真體會老師示范動作，并按老師要求進行練習。體會立定跳遠中收腹擺臂動作和上下肢的協(xié)調，并進行自由練習。3，認真聽取規(guī)則觀看老師示范，按規(guī)則進行游戲。4，認真觀看老師示范，散點進行動作練習。5，運用老師所教，進行立定跳遠比賽。一，游戲隊形：五列縱隊 二，散點練習三， “持沙瓶”接力跳游戲隊形： 四， 散點練習五， 比賽隊形： 結束部分放松身體，培養(yǎng)學生互助意識和感恩意觀念。一 ，進行放松游戲，（環(huán)形隊列）：1，搭肩抖腿2，順時針給前面同學捏腰、捶背、揉肩放松；3，逆時針進行放松。二，小結講評；三，回收器材，師生再見。5分鐘1，組織放松游戲；2、對本次課進行總結，并提出要求及期望。3、要求學生收拾器材。1，認真進行放松游戲，做到身心放松。2、收拾器材。組織隊形：要求：全身心放松。場地器材1、 100米跑道場地：田徑場器材：