近視及其預(yù)防講座

1、近視及其預(yù)防講座同學(xué)們，現(xiàn)在又到了健康教育的時間，今天，我要給大家講的題目是近視及其預(yù)防。這是一個老的話題，也是一直在我們身邊發(fā)生的事。但由于我們沒有引起足夠的重視，使得近視率不但沒有降下來，反而在逐漸上升。有一位醫(yī)生這么說：“學(xué)生的用眼衛(wèi)生還是一個老問題，大部分孩子都只重視學(xué)習(xí)成績，花大量時間閱讀、寫作業(yè)，但沒有學(xué)會科學(xué)用眼，而家長也不加以糾正，導(dǎo)致近視率的居高不下。值得一提的是，很多家長和學(xué)生都意識到視力和部分報考院校、專業(yè)的關(guān)系，在體檢中想了各種辦法：有的學(xué)生背完了整張視力表，檢查時全靠記憶；有的學(xué)生為了逃避隱形眼鏡檢查，在鼻子上還架了副框架眼鏡；更有家長直接找到醫(yī)生要求“作弊”，修改孩

2、子的視力。”到底高考對視力的要求有那些限制呢？1、裸眼視力任何一眼低于5.0者，不能錄取的專業(yè)：飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵察。裸眼視力任何一眼低于4.8者，不能錄取的專業(yè)：輪機(jī)工程、運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育。2、屈光不正任何一眼矯正到4.8鏡片度數(shù)大于400度的，不宜就讀海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器等專業(yè)。任何一眼矯正到4.8鏡片度數(shù)大于800度的，不宜就讀地礦類、水利類、動物生產(chǎn)類、醫(yī)學(xué)類等專業(yè)。什么是近視?近視(Myopia / Nearsightedness)是現(xiàn)代人最常見的視力問題，征狀是看遠(yuǎn)模糊不清，最普遍的矯正方法便是配戴近視眼鏡。如果近視度數(shù)數(shù)淺(300度

3、以下)，近視患者看近尚可以，近視度數(shù)愈深，視力便愈差。300度以上近視患者，即使看近也不能不戴近視眼鏡。近視并非受病菌或病毒感染所造成，在視光學(xué)上稱為屈光不正的狀態(tài)。凡光線進(jìn)入眼睛，經(jīng)眼球各部份彎曲與折射，在視網(wǎng)膜上形成影像，這個過程稱為屈光，能夠正常屈光準(zhǔn)確對焦的眼睛，沒有半點近視，視光學(xué)專有名詞稱為正視眼。近視、遠(yuǎn)視和散光均屬于屈光不正，但近視患者遠(yuǎn)比遠(yuǎn)視和散光患者為多，通常近視與遠(yuǎn)視的比例約10比1，近視與散光則約4比1，近視還可以再細(xì)分為多種類型(如軸位性近視、先天性近視、混合性近視等)。正常的眼睛看東西時，景物反射的光線進(jìn)入眼睛，經(jīng)屈折后，聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰影像。近視患者的眼睛

4、，因眼球過長，遠(yuǎn)方的光線只能聚焦在視網(wǎng)膜前，故遠(yuǎn)距離影像便變得模糊，如同照相機(jī)沒有正確對焦一樣。但為何會造成眼球過長產(chǎn)生近視？主要原因是看近過久和看得太近，兒童發(fā)育求學(xué)時期尤其容易產(chǎn)生近視，基本上要發(fā)育致成人階段，近視度數(shù)才可以穩(wěn)定下來。有近視是不會死人的！但近視卻是一輩子的負(fù)累，深近視更會引起眾多眼疾。傳統(tǒng)處理近視的方法就是配戴凹透鏡(負(fù)鏡)眼鏡，此法是一種治標(biāo)不治本的方法，間接令近視患者近視愈來愈深。對付近視的最佳方法，是消滅近視于萌芽階段，所以初中部的同學(xué)更應(yīng)該注意。現(xiàn)在，尚未有近視出現(xiàn)，或者有輕微近視出現(xiàn)時，每當(dāng)從事近距離作業(yè)時，如閱讀、用計算機(jī)時，便應(yīng)配戴輕度的凸透鏡眼鏡來看近，這樣

5、可減輕看近時的調(diào)節(jié)壓力，有效防止近視和治療早期的近視。 以下是一些預(yù)防近視的措施， 1應(yīng)盡早掌握護(hù)眼知識。2應(yīng)盡量減少近距離作業(yè)，如閱讀、用計算機(jī)、以至打計算機(jī)游戲時，應(yīng)盡量保持距離(愈遠(yuǎn)愈好)，配戴輕度數(shù)的凸透鏡眼鏡，藉此減輕看近時眼睛所受壓力(配戴后，仍應(yīng)盡量把看近的距離推遠(yuǎn))。3當(dāng)閱讀時或近距離工作時，每讀完一頁或每間5分鐘間斷，應(yīng)抬頭觀望天花板或遠(yuǎn)方，以舒緩看近時的調(diào)節(jié)壓力。4用計算機(jī)時，熒光幕的距離放得愈遠(yuǎn)愈好(故熒光幕愈大，可放得愈遠(yuǎn))，應(yīng)盡量把字體調(diào)校得較大，看熒光幕便比較舒適，也不必坐得太近。5、閱讀時，背部伸直，保持正確姿勢和合適距離。眼睛與書本的距離也是愈遠(yuǎn)愈好，應(yīng)最少保持

6、約40cm(約前臂的長度)，不應(yīng)躺著或在乘車時看書。光線要充足、均勻和穩(wěn)定。6、看電視的距離，愈遠(yuǎn)愈好，最少應(yīng)有畫面對角線之6倍距離。7多眨眼保持眼睛濕潤，防止眼干。8均衡飲食，確保身體健康。有人說,我已經(jīng)是近視了,怎么辦?下面就講講防止近視加深的方法:假如你已是軸位性近視患者(即患上近視多年，近視度數(shù)超過300度以上，眼球軸位基本上已經(jīng)變長)，使用霧視治霧法，雖難以把軸位性近視徹底根治，但仍有相當(dāng)功效，首先，可減輕看近時的壓力，舒緩眼睛的疲勞，可有助于防止近視加深(特別對處于發(fā)育階段的幼童而言)，以至把減低部份近視度數(shù)(一般可減100至200度近視)。學(xué)童在小學(xué)至中學(xué)階段，通常近視加深速度最

7、快，每隔一兩年，便又要配一副更深的近視眼鏡(每年平均加深加深50至100度近視)，這幾乎是每一個近視患者成長的經(jīng)歷，因為這時兒童正處于發(fā)育階段，眼球發(fā)育容易變長，故近視最容易加深，一般要至成人階段，近視才會穩(wěn)定下來。你如果已是軸位性近視，首先應(yīng)做足預(yù)防近視的措施，減輕看近時眼睛所承受的調(diào)節(jié)壓力，才能有效阻止近視惡化，不致成為深近視患者。近視本來是一種自然的生理調(diào)節(jié)，目的是減輕看近時所承受的調(diào)節(jié)壓力。要減輕看近時，眼睛所受的調(diào)節(jié)壓力，對300度以下的近視患者，基本上你閱讀和用計算機(jī)時，請把眼鏡摘下來。換言之，看近時請不要戴近視眼鏡，因為戴近視眼鏡看近，正正是加速近視加深的重要原因。平時最好盡量少戴那副近視眼鏡，當(dāng)有需時看遠(yuǎn)很清晰時，才戴上近視眼鏡。對300度以上的近視患者而言，不戴眼鏡看遠(yuǎn)時已相當(dāng)模糊，甚至看近時也要戴著近視眼鏡。建議你配兩副眼鏡，一副較淺度數(shù)(若淺100度或150度)的眼鏡，專門用來看近，比如閱讀、用計算機(jī)等，有助于紓緩看近時眼睛的調(diào)節(jié)壓力?？催h(yuǎn)時，才戴回哪副度數(shù)足的眼鏡。假如你是配戴隱型眼鏡的，你配戴隱型眼鏡需要看近時，請另外戴一副有框的正視鏡(凸透鏡)眼鏡