8道五谷雜糧養(yǎng)生茶_補血益氣又解毒

1、8道五谷雜糧養(yǎng)生茶 補血益氣又解毒導語：五谷雜糧是養(yǎng)生好食材，煮熟吃或煲湯吃這些吃法見得多了，不如試試新的保健食法?，F在來與你分享健康食譜，把五谷雜糧做成茶飲，不僅簡單，還別有風味。黑豆、紅豆、綠豆、薏仁茶各有療效，常喝助你防老抗衰補腎虛，快來學習吧！五谷雜糧是營養(yǎng)豐富的食物。但你知道嗎？其實將它做成茶飲飲用。不僅方便。而且也展現了茶飲的另一番健康風味！一、活血補身茶活血補身茶經期后期或經量少時，可飲用此茶飲作為呵護虛弱身體之用。黑豆是防老抗衰黑武士，本草綱目中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效；營養(yǎng)價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星！飲用

2、宜忌：有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。作法：1、黑豆以水略洗，瀝干備用。2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。二、補血養(yǎng)生茶補血養(yǎng)生茶面有菜色的美人，天天喝一杯，半個月后還你一臉好氣色。綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。飲用宜忌：綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用；也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。茶材：綠豆、紅棗

3、各30克，紅糖適量，水500ml。作法：1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起入鍋中。2、以大火煮滾后轉小火，煮至豆爛后，調入紅糖拌勻，濾渣取汗后即可飲用。三、消炎明目茶消炎明目茶想要消除因急性結膜炎所帶來的兔寶寶眼，就用這效茶飲來輕松解決吧！黃豆是植物中的肉類總管。黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益?？筛纳菩难芗膊∨c婦女性更年期癥狀、老年癡呆癥等：而其所富含的蛋白質更被譽為“農地里長出來的肉類”！飲用宜忌：黃豆含較高普林。故痛風或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風發(fā)作時應忌食，且黃豆較不易消化應避免過量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。煮熟后再食用較好。茶材：黃豆30

4、克，桑葉15克，水700ml。作法：1、桑葉、黃豆洗凈瀝干，和水同入鍋中，2、先以大火煮至沸后，再轉小火慢慢熬，至王爛即可離火，濾渣取汗后即可飲用。四、益肝解毒茶益肝解毒茶餐前飲用用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用！紅豆是利尿補血紅騎士。紅豆能利尿消腫。常被用來作為減肥食材；加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！飲用宜忌：紅豆藥性平緩。要治療水腫應長期食用才可看見效果：也因有利尿作用。所以尿多的應適量食用。若想使水腫與利尿的效果更加顯，則應用較細長的藥用赤小豆。茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。作法

5、：1、紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用。2、鍋中加入水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。3、再加入紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鐘后，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。五、消斑補臟茶消斑補臟茶每天喝這道茶，可使雀斑變淡，并滋潤肝肺，讓你從內到外，近乎完美！芝麻是美膚抗老小斗士。芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的功效！飲用宜忌：因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200m

6、l，蜂蜜適量。作法：1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細末；牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。2、將磨好的細末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調勻后，即可飲用。六、脾胃保健茶脾胃保健茶該道茶飲具具有健脾胃的效果，適合食欲不振、脾胃虛弱的現代人飲用，松子是長生不老妙藥。松子自古就被稱為“仙人之果”。其滋養(yǎng)、長壽、美膚的作用。為大家所傳頌：近代也因發(fā)現其含有豐富植物性蛋白質、脂肪油及維素E，可抗老、防癌、增強身體抵抗力，而更受到世人喜愛。飲用宜忌：因松子熱量高，故欲減重的人宜避免；而有腹瀉或咳嗽的患者也不宜食用。本草從新也指出，脾虛便溏、腎虧者不宜食和本品。茶材：1松子2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍

7、茶2克，熱開水250m1。作法：1、松子、花生、核桃洗凈，瀝干備用；花生炒熟后去皮；壺中放入烏龍茶，以熱水略洗，去雜質后倒除水分備用。2、研缽中入炒熟花生、核桃、松子，將之研磨成細末。3、將研磨好的細末加入裝有烏龍茶的壺中，注入熱開水，靜置2分鐘即可裝杯飲用。七、補中益氣茶補中益氣茶有食欲欠佳與體氣虛弱等癥狀出現時，可以用這道茶飲用調養(yǎng)身體。薏仁是美白降血好伙伴。原產于東南亞、并有多種功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與治療風濕病及神經痛的效果。并能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養(yǎng)的食材中。必定要有的五谷類。飲用宜忌：薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應盡量避免食用。而本晶緩和，宜長期服才可見效果。茶材：薏仁25克，黃芪10克，生姜6克，黨參、紅棗各5克，水500ml。作法：1、薏仁、生姜紅棗洗凈。2、鍋中放入薏仁、黃芪、生姜干炒至黃后，入研缽磨碎備用。3、保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約510分鐘后，濾除茶渣即可飲用。八、解熱緩咳茶解熱緩咳茶一杯暖暖香香的杏仁茶，為你緩和感冒時所產生的喉干與流鼻涕等不適癥狀。杏仁是滋補平喘良藥。杏仁。有甜苦之分；苦杏仁需咨詢過醫(yī)師后、作為藥用；甜杏仁則作為食材；但皆有潤腸通便、滋補、平喘、潤肺的作用。平時不妨經常