《五步拳》體育課時教學計劃

1、體 育 課 時 教 學 計 劃（ 教 案 ） 注：紅標記部分不能少，教學設(shè)計或教案格式不限，字型、字號、表格寬度參考本文本，以便以統(tǒng)一編冊，謝謝！胡俊學習水平三課型新授授課教師胡俊班級、人數(shù)五（3）、48課時第3課時授課時間2011-11-22課題1、五步拳 （13式） 2、游戲：聽哨跑圓教學目標1、通過本課學習，80以上學生能初步掌握五步拳第13式動作方法。2、通過五步拳的學習，發(fā)展學生的動作速度和身體協(xié)調(diào)能力。3、五步拳練習和放松活動中滲透中國傳統(tǒng)體育思想內(nèi)容，游戲中培養(yǎng)學生組織性、紀律性、集體主義精神。重、難點重點：彈腿沖拳；難點：彈腿沖拳時腳面繃直，上下肢協(xié)調(diào)配合。場地器材操場：一塊，

2、 教 學 過 程課序教學內(nèi)容教法與學法運動負荷次數(shù)時間強度一準備部分激發(fā)興趣提高情緒階段1. 課堂常規(guī)1.1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。1.2 宣布課的內(nèi)容和要求。2. 準備活動2.1 慢跑： 方法：排頭為組長，帶領(lǐng)本組同學沿操場白線慢跑，當兩隊交匯時，靠右行。(交規(guī)教育)2.2 游戲：八卦陣方法：接慢跑隊形，四隊變一路縱隊教師帶隊走“八卦”最后全班成同心圓隊形。2.3：柔韌及武術(shù)基本動作練習（1）體側(cè)運動（2）體轉(zhuǎn)運動（3）正壓腿（4）側(cè)壓腿（5）馬步?jīng)_拳（6）弓步?jīng)_拳1. 組織 四列橫隊體操隊型師：語言清晰，聲音宏亮。生：注意力集中，精神飽滿。2.1. 師：提出慢跑具體要求。

3、生:認真聽規(guī)則要求，跟隨組長慢跑。 要求：兩隊相遇時同學間不得相互影響。2.2. 組織: 2.3要求：（1）馬步、弓步?jīng)_拳時上體要正，沖拳要平。（2）學生充分活動身體各關(guān)節(jié)，精神飽滿2×81322小中二基本部分穩(wěn)定情緒運動技能學習階段1. 五步拳1.1第一式：摟手沖拳動作要領(lǐng)：左腳向左邁一步成左弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。兩眼平視前方。1.2第二式：彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右腿先提膝屈腿再向前踢，同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，眼視前方。1.3 馬步架打動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右沖成平拳，頭在轉(zhuǎn)，目視

4、右方。1.4 13式組合練習2 游戲：聽哨跑圓方法：在同心圓中進行（一二組站內(nèi)圓，三四站外圓）。當老師第一聲哨時，同學們沿圓跑進，第二聲哨時，停止，第三聲哨時，做五步拳第一式練習。依次做一二式組合練習。1.組織隊形：同心圓隊型（內(nèi)、外圓各站兩組）1.1師:（1）示范動講解動作。（2）個別指導生：（1）認真聽講，觀察示范。（2） 動作分解練習左弓步；摟手；沖拳）。（3） 組合練習。（4） 分組相互動作糾正練習。（5） 集體練習重點：摟手動作難點：上體轉(zhuǎn)正，后腿蹬直，腳跟不能離地。1.2教學法: 同上。重點：前踢時收大腿屈小腿前踢。難點：支撐腿蹬直，前踢腿腳面繃直。要求：沖拳時，腳面繃直，支撐腿蹬

5、直，上體要正，上下肢協(xié)調(diào)配合，出拳有力，精神飽滿。1.3教學法：同上重點：馬步時收胯。難點：左拳變掌，目視右方。師：口令指揮。第一遍慢練，第二遍稍快。2. 師:創(chuàng)設(shè)游戲意境，講解游戲規(guī)則要求。生：（1）慢走試做一次。（2）跑步沿圓逆時針方向第一式樣練習。（3）跑步沿圓順時針方向第一式動作練習。（4）慢走第一二式組合練習。（5）跑步先后逆順時針第二式組合練習。要求：注意老師的哨聲做行進、停止、動作練習，動作標準。3*3222208中大三結(jié)束部分身心放松1 .放松自編放松操：兩手托天；雙手抱瓜；大雁展翅；輕上慢退。2 .小結(jié)3. 回收器材4 .宣布下（節(jié)）課內(nèi)容師:（1）領(lǐng)做放松操。（2）小結(jié)本次課的情況，表揚進步學生。（3）宣布下節(jié)課內(nèi)容：下節(jié)課繼續(xù)學習五步拳。生：（1）認真聽講，充分放松身心。（2）值日生歸還器材。2×84小反思備注：本課時計劃通用于學習水平一、二、三、四。課的準備、結(jié)束及基本部分“踏石過河”游戲稍加改編在體育教師考編中可通用，考生教案設(shè)計時精力主要應(yīng)放在主教材（考題）上。每個考生要根據(jù)自己的情況設(shè)計出自己的通用教案，即提前設(shè)計，熟練掌握教案表格