排出體內(nèi)二氧化碳的方法

1、排出體內(nèi)二氧化碳的方法排出體內(nèi)二氧化碳的方法人體的排廢料系統(tǒng)任何一個可以永續(xù)不斷的系統(tǒng)，一定要周而復始，一定不能 讓廢料堆積。汽車要排廢氣，都市要有收垃圾、排污水的， 否則城市一定停止。細胞的廢料處理是如何進行的？就像垃圾回收車、污水下水道一樣，這可不是都市光鮮亮麗 的一面，但卻不可或缺。細胞將紅血球帶來的氧氣用來氧化葡萄糖或脂肪，生成二氧化碳 及水，再由紅血球及血液將二氧化碳帶回去，隨肺呼出，同 時將紅血球裝滿氧氣，送到細胞來，如此周而復始，生生不 息。酸水的形成細胞燃燒后的廢氣二氧化碳，一定要從組織中帶走，這是最高指導原則，否則細胞不能生存。 二氧化碳有這么可怕嗎？二氧化碳是人體中最大量最

2、普遍 的廢氣，人體最重要的就是要將這個大量產(chǎn)生的廢氣排出體 外。我和同事們發(fā)現(xiàn)這個事實， 是一個偶然，也是一個意外。 當時我們正在研究如何以非侵入方法測量血糖，結果發(fā)現(xiàn)在 臺風來襲期間，所有人的數(shù)據(jù)忽然之間都亂了，經(jīng)過一個多 月的分析，發(fā)現(xiàn)只要天氣一好，一切又恢復正常。我們都聽 說過，一刮風下雨，老骨頭就酸痛，這是大家都感覺得到的。 凡是受過傷、不健康的地方，只要陰天下雨就會酸痛。因此，我們在仔細分析之后發(fā)現(xiàn)，只要新血供應不足，組織" 就會酸化漲水，也就是第一階段的水腫。這可是潮來潮去，來的快，一旦新血到了，去的也急，是完全可逆的。天氣是大環(huán)境，大環(huán)境改變時身體也會跟著調(diào)整。像四季變

3、化 影響人的循環(huán)，在冬天天氣冷時，為了保暖，血液就會向內(nèi) 移動，流注內(nèi)臟骨骼多些，皮膚腠里少些；到了夏天，天氣 熱了，皮膚腠里就多些，內(nèi)臟骨骼就少些。這是四季脈的變 化，也是按時令進補、作息的根據(jù)。刮風、下雨時氣壓低，濕氣重。換言之，氣壓低是空氣的總量變少了，濕氣 重就是空氣中的水蒸氣多了。氣壓低、濕氣重，也就是空氣 少了，而其中又混了許多水氣，所以氧氣就更稀少了。大家 都知道高山癥，到了高山上，因為空氣少了（氣壓低） ，氧 氣密度降低，就會出現(xiàn)各種癥狀，嚴重的甚至會引發(fā)腦水腫、 肺水腫而死亡，這是急性的氧氣不夠的癥狀。在氧氣不足時，如果身體挺得住，總是呼吸深些，多吸些氧氣進來， 紅血球的制造

4、也同時加速，希望血液中多些紅血球，以增加 運輸氧氣的能力。運動員的高原訓練就是希望達到這個效果 以增加體能。但如果一時調(diào)整不及，第一個反應就是老骨頭 酸痛，此時就開始進入水腫狀態(tài)了。由于二氧化碳是廢料，是身體產(chǎn)生的最大量的毒素，由此我們做出一些推論。血紅素是帶走二氧化碳的主要載體，所以貧血的人容易水腫， 女性也比較容易水腫，尤其是生理期期間，因為女性血紅素 平均為12,而男性為14。排毒是我們不斷要努力的， 而主要要排的毒就是含二氧化碳的酸水。很多胖子，身體腫腫的，號稱喝水也會胖，可能是真的，因為他們在遺傳上可 能有些弱點。例如紅血球中催化二氧化碳和水結合的酵素效 率不彰，進而將二氧化碳收集凝

5、聚在紅血球中的功能就變差， 因而無法和一般人一樣有效地排出二氧化碳。也可能是紅血 球細胞膜上的氯離子和碳酸氫根的交換載子（為蛋白質(zhì)）的 效率不如一般人，因而紅血球四周收集凝聚二氧化碳的效率 也會變差，便容易變酸水腫。這兩種蛋白質(zhì)的變異都可能造 成遺傳性的水腫肥胖癥。這類水腫是缺氧造成的，二氧化碳因而在身體堆積，如不清除則水腫會繼續(xù)擴大，造成 整個組織的酸化，進而喪失功能，甚至溶解。水腫更會造成 細胞間質(zhì)空間變大，細胞和細胞、細胞和微血管間的交通都 變得困難，不論營養(yǎng)的交換、廢物的排除，都會逐漸衰退。 細胞間質(zhì)是沒有什么抵抗力的，如果成了一個大空間，很容 易成為細菌或病毒盤據(jù)的根據(jù)地。由此繁殖、

6、擴散，會造成 嚴重的疾病?；蚴情L期盤據(jù)此地，成為慢性病，不斷散發(fā)毒 素，于是器官功能退化，組織酸化發(fā)炎，細胞衰弱、突變， 進而各種老化造成的疾病，甚至癌癥、腦中風各種更可怕的疾病追隨著，酸化水腫就沿著這個軌跡一步一步地在體 內(nèi)發(fā)生。由此看來，人的老化由這個酸化的過程踏出第一步。我們要戰(zhàn)勝衰老就要守住這第一道防線。酸水集中處老人們常說腳上有濕氣，所以容易得香港腳。香港腳是霉菌感染，和濕氣有什么關系?這種在細胞間質(zhì)生成的酸水，也就是濕氣的主要來源，是會流動的。感 冒或是鼻子不好的人，如果向左邊側著睡，貝y左邊鼻孔會塞 住，而右邊鼻孔會暢通（當然這是比較輕的鼻塞，否則兩側 鼻孔都不通）；如果轉成向右

7、側著睡，那么右側鼻孔不通， 變成左側鼻孔暢通了。這就是細胞間質(zhì)中酸水流動的結果。 身上所有氣血不順暢的位置，一定有酸水堆積，這些堆積的 酸水并沒有阻隔，都是細胞外的空間，幾乎是完全相連的。 在健康的部位，這個間隙是很小的，表面張力會將液體或膠 體吸住，就像一個細管子中的水不會因為地心引力而流出是 一樣的道理；但在不健康的部位，這個空隙變大了，外來病 源就會在身體內(nèi)流動。而腳尤其是腳趾，剛好是身體的最下端，各地的酸水最后都流到這里來集合，也就成了酸水 的集中地，難怪成為霉菌滋長的溫床。在身體之中，酸水產(chǎn)生最大量的部位是腦子，因為腦子正常時只使用葡萄 糖。這也是自然設計的，腦子中有各式各樣的傳導物

8、質(zhì)，負 責各神經(jīng)細胞間的溝通以及各種精密的計算，一旦混進了許 多相似分子進來，就能產(chǎn)生各種假信號，制造錯誤的計算結 果，根本擾亂了我們整個大腦的運作。這可是指揮中心，腦 子一錯亂，一定天下大亂。為了避免這種可能性，腦子和血 之間有一個嚴格的管制站，所有可疑分子一律不準進入，為 了避免不良分子混進來，腦子也就只好用葡萄糖了。葡萄糖" 比脂肪多產(chǎn)生32 %的二氧化碳、三倍的熱量，因而腦子產(chǎn)生的二氧化碳和熱量都是最多的，因為腦子只能用比較沒有效 益的葡萄糖。這些二氧化碳如不及時排除， 就立刻變成酸水。 頭部尤其是腦子，是最容易水腫的器官之一，高山癥、受傷腦子就漲水。即使不受傷，腦子也容易漲

9、水，這些 水的排除還得依靠脖子。頸部為了左右上下的活動自由度， 頸椎是不容易直的，但肌肉的垂直排列卻提供了很多垂直的 細胞間隙，讓頭上的酸水可以順流而下。這里也長了許多淋 巴結加強幫忙收集酸水或異物，以維持我們的健康。但是一 旦脖子歪了，其影響就是新血上不來，酸水排不去，可是要 出大事的；重則高血壓、腦中風、老年癡呆，輕則交感神經(jīng) 失調(diào)、失眠、焦慮、健忘好好保養(yǎng)頸部是現(xiàn)代人最重要的日常功課。頭腦長在身體的最上面， 一則散熱容易， 一則好排廢水往下流。由此看來，想以側立來增加腦子血循 環(huán)的人，可是緣木求魚了。在身體中，下一個集水區(qū)就是下腹腔，這里剛好也是膀胱和生殖系統(tǒng)所在的位置，所 有腹腔產(chǎn)生的

10、酸水，都會集中在此地，如果沒有阻隔，這些 酸水應該順流而下到腳去，甚至由腳趾排出體外。腳會臭、 有異味的人有福了，表示你的腳有能力將這些廢物排出去。 如果排出不順或排出的能力不足，就容易長細菌成了香港腳。 在上肢，手也有相似的功能，酸水會變成手汗排出體外。在 人的下腹腔有一段向前彎曲的脊椎及尾椎，如果屁股不后翹， 這段向前彎曲的脊椎就會盛滿了腹腔順流而下的酸水。掌管膀胱直腸、生殖系統(tǒng)以及下肢的神經(jīng)節(jié)及神經(jīng)，都浸泡在酸 水之中，功能一定大減，造成大小便、性功能、下肢障礙， 甚至前列腺肥大、痔瘡等，不一而足。此外，下體的確比較 不干凈，容易收集酸水長濕氣，濕疹、皮膚病都容易發(fā)生。 前述提到翹屁股，

11、其實翹屁股還有一個更大的好處，屁股一 翹，命門就容易松，因而心臟會更強。奧運金牌得主紀政女 士認為，所有好的田徑選手屁股一定要翹，應該也是經(jīng)過許 多觀察之后得到的結論。這些酸水不會在皮膚表面，因為二氧化碳可以穿皮而出。也不會留在腠里一一也就是汗 腺所在的那一層肉，因為可經(jīng)由汗排出。酸水最容易留在肌 肉深層及關節(jié)之中。這里離體表很遠，所產(chǎn)生的二氧化碳一 定要由靜脈帶走。一旦循環(huán)不順，氣不到，新血不來，舊血 送不走，就在肌肉中、關節(jié)中產(chǎn)生酸水堆積，尤其是關節(jié)中 的滑囊及四周韌帶，于是五十肩等等各種肌肉疼痛就會發(fā)生。 我們身上的二氧化碳如果排不出去，就堆積在細胞間隙之中， 如果堆積更多就會以油的方式

12、把這些酸水包起來，和身體重 要器官隔絕，必定妨害功能。如此一來，就像卡奴一樣，本 金欠了一大筆，還要生利息，于是利上加利，這種高利貸一 定會壓垮我們的身體。如果實行接下來我們將要介紹的二氧化碳減量計劃，就像我們的日常生活支出，本來是每 月3萬元，這下子減少了 1/3，只要兩萬元就夠了（因為二 氧化碳及廢熱的排除都是正常人最基本的日常支出）。這下子每月多出1萬元，可以多還1萬元，而二氧化碳及廢熱減 量，還相當于利息也降了大半。這下子，利息降了大半，又 多出1萬元可以還錢，這個因為二氧化碳累積而失去的健康， 就像卡債一樣可以很快地還清了。協(xié)助身體排除二氧化碳的方法增加氧氣的運動氣和水是一體的兩面，

13、身體中氣生則水止，水生則氣止。氣是輸送氧氣的，水 是二氧化碳造成的。 要健康，就要增加氣、排除水。有氧舞蹈、氣功，大多是重復輕松而簡單的動作，都是增加氣 的，也就是增加氧氣的。但是不論做什么有氧氣功，一定要 在空氣好、干凈而氧氣又多的地方做。吸進來好空氣，才能 增加身體的氧氣，更能排除肺中濁氣（平時呼吸僅使用肺容 量的1/2左右，用力的深呼吸才能使用八九成的肺容量，因 此肺中常有閑置空間，不常使用）。以手臂的搖擺來誘導不 同位置的肌肉，活化擴張肺臟，能增加肺活量，改善肺藏的 閑置空間，因此不僅運動時增加身體的氧氣，運動后仍能繼 續(xù)增加身體的氧氣。氣功可以增加身體的含氧量，大家一定已經(jīng)了然于心。

14、 氧氣多的地方，二氧化碳就容易帶走， 所以就不易水腫。但是已經(jīng)積水而水腫的部分要怎么辦呢？那就要做排酸水的運動。排酸水運動一一伸展運動其實所有的有氧氣功，都有排酸水的功能，因為氣生則水止，紅血球能將氧氣帶來，就一定能把二氧化碳帶" 走，進而消弭水腫。但是身體中如果有些位置長久缺氧，已集結大量酸水，三朝二日的有氧氣功無法一下子把水 腫帶走。評估好的排水運動，和評估有氧運動相似，能排走 最多的酸水，就是最好的運動。前面曾經(jīng)說明過，酸水主要在肌肉深層或骨節(jié)、筋腱之中。這些地方是身體比較 內(nèi)層的部位，也是最重要的支撐結構，一旦這些重要部位酸 化水腫，必定降低這些重要結構的功能，產(chǎn)生例如肩膀骨

15、骼 移位、骨盆變形、脊椎不正等問題。如此一來，整個骨架都 將垮下來，經(jīng)絡血管掛在這垮下來的骨架上，怎能好好共振、輸送血液呢？要導正這些松垮的骨骼，就要強化支撐它們的 肌肉，以及連結肌肉和骨骼、骨骼和骨骼的筋腱。酸水總是聚集在這些組織的中心處，要請酸水出來，就要用力 拉長這些組織，而把深藏在其中的酸水擠出來，所以要盡可 能伸展，用力伸展再停下來，在最大伸展狀態(tài)定位。于是酸 水受到擠壓，就慢慢移動，向壓力小的地方 也就是組織 的表面一一流過去。伸展、定位、再放松，就像扭毛巾一樣， 讓酸水流出來，新血就進得去，于是氧氣就進來，一些殘余 的酸水也就化為二氧化碳而被紅血球帶走了。這種盡量伸展 然后鎖住的動作，是排酸最有效的運動。所有伸展然后鎖住的運動，都有消水的功效，而針對全身各部位做有系 統(tǒng)的排酸去水，就數(shù)瑜伽是最完整的了。其實太極拳也有相同的動作一一“大開大展練到精”，要你手腳伸長，盡 量地伸長。以